|
|
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
29.11.2009 20:38
|
аааааааа, это дело нужное))) поздравляю с обновками)
я сегодня тоже скупилась немного) купила 14 йогуртов себе на 2 недели))) а ещё мама взяла мне платье (!), узенькие джинсы (это даже не джинсы, они больше на лосины похожи) и свитерок)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
29.11.2009 20:21
|
Хэй хэй)
Я вернулась)
Просто все выходные гуляли в основном) По Москве)
Сегодня ездили Вите кеды покупали и мне футболку и свитер)) Хоть чтото новое в моем гардеробе) Уииха)
Итак отчет за 28.11.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Нет
Вода натощак - Нет
Не есть перед тв и компьютером - Да
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Нет
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Силовые - Нет
Прогулка - Да (60 минут)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Нет
А/ц массаж - Да
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Нет
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Да
VI. Остальное
Чтение -Нет
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
29.11.2009 16:36
|
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
28.11.2009 14:30
|
ничего себе! повезло!
я мечтаю прям, чтобы грудь уменьшилась до минимума) но что-то она никак(((
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
28.11.2009 13:50
|
мне в детстве тоже говорили что я поганка))) А мне так не казалось))
Ты представляешь, сейчас измерилась, а у меня грудь похудела на 5 см и живот убрался на 6 см)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
28.11.2009 13:36
|
Оля продолжается) правда я не взвешиваюсь пока) хочу взвеситься, когда почувствую, что первая уже четвёрочка) меня даже к весам и не тянет
вчера ходила к врачу, справку от физры получала, так она мне рассказала про мою бледность
это не из-за гемоглобина, а из-за того, что я мясо не ем
раньше ведь смуглая была, а сейчас у меня кожа белая-белая, как я всегда и хотела, ну мне лично нравится, а остальные думают, что я болею чем-то
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
28.11.2009 8:39
|
Отчет за 27.11.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Нет
Вода натощак - Да
Не есть перед тв и компьютером - Да
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Нет
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Силовые - Нет
Прогулка - Да (30 минут)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Нет
А/ц массаж - Нет
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Нет
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Да
VI. Остальное
Чтение -Нет
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Охх)) Вчера посидели в суши! Я объелась как слон) Всё до нового года никаких объеданий!! Ни-ни)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
28.11.2009 8:30
|
Катя спасибо) как твоя борьба с весом? продвигается?
Таня Спасибо) Насмотрелась я на твои отчёты и на подобии решила сделать) А девушки дааа) Мы обязательно будем такими же...нет..даже еще лучше))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
27.11.2009 21:35
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Оля, поздравляю с Днём рождения любимого!
Какие у тебя отчёты замечательные! :)) А девушки в качестве мотивации какие!
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
27.11.2009 16:54
|
Нормально. Настроения только нет( +устала очень, целый день ходила
Поздравляю))
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
27.11.2009 16:45
|
Катя Привеет) А я и думала что ты на связь не выходишь) У меня всё хорошо) Вес уже 103,7) Я счастлива)) Ты как?
Настя Да потихоньку сдуваюсь У тебя как дела?
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
27.11.2009 15:48
|
Приветик!
Какой у тебя интересный отчет за день:)) Мне понравилось, такой план. И смотрю ты худеешь потихоньку, молодец!
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
27.11.2009 11:26
|
Оль доброе утро)
у меня интернет не работал вчера((
как ты? как успехи?)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
27.11.2009 10:44
|
Отчет за 26.11.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Нет
Вода натощак - Да
Не есть перед тв и компьютером - Нет
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Да (15 минут)
Тренировка с Джилиан - Нет
Силовые - Да (40 минут)
Прогулка - Да (1 час)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Нет
А/ц массаж - Да
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Да
Уход за ногтями - Нет
VI. Остальное
Чтение -Нет
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Сегодня день рождение у моего любимого Вити)) Ему 25 исполняется)) Мы идем сегодня с друзьями отмечать такой праздник в суши) Ням-ням)
А еще я сегодня взвесилась)) 103,7 ))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
26.11.2009 14:23
|
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
26.11.2009 14:20
|
Давай, Олечка, позанимаемся! Ты меня вечером гони к Джилл, а я - тебя!
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
26.11.2009 14:15
|
Викуля ничего страшного! Один раз в неделю можно)) У меня чтото тоже какойто зажор после разгруза) Сразу всего хочется) И мне лень заниматься!! Но ничего вечером я себя заставлю))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
26.11.2009 13:59
|
Да, я молодец, уже пережрала сегодня и жиров 92 гр набрала
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
26.11.2009 13:40
|
Вика ты молодец) На следующей неделе думаю тоже молокочай делать буду)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
26.11.2009 11:48
|
Минус 1200 гр Я довольна, как слон!
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
26.11.2009 10:22
|
Отчет за 25.11.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Разгруз
Вода натощак - Нет
Не есть перед тв и компьютером - Нет
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Силовые - Нет
Прогулка - Нет
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 3 стакана
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Нет
А/ц массаж - Нет
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ногтями - Да
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
26.11.2009 10:19
|
Мой тоже хорошо) Сегодня решила посмотреть есть ли у меня отвес)
И о да)) Минус 500 гр)
Блин, во ты соня) Давай перестраивай свой режим))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 21:28
|
Хорошо всё, а твой?
Угадай, что я только что сделала?
Проснулась!!!
ну как всегда...
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 20:41
|
Кать Green Day и Franz Ferdinand тоже слушаю) Как там твой разгруз?
Вика прошел хорошо)) А у тебя как?
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
25.11.2009 19:46
|
Олечка, как твой разгруз? Выдержала?
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 18:30
|
30 seconds to mars - слушаю иногда. нравится новая песня), the academy is -слушаю), fall out boy -иногда)
А! ещё Green Day, The Strokes, Kasabian, hot hot heat и Franz Ferdinand
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 18:24
|
да я прям вот так и не всомню) ооочень много всего слушаю)
30 seconds to mars, the academy is, fall out boy)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 18:17
|
я мьюз тоже не все слушаю)
что ещё любишь? рассказывай!)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 18:16
|
сплин люблю) пласибо тоже)) мьюз несколько песен)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 18:00
|
блинк хорошая группа)
ещё мне очень нравится сплин, the kooks, Arctic Monkeys, Muse, Placebo)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 17:58
|
все три)))
блинков я лет с 15 слушаю))
а кин у меня витька слушает) и мне тоже нравится)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 17:49
|
ты все три знаешь?)
блинк 182 - я её слушаю давно и она у меня самая-самая любимая)
а эти три прям на рабочем столе, чтобы не искать долго)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 17:48
|
ооо)) все три суперские песни)
ответила уже тебе)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 17:46
|
ты прочитала ответ мой?
вот! и я так же! я сейчас 3 песни слушаю постоянно! ничего другого не включаю вообще!
blink-182 - I miss you, keane - everybody's changing, keane - somewhere only we know
они мне так нравятся) спокойные такие))
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 17:33
|
бывает)))
у меня тоже такая привычка есть. Вот песня какая то понравится и слушаю ее целый день до тошноты аж)) Могу так 2-3 дня одно и то же слушать) А потом когда надоест я ее годами могу не слушать)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 17:25
|
я заметила)
а что поделать? я вот всю ночь сижу и слушаю одну и ту же песню) и каждую ночь новую, причём))
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 17:23
|
Какой то у нас ненормированный график))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 17:17
|
я всегда сонная(( до 11 не выдерживаю и ложусь спать днём, потом просыпаюсь и до утра самого уснуть не могу(
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
25.11.2009 17:11
|
А я вот сегодня себе ничего не планировала) В разгрузочные дни вообще не могу ничего делать) Сонная хожу по дому)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
25.11.2009 16:55
|
ага) она меня похвалила сегодня, я в шоке сидела весь урок)
я написала там тебе одну печальную историю)))
сегодня запланировала кардио, но кажется мне это были всего лишь планы)
|