Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник OlkaBooo =) Начну всё сначала) (уже -5 кг)

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя 19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аааааааа, это дело нужное))) поздравляю с обновками)

я сегодня тоже скупилась немного) купила 14 йогуртов себе на 2 недели))) а ещё мама  взяла мне платье (!), узенькие джинсы (это даже не джинсы, они больше на лосины похожи) и свитерок)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хэй хэй)

Я вернулась)

Просто все выходные гуляли в основном) По Москве)

Сегодня ездили Вите кеды покупали и мне футболку и свитер)) Хоть чтото новое в моем гардеробе) Уииха)

 

Итак отчет за 28.11.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Нет

Вода натощак - Нет

Не есть перед тв и компьютером - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Нет

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Тренировка с Джилиан - Нет

Силовые - Нет

Прогулка - Да (60 минут)

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Да

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ресницами - Нет

Уход за ногтями - Нет

Уход за ногами - Да

VI. Остальное

Чтение -Нет

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль ты куда пропала?(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего себе! повезло!

я мечтаю прям, чтобы грудь уменьшилась до минимума) но что-то она никак(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне в детстве тоже говорили что я поганка))) А мне так не казалось))

Ты представляешь, сейчас измерилась, а у меня грудь похудела на 5 см и живот убрался на 6 см)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля продолжается) правда я не взвешиваюсь пока) хочу взвеситься, когда почувствую, что первая уже четвёрочка) меня даже к весам и не тянет

вчера ходила к врачу, справку от физры получала, так она мне рассказала про мою бледность

это не из-за гемоглобина, а из-за того, что я мясо не ем

раньше ведь смуглая была, а сейчас у меня кожа белая-белая, как я всегда и хотела, ну мне лично  нравится, а остальные думают, что я болею чем-то

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.11.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Нет

Вода натощак - Да

Не есть перед тв и компьютером - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Нет

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Тренировка с Джилиан - Нет

Силовые - Нет

Прогулка - Да (30 минут)

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ресницами - Нет

Уход за ногтями - Нет

Уход за ногами - Да

VI. Остальное

Чтение -Нет

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Охх)) Вчера посидели в суши! Я объелась как слон) Всё до нового года никаких объеданий!! Ни-ни)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя спасибо) как твоя борьба с весом? продвигается?

Таня Спасибо) Насмотрелась я на твои отчёты и на подобии решила сделать) А девушки дааа) Мы обязательно будем такими же...нет..даже еще лучше))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Послать личное сообщение

Оля, поздравляю с Днём рождения любимого! smile

Какие у тебя отчёты замечательные! :))
А девушки в качестве мотивации какие! smile

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нормально. Настроения только нет( +устала очень, целый день ходила

 

Поздравляю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя Привеет) А я и думала что ты на связь не выходишь) У меня всё хорошо) Вес уже 103,7) Я счастлива)) Ты как?

Настя Да потихоньку сдуваюсь smile У тебя как дела?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Какой у тебя интересный отчет за день:)) Мне понравилось, такой план. И смотрю ты худеешь потихоньку, молодец!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль доброе утро)

у меня интернет не работал вчера((

как ты? как успехи?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.11.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Нет

Вода натощак - Да

Не есть перед тв и компьютером - Нет

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Да (15 минут)

Тренировка с Джилиан - Нет

Силовые - Да (40 минут)

Прогулка - Да (1 час)

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Да

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ресницами - Да

Уход за ногтями - Нет

VI. Остальное

Чтение -Нет

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Сегодня день рождение у моего любимого Вити)) Ему 25 исполняется)) Мы идем сегодня с друзьями отмечать такой праздник в суши) Ням-ням)

А еще я сегодня взвесилась)) 103,7 ))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо!)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, Олечка, позанимаемся! Ты меня вечером гони к Джилл, а я - тебя! smile

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуля ничего страшного! Один раз в неделю можно)) У меня чтото тоже какойто зажор после разгруза) Сразу всего хочется) И мне лень заниматься!! Но ничего вечером я себя заставлю))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я молодец, уже пережрала сегодня и жиров 92 гр набрала smile 

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика ты молодец) На следующей неделе думаю тоже молокочай делать буду)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минус 1200 гр smile Я довольна, как слон!

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.11.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Разгруз

Вода натощак - Нет

Не есть перед тв и компьютером - Нет

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Тренировка с Джилиан - Нет

Силовые - Нет

Прогулка - Нет

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 3 стакана

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ногтями - Да

VI. Остальное

Чтение -Да

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой тоже хорошо) Сегодня решила посмотреть есть ли у меня отвес)

И о да)) Минус 500 гр)

Блин, во ты соня) Давай перестраивай свой режим))


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо всё, а твой?

Угадай, что я только что сделала?

Проснулась!!!

ну как всегда...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать Green Day и Franz Ferdinand тоже слушаю) Как там твой разгруз?

Вика прошел хорошо)) А у тебя как?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, как твой разгруз? Выдержала?

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 seconds to mars - слушаю иногда. нравится новая песня), the academy is -слушаю), fall out boy -иногда)

А! ещё Green Day, The Strokes, Kasabian, hot hot heat и Franz Ferdinand

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я прям вот так и не всомню) ооочень много всего слушаю)

30 seconds to mars, the academy is, fall out boy)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я мьюз тоже не все слушаю)

что ещё любишь? рассказывай!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сплин люблю) пласибо тоже)) мьюз несколько песен)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блинк хорошая группа)

ещё мне очень нравится сплин, the kooks, Arctic Monkeys, Muse, Placebo)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все три)))

блинков я лет с 15 слушаю))

а кин у меня витька слушает) и мне тоже нравится)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты все три знаешь?)

блинк 182 - я её слушаю давно и она у меня самая-самая любимая)

а эти три прям на рабочем столе, чтобы не искать долго)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо)) все три суперские песни)

ответила уже тебе)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты прочитала ответ мой?

вот! и я так же! я сейчас 3 песни слушаю постоянно! ничего другого не включаю вообще!

blink-182 - I miss you, keane - everybody's changing, keane - somewhere only we know

они мне так нравятся) спокойные такие))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бывает)))

у меня тоже такая привычка есть. Вот песня какая то понравится и слушаю ее целый день до тошноты аж)) Могу так 2-3 дня одно и то же слушать) А потом когда надоест я ее годами могу не слушать) smile

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile я заметила)

а что поделать? я вот всю ночь сижу и слушаю одну и ту же песню) и каждую ночь новую, причём))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой то у нас ненормированный график))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я всегда сонная(( до 11 не выдерживаю и ложусь спать днём, потом просыпаюсь и до утра самого уснуть не могу(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот сегодня себе ничего не планировала) В разгрузочные дни вообще не могу ничего делать) Сонная хожу по дому)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага) она меня похвалила сегодня, я в шоке сидела весь урок)

 

я написала там тебе одну печальную историю)))

сегодня запланировала кардио, но кажется мне это были всего лишь планы)

  Всего Страниц (22):    последняя 19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика