Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник OlkaBooo =) Начну всё сначала) (уже -5 кг)

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

..

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила переселиться)) Кому интересно - я тут

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пытаюсь)))

Давай чаще!!! Я буду стараться, четсно!!! smile

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец, один раз даже зеленый коридор соблюла :) Давай чаще соблюдать??? Я тоже вчера нажрала 3000-4000 ккал... :(

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.12.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Нет

Вода натощак - Нет

Не есть перед тв и компьютером - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Тренировка с Джилиан - Нет

Уборка - Нет

Прогулка - Да

Танцы - Нет

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Да

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ресницами - Нет

Уход за ногтями - Нет

Уход за ногами - Нет

VI. Остальное

Чтение -Нет

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.12.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Нет

Вода натощак - Нет

Не есть перед тв и компьютером - Нет

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Тренировка с Джилиан - Нет

Уборка - Да

Прогулка - Нет

Танцы - Нет

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Да

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Да

Уход за ресницами - Нет

Уход за ногтями - Да

Уход за ногами - Да

VI. Остальное

Чтение -Да

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.