Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Постоянно хочется спать - такая вот проблема

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатринSтройнOFF, 2-4 часа сна в сутки??? Неудивительно, что всё время хочется спать! Это даже нормально, что хочется, и бороться надо не с желанием поспать днем, а с бессонницей и нарушением режима сна!

Почитай статейку 10 советов о том, как быстрее засыпать. А с советом по поводу левзеи и прочих стимуляторов я поторопилась! Применять их надо только в крайних случаях!

32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такая же проблема...дня 2-3 пробовала - вставать рано, в начале лета перехала, тут перестройка 4 часа назад, но, вроде уже привыкла, а весь день спать хочется...+ у меня вечно пониженое давление и температура тела 36 илил 36.2 не больше, классно? + лёгкая анимия, вот что делать? а худеть хочется и всё хочется, а тут не попитаешься так, как хочется, без кофе уже незя -иначе всё - где стояла -там упала, девочки, жду советов,  !!!!!!

100 причин отказаться и 1000 возможностей найти способ - помни об этом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а когда наступают фазы глубокого сна?

66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал

а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У сна есть разные фазы, когда ты спишь крепко (глубокий сон), не очень крепко (прерывистый сон) и т.д

Так вот. если ты поспишь в часы фазы глубокого сна, то ты выспешься

А если ты хоть часок из этой фазы не доспишь, то потом будет хотеться спать

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девчонки))) с графиком я попробую - но наверное в августе только - я на месяц уезжаю просто - там не до сна будет)).

Loki-Lomki, а что значит не тогда? по натуре я сова,ночью сложно уснуть - зато днем-за милую душу. И перестраивать себя пробовала, все неудачно.

66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал

а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652

ссылка

Послать личное сообщение

Возможно, ты спишь либо недостаточно, либо "не тогда".

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я до 24-х  лет постоянно хотела спать

спаьть, спать, спать

очень сильно ругала себя за это - лежебока, лентяйка, соня-засоня, безвольная тряпка, всю жизнь проспишь. потом где-то прочитала, что это возрастное, что организм растет и требует сна

о выходных всегда мечтала - потому что можно спааааать :-)

в этом году, как стукнуло 25, все - как отрезало. Приучила себя к режиму, встаю теперь без будильника в 6-7 утра

тебе, скорее всего. тоже нужно подстроиться под режим

ложись спать и вставай всегда в одно и то же время на протяжении 21 дня, посмотри, что получится на 22-й ;-)

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Послать личное сообщение

Тема не соответствует разделу форума и будет перенесена.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда в универ езжу- от 2 до 4, сейчас -5-6 - иногда 8-9.

Про левзею посмотрю обязательно, но я хотела бы  может упражнения узнать какие -на раскачку.

66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал

а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатринSтройнOFF, А сколько часов в сутки ты спишь? Может, это и не проблема вовсе, а закономерность.. Из натуральных средств я бы посоветовала настойку (или таблетки) левзеи.. Но не злоупотреблять! (в инструкции всё написано)

32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

через 16 дней -18

66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал

а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сколько тебе лет?

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маленькая_фея, я тоже сплю 5-6 часов - а на ДиОне в вопросах к эксперту- говорят,что мало.

66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал

а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652

ссылка

Послать личное сообщение

У меня та же проблема. Особенно когда на диете вообще от стола голову нарабое поднять не могу... Такое ощущение, что хронический недосып, хотя сплю вроде нормально по 5-6, иногда 8 часов.  Сейчас правда купила себе элеутерокок и нормально себя ощущаю... Но говорят вредно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема такая: постоянно хочеться спать. причем была такая проблема и до ДиОна и сейчас - хотя уже 1,5 сижу. По коридору все нормально,даже часто переборы - спорт есть,но не всегда (среднее количество 2-3 раза в неделю).

Так почему же хочется спать и как с этим бороться?

66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал

а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика