Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Я хочу сбросить 8 кг!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюндрик, мед с орешками - вкуснотища!!!!!!! а в зеленый чай его тоже добавлять можно! С сахаром зеленый чай непринято пить, а с медом в самый раз! Мед и обмен веществ ускоряет и полезности в нем много)))

Стараюсь заниматься дома, у меня достаточная база есть - я занималась 5 лет танцами, но не классическими, а спортивными, поэтому некоторые базовые упражнения и упражнения на растяжку у меня в голове есть их и делаю, некоторые силовые делаю, но не усердствую! А с завтрашнего  дня дома "Йогой для начинающих" хочу заняться! Это для меня новинка smile

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

CADY!!слушай ,про мед я что то забыла,,просто пью много зеленого чая на работе , а просто так его пить не могу, вот и заедаю мармеладками:::::::::)думаю может мед с орехами грецкими смешать , вкуснятина::::::::)а  еще не знаю что со спортом делать ,  в зал не  получается вырваться, думаю может дома начать заниматься!!  А ТЫ КАК СО СПОРТОМ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюндрик , а как ты относишься к меду??? Может попробовать заменить сладкое медом?? Ну или уже привычным  горьким шоколадом)) Я на самом деле жуткая сладкоежка, но еще стараю ограничивать себя в сладком, так как расположена к сахарному диабету. Поэтому там, где есть возможность заменить сахар, ем мед, например в каши!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

если честно то сладкое!!никак не могу отказаться, хотя эту неделю пробывала без шоколада!!!но заменила его мармеладом, и все таки грамм 150 за рнеделю съела!!!!!!!!!нет мне жизни без сладкого:::::::)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюндрик, думаю начать надо с того, что отказаться от самого вредного)) но не сразу, а постепенно. Ты сама считаешь, что для тебя в твоем рационе самое худшее??

Тополек, йогой дома для начинающих попробую)) 

 

 

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

так !!!СМОТРЮ ЗАВТРА ПОНЕДЕЛЬНИК!! и как всегда все начи нают новую жизнь:::::::::))и я с вами!!!!Я НА ДИЕТЕ НЕ МОГУ СИДЕТЬ , ПИТАТЬСЯ надо как то правильно , вроде начала питатаься, но если бы кто нормальное примерное меню дал, то расцеловала бы в обе щеки::))

короче!!с чего начинаем??:)

ссылка

Послать личное сообщение

я вот силовыми замиматься не смогу,после операции.даже пресс качать нельзя,а вот растяжкой думаю можно себя побаловать)

ссылка

Послать личное сообщение

йогай сама или в фитнес клубе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а с разгрузами не переусердствуй)) а то организм напугается, и вес плохо отдавать будет!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я решила, что диету я не выдержу, поэтом просто пытаюсь вести ЗОЖ!! Вкладываться в Зеленый Коридор и каждый день заниматься силовыми упражнениями, с завтрашнего дня еще для растяжки хочу йогу попробовать!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

CADY какую диету будите использовать?я вот хочу начять с разгрузочног дня)))или парочки)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже хочу к вам присоединиться!!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

Я начинаю со вторника!!!а вот какими упражнениями можно убрать животик???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня начинаю сбрасывать тоже 8-9 кг.

Вчера наткнулась на этот сайт и поняла, что я многое делала не так.)))

можно не отказывать себе во всем а есть в меру + упражнения и все пучком :)

Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу сбросить кг 8-9, 2 уже позади! Я с вами)

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
____________________________________

58,9......56,4...........50
Рост 166
/community/post.php?topic_id=20508 жду в гости))

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Я новичек!и тоже очень хочется сбросить 8 кг,лучше 10!рост 175,вес 78!все бы ничего,но вот только проблемные места,мешеют мне!!!и отражение в зеркале как то пугает!!!!КТО СО МНОЙ????

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Вот решила к Вам присоедениться, правда мне осталось сбросить не 8, а 6 кг..Но и от ещё 8 я не откажусь smile Худею просто.. не ем после 5, 1 разгрузочный день в неделю. По меньше сладкого, жаренного.. как говориться медленно, но верно! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia11-02 и сколько это удовольствие стоит? или же тренер занимается бесплатно?

Меня зовут Нелли, мне 34 года, вес 74 кг
164 см минус 105= 59 кг - Мой идеальный вес, к нему и стремлюсь!!!
было.....сейчас ...станет
74 кг..............60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PlatinumGirl,я слышала,что уксус можно употреблять(понятное дело в разбаленном виде),но это лучше делать где-то после 23.Столь молодому организму не понравится эта кислота своего рода.

 

Я вот с утра пью воду с лимоном-отличный старт нового дня!!!!

Ты-Личность!
Помни это!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки,Привет)

Так же хочу избавится где-то от 8 кг..в новый год-новая жизнь.

Моя старая была не столь ужасна.Но все же,как близнецу по знаку зодиака,охота перемен.

Я вот уже более года в весе от 54-56,но обьемы не меняются,разве что животик надувается.

Если сравнивать,то у меня фигурка как у..ну скажем из шоу-биза,то Королева или Сальма Хайек-маленькая и складненькая.

Может глупо,но хочется чтобы грудь меньше стала 

 

А вы как???(я много пишу,наверно,все слушаю(читаю)вас :) ) 

 

Ты-Личность!
Помни это!

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки! А кто-нибудь пробовал яблочный уксус? Это бомба!Честно-честно!)))

Выпиваешь с утра стакан кипяченой воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса и желудок работает как часы.

Попробуйте!Не навредит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helola, заноси свою еду в планировщик, он тебе сам подсчитает)

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Послать личное сообщение

девочки !всю свою жизнь я девушка в теле! СЕЙЧАС  явный перебор, хочу 10 кг скинуть, занималась в тренажорном зале год, ни на грамм не скинула, все-таки нужна аэробная нагрузка, хотя я там тоже  выполняла аэробную нагрузку, сейчас хожу на йогу раз в неделю правда, не получается чаще из-за рабочего графика!

вобщем хочу !! на счет питания мне тяжело сообразить как считать белки, жиры и углеводы..

ссылка

Послать личное сообщение

привет всем,тоже хочу сбросить 8 кг,сейчас 55,хочу стать 47,давайте вместе худеть?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странно вот что -начала упражнятьсЯ, пресс ивсё стальное, вес только увеличился,животик увеличивается зримо, когда поем и когда расслаблюсь, вообще животина такой, а когда выпрямлю спину и втянусь -вроде и нормальный такой живот, не худой, но и не толстый -если можн так выразиться - обёртывания -это тема, я грязь делала и глину белую и ещё мёд с алое - очень помогает растяжки убирать, мёд сахарный, который может явиться и скрабом и вытягивающим средством

намазываешь проблемные места,Ю заворачиваешь их ( я обтягиваалсь плёнкой и одевала тёплын шёртики) и после 1 час танцев активных, упражнений, наклонов, желательн гона те мышцы, места, которые намазаны больше всего, наклоны мне помогают - выбрасываю спички все из коробка и собмираю по одной - круто!smile...потом ручной массаж минут по 5-7 симметрично на сторону -левый бок весь -ножки ручки, косые мышцы животы и правый так же -у душ и там активная струя по зонам, хорошо смойте всё и позже антицеллюлиткой на ночь - вот это процедурка - 1,5 часа занимает времени -  -вместо упражнений можно пылесосить, мыть посуду, мыть пол, в общем -кто во что горазд..)))

Мы все обязательно будем стройными и такими, какими мечтаем, когда поймём, что мы такие и есть уже сейчас, уже сегодня, прямо в этот момент  ты живёшь и думаешь как стройная и тебе не обязательно доедать что-то с тарелки, если ты уже на половине порции поняла, что наелась -убери в холодильник, хочешь пить -попей воды, хочешь вечером поесть -попей воды маленькими глоточками, тем более лето -ты стройная кушаешь больше зелени и морковки и свёколки для здорового цвета кожи и загараешь на солце и гуляешь чаще - ну вот ивдишь какая ты стройная..  и чувствуешь себя счастливей в 100 раз и комфортней, кога высыпаешься и утром хочется раздвинуть шторы, включить любимую песню и улыбаться своему отражению, каким бы оно ни было, ведь ты стройная всё равно!!!!!!!!!!smile

100 причин отказаться и 1000 возможностей найти способ - помни об этом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот тоже стройнею...давай вместе..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadecica_90  - спасибо, дорогаяз а поддерждку!!! Она мне сейчас очень нужна!!!smile

100 причин отказаться и 1000 возможностей найти способ - помни об этом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zvetoceg, у тебя все получится.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тема - сбросить 10 кг -мне подходит -

вес-74,рост-164, до 1 сентября хотя бы до десятка шестидесяти доползти, а то постоянно 7... 7... и 7...

пониженное давление, много сижу дома, пока такой образ жизни -домохозяечный, склонна к полнте, пробовала с разными сайтами худеть -года 1,5 - пока никак, поддержка нужна мощная...

100 причин отказаться и 1000 возможностей найти способ - помни об этом!

ссылка

Послать личное сообщение

Отказаться от газировки, чипсов, фастфуда. Кушать минимум 4 раза в день. Больше двигаться (гулять, танцевать). Никаких диет, голодовок, разгрузов и т.п., тебе надо расти! =)

И заметь - это все я сказала, даже не глядя на твой рост и вес. Потому что это всегда полезно, а навредить не может. И если есть лишний вес - он уйдет. Если его нет - ты оздоровишь организм.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Дайте мне советы.Меня звать Марина и мне 15 лет

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика