Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Как убрать "бока" (накопления на пояснице)?

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки,такое обсуждение уже существует здесь и ещё кое-что тут.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня такая же проблема smile обруч кручу (убирается только в области талии), наклоны делаю, делаю подъёмы ног в разные стороны,бегаю, стала мазаться кремами...и всё бесполезно! Но я не сдамся, буду продолжать в том же духе :)

 

Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо помогают от "боков" наклоны в сторону с гантелей (не менее 1 кг). Уже после недели ежедневных упражнений (каждый день по 25 наклонов в одну сторону минимум) вы ощутите результат.

Наташа, 23 года.
Рост 163, вес 63 стремлюсь к 53.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=23222

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обруч и наклоны в бок.Причем наклоны сильные,например потянулись в право за рукой и зависните в таком положении секунд на 20,затем в лево так же.и так раз по 15 каждый день.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обруч в этом случае тоже очень эффективен, проверено на себе=)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бассейн..девочки, ВСЕ В БАССЕЙН!=) я хожу уже недели две и у меня жирок на пояснице и по бокам почти исчез..так  что думаете сами=)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! попробуй ещё поделать скрабы , например кофейный, и обёртывания. Кожа немного подтянется и вид будет получше. ПРоверено на себе.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может просто бегать... ведь тоже жир... будет уходить...

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно делаеш.Я тоже кручу обруч,таже проблема.Мне кажется что это единственный способ их убрать ну и конечно меньше кушать. Худеть и еще раз худеть.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вроде и не толстая,но всё впечатление портится отсутствием красивого вида сзади...Кто знает как убрать "бока?

Пока начала крутить обруч.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика