Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мраморная_кошка

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно получится! А то что на беговой дорожке ходишь так это ж просто отлично! Где-то читала что ходьба даже полезней чем бег)

Слушай Оль ты вот худеешь, а какие  у тебя самые  проблемные места? У меня вот бока и  ляшки))

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть, честно прошла свой час на беговой дорожке. Бегать пока все еще не получается, но зато быстро хожу - 4.2 mph в среднем (около 7 км/ч).

Всё получится-получится-получится!!!

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да-да!!! с утра очень хотелось съесть бутер с джемом, но вместо этого я устроила себе белковый завтрак - омлет с обезжиренным молоком + обезжиренный творог, зеленый чай без сахара.

Счас пойду бегать!

 

Млин, дурацкие привесы!!! Ну что, сама виновата - расплата за выходные была незамедлительной. За это сегодня буду заниматься дольше - не полчаса, а 45 минут на дорожке плюс 15 минут на велике.

 

Машунь, а ты чего вредного съела? Привесика не обнаружилось? (тьфу-тьфу-тьфу, надеюсь праздник живота прошел без последствий для веса!)

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НО  главное соберись!!!! Постарайся эту неделю питаться правильно и не выходить за пределы КК!! Как только захочется чего-нибудь слопать  немедленно иди на сайт! И сиди там до тех пор пока не расхочется))  

Вот я тебя всё это говорю а сама сегодня себе праздник живота устроила конкретный)))) 

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можешь и БУДЕШЬ!!!!!!!smile

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, приветики! :) 

Какой красавец у тебя пес!!! Взгляд на фото такой мудро-грустно-укоряющий ))) наверное, кусочек мяса выпрашивает! Или просто устал от пробежки с тобой? )))

 

Что-то я в выходные совсем от рук отбилась! Ела шоколад, выпила немного пива, и сточила несколько конфет. Да, попытаюсь следующую неделю сделать "образцово-показательной"... 

(обращение к себе самой): Лёлечка, солнышко! Торжественно обещаю тебе купить сапожки, туфли или джинсы какие ты захочешь, не слушая укоров совести из-за цены, если ты достигнешь и в течение 7 дней будешь не превышать вес 60,0 кг!!! Поищи сапожки своей мечты - в Bebe отличные модели на шпильке, подчеркивающей постройневшие ножки! Подумай, какие классные джинсы в Guess, и как они классно обтянут твою красивую попку! Хочешь? Ты можешь!!!

 

Волшебный пендаль полетел! Я легко-легко-легко могу-могу-могу!!! smile И становлюсь! СТРОЙНЯШКОЙ!!! Йессс! ))

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Оленька))) Бегаю)) Только по утрам и тихонечко а то собачка у меня маленькая )Такса, зовут Дэн) Вот он))

А за поддержку не за что!))) Сама знаю что когда кто-то поддерживает то намного легче справляться)

А за привес не переживай тем более он такой маленький) И это не может быть жир, скорее всего как ты сказала, это вода)

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И спасибо тебе за поддержку ОГРРРРРОМНЕЙШЕЕ!!! smile

У меня сегодня привес 400 гр, обидно... но это скорее всего вода - вчера на ночь глядя пила сначала вино, а потом воду в больших количествах )) 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бегать не перестала! И обруч все равно кручу и буду крутить! Правда, мне нечем талию замерять.

А ты как? Начала бегать с собачкой? У меня когда-то тоже была собака, доберман - прогулки два раза в день были обеспечены ))) а у тебя какая? Фотка есть? :)

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще выше нос!!! И  всё время улыбайся!!! Всё время!! Это придаёт силы!)))

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мобильник..разбила...очень жаль...smileЕсли тебя это хоть чуточку успокоит то я свой тоже недавно в стиралке постирала...)

Я надеюсь ты не перестала крутить обруч и не прекратила бег??  А мотивации сколько угодно!! Представь что будет когда ты будешь уже такая постройневшая, неотразимая с великолепной талией!! Разве это не есть мотивация?!

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё хорошо, но как-то не получается отказаться от вина на ужин - особенно в выходные (начиная с пятницы). Слышала, что алкоголь плохо влияет на процесс похудения... да, рислинг вчера - сладкое вино - я понимаю. Но красное-то (да и белое) сухое - чем плохо?

Никак не могу набрать достаточно мотивации, чтобы СОВСЕМ отказаться от алкоголя. Вот и сейчас - вечер, смотрю Вавилон-5, пью вино... 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машечка, спасибо большое за поддержку!!! постараюсь комплексовать поменьше! Честно говоря, мне даже в спортзале заниматься (бегать на дорожке) некомфортно, если там кто-то есть... или в бассейне плавать... Стараюсь это преодолевать, но пока не получается. 

 

Представляешь, разбила обручем сотовый телефон! :( крутила обруч перед телеком, а мобильник лежал на диване... ну, обруч упал с разгона, и телефон разбился. Мдя. smileХорошо хоть, что это был мой старый мобильник, но все равно - он хороший, я его брату хотела отдать. 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля разве можно комлексовать из-за того что ты хочешь стать худее и здоровее?!))) Смело иди на йогу!! А комплексы отбрось, туда все приходят  и в йоге ничего не понимаю)) А энви это комплекс упражнений на разные части тела: руки, ноги, ягодицы, и пресс. Насчёт обруча, я кручу  слегка утяжелённый обруч весом где-то 0.5, но с  пупурышками говорят ещё действеннее)) Так что бери обруч включи  телик и смело крути каждый день по 15 минут)) Этого достаточно) Кстати   ты большая молодчина  7 кг это тебе не ахти)) Продолжай в том же духе!!

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, добавила в подпись имя, возраст и прочее. И вес! Текущий вес да исправляется только в меньшую сторону! ТАК! smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, очень приятно познакомиться! :)

С собачкой вообще никаких беговых дорожек не надо ))) и даже не сама себя заставляешь идти - собака заставит ))) так что у тебя есть огромный стимул для пробежек! Особенно, если пёска молодая и резвая ))

У меня мама тоже йогой занималась одно время! А я все никак не могу решиться, хотя под боком даже есть студия... мне все кажется, что я буду все делать неправильно и буду выглядеть глупо :( и что не пойму каких-то терминов по-английски. В общем, комплексую.

А что такое envy?

Обруч есть, но я его не кручу. А что, и правда такие быстрые результаты?! а у тебя утяжеленный обруч или обычный? у меня такой с пупырышками, его даже больно крутить...

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зовут Маша)Перед обедом а это идея))  Я как раз с собачкой и побегаю)) А йога это очень интересно у меня мама раньше занималась)) Я тоже всё хочу йогу попробовать. А сейчас я занимаюсь  по envy, результатов пока нет т.к. занимаюсь всего две недели) А ещё кручу обруч за две недели -1 см в , а ты обруч крутишь или   только бег?)

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чупа, спасибо за подарочек! Так приятно!!! smile

Меня, кстати, Оля зовут! А тебя? smile

 

Я бегать только-только начала, всего 2 раза и бегала. В первый раз вообще не могла бежать - все время начинало колоть в боку, и сердце колотилось ужасно, так что я постоянно переходила на шаг. А сегодня подумала - почему бы не начать с быстрой ходьбы? И правда - выдержала полчаса нормально! Наверное, надо приучать организм постепенно, чтобы не было стрессов для него.

У меня с утра тоже не получается - я бегаю днем. Может, тоже попробуешь? перед обедом, например...)))

А ты еще какие-то упражнения делаешь? Я все мечтаю йогой заняться, но боюсь что у меня не получится, или я не пойму, что надо делать smile

 

У нас всё-всё получится!!! :)

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот тебе подарочек))

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салют мраморная кошка!)) Извени   что не по имени но у тебя его туточки нет))) Молодчина что начала бегать)) Я вот себя никак не могу заставить встать утром и побежать))  Кстати  я тоже стремлюсь к 55 только ростиком повыше)) Так что  давай вместе идти к желаемому весу?)

Путь как говорится осилит идущий=)Главное сделать первый шаг ведь он самый трудный=)
вес 63(был)____59(есть)_____55(будет!!обязательно будет!!)
Я Маша=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вела развратный образ жизни:

1) поленилась и не поехала на учебу вечером,

2) в обед отломила вилкой кусок шарлотки и слопала,

3) вечером съела 2 ломтика шоколадки - молочной! с сахаром!

 

Зато сегодня компенсировала беговой дорожкой. Кстати, попробовала сегодня не бегать, а быстро идти - отлично получается, не колет в боку и нет ощущения, что сердце вот-вот выпрыгнет. 4 мили в час в течение получаса, нормально! Я молодец! А ведь хотела вместо этого поспать днем smile

 

Создала специальный ритмичный плейлист для пробежек - очень стимулирует, бодрит и создает настроение!

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то голова немножко кружится... наверное, из-за отсутствия привычных сладостей.

Внесла в табличку все, что съела вчера - недобор по всем статьям. Странно, вроде полноценно ела каждый раз. Наверное, надо купить кухонные весы - видимо, на глазок получается неточный вес.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие там 60! Уже разъелась до 63. Имхо, это эффект от того, что я сначала перестала ужинать, а потом снова начала. Долгие перерывы в еде делать мне противопоказано - начинает дико болеть желудок, тошнота до рвоты...Нафик-нафик. Но стройной-то быть хочется!

Лондонская подружка подсказала мне питание по Монтиньяку. С этой недели начала пробовать, уже два дня - полет нормальный. С 63 вес чуть снизился до 61,2 (это за 2-то дня!). Диета (если ее можно так назвать) сытная, голода пока не ощущаю. Даже можно мой любимый горький шоколад!..Посмотрим, как пойдет дальше.

А ужинать надо, иначе здоровья никакого не хватит!

Кстати, о здоровье - купила себе новенькие кроссовки Найк для бега. Там даже есть встроенный чип для синхронизации с айфоновским приложением - фиксируется, сколько времени и миль ты пробежала, с какой скоростью, сколько калорий сожгла. И даже предлагается музыка для бега! Правда, я еще пока не со всем этим разобралась... Заведенная желанием опробовать новые кроссовки, я вчера все-таки пошла на дорожку! Сложно было, честно скажу - ведь я так давно не занималась спортом. Но свои полчаса я выдержала, ура! :) Сожгла 200 калорий. Сегодня дико болят ноги )))

А еще купила себе защиту для локтей, коленок и запястий - снова пойду кататься на коньках, йесс! Запястье мое уже почти не болит, да и защита теперь есть - не страшно!

 

Всё будет офигенно!!! smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну никак у меня не получается уйти с этих несчастных 60 кг. В порядке эксперимента перестала ужинать - вроде идет вниз, но... то шоколадку днем съем, то бутеров с баклажанной икрой налопаюсь.

Зато!!!

Та-даааам!!!

Мы в субботу переезжаем! smile

И в новом доме будет внизу спортзал и бассейн. Бесплатно! Тут уж отмазок никаких не получится придумать, хехе )) И вообще - новый дом, новые возможности! Уверена, что тут-то у меня вес так и пойдет вниз! И все будет получаться, и работу я найду классную, и в учебе все буду успевать! Мммм, уже не терпится!

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я и вернулась из отпуска!

Набрала килограмм с момента предыдущего замера. Не так много, учитывая сколько я ела, хехх...

 

С новыми силами - вперед к 55 кило! smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, спасибо всем вам за поддержку!!! Пожелайте мне много-много силы воли, чтобы не разожраться во время отпуска! Даже и не знаю, как мне преодолевать соблазны! Но буду очень стараться...
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мраморная_кошка, ты молодец! и все у тебя получится!! самое главное осознать и решить для себя - что ты хочешь!!! так держать!!!smile

Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46

цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45

Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошечка, привет! smile

Спасибо за хорошие слова!.. у нас обязательно-обязательно все получится!!! А мне сейчас главное - пережить отпуск и не потолстеть... неделя вкусняшек и соблазнов, ух. smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наверное, так и есть - обезвоживание в чистом виде.

В прошлом году я так и худела - ничего не ела, а только пила, бррр, страшно вспомнить... анорексия и все такое.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Алкоголь вызывает обезвоживание организма, вот и отвесы... Ничего хорошего в таком методе постройнения нет (знаю на личном опыте, не так давно за сутки потеряла 1,6 кг весу вследствие коньяка... С утра было плохо).

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет семейству кошачьих!!! smileМы почти тезки! smile Поздравляю с дневничком! У тебя обязательно все получится! smile

Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позавчера напилась вина вместо ужина - и привет, килограмма как не бывало. Но всю пятницу потом не могла встать - тошнило... нет, так нельзя. Нафик такое похудение.

Надо провести эксперимент и заняться спортом, а то совсем забросила это. Вот вернусь из отпуска - и вперед!

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдя, выходные дни, как всегда, не идут на пользу процессу стройнения.

Сначала - в пятницу ужин в ресторане (налопалась на ночь глядя+вино). Зато ресторан был веганский! Просто рай для меня, все блюда - веганские! и никаких сюрпризов в виде сыра, майонезика или мясного бульона под видом овощного.

В субботу - обед в китайском ресторане. Да еще и десерт... Ужин с друзьями - двойной день рождения, ну как тут не налопаться... правда, я почти не ела на ужин, все больше пила. Съела только кукурузу и много вишни.

Воскресенье - плотный завтрак... Теперь бы днем и вечером удержаться от соблазнов.

Вообще все эти ресторанчики - просто какой-то ужас для худеющих. Что же там такое надо заказывать, чтобы не поправляться, ммм?.. если даже я и держу себя в руках, ограничиваясь 1/3 порции салата (размер целой порции огромен!), то через пару часов снова хочу есть, что вызывает изумление моего парня - "Каааак! мы же только что из ресторана!!!"... и вот что с этим делать? меня совесть начинает мучать. Вроде как он потратился, а я снова есть хочу. Эхх.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Valleri, мне когда-то помогла "японка", дала какой-то разгон, что ли... а сейчас просто пытаюсь питаться правильно - но вот бы еще не лениться и добавить упражнения!

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну примерно 69-67.. я давно себя в таком весе не помню.. хотя мне только 19..

в прошлом году была 74, а вот после замужества, переезда в другую страну... 12 кг набрала... ну как то 1 кг ушел и не вазвращается... еще бы так же остальные

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зато ты высокая!!! а на высоких пара лишних килограммов не так заметна... не то, что на нас, коротышках - чуть лишний кило, и уже как колобок...

твоя цель - сколько кг? smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ничего страшного.. может у них кость тонкая.. У меня вообще ужас.. рост 180, а вот вес 85.. так что тоже не хорошо

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! :)

 

у меня рост маленький - 160...

я тут читаю дневнички девочек, у которых рост за 170 и вес меньше моего... smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет с журналом тебя.. Ты бросай так резко худеть. береги свои нервы и здоровье.. а какой у тебя рост?

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 60,2

Хочу - 55! В прошлом году весила столько, но это было на фоне депрессии, нервного срыва, суицидальных попыток... я тогда почти не ела, а только пила - утром кофе, днем и вечером вино. А если что-то и съедала, то сразу бежала делать "два пальца в рот"... бррр, страшно вспомнить!.. Теперь хочу - здоровый вес, а не просто циферки на весах! smile

 

Начала сначала писать в блоге, но тут интереснее! Так что кто хочет - заходите, пишите!

 

Стало жарко - есть хочется меньше. Но вот по вечерам, когда прохладно, снова хочется подточить чего-нибудь. Борюсь с этим соками с мякотью - но не вредно ли? Надо будет посмотреть, сколько в них сахара...

Сдала экзамены! Начинаю снова придерживаться программы ДиОн.
Правда, решила я это после того, как налопалась всякой ерунды на завтрак...

Завтрак:
зеленый чай, батончик (130 кал), бутер из цельнозернового хлеба с ч.л.веганеза, ч.л. песто и маринованным перцем. Веганская сосиска. Три дольки мармелада.

Йопт, я обжора что ли?! слопала все это до 12 часов... Какой-то жор напал...

Полдник - апельсин.

Ольга
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика