Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
KarlaB. Улыбка ничего не стоит, но...

 
    
 
  Всего Страниц (28):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По каналу "Живи!" смотрю обгонялки про худеющих "Потерявший больше всех". Так болею,что плачу иногда. Безумная сила воли - сильная мотивация!

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет.

День странный.

КК - нет

Б,У - нет, Ж -да

Спорт - нет, Красота - нет, Фрукты - нет, Вода - нет

Все делаааааа

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня.

Встала рано. Сделала хороших дел много.

КК - нет (мороженое было лишнее, но я съела)

Спорт- нет Красота - да (скрабик и а.ц. кремик) вода - нет фрукты - нет

А день был хороший smile.

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Натали! Отличных выходных и тебе. Позагорать, похоже не получится?smile

В сб. буду работать, вечером к друзьям в гости пойдем smile. Смотреть на ляльку. А вс планирует муж - что скажет, то и будем делать. smile

Как твои выходные?

Пт - развратница оправдала себя по полной. КК - красненький, Б,У - зелененькие. Спорт - да, Красота - нет, Фрукты - нет, вода - да. Т.е. пол-дня я оч. старалась соблюдать БЖУ. А потом smileтусовка!!!!!

Так, в качестве спорта, помимо традиционных упражнений на пресс и руки-ноги, применялиь упражнения, найденные в болталке стройные бедра на 1 страничке. Чуть не померла. Зато сегодня болит попаsmileчто радует приятными ощущениями

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
KarlaB, приветик! желаю отлично провести выходные... чем собираешься заняться?

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет. КК - зелененький! Б - зелененькие, Ж - красненькие, У - черненькие. smileстрааааанно. Ну и ладно не буду есть мороженое, съем яблочко.

Спорт - шоппинг 4 часа. Вода - да, фрукты- нет. Красота - нет (устала я таскаясь по магазинам).

Погода сегодня отличная. Одела всякие новые вещички и ходила красоткой, никаких джинц(!!!!!!!!!)

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташечка, ничего себе! А я мясо не люблю и ем его т.к. - надо. Стараюсь разик в недельку - не получается. Теперь буду стараться лучше! сок и свеклу - тоже. Надеюсь, что ты их любишь!

Отчет. Сегодня, не смотря на обжорство (нереально) КК, БЖУ - зелененькие по верхуsmile. о что было съедено - просто кошмар, но мало!!! Спорт - нет, красота - да, вода, фрукты - да!!!!!!!

Загорала (ну лето же, как никак!!!!)

Всех с праздником! 

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это связано с тем, что я почти не ела мяса за последние 4 месяца (несколько разочков курицу), и у меня упал гемоглобин, началась анемия... врач сказала есть мясо говядину, говяжью печень, гранаты и сок...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет.

КК - зелененький, Б,Ж - зелененькие, У-черненькие (и это при употреблении мороженого и пива smile).

Фрукты-овощи - нет, Вода - да. Красота - да. Зарядка - нет, спорт - нет, мотивация - видимо слабая.

   









Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да мяско и сок гранатовый я стараюсь употреблять, свеклу еще. Это с давлением связано? А мороженку-то я захомячила седня. Меня беременная подружка сманила. Совсем не жалею. Всего однуууууууууууууууууу!!!smile

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я тоже морожение люблю...ОЧЕНЬ.... поэтому стараюсь не покупать его домой, иначе не успокоюсь пока всё не схомячу!

А сегодня я уже ничего не хочу.... я облопалась.... 2 котлеты и 3 стакана гранатового сока (врач приказала говядину и гран.сок срочно начать употреблять) - это верх моего обжорства...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелось мороженного по прежнему. Нашла в холодильнике клубнику, молоко, банан, ложку молотого кофе. Съела клубнику, сделала коктейль.

Вкусненько!!!!

КК - зелененький, БЖУ - зелененький. Плохо, что на ночь  получилось съесть 1/3 от рациона (по ккал)

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile - я не буду писать, т.к. всего не перечислить. Мороженое. Как я хочу мороженого! Хорошо что если дома нет, в магазин не пойду.

Померилась. Я уменьшилась - вся на 1 см а ОГ - 83, ОПГ - 78, ОТ - 69 (почти вся), ОБ - 98,5 (почти на 1 см), ОР - 26, ОН - 56 см! smileТревожит грудь - уменьшается . Весы на которых взвешивалась 3 недели назад - сломались. Придется все-же идти в магазин.

Сегодня конечно рано не встала, зарядку не делала. КК - оч.черненький, а вот жиры зелененькие (вечно впереди планеты всей). Вода - да,Фрукты-овощи - да, спорт - 30 мин на тренажере (276 ккал smile), красота в виде скраба и антицеллюлитного крема.

День весьма неплох, хорош дажеsmile

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

какие смелые у тебя выходные! smile думаю в планировщик лучше не забивать....smile  ну и дня 2-3 не взвешиваться (пока не уйдет все). А я даже на Дне города как примерный ДиОновец себя вела, ни ела, ни пила....smile хотя, нет...мороженку я слопала...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суббота и воскресенье прошли. В сб: ездила на дачу в качестве водителя - выезд с работой - много фруктов и странного блюда из тонкого лаваши с брынзой, вечером ходили в кино (пиво 1 л.), в кафе (торт и мохито). В вс поехали в деревню (не перечислить что там было съедено, но не выпито - за рулем). Повод был отличный - приехал из Штатов любимый дядя мужа - 1 раз в 5 лет - семейное событие. Зато ходили в баню.

В общем, даже в планировщик, наверное, писать это не буду и так понятно smile.

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчет: Вдохновенно: Слава Богу, Пятница!

Ели шашлык, пили вино, дышали.

КК - да, Б,Ж - да, У - черненькие (как это?). Красота - да, спорт - нет. Вода - да. Фрукты-овощи - ну почти (какая у меня новая категория нет).

То что я укладываюсь в БЖУ - навык приобретенный? Это хорошо. (Рано сея хвалить, ведь первый раз, но хвалить себя надо!).

smile

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет: КК - нет, У и Ж - да, Б - нет. Спорт - 30мин на эллиптическом тренажере smile. Вода - да. Фрукты-овощи - ну почти да. Красота - да.

Хотели погулять перед сном - ГРОЗА помешала.

Пыталась сделать так чтобы можно отследить клетчатку и йод. Попу отсидела - результатов нет. Надо все вводить в планировщик самой заново и расчитывать рецепты smile.

Седня я молодец!!!

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KarlaB, я по утрам не люблю готовить еду, у меня всё просто: мне на приготовление завтрака нужно всего 5 мин.: заварить чай - 1 мин, нарезать фрукт - 1 мин., приготовить кашу из хлопьев - 3-4 мин. (или творог выложить + био балан 0% + коричневый сахар; либо мюсли био-балансем залить и т.п.), затем всё это на подносе ставлю рядом с собой на тахту с лева, с права косметика, впереди телевизор - и поехали.....ем, смотрю новости и крашусь....smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

знаешь, я теперь даже стараюсь равномерно распределить БЖУ! раньше просто добивалась "зеленого" цвета и всё... а потом вижу белки еле-еле насребаю, а углеводов много, и так всегда...теперь внимательно слежу чтобы и белков было достаточно, а не по нижней границе. Специально для этого ем творога побольше, рыбку...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

   завтрак
[?] мюсли "Фруктовница", 60.0×грамм 194 41 1 5 Удалить
[?] био баланс кефирный 2.5 %, 200.0×грамм 102 8 5 6 Удалить
[?] Чай, трава, кроме ромашки, 300.0×грамм 3 1 0 0 Удалить
[?] Фрукты: Груша, 250.0×грамм 118 26 1 1 Удалить
Всего за завтрак: 416 76 7 12  
   ланч
[?] Банан, свежий, 150.0×грамм 134 34 0 2 Удалить
Всего за ланч: 134 34 0 2  
   обед
[?] Чай, трава, кроме ромашки, 300.0×грамм 3 1 0 0 Удалить
[?] творог обезжиренный, 200.0×грамм 202 7 4 36 Удалить
[?] Сахар, коричневый, 12.0×грамм 45 12 0 0 Удалить
[?] [+] Рецепт: Котлеты из рыбной консервы "Сайра", 40.0×грамм 85 9 4 3 Удалить
Всего за обед: 335 28 8 39  
   полдник
[?] воздушная пшеница с медом или карамелью, 50.0×грамм 199 41 2 4 Удалить
[?] кофе черный молотый без сахара, 150.0×грамм 3 0 0 0 Удалить
Всего за полдник: 202 41 2 4  
   ужин
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1 Удалить
[?] хлеб тыквенный, 100.0×грамм 140 28 1 5 Удалить
[?] творог обезжиренный, 200.0×грамм 202 7 4 36 Удалить
[?] майонез легкий низколаллорийный "ласкуша", 25.0×грамм 41 2 4 0 Удалить
[?] Киви, свежий, 90.0×грамм 55 13 0 1 Удалить
Всего за ужин: 453 54 9 42  
   перекус
[?] Чай, трава, кроме ромашки, 200.0×грамм 2 0 0 0 Удалить
Всего за перекус: 2 0 0 0  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1542 233 26 99  
Ввести значения вручную:  
 
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:   
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

и вот так питалась....

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пожалуйста, вот так я прожила сегодняшний день... и так каждый день....

6.00 - подъем, гигиена

6.15 - 6.45 - спорт (сначала крутила велотренажер, потом пресс качала)

6.45 - 7.00 - завтрак

7.00 - 7.30 - макияж и т.п.

7.30 - 7.45 - одеваюсь и выхожу на работу

8.00 - 17.00 - работа (в 10 ланч на раб.месте, с 12 до 13 - обедаю дома, в 15 полдник в кабинете)

17.15-17.45 - ужинаю

17.45 - 19.30 - отдых, интернет и пр.

19.30 - 19.55 - спорт с Джиллиан

затем снова отчет на ДиОне, общение, пью чай очищающий, затем в душ с кофейным скрабом и баиньки...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет.

КК - не хватает 130 ккал - черненкий. Б и Ж - зелененькие, У - черненькие.

И главное я есть не хочу smile. Вода 8 стаканов. Фрукты - да!!!

Спорт - шоппинг 1,5 часа. Красота - да. Очищающий чай - да.

Почему так много нет в моих отчетах? Видимо жду озарения smile. Сестра говорит: Лень - твое второе имя. Погода не радует - туда же! И, несмотря на то, что у меня отпуск уже, я каждый день хожу на работу smile. А я не хочу.

Natali, а я только хотела попросить: Напиши пожалуйста свой распорядок дня на сегодня.smile  СПАСИБО! Я опять буду вдохновляться.

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
KarlaB, признавайся что мешает дотянуть до зеленого БЖУ и соблюдать остальные пункты?smile почему так много "нет"?

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет: КК - нет, Б и У - черненькие, зато жиры как обычно зелененькие. А в общем все - нет: вода, фрукты, спорт. Мотивация - да. Красота - нет.

 - это я ползу к цели.   









Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто ужас!!!smileТы хотя бы расслабилась (оч. заслужено). А я - вообще начать не могуsmile. Подружка дочку ночью родила. Празднование удалось сократить до 0,5 пива светлого и 100 гр. винограда.smile. Это конечно хорошо

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KarlaB, привет!

я тоже собираюсь взять себя в руки после нескольких дней расслабона... пытаюсь найти мотивацию...пока как-то слабо получается...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак понедельник. День после Огромного объедательства оказался чуть лучше, но все красненькое уже в обед.

Но я все-равно достаю сантиметр и измеряюсь: ОТ-69, ОГ-84, ОБ-99, ОН-57,5, ОР-28. smileВес - неизвестен - весов все нет.

Чую: Нужна сильнейшая мотивация для прекращения спагетти, пива, шашлыков, пицц smile

А какая мотивация, если день с утра пасмурный и делать ничего не хочу? Вот пол дня ничего и не делала - читала книжку прямо в постели. Муж гулять зовет, а я нос на балкон высунула - и еще больше не хочу. И в магазин не пошла.

Так что КК - красненький, ЗОЖ - нет, вода - да, Овощи и фрукты - да, спорт - нетsmile

Завтра будет новый деньsmile

 

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26-28 июня. Я очень не удержалась. Даже говорить об этом не будуsmile. Все в 3 раза красненькое. Но это моя любимая сестричка. Она безумно готовит, а мой муж с ума сойти как готовит шашлыки. Поэтому я smile. Но выходные прошли smile. Я smile хоть и объелась.

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А день мог получиться весьма не плохим. Завтрак + обед = все зелененькое (кроме Б). И был бы день обычным съела творог с фруктиком. smile. Нееее пойду на ДР и объемся. Т.е. я конечно буду стараться, но уж оч. трудно будет удержаться smile

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня:

КК недоела , б - черненькие, ЖУ - зелененькие!!!

Вода нет Фрукты нет

Спорт - шоппинг - 3 часа 

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняsmile:

КК - красненький - отмечали с мужем свой отпуск - А белки - зелененькие - ели суши

А еще ели попкорн сладкий, вообще-то, в кинотеатре (прямо настоящее свидание smile)

Вода: ДА
Фрукты-овощи: нет
Спорт: нет
Ну ведь ПРАЗДНИК же smile
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali76 привет!  Были у меня такие весы. Ну не знаю. Мало того что быстро сломались, так и показатели эти вызывали все время большое сомнение. Хотя весело на них взвешиваться. А % жира вообще спец приборами измеряют и по какой-то таблице вычисляют. Так вот вес совпадал. а остальное нет. Сейчас почти все весы с такими настройками так что я пока не знаю какие себе покупать будуsmile. все-равно сантиметру в этом смысле доверия больше.

А я замужем 2 года первый раз. детей пока нет, но мы работаем. А сейчас у нас отпуск - время свободного МНОГО - еще больше работать будемsmile.

Не курю. Но пью - не то чтобы много, но все равно вредноsmile. Ищу пути сокращения.

Дочка тебя поддерживает или вместе занимаетесь?

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да хороший вес. Я два года назад столько и весила - почти без сала на попе и кубики на прессе smile. И легко мне все было вплоть до 60 кг. А потом ОЧЕНЬ стала чувствовать, что носить на себе эти лишние кг мне оч тяжелоsmile.

 

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KarlaB, приветик! вот и я к тебе в гости забежала.... поздравляю с дневничком... я видела тебя в теме (региональной) где девочки с Тюмени и Тюменской области. Так что будем и там встречаться. У нас вообще с девочками едея в Тюмени как-нибудь втретиться и посидеть пообщаться в реале.

Молодец, что весы купила... я тоже на первых неделях поняла что без кух.весов просто невозможно питаться и заносиить всё в Планировщик...уж очень не объективно получается. Сейчас вот хочу весы электронные приобрести, для взвешивания себя-любимой, с определением % жира и т.п., а то механические уже не очень удовлетворяют...хотеся видеть даже 100-200 гр., и знать что ЭТО? жир или мышцы?

Для полноценного знакомства немного о себе: 33 года (на днях было), замужем (2 раз), есть единственный ребенок - дочка 15 лет, работаю, занимаюсь спортом, люблю пообщаться, обожаю "вылазки" на природу, не курю (бросила давно), почти не пью (только в очень уважительно-торжественных случаях).

Твой дневничок добавила к себе в Избранное, буду забегать регулярно! И ты забегай, буду рада тебя видеть.

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну а тут при росте 180... И такой вес.

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну если модель, то не мало...)

а так...

я по окончании школы при росте 174 весила 56 кг, и ничего, шкилетом не казалась))

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

та и в 18 лет это мало... У меня 180 см.. И я реально хочу 69.. ну максимум 65... Ну хорошо допустим у меня кость широкая.. Но все же не меньше 60...

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не только росте, но и возрасте...18 лет - может быть, но не в 32...

58 это мало...

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а тебе не кажется что при твоем росте. 58 это мало?

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 день не самого строго контроля питания показал весьма переменные успехи в нахождении меня в КК. А также придал решимости вести дневник smile.

Итак сегодня.

КК: нет - недонаела smile(и БЖУ тоже черненькие)  Воды: недопила; фрукты-овощи: - ела - виноград и пол банана smile.

Спорт: йога - первый раз за 2,5 года. Все болит, но тело помнит. 

Купила весы для еды - столько нового для себя открыла. Напр. сколько это - 100 гр виноградаsmile.

Поскольку это только начало, я вполне smile.

 

 

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
  Всего Страниц (28):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика