mazaika диета твоя закончилась... поделись результатами.

ну да, наверное, только нужно еще худеть и худеть. а мне уже надоело отсрочивать время, когда я добьюсь наконец нужного мне результата. а впереди еще куча день рождений друзей...

500г это не много...ты их быстро анулируешь))

Привет всем! тока что вернулась с отдыха - было просто супер и еще +500 г. хотя питалась одними овощами. и пару раз позволила себе немного шоколада. седня разгружаюсь на фруктах

Классно спасибо

Айрам, приветик!
Я зашла на сайт со смайликами, выбрала нужный мне, кликнула по нему, мне предложили код для вставки смайлика в текст, я его скопировала и вставила! Все очень просто!

Ольгуня , а как ты картинку вставила в текст)))))

договорились! :-)

Ну да, по возможности пиши, что ела и вес конечно!

Ольгуня, а о чем писать то? сколько чего ела и вес? я просто каждый день может быть не смогу писать, но постараюсь.

Белочка, ты веди пожалуйста дневник по Протасову, а я буду следить за тобой, пока не уехала!

После вчерашнего минизажера +200гр.
Что то у меня сейчас не идет ратоционная диета, т.к. ребенок дома и к маме постоянно заходим, поэтому решила пока посидеть на 1000-1200ккал, но по возможности без сладостей!
До нашего похода осталось 2 недельки. Буду есть там рыбу, помидоры и арбузы! Минимум вредной еды, а в сентябре по-любому Ротационная диета! Вот такие планы!

Ольгуня, спасибо за разъяснения! зная как ты выглядишь, с еще большим удовольствие ломанусь на эту диету...

Пантерик, в данном случае я ведомый человек. я хотела уже начать с 1-го числа. а Лисица хочет с 6 потому, что она решила до 6 числа дынь и арбузов накушаться. с 1-го числа одной как-то скучно. вот и решила дождаться Лисицы.
а она теперь куда-то пропала.

P.S. Лисица, ты где?

mazaika, наверное когда мало ешь организм запасает, а как только расслабилась, то и организму не так страшно голод переживать!

Лелик, спасибо за ссылочку щас посмотрю ,что я не так считаю

а у меня сегодня минус 500 г. процесс пошел, как всегда, только после того как: 1. сорвалась и съела больше, чем положено. 2. пожаловалась на свою горькую судьбу в форуме.
Просто мистика какая-то. Ну почему я начинаю худеть, когда съедаю больше?

Ой девочки, страшно и стыдно было сюда заходить, потому что похвастаться было нечем.... отсутсвие кухонных и обычных весов меня совсем развязало руки.. ем как слон.... Но я не жалею, это нормальная реакция.... Я просто соскучилась по вкусной еде. Потому что три недели ела в основном сосиски...в доме у свекрови особо не парятся по поводу еды... встать у плиты рискнула только раз... А вылезла сегодня я такая смелая, потому что муж только что привез весы... и тут щастье.... после Борща, мяса из духовки, пол торта... колбасы вкусной...и.т.д. привес 1 кг. я просто очень требовательно отношусь к еде... Кажется я себя наконец то набаловала.... и завтра начинаю ( уже 1000000%) бой с весом!!!

Натулька привет!
А ты как калории считаешь? Может не очень правильно?
У меня есть весы кухонные и я все взвешиваю и по таблице! А еще есть сайт, там можно калории готового блюда посчитать, очень удобно! Вот ссылка: [ссылки на сайты конкурентов запрещены правилами]

Белочка!
Вы молодцы! Садитесь на Протасова, не пожалеете!
Я весной с небольшими нарушениями на 5 кг похудела!
А если строго соблюдать, то можно и 8-10кг похудеть!
Главное себя в еде не ограничивать и как можно больше есть сырых овощей!
За первую неделю кг 2-3 уйдет, на 3-й неделе вес немного остановится и будет на месте стоять, но нужно продолжать! � уже на 5-й неделе много уходит!
Так что вперед!

Девочки, привет!
У меня сегодня еще отвесик - 300гр.
�того за 3 дня - 1 кг.
Но по клошкам было: 677, 745,830.
А сегодня у меня уже 1400, до утра буду теперь только одну воду пить и много! Что-то я тоже расслабилась после отдыха!

Белочка, не начинайте с понедельника, начните лучше с выходных. Так легче будет (на опыте). Когда начинаешь с понедельника, обычно в тот же день срываешься и откладываешь на следующий понедельник и т.д. А если в субботу сорвешься, то смело начни с воскресенья.

Привет, девочки ,знаете у меня практически ни когда не бывает чуства голода,может что- то с обменом веществ

пока не сижу. мы с Лисицей с 6 августа начинаем.
я рада что не стала продолжать, 600 калорий все-таки тяжело...

если чесно, то никак. вес не снижается совсем. а я уже больше не могу держаться, поэтому седня сорвалась опять. физически тяжело - прямо двигаться не могу, в голове каша. что интересно, съела вчера мороженого - и усталость и слабость как рукой сняло.
а как у тебя, Белочка? ты уже на протасовке сидишь?

mazaika, как у тебя дела движутся?

Девочки, привет!
Всем хорошего настроения и у нас все получится!
У меня сегодня еще отвесик - 300гр. Вчера немного в 600 ккал не уложилась, ну ничего, продолжаю!

Натулька у нас с тобой почти одинаковые планы... я тоже хочу до осени скинуть 10 кг...а там дальше до зимы дойти до своих 60 идеальных кг.... Так что с сегоднешнего дня у меня очередной этап, надеюсь он мне принесет больше результатов...

Натулька! конечно, получится! это хорошая диета - можно есть все, только немного. Мне она лучше всех подходит.

Всем приветик, девочки я так по вам соскучилась!Вес ,что- то застрел на 65 и не с места и еще сейчас у нас жарко и я начала отекать,но я опять с вами и мне уже ничего не страшно. хочу к осени постройнеть до 55, ведь получиться ;)?

А у меня сегодня отвесик - 400гр. Так что продолжаю!

Елка, не расстраивайся, у тебя обязательно все получится! ;)

Мазаика, вес месяц держался.
Держался бы и дольше, если бы не отдых. Весов у меня не было. Ведь поддерживать вес гораздо сложнее, чем похудеть. А ела все по чуть-чуть, у меня весы кухонные, поэтому легко следить за калориями. В основном ела овощи (огурцы, помидоры, перц, кабачки, цв.капусту и т.д.), кроме картошки и белковые продукты (рыба, морепродукты, курогрудку, творог обезжиренный), кроме яиц. А заправки из йогурта обезжиренного. Как-то я нашла свою еду, чтобы мне есть не хотелось. Это порция салата из овощей+йогурт и обязательно белок! После белковых продуктов долго чувство голода нет! � много-много воды и чая травяного!

Ёлы палы.. сколько я сегодня съела...это просто жесть.... наверно недельный запас... завтра начинаю новую жизнь... и открою новую тему для отчетов...

Ой девочки, что то я в беде... все ем и ем... немогу остановится... и все зараза так вкусно, весов под рукой нет ..наверно там зашкалит по страшному...

я вот за вчерашний день вернулась к 57 кг, до которых похудела на позапрошлой неделе и держалась до последних выходных. у меня эта неделя будет по 600/900 ккал, так что надеюсь еще хотя б на 1 кг похудеть

Ольгуня, снова отдыхать едешь? счастливая.

кстати я тоже срывалась именно на 1200. кажется что калорий много и понеслась. о-о-о!кусочек шоколадочки (укладываюсь в калории), ну и еще кусочек...

Ольгунь
а как долго продержался и результат
и как ты питалась
расскажи плиииз

Пантерка, я три недели без срывов сидела, похудела на 3 кг, с 57 до 54 кг. � потом у меня 54 держалось хорошо. Я думаю, что сейчас быстро сброшу до 54кг. А у меня в основном срывы случаются на 1200ккал, т.к. уже привыкаешь к маленькому калоражу и вроде бы сыта. � начинаются разные сладости!
В этот раз я хочу недельку 1200 урезать до 3 дней, а то у меня не получается три недели, т.к. я уезжаю 17 августа отдыхать. В этот раз поеду на Ахтубу с палатками и с хорошей компанией!

Белочка, привет!
Отдыхалось не очень, я в Московской области была, скучно было и с погодой не повезло. Да и компания у меня была: мама, бабушка и ребенок. Вся развлекаловка - это столовая со шведским столом, а потом бар с мороженным.
Так что после отдыха нужно приводить себя в порядок, т.к. эти лишние кг легли в бока и живот, вот!
Пантерка, по линеечке моей кликни и попадешь на сайт, там и соберешь себе линеечку на свой вкус! �ли в Яндексе набери \"линеечки\" и выбирай!
Елочка, я знаю что ты овощи не ешь, это плохо, поэтому ты и срываешься. У меня когда был большой вес, 10 кг за 2 месяца уходили. Правда я была моложе на 10 лет. Я питалась по принципу:
Завтрак - кофе, бутерброд с сыром;
Обед - большая тарелка первого;
Ужин до 18.00 - полкило каких-нибудь фруктов.