Всем привет :) Полюбопытствовала вашей диеткой и решила присоединиться :) � вот почему...Потому как я каждный день переживаю, что не добираю по калориям. Все-то у меня то 800,то 1000 выходит :))) Хотя ем я хорошо и плотно :) Просто в основном - овощи и без майонезов и прочего :) В общем, очень хороший вариант :) Так что, если не против, я тут присоседюсь с вами :) Завтра попытаюсь уложиться в 600 :)

Приветик, меня в субботу утром ждал большой сюрприз.... я приехала домой и добралась до весов.... в итоге после трехдневного зажера и суботнего плотного завтрака я была всего лишь + 300 грам... я абажаю нашу диету... кгшки иправда сне возвращаются в огромном кол-ве....

Елочка, приветик!
Я тоже вот уехала вечером в пятницу на дачу и только вот вернулась!
�того меньше, чем за сутки +2кг, но я сегодня у же в руки себя взяла и по калошкам у меня сегодня около 700, думаю что завтра кг уже уйдет, а может быть и больше! А Утконос - это очень хороший магазин, я там постоянно продукты заказываю и посмотреть там все можно, а если что-то не понравилось, то можно отказаться .

Кстати девченки сразу говорю НЕ ВЦЕЛЯХ РЕКЛАМЫ.... и никаких скидок я не получаю... Но я нашла классный магазин ...инет-магазин продуктов....по ценам там также примерно как и в Ашанах всяких... а доставка стоит 99р... даже в подмосковье...Но радует меня то, что что там на многие продукты можно сразу посмотретьь каллориии...я так нашла в этом магазине колбасу 105 ккал, МАЙОНЕЗ 156кажись (в кальве легкий 385), еще я йогурты там заказываю 0.1 %... сыры есть низкокаллорийные...еще правда не заказывала... карочи называется утконос.ру.. Карочи очень удобно, можно набрать кучу продуктов, чтоб объемчик был и желудок не пустой.... ВОТЪ

Девочки приветы! Я ушла в загул((( очень рада, что в нашу группу, которую мы так долго поддерживали с Ольгунчиком прибыло!!! А загул мой заключается в том, что я сейчас временно живу у свекрови на даче.... и естесственной она меня пытается откормить(((( Но ничего...я возвращаюсь..на сайт...Буду выходить только вечерами, потому что комп здесь только вечерний ноутбук мужа..... Я прочитала, что у девочек появились проблемы с 600калошковым рационом... эту проблему можно решить... давайте выставлять свои приблизительные рационы... это дисциплнинирует \"выставителя\":))) Мне это несложно,т.к. у меня есть и электронные кухонные весы, а подсчет каллошек дает возможность нам этот сайт....

Девочки, как вам удается удержаться на 600 ккал? Я все время срываюсь до 1000... � так и не могу начать!

Танечка, привет!
Я 16-го в отпуск на 2 недельки, но с удовольствием передам тебе марафон. Потом приеду и снова на эту же диетку.
Сегодня по калошкам у меня 900.

Всем привет!
Я тоже хочу к Вам, только с 17 июля, раньше не получится. Дождетесь?

Натуль, я рада, что все понятно становится!
А у меня сегодня еще маленький отвесик - 200гр.
План на сегодня - 900ккал.

Привет всем,я кажется начинаю разбираться по- тихоньку,Ольгунь, спасибо

Натулька, добро пожаловать в нашу компанию!
Здесь на сайте есть в разделе моя диета планировщик питания. Заводишь туда продукты, которые ты планируешь съесть или уже съела и граммы, и планировщик выдает тебе количество калорий! Там еду можно добавлять и удалять. Ты попробуй поэксперементировать и сообразишь как считаются калошки! Если что-то не понятно, то не стисняйся, спрашивай! Удачи!

Девочки вы такие умницы, можно с вами ? Только с калл. мне пока не все ясно ,как их считать-600калошек это что, например?

Елочка, возвращайся, я тебя жду!
Вместе как-то веселее!
У меня сегодня еще отвесик - 800гр.
План на сегодня по калошкам - 600ккал.

Елочка, у меня сегодня отвесик -700гр.
Как дела у тебя? Продолжаем?

у меня тоже срыв... +1,1 кг... но я планирую за сегодня согнать а потом 4 дня 600-900.
Я вообще как помойка была на выходных..но не жалею...Фазаны, вобла, коньяк с колой... мясо с картошкой, маленький тортик....

Елка приветик! Как прошли выходные, какие итоги?
У меня за 4дня +2кг, вчера были шашлыки и тортик!
А сегодня снова в бой!
Неделя:600-900ккал.

А я не жалею. Все таки праздники и созданы для того чтобы отдыхать! А в обычные дни я пытаюсь придерживаться правильной еды, хотя можно все, только в разумных количествах!

Ну ничего страшного.... По мне так самая глупость это жалеть о съеденном.... особенно девченки говорят \"Ну почему я наелась, ну что мне от этого лучше стало...\" Так и хочется сказать, конечно лучше...и было очень вкусно....Так что никогда не жалей...

Приветик!
А у меня вчера получилось 2039ккал и сегодня +700гр, так что сегодня исправляюсь.
План на следующие дни: По калошкам сегодня и завтра буду на 1200, а в воскресенье как получится - идем на шашлыки. А вот с понедельника по-любому на 600ккал.

�так результаты:
1-й день минус 1 кг
2-й день минус 0,1 кг
3-й день минус 0,4 кг
______________________
Продожаем... 4й... день

Тааак, ожидаю завтра хорошего увеса...уже вечером посравнению с утром -200 гр.... Калошек опять переела около 700...ну главное результат....

вот если честно, вчреа вообще забыла про воду...когда вспомнила, был вечер...поэтому осилила только пол литра..... сегодня незабуду!

Конечно результат! Не расстраивайся и продолжай! � воды побольше пей!

Привет, я немножко по каллошкам вчера зашкалила...во всем виновато мясо с жирком, хоть и вареное оно было...поэтому -100 гр... ну ничего за 2 дня -1,1кг все равно результат...

Елка, как прошел второй день на 600 ккал?
У меня вчера опять чуть меньше 1200 было. Оказывается я всегда мало кушала, а вес набирался только за счет конфеток и шоколадок. Вообщем сладкоежка я! ;)

Все равно ты молодец!
Моему сыну уже 9 лет! У меня была такаяже проблема. До беременности весила 57 кг, перед родами - 77 кг, после родов - 67 кг. Похудела только когда сыну было 2 годика, весила 55 кг. Ну а потом несколько раз набирала до 60-62кг и худела до 55 кг. Теперь у меня цель - хочу 53кг и больше не набирать!

А мне ооочень много еще... После родов много пришло.. Рост 170, вес сегодня 83,8... стремлюсь к 65, а потом массажиками....добить еще 5кг... малышу уже 5 месяцев, а я скинула 8 кг после родов...

Мне еще чуть-чуть осталось! Я хочу 53кг.
У меня рост 164, вес 54.4. Бедра-92см, талия-67, грудь-90. С марта я уже похудела на 6кг. Сначала на Протасове сидела, похудела на 5кг, потом 2 кг вернулись, и сейчас вот уже на 3кг похудела.

а тебе вообще много надо сбросить??если не секрет какие у тебя пропорции?? Просто на фотке ты такая стройнекнькая :)

А я уже второй раз сижу на этой диете. Только первый этап был чуть другой: 600ккал-4дня, 900ккал-3дня, 1200ккал-2дня.
У меня завтра ДР, отмечать будем в воскресенье, так что с понедельника по-любому будет третья неделя:600-900.
16 июля я уеду в отпуск на 2 недельки. А после отпуска нужно будет обязательно в форму приходить! Вот так!

Я толком еще не разу недошла до 1200... получалось так... 600 4 дня и срыв.... понимаю глупо...но май и июнь мне выдался большим количествам мероприятий... сейчас затишье на 3 недели в праздниках... вот и шанс появился протестировать эту диету на 100%... радует одно....сброшенный вес так и не вернулся, максимум на 1 кг, который в течени последующих 1-2 дн. сбрасывался....
А вообще у меня масштаб работы большой... в период с 15-21 июля у меня будут опять очень много мероприятий...а потом планирую 3-й этап...

Поздравляю!
А у меня сегодня +100гр. Хоть по калошкам и недобрала чуть-чуть. Это я вчера 2 шармельки скушала, больше не буду сладкое есть! � ужин у меня сдвинулся на 19.00, а обычно я ужинаю до 17.00. А ты когда 1200 ккал кушаешь, что у тебя с весом?

�ТАК! По итогам 1 го дня ротационной диеты: минус 1 кг!!!

Молодец, так держать! А мне когда хочется кушать, я пью много фруктового чая Гринфилд. Вес у меня тоже уходит ночью.

Я просто умница сегодня.... Еще не ложилась спать,а по сравнению с утренним весом уже - 300 грамм. А мой вес как правило уходит ночью... Я кстати нашла для себя выход, как бороться с вечерним голодом... Я пью кофе 1 чашку (300мл) не утром, а вечером с 100 мл молока, и Милфордом... несколько часов можно протянуть..... в 20-00 я нехотела есть вообще, но ненабрала еще каллорий, поэтому сделала себе фруктовый салат...

Елка, как прошел твой первый день?
У меня сегодня получилось по калошкам меньше: 1089ккал, просто я проснулась сегодня только в 12.00 и поэтому еда вся сдвинулась, а ужин был аж в 19.00 и много есть не хотелось.

Я согласна. Когда сидишь на 600, начинаешь задумаваться о том, что ты кушаешь. У меня как-то было, что я съела мороженое, а потом очень хотелось кушать! Больше я так не поступала. � 600 ккал - было нормально, и 900 ккал - нормально, а вот уже в 1200 - я думала что же еще такого съесть, чтобы набрать нужный калораж?

Насамом деле 600 это не так уж и мало, просто НУ ОЧЕНЬ ПРАВ�ЛЬНО!:))) но если выседешь600... то 900 кажется уже обжорством... неговоря уже о 1200 ....

Приветик!
Мне очень понравилась эта диета! Конечно было тяжеловато сидеть на 600ккал, зато результат на лицо! Я уже похудела на 3 кг, при моем весе - это очень хороший результат!
А сейчас уже 2 этап,неделя вторая - 1200 ккал.

Девочки кому интересно, посмотрите тут более полную инфу...о этой диете и результатах.... http://www.slim.ru/forum/read.php?f=2&i;=2477&t;=2477&v;=f
Предлогаю тут писать далее рацион и результат (вчерашнего дня) чтобы видеть \"работу\" этой диеты. Если кому надо могу прислать программку для подсчета ккал. �так 26 июня старт!!!!
Велкам!!!