могу хоть за полчаса до сна что-то схомячить , при єтом 12 кг уже в минусе )))) тут не во времени дело, а главное в коридор влезть
id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва 25.6.2009 3:09
А я знаю о легком ужине за 2-3 часа до сна плюс кефир непосредственно перед сном. Рекомендации диетологов и гастроэнтерологов.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
привет всем,я не ем после 18-00,и у меня получается что до сна еще 7 часов и вроде ничего выдерживаю,хотя сначала было сложно,но я как правило в эти 7 часов постоянно воду пью.Вообще скаолько себя помню считалось,что после 18 есть не рекомендуется.
Раньше не могла лечь спать пока не перекушу, так как не могу заснуть. Недавно, когда решила похудеть, поняла, что так больше нельзя. Сначала было очень тяжело. Теперь же не ем после 19:00 и чувствую себя вполне комфортно))
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург 23.6.2009 20:56
согласна килограммы уходят но при условии если не привышаешь каридор а я еще и спортом за пять часов до сна занимаюсь!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
muceniece
Diet-Баллов: 428
Сообщений: 5
Город: London 23.6.2009 19:34
Фигня. Если обожраться днем, но не есть за 5 часов до сна, ничего не получится.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
muceniece
Diet-Баллов: 428
Сообщений: 5
Город: London 23.6.2009 17:59
