ага, ну слава богу А то я, знаете ли, люблю после еды посербать горяченького зеленого чайку...

А вот недавно читала в журнале, что еду вообще ничем записать нельзя: ни молоком, ни чаем... Тока минеральной водой и свежевыжатым соком. Якобы другие напитки не дают усваиваться железу... �ли ещё чему-то (не помню )

KSUША, можно. Но только теплой, желательно, не ниже комнатной темпетаруры. А чуть теплее - еще и лучше. � чаем можно. Но только есть тоже тонкости: напрмер, кофе ухудшает усвоение железа из пищи, поэтому его лучше пить через часок после еды.

дааа, вчера абрикосок поела, и овощей много, свежих, и воду( холодную!!) пью, и бывает сразу после еди....да.....все правила нарушаю. теперь буду внимательней, спасибо большое за советы, очень пригодились!!!

credo59, а что, еду вообще ничем нельзя запивать что ли? и чаем???

Причины РјРѕРіСѓС‚ быть разные. Например, ты значительно увеличила РІ рационе сырые овощи Рё фрукты. Р�ли пьешь РІРѕРґСѓ, причем холодную, сразу после еды, что делать нельзя РЅРё РІ коем разе. Холодная РІРѕРґР° "мгновенно" проталкивается  РёР· желудка РІ тонкий кишечник, забирая СЃ СЃРѕР±РѕР№ практически РІСЃС‘ содержимое желудка - РѕРЅРѕ РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ обработку желудочным СЃРѕРєРѕРј, белки РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ дальше перевариваться Рё просто начинают бродить (гнить) РІ кишечнике. Р�ли ты как-то кардинально изменила рацион вообще: стала есть то, что раньше РЅРµ ела - пищеварительной системе непривычна новая еда.

почему оно происходит? пью вроди регулярно и нужное колличество, так почему же живот уже 3-й день как вздутый? =((( такой дискомфорт, кажется что на 2 кг поправилась, хотя "повода не давала"....=(((((

и месячные по идее еще не скоро....