выгляжу сейчас вот так. вобщем-то неплохо, но живот и бедра довольно полные. сделаю фото в полный рост, покажу.

NaXaLka, вот как... я не знала об этом, я последний раз на диете сидела очень давно. все планируешь, планируешь, и потом глядиш - пару лет прошло, а джинсы уже 54 размера. я поняла, это просто нужно пережить как-то. и вообще, хорошо бы после 6 вечера не есть. это в идеале. есть ведь такое правило, насколько я знаю. а у меня наоборот, я могу до 6 вечера ни крошки не съесть, а ужин устроить обильный. нужно постепенно перевернуть этот вредный график.

Понятно....3-я неделя диеты, это НЕ ТОЛЬКО у ВАС переломный момент...это психологич. барьер , с которым сталкивается Каждая худеющая женщина....Вроде бы кажется, что так давно всем этим занимаешься, а результаты пока еще не радуют в той степени, в какой бы этого хотелось.....ЭТО НОРМАЛЬНО....Такие сомнения свойственны БОЛЬШ�НСТВУ женщин....не переживайте - это явление временное!

NaXaLka, первые дни, знаете, было легко. А сейчас вот, на третьей неделе, первый переломный момент, тянет на калорийное очень. Если очень тянет, иду, ем абрикос или огурец. На днях пару раз срывалась, съедала кусочек курятины жареной или три ложки кукурузных хлопьев с молоком вот сегодня, которые я знаю, очень калорийные. и сладкие к тому же. я ваш блог почитала, вы спортом много занимались, это большой плюс. у вас наверное не такая катастрофа с весом. не 35-40 кг. это уже слишком много. я в своем кругу не афиширую свои проблемы и переживания по этому поводу, я считаю - это личное дело каждого, но вот этот портал мнt очень понравился, и как только первые проблемы появились с диетой, я решила, что стоит все таки обсудить их с теми, у кого схожие проблемы.

Antonova, спасибо, я надеюсь. я вот три ложки хлопьев кукурузных с молоком съела, очень захотелось, хотя знаю, что вредно это. и теперь такое неприятное ощущение переполненности в желудке. дурацкая привычка многолетняя испытывать крайнюю сытость. они же сладкие и сытные и заполняют желудок. первое время надо просто держать себя в руках. я надеюс я себя уговорю и отвыкну от тяжелой еды.

А я сегодня съела грамм 80 постных вафель на ночь и сейчас так плохо на желудке. Наверное уже за пять месяцев я отвыкла так питаться. Так что привычка точно появляется птаться правильно. А на первых порах эйфория от быстро уходящих кг, и на этом фоне было легко. Все будет у тебя хорошо.

я стала много гулять, я подумала сброшу немного, килограммов семь-девять, и начну бегать, а то пока физически тяжеловато, потом нагрузку еще добавлю - аэробику и фитнесс. здесь очень хороший портал, очень удобно все сделано. сразу можно выяснить сколько калорий потребляешь, какая нужна нагрузка.

я подумала, что в компании легче худеть. а то грустно как-то. худеть за компанию мне не с кем, все мои подруги - девочки худенькие. сестра вот полненькая всегда была, и я всегда над ней шутила, потому что была худышкой, а теперь ее вещи мне малы.

сездила на море на месяц, вернулас вот три недели назад, на море решила взяться за себя. теперь вот выдумываю салатики, варю овсянку на воде, мешаю с ягодами, от хлеба очень легко отказалась. а вообще привыкла конешно питаться вредным. хочется быть стройной, носить что-то яркое, ну я торопиться не буду. мне вот здесь посоветовали на год 35 килограммов растянуть, по 0.7 кг в неделю. это нормальный стабильный и щадящий темп, я думаю. и вполне посильный.

Привет))

Согласна с вами....Главное - постоянство того, что делаете...тогда вы получите не только результат, но +! здоровую привычку ....просто потом вы уже не сможете жить по-другому....

Привет. Да,действительно, диеты это очент кратковременный результат, РєРѕС‚ чаще всего даёт потом перебор РІ весе. больше чем был изначально. Р� менять привычки питания-это самое правильное РІ нашей ситуации. СЏ себя так всегда настраиваю: РєРѕРіРґР° хотелось съесть пирожок или бутерброд, жареное РјСЏСЃРѕ,СЏ представляла, что РІСЃС‘ это вредное РЅРµ только РЅР° боках Рё РїРѕРїРµ вылезет,Р° появятся прыщики РЅР° лице,кожа портится, целлюлит РѕС‚ таких продуктов появляется, плюс болезни внутренних органов.печёнка пожделудочная Рё тп.. Р� РєРѕРіРґР° хочется сохранить СЃРІРѕСЋ молодость,думаешь РїСЂРѕ это РІСЃС‘.то желание Рє вредным продуктам постепенно СѓС…РѕРґРёС‚. РќРµ сразу Сѓ меня Р·Р° полгода. СЏ ранше была жуткой сладкоежкой. могла РїРѕ 8 конфет Р·Р° раз съесть. Сейчас совсем РЅР° сладкое РЅРµ тянет(редка бывает конечно).Надо думать наперёд,что будет завтра? как СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть? Рё тогда легче себя РІ руках держать!!!

Мне 25. 5 лет назад я начала принимать тяжелые лекарства. За полгода с 60 кг при росте 168 см я поправилась до 85. С тех пор пару раз худела килограммов на 15-20, но каждый раз снова набирала с довеском. Сейчас мой вес самый большой за последние 5 лет - 100 килограммов. Я не выгляжу как туша только из-за хороших пропорций. Но я плохо себя чувствую, лекарства мне нужно пить до сих пор, но теперь они мягкие и на вес практически не влияют. � я решила, что самое время сесть на диету.
Уже третью неделю овощи, фрукты, кефир, овсянка.
Постоянно тянет на калорийное: сладкое, жареное. Привычка.
Хочу изменить вообще привычку питания.
Есть ли здесь люди с такими же проблемами, на том же этапе? Было бы интересно пообщаться.
Проблема насущная, откладывать некуда больше, нужно ее решать. Потому что мне всего 25. Если не начать жестко следить за собой - к 30 я превращусь в развалину с огромнейшим неконтролируемым весом.

Хотелось бы пообщаться, узнать как вы справляетесь, с какими проблемами сталкиваетесь, как их решаете.