|
|
|
Светулечик
Diet-Баллов: 5771
Сообщений: 1969
Город: Магнитогорск
22.7.2009 22:53
|
Не раскисай, завтра просыпайся с отличным настроением, гони Жорика, и мы обязательно будем вот такими красотульками....
И снова в бой, Сама с собой!
Светлана,35л.164см.
62кг.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
22.7.2009 22:49
|
но на самом деле что делать если постоянно хочется кушать...............девочки может все в углеводах?
может больше сложных надо кушать?
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
22.7.2009 22:43
|
Вот и я думаю, что-то зачастили эти бури ко мне. Нужно что-то делать со всем этим, но вот что???? Может у меня сегодня просто ужасное настроение??? Вроде ничего такого плохого нет вовсе....
|
Светулечик
Diet-Баллов: 5771
Сообщений: 1969
Город: Магнитогорск
22.7.2009 22:40
|
Помоему у нас вечные бури!
И снова в бой, Сама с собой!
Светлана,35л.164см.
62кг.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
22.7.2009 22:38
|
девочки сейчас у многих жор, наверно опять бури какие нибудь))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Светулечик
Diet-Баллов: 5771
Сообщений: 1969
Город: Магнитогорск
22.7.2009 22:30
|
Ну что ты, Рыжунчик, с разгруза сорвалась что-ли?
Я тоже над этим задумываюсь! Прям пока ем аж отключаюсь на время, как приду в себя, а настоле уже пусто!
И снова в бой, Сама с собой!
Светлана,35л.164см.
62кг.
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
22.7.2009 22:24
|
Сколько можно есть???? Нет жрать????
У меня явно в голове не хватает пары винтиков, которые отвечают за нормальное отношение к еде. Что заставляет меня так много есть???? ....и ни чего-нибудь типа морковки и огурцов, а именно сладкого или вредного, типа майонеза????
Я же итак никогда и ничего себе не запрещаю и в разумных количествах могу позволить себе абсолютно любой каприз. Но так почему же я не руководствуюсь разумом, когда ем???? Куда он девается при виде еды?????
Приобщаться к ЗОЖ нужно начинать с головы. Но как же мне разобраться в своей непутёвой башке, у которой только рот хорошо и много работает
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
22.7.2009 15:58
|
Всем привет!!!
У меня сегодня разгрузочный день, но с соблюдением коридора и БЖУ. Просто я ввела в планировщик только кефир, творог и один банан для добора углеводов - вот этим и питаюсь пока.....а так хотелось сегодня на прогулке доесть печеньку, которую дочка не захотела....хорошо голуби поблизости были - помогли)))
Вчера вечером я отважилась всё-таки на силовые, только вот хватило меня всего на 15 минут. Ну главное пресс покачала, поотжималась и попными мышцами поработала - хоть чуть-чуть, но это лучше чем ничего)))
Когда-нибудь дойду до занятий бодифлексом.....
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
22.7.2009 10:49
|
Доброе утро, Мила! Как успехи?
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
22.7.2009 9:51
|
Милочка привет, отличного тебе дня!!!))))) как вчера прошли твои силовые?
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
22.7.2009 8:44
|
Я этой зимой тоже собираюсь попробовать окунуться в прорубь. В прошлом году хотела, но доча малая ещё была и её не с кем было оставить, а сейчас я даже уже единомышленников нашла)))
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
21.7.2009 22:38
|
ПРивет))) я на крещение 3 года подряд в проруби купалась повеь, ощущения того стоят))) такое ощущение будто летишь)))
Сейчас читала как ты утром бегала и стыдно стало... я уже долго как не бегаю, в России очень жарко, ночью температура ниже 28 не снижается...(((
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
21.7.2009 15:36
|
Мил, какая ты ударница)))!!! а еще и после всех этих дел силовые собираешься делать, ну ты даешь))))))))))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
21.7.2009 14:49
|
Девочки, всем привет!!!
Я сегодня провозилась всё утро с гоночными отчётиками и совсем не было времени сюда заглянуть. А потом с дочкой на прогулку ушли...Вот сейчас её спать уложила и решила выделить минуту-другую ДиОну, а потом пойду заниматься стирками-уборками-готовками
Сегодня я проснулась очень рано, точнее сказать, мой кот разбудил меня очень рано - в 5-15. Больше я не заснула и пошла в парк на пробежку. Сегодня бежалось здорово - ночью прошёл дождь и я наслаждалась свежестью и утренней прохладой. Единственное, что мне мешало - это вчерашний ужин на 700 калорий
На вечер запланировала себе силовые - ну надо же когда-нибудь начинать...
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
21.7.2009 14:19
|
Я лопух! Всегда думала, что чечевица - это крупа, а оказалось, бобовые! ну и ну...
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
21.7.2009 12:49
|
Рыжун, приветик! Что новенького?
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
21.7.2009 9:47
|
Рыжунчик, доброе утречко!!!!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
20.7.2009 23:03
|
Это я сегодня вечером - слопала мороженое, половинку шоколадки и ещё печенье....Понедельник - день тяжёлый....
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
20.7.2009 21:30
|
Я сегодня тоже первый раз увидела, что она из себя представляет, а приготовлю скорее всего завтра. Сегодня времени не нашлось, да и лень, если честно.
Девочки, мы сейчас с мужем ездили купаться на источник. Там температура воды круглый год 6-8 градусов....х-х-хоооооо-л-л-лооооо-д-д-дноооо....Но впечатления просто здоровские))) Обязательно ещё поедем туда))) А вообще у меня мечта искупаться зимой в прорубе)))
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
20.7.2009 18:21
|
я тоже совсем недавно попробывала первый раз, там белка много, вкус специфический, но попробывать стоит)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
20.7.2009 17:18
|
а я даже не представляю, как она выглядит всякую крупу пробовала, а чечевицу - нет...
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
20.7.2009 17:15
|
а еще здесь на ДиОне много рецептиков, просто задай слово чечевица и все рецепты появяться))))
хочу попробывать чечевицу с помидорами и сыром))))вроде легко готовить, а должно полчиться интересно)))), завтра на завтрак сделаю себе))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
20.7.2009 15:48
|
Добавила твой дневничок в избранное, буду заглядывать :)
Кстати, вот рецепты с чечевицей и еще в яндексе их море :о)
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
20.7.2009 15:23
|
Муж купил чечевицу, теперь вот думаю, что же мне с ней делать???
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
20.7.2009 14:25
|
Привет!!! Всегда рада гостям!!! Обязательно зайду к тебе)))
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
20.7.2009 14:21
|
Рыжун, привет! Если не против, буду к тебе заглядывать Заходи и ты ко мне ;)
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
20.7.2009 13:35
|
Сегодня я почему-то не выспалась. Вроде и встала не очень рано, не в 5-40 как обычно. Дочка разбудила в 7-30, а это для меня можно сказать - поздно.
У меня сегодня выходной от спорта. Обычно я отдыхаю в воскресенье, но вчера не смогла отказать себе в удовольствии покататься на велосипеде, поэтому сегодня можно полениться немного.
Ещё решила устроить себе небольшой загруз в рамках коридора, но по верхней границе. Позволю себе чего-нибудь вкусненького - например шоколад или мороженое.
Понедельник для меня - день взвешивания и замеров, так что утром обновила табличку с результатами, я осталась довольна)))
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
20.7.2009 13:24
|
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
20.7.2009 9:14
|
Доброе утро и хорошего настроения на целый день)))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
19.7.2009 11:05
|
тебе тоже отличного отдыха))))!!!!
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
18.7.2009 8:18
|
Доброе утречко!!!
Не смотря на вчерашний поздний отбой я сегодня проснулась как и планировала, в 5-40, и слихвой насладилась утренней пробежкой Приняла контрастный душ и сделала массаж проблемных зон
Теперь жду пробуждения своих любимчиков - мужа и дочурки.
Сегодня у нас запланирована поездка к родителям мужа, точнее сказать не к ним, а в их дом - они живут в частном доме, а сейчас уехали в деревню, так что мы там похозяйничаем, покормим собаку, а заодно отдохнём от города на свежем воздухе.
Я сразу решила заполнить планировщик на сегодня и отчитаться в гоночках, а завтра вечером мы уже вернёмся домой.
Сегодня покатаюсь на велосипеде - правда он там такой старый, настоящая колымага, но педали, руль, колеса имеются - значит ездить можно.
А вечером может быть затопим баньку или приготовим шашлычок из куриной грудки, а может и то и другое одновременно
Всем отличных выходных)))
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.7.2009 23:17
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
17.7.2009 23:15
|
У меня дочка тоже иногда в 7 встаёт, но чаще всего спит до 8.
А сегодня я что-то и правда засиделась за компом - просто из-за дня рождения многие дела автоматически перенеслись на более позднее время.
Ладно, пошла я и правда нежиться в кроватке, а то буду завтра на бегу засыпать...
Спокойной ночи!!! Сладких снов!!!
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.7.2009 23:09
|
я в 8 деток ложу спать, они у меня с 7 часов уже на ногах бывают)))))) у нас 2 часа разница с московским временем, сейчас у меня только 9 часов.........
тебе уже пора нежиться в кроватке, ужас как рано встаешь, но ничего не поделаешь, красота требует жертв, а это совсем не жертва а ЗОЖ, вот)))))))))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
17.7.2009 23:02
|
Да, она в 21-00 уже в кроватке. Я сейчас тоже скоро пойду баиньки - уже 11, а завтра подъём в 5-40. А твои детки, спят уже???
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.7.2009 22:57
|
это как вода для нас.........
у тебя доча спит уже?))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
17.7.2009 22:50
|
Да я уже не нервничаю - за семь лет совместной жизни привыкла. Раньше я ему компанию составляла, а уже лет пять как вообще почти от алкоголя отказалась. Я вот только иногда думаю, он когда-нибудь напьётся своего пива???
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.7.2009 22:47
|
я тоже пиво не люблю)))), Мил их не переделаешь, только больше нервов потратишь.....
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжун
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 930
17.7.2009 22:44
|
Хорошо хоть твой молоко и мюсли лопает, а мой пиво с чипсами наворачивает... Я вообще пиво не пью, а он - почти каждый день, уже не знаю что делать???
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.7.2009 22:35
|
его так не получается, ему надо побольше, да НЕ того что надо, вот и сейчас сидит перед телеком и мюсли с молоком лопает, просто это человек должен понять и только тогда мы начинаем делать то, что мы делаем)))).......но он с меня удивляется как это я так могу, могу быть на ДР и неналопаться))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|