То, что система работает, я убедилась буквально с первой недели. Учитывая, что до этого я потребляла около 100 кк в день, и после увеличения до нормальных 1200 я не набирала, а худела точно по графикам, я была вдохновлена по самое некуда :)
Сейчас меня беспокоит вот что: вес я хочу около 64, на данный момент - 68, казалось бы не так уж много осталось, это расслабляет. Расслабляюсь в виде небольшого перебора (200-300 кк) и "вредных" продуктов. Вчера съела 150 гр копченой скумбрии, и 4 карамельки (перебора не было, была верхняя граница, около 1450), сегодня бац! +500 гр. Непонима-а-аю.
Как мне потом вес удерживать, если он на 1200 идет вниз, а на 1400 - вверх?
Физических нагрузок мало, прогулки, да и всё. Но в течение дня я постоянно в движении, готовка, уборка, сад-огород, иногда под вечер еле ноги ворочаю.