нашла фотку того года - да уж. На ней я (в синем купальнике) тот ещё дистрофан (хотя вовсе такой худой не была - просмто фото оооочень удачное):

это мотивация на ночь - чтоб завтра не жрать и спрот - побольше спорта!!!

значит так - моя первая полноценная неделя на ДиОне... вывешу результаты. Поругайте меня кто-нибудь!

питание:

СЃРїРѕСЂС‚:

А я как обалдела, как представила))))))))

Вот уж точно - нарочно не придумаешь :)))

*под столом со смеху* я как прочитала аж офигела - где это ты гоу-гоу на роликах увидела О_о

реально - смеюсь аж до коликов в животе! а ты про ю-тюб)))

)))))))))))))))))))))))

ролики на ю-тьюбе)))))))))

в смысле гоу-гоу на роликах?

Вчера смотрела ролики с гоу-гоу, прикольно это :))

понятно я вот хочу вернуться в гоу-гоу! всегда танцевала,а с проблемами и вечной работой забыла про своё тело,а люблю выражать свои чувства через движения!хочу вернуть гармонию...

неее... я давно ничем не занимаюсь - с 9 до 14 занималась танцами, но бросила, когда поступила в колледж (а подружка осталась), потом с 14 до 15 занималась волейболом, но тоже бросила, потому что если честно играла так себе, потом появился парень (с 16 до 18) и ничем заниматься не хотелось, да и я ему нравилась любая, потом в 18 я его бросила, вместе с ним бросила пить таблетки противозачаточные и меня "разнесло" с 60 до 69, больше года меня вес этот вполне устраивал, год назад попала на ДиОн, вот в этом году снова))) а фотомоделью быть раньше желания не было - потом возможности... хотя есть пару друзей проф.фотографов - сейчас я фоткаться не люблю совсем. С осени может всё же пойду на гоу-гоу дэнс - подружка давно приглашает (летом у них заказов довольно много и на работу с новичками просто нет времени). Вот как-то так!

мотивашки супер! ты сама не занимаешься с подругами чем-нибудь?

так - в задачах у меня ежедневные мотивашки. Значит они будут!

Моя знакомая (работает фотомоделью):

кстати, очень полезная штука этот фитбол!

по какой тренировке?

я не могу сделать отсчёты по тренировке

понятно там не до подсчёта!

спасибо) сейчас - нет, выложу фотки по окончании гоночек - 1 июля скорее всего, сейчас не сильно видно хоть какие-то изменения (по-моему)

так! сегодня утром 67,8 - всего 400гр привеса. Честно, думала будет больше. Только вот на сегодня ЗОЖ отменяется - у родителей годовщина свадьбы - утро началось с куска бисквита, а вечером ещё идти на смотрины крестника моего будущего...

хорошенькая!ты сейчас не хочешь себя показать?

Оля... Кстати про "асексуального" - у меня тогда парень был 21 год и верил, что мне 17... Вот ещё фота того года с подружкой (тут фигуру лучше видно, просто сразу её не нашла):

neko_tigra, реально аппетит после разгруза зашкаливает после долгого перерыва. я вот тоже несколько месяцев разгруз не делала. потом решила посидеть на МЧ и на след. день обожралась. но после следующего разгруза аппетит был в норме...

та добиваться такого вида я не буду... Кстати, я там вешу 56, но блин - какие там ножки((( эх...

Надь, а почему нельзя себя успокаивать? :)) Это самое правильное, имхо))

�ногда срабатывает "психология" - я себя так ограничивала, так ограничивала, а) я заслуживаю поощрение! б) я продвинулась вперед, один кусочек мне не повредит. Эти подсознательные идеи могут вызывать чувство голода)

Да ладно! С летними фотками не сравнить! Зачем добиваться вида асексуального подростка, если ты гораздо краше? :))

ну вот почему так получается - в день разгруза есть не хочется совсем, а на след.день - зажор((( почему,а?

хотя... прошлый разгруз был первый за год - наверное поэтому, а сейчас - КД... вот! - уже сама себя успокаиваю. Дожились!

ну вот и не усердствуй!

а вот снова я - мне тут 14 (выпускной 9 класс)... но такого не добиться уже никогда наверное Т_Т

Оля, мне как-то прошлого года хватило - не хочу, чтоб опять КД пропали, поэтому и боюсь

странно - один калькулятор насчитал 18,42% жира, другой - аж 26,1%

вот это я кабанчик!

не зацикливайся ушёл и хорошо!

Приветик!!! меня зовут Кристина.Мне, как и тебе 20 лет, и параметры у нас похожие....рада буду потдержке...жду в гости....

твои отчеты меня стимулируют....РЎРџРђРЎР�БО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!! 

Ура! С отвесиком меня! Сегодня на весах увидела 67,4))) Рада безумно. Неделю назад после разгруза было 68,8, т.е. можно сказать, что за неделю ушло 1,4 кг - вроде должна радоваться, но я боюсь не слишком ли быстро начал уходить вес... Правда в прошлые выходные я после разгруза вообще не вписалась в коридор (впрочем как и в понедельник), и в начале недели на весах было 69,8... Если сравнивать с этим весом, то "пропало" больше 2кг, что нельзя отнести к "здоровому" процессу похудения(((

моя мотивашка с утреца (знакомая моя):

FireShake, спасибо))) ну пока что не знаю какие результаты... сегодня КД начались - поэтому сказать сложно... А гоночки с 7-го числа только. Вот...

По окончании гонок (числа 30 наверное) сфотаюсь заново и выложу результат сюда, чтоб изменения было заметно...

зы: а подружек-мотиваторов хватает)))

Хорошие мотивашки:)) Самые лучшие - не звёзды и не актрисы, а люди, которые рядом: девчонки со двора, подруги, просто знакомые:))

По поводу гоночек - поздравляю:)) Кстати, какие результаты в твоей фигуре после их окончания?:))

ладно, пошла я спать... утром взвешусь и отпишусь... В подписи менять не буду скорее всего до окончания гоночек!

Кстати!!! Заняла 3-е место за эту неделю в гоночках "Стройные бёдра, вперёд!" Ну разве я не умничка?)))

мои мотивашки (подружка go-go dancer):

одновременно ура и увы... пришли КД.

Ура - потому что вовремя (даже на день раньше, чем ожидала), а значит на этот раз действительно ЗОЖ, а не "пофиг на здоровье, главное - худею быстро".

Увы - потому что наконец-то замотивировала себя пресс покачать, даже просмотрела и вспомнила "�деальный пресс за 8 минут", которым в прошлом году занималась. Живот болит - ещё пару дней пресс качать не получится(((

Я-то думала - может это желудок просит кушать из-за разгруза, ан нет! и обруча во время КД совсем не хочется. Значит остаётся только скакалка - так как сегодня запланировано аэро. Уже 10 минут попрыгала, ещё минут 10 как минимум, а вечером может гулять пойду и "дохожу" то, что не допрыгаю.

вот ещё красивый пресс:

может немножко (чуточку) перекачан, но красиво... а ещё я когда-то хотела похожую татуировку сделать (там же), но передумала потом.

МЧ готовлю так: литр молока 2,5% кипячу, ротом кидаю 4 ст.ложки зел.чая - накрываюкрышкой и оставляю на полчаса (можно минут на 20), беру 2-литровую бутылку - сливаю туда молоко, добавляю 2-3 ст.ложки мёда (смотря по сладости) и доливаю водой, чтоб бутылка была полной. Ставлю оствывать на балком (обычно на ночь делаю), утром ложу в холодильник - пью только холодным. Горячий - бееее!

а расскажи мне всё подробно я тоже хочу попробовать всё равно ничего не лезит,так можно совместить!про мч я имею ввиду!

моя мотивация - хочу прессик как год назад Т_Т

Всем посетителям моего дневничка - доброго времени суток!

я сегодня решила посидеть на МЧ - посмотрим какие будут результаты... оченнь надеюсь на отвесик