|
|
|
|
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
24.10.2014 14:35
|
вчера был упадок сил, то ли святого духа мало съела, то ли не выспалась - но ноги не поднимались - нижний пресс дался совсем тяжело, и кардио осилила только 50 мин. и те с трудом
вес сегодня 86 (+0,6) кг.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
23.10.2014 14:37
|
Катятина пишет 23.10.2014 в 14:32 (ссылка):
Слушай, ты к концу кажется будешь питаться святым духом!
энергией солнца
на самом деле - нет, углеводы снизятся до почти-нуля, а белки останутся, и даже некоторые жирки, типа оливкового масла, и еще сельдерей будет с нами до конца проекта
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Катятина
Diet-Баллов: 1337
Сообщений: 312
23.10.2014 14:32
|
Слушай, ты к концу кажется будешь питаться святым духом!
Не спеша двигаюсь от 80 к 65.
_____________________________
/community/post.php?topic_id=52710
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
23.10.2014 12:50
|
Faify пишет 23.10.2014 в 12:48 (ссылка):
Хочу_руколы пишет 23.10.2014 в 12:32 (ссылка):
Ну вот Свет, а ты переживала!
Ага, я уже заметила закономерность, что страдать я начинаю на день-два раньше)))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
23.10.2014 12:48
|
Хочу_руколы пишет 23.10.2014 в 12:32 (ссылка):
Ну вот Свет, а ты переживала!
Лена, 44
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
23.10.2014 12:32
|
Вес сегодня 85,4 (-1,6). Другими словами 4,5 кг за 4,5 недели каторжной работы в зале и разных всяких вполне жестких ограничений в еде. Еще заметила, как только я начинаю ныть и страдать, что вес медленно уходит, он делает мне одолжение и уходит быстро... я видно с опережением иду...
Вчера круговая с дроп.сетами, подробности, как обычно тут.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55776
Сообщений: 8134
Город: Новосибирск
23.10.2014 10:32
|
Хочу_руколы пишет 22.10.2014 в 23:17 (ссылка):
это про меня
Это про всех
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
22.10.2014 20:17
|
это про меня
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
22.10.2014 18:32
|
сегодня вес 87,0 (+1,0), виновата черемша Как водится - пробило... и как водится - на ночь, легла к тому же поздно - подруга была в гостях. Не парюсь. Сегодня тренировка и если успею в солярий загляну минут на 5.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
21.10.2014 12:02
|
Вес сегодня 86,0 (-0) кг.
Вчера очередная круговая, они мне теперь до конца срока проекта, видимо, грозят, как говорит тренер - на безуглеводье будем ползать от тренажера к тренажеру, выбирая те, которые пониже.
Вчера выдал очередной воодушевляющий перл - я после дроп сета на гиперэкстензии говорю: "я посижу чуть-чуть" (обычно мы не бежим сразу после последнего подхода, чтобы голову не увело), а он говорит: "да посиди, а еще лучше пойди полежи на скамейке для пресса, заодно сделаешь дроп сетом 2 по 15"
Сегодня я молодец - встала аки жаворонок - утреннее кардио 55 мин. на голодный желудок - всё чин чином.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
21.10.2014 11:39
|
Scorpioshka пишет 21.10.2014 в 11:38 (ссылка):
Поздравляю с отвесами. Очень хорошо вес уходит. Я вот наверное скоро с тобой вместе худеть буду. В смысле, у родственников до твоего веса наберу и вместе скидывать будем:-)
Спасибо, но до моего не доводи - его как-то намного легче набрать, чем скинуть
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55776
Сообщений: 8134
Город: Новосибирск
21.10.2014 11:38
|
Поздравляю с отвесами. Очень хорошо вес уходит. Я вот наверное скоро с тобой вместе худеть буду. В смысле, у родственников до твоего веса наберу и вместе скидывать будем:-)
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Катятина
Diet-Баллов: 1337
Сообщений: 312
20.10.2014 14:14
|
ох ты, значит еще что-то производители жавбоней намудрили...
с интересом ждем ответ производителя
Не спеша двигаюсь от 80 к 65.
_____________________________
/community/post.php?topic_id=52710
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
20.10.2014 14:08
|
Катятина пишет 20.10.2014 в 14:04 (ссылка):
Привет, что-то я заработалась и отстала от твоей жизни )))
Спать хочется всем, это погода и смена сезонов. Мне никакой браслет не помогает проснуться, выключаю его и отрубаюсь. Если, конечно, никуда идти не надо...
Кстати, об ём. Мы с тобой уже обсужали, что UP24 синхронизируется только с андроидами, содержащими bluetooth 4.0. Я вот из-за него, гада, айфон завела. 4S вполне пойдет, на вторичном рынке стоит 7-8 тыр (я урвала за 6).
обидно что?
у телефона моего bluetooth 4.0 имеется, и андроид какой нада, и сим-карты 2, что мне пока удобно... Про айфончег думала, но не созрела пока... еще немного и придётся решиться, наверное.
А спать - да, я еще и сверхурочными своими работами сломала себе в выходные весь график - ваще не могу как спать хочу...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Катятина
Diet-Баллов: 1337
Сообщений: 312
20.10.2014 14:04
|
Привет, что-то я заработалась и отстала от твоей жизни )))
Спать хочется всем, это погода и смена сезонов. Мне никакой браслет не помогает проснуться, выключаю его и отрубаюсь. Если, конечно, никуда идти не надо...
Кстати, об ём. Мы с тобой уже обсужали, что UP24 синхронизируется только с андроидами, содержащими bluetooth 4.0. Я вот из-за него, гада, айфон завела. 4S вполне пойдет, на вторичном рынке стоит 7-8 тыр (я урвала за 6).
Не спеша двигаюсь от 80 к 65.
_____________________________
/community/post.php?topic_id=52710
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
20.10.2014 12:12
|
Вес сегодня 86,0 (-0,3) кг.
Спать хочется больше, чем всего остального...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
20.10.2014 0:09
|
Выходные выдались рабочие (и даже слишком рабочие), поэтому пропала одна силовая тренировака ну, не совсем пропала, а заменилась на кардио... Тренируюсь завтра!
Вес сегодня 86,3 (-0,4) кг
А мой воротничок браслет соизволил синхронизироваться с айфоном, ну то есть исправен, проблема в андроиде или блютуфе, написала производителям обоих устройств, пусть думают, как их сдружить, а пока хожу теперь к коллеге синхронизироваться
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
18.10.2014 18:40
|
А у меня вдохновляющая меня новость - подруга только что выполнила норматив мастера спорта AWPC России по становой тяге без экипировки. Мне определённо есть на кого равняться... Правда это что-то такое совсем заоблачное для меня.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
18.10.2014 13:29
|
TheOneL пишет 18.10.2014 в 13:19 (ссылка):
Хочу_руколы, если брать браслет, я больше смотрю в сторону фит-бит или полар луп. У Джавки только будильник меня привлекает.
Дык, я из-за будильника и брала((( так то у меня пульсометр, а без шагомера переживу как-нибудь...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2661
Сообщений: 882
18.10.2014 13:19
|
Хочу_руколы, если брать браслет, я больше смотрю в сторону фит-бит или полар луп. У Джавки только будильник меня привлекает.
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
18.10.2014 12:51
|
Хочу_руколы пишет 15.10.2014 в 16:54 (ссылка):
а мой Джавбонь - гад, сломался на второй день эксплуатации - то ли тоже Айфона требует как в рассказе Теффи про Воротник, то ли просто ленится... Читала в отзывах, что они не очень надёжные, но это уж слишком.
Итак, как я у Кати в дневнике я уже жаловалась, Джавбонь покушается на власть надо мной - я промаялась с ним несколько дней, в итоге вчера поехала на другой конец Москвы в интернет магазин, чтобы менять его, поменяла на UP24 лимонный, вот такой:
по виду еще более прелесть, чем прежне, НО! он не стал синхронизироваться с моим несчастным андроидом. Вообще! В общем, попробую сегодня с чьим-нибудь айфоном синхронизировать, если не поможет - придется опять ехать...
Из-за этой поездки и других дел в клубе я оказалась опять поздно - вечером в пятницу на весь клуб было 3 калеки, считая меня, а наверху - в кардиозоне я вообще прибывала наедине с тренажерами, да еще и наушники забыла. Пришлось внимательно смотреть на то, что там тренажер говорит пишет, и до меня, наконец, дошло, для чего там показывают калорийность - когда видишь на эллипсе 300 ккал после получаса не очень маленькой нагрузки и понимаешь, что это всего лишь 100 г. мороженного(!) - это впечатляет...
В общем, на кардио я вчера сожгла 400 ккал, если верить эллипсу, за 45 мин. (филонила надо было 60, но я не успевала уже)
Вес сегодня 86,7 (+0,2) кг.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
17.10.2014 15:38
|
TheOneL пишет 17.10.2014 в 14:06 (ссылка):
Хочу_руколы,
бананы тут ни при чем)
Я после тренировок эксайчу всегда. На это подсаживаешься.
Сегодня занимаюсь планированием на ближайшие недели (чем там заняться после Insanity). Вот нашла уже два комплекса и все прям хочется-хочется)
А мне малость тяжеловато в таком графике плотном и с такой нагрузкой, но скулить тренер запрещает, говорит, что 2 недели еще будем наращивать нагрузку/темп, а с ноября немного расслабляемся, но прощаемся с оставшимися углеводами - овсянкой и бананом (которые пока есть в дни GYM).
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2661
Сообщений: 882
17.10.2014 14:06
|
Хочу_руколы,
бананы тут ни при чем)
Я после тренировок эксайчу всегда. На это подсаживаешься.
Сегодня занимаюсь планированием на ближайшие недели (чем там заняться после Insanity). Вот нашла уже два комплекса и все прям хочется-хочется)
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
17.10.2014 14:01
|
Хочу_руколы пишет 17.10.2014 в 13:58 (ссылка):
Сегодня вес 86,5 (-0,9) кг - ура
Класс!!!
Лена, 44
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
17.10.2014 13:58
|
Сегодня вес 86,5 (-0,9) кг - ура
Тренировка вчера - вполне убойная круговая с дроп сетами, умоталась капитально, с каждого тренажёра слезала с мыслью - всё, "больше не могу!". Зато вечером каааак пришли эндорфины - кайф!! Правда, еще спасибо за них можно наверное банану сказать - я его после тренировки по указанию тренера хомячу, надо сказать, с большиииим удовольствием.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Elie
Diet-Баллов: 14298
Сообщений: 3172
16.10.2014 15:52
|
Хочу_руколы пишет 16.10.2014 в 15:50 (ссылка):
Парень трогает рукой ее шикарную грудь, закрывает в блаженстве глаза и шепчет:
- Мягкая… Как хлебушек…
Шикарно))))
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
16.10.2014 15:50
|
ем отруби с йогуртом и млею оттого, что они хлеб или даже хлебцы вкусом напоминают, а йогурт отдалённо напоминает сыр...
как в анекдоте:
Сидят в баре двое парней и давят пиво.
Мимо них проходит красивая молодая девушка с обалденными формами.
Один из парней, не удержавшись, довольно громко говорит своему другу, что за ночь с такой бы он не ел и не пил целую неделю!
Девушка слышит это, поворачивается и обворожительным голоском интересуется, насколько реальны его слова. У парня от открывающейся перспективы аж глаза вылезают, и он тут же подтверждает это.
Девушка приводит его к себе домой и закрывает в шкафу.
По прошествии недели, она открывает шкаф, достает парня из шкафа, раздевается и ложась на кровать, манит его к себе.
Парень трогает рукой ее шикарную грудь, закрывает в блаженстве глаза и шепчет:
- Мягкая… Как хлебушек…
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
16.10.2014 11:47
|
В итоге вчера выложилась на 125% :
- эллипс 60 мин. по плану,
- потом пресс тоже по плану - нижний-корявый 3 по 20
- потом бонус - велотренажер 15 мин.
На большее уже времени не хватило, опять одна из последних из клуба выползала...
Вес сегодня 87,4 (-1,4), настроение получше - и отвес радует и эндорфины какие-то всё же прилипли)))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
15.10.2014 17:37
|
TheOneL пишет 15.10.2014 в 17:33 (ссылка):
Хочу_руколы, Я бы выложилась. Заработала бы побольше эндорфинов!
а ко мне на эллипсе эндорфины не прилипают особо... только в зале или каких-нибудь игровых/прогулочных подвижностях ...ну это я так... в порядке "поворчать".
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2661
Сообщений: 882
15.10.2014 17:33
|
Хочу_руколы,
Я бы выложилась. Заработала бы побольше эндорфинов!
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
15.10.2014 17:05
|
так я и не поняла концепцию - выложится мне на 120 (хотя бы) % или сил на завтра не останется?
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2661
Сообщений: 882
15.10.2014 16:56
|
Хочу_руколы,
вообще он прав. Только я обычно йогу использую. Есть у меня 20-минутный комплекс от классного инструктора. Или просто ставлю гонг раз в минуту и произовольные асаны меняю.
Тогда зайди/заедь и купи себе какого-нибудь необычного чая или безделушку, которую давно хотела (только ничего съедобного, я за тобой присматриваю;). А в пробке можно петь. Радио или любимый диск погромче и сиди себе, пой... очень снимает напряжение. Только на окружающих внимание не обращай)
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
15.10.2014 16:14
|
Е_Ва пишет 15.10.2014 в 15:49 (ссылка):
Хочу_руколы, но себя все равно надо побаловать - поднять себе настроение. Ведь с хорошим настроением и вес лучше уходит)))
как мой тренер говорит - отдых 30 мин. на эллипсе ))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
15.10.2014 15:49
|
Хочу_руколы, но себя все равно надо побаловать - поднять себе настроение. Ведь с хорошим настроением и вес лучше уходит)))
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
15.10.2014 15:21
|
TheOneL пишет 15.10.2014 в 15:13 (ссылка):
Хочу_руколы,
держись. С нами всеми иногда случаются такие моменты.
Пока ты только на пути к парамерам Дюймовочки, такие скачки веса в плюс, могут случаться из-за простой жидкости, которая накапливается.
Накопилась жидкость, накопилась усталость в мышцах, молочная кислота, она токсична немного, поэтому тебе так грустно и вообще.
Поэтому
1) Тренировка по плану есть? Тогда отработать на 150%. 2) Вечер посвятить себе. Да. Вот так. Ванна, скрабы, маски, пенки, банный халат, теплый плед, чай/кофе, хорошая книжка. И чтобы минимум минут 30, а лучше час, все исчезли из поля зрения (ну или ходили на цыпочках).
Сегодня в плане кардио - 60 мин. Поэтому весь вечер себе не получится - придётся с клубом делиться и с пробками слегка)))
И 150% кардио, то есть 90 минут тоже врядли осилю
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2661
Сообщений: 882
15.10.2014 15:13
|
Хочу_руколы,
держись. С нами всеми иногда случаются такие моменты.
Пока ты только на пути к парамерам Дюймовочки, такие скачки веса в плюс, могут случаться из-за простой жидкости, которая накапливается.
Накопилась жидкость, накопилась усталость в мышцах, молочная кислота, она токсична немного, поэтому тебе так грустно и вообще.
Поэтому
1) Тренировка по плану есть? Тогда отработать на 150%. 2) Вечер посвятить себе. Да. Вот так. Ванна, скрабы, маски, пенки, банный халат, теплый плед, чай/кофе, хорошая книжка. И чтобы минимум минут 30, а лучше час, все исчезли из поля зрения (ну или ходили на цыпочках).
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
15.10.2014 14:00
|
А у меня сегодня депрессуха по ряду причин:
1. вес сегодня 88,8 (+1,6) - ничего не предвещало, что говорится...
2. за окном дождь и сумрак
3. вчера меня постигла революция машин массовая забастовка фитнесс гаджетов. Сначала я постирала нагрудный ремень от пульсометра и, уезжая на выходные, забыла его дома. В тот же вечер выяснилось, что новёхонький jawbone UP не хочет больше синхронизироваться с телефоном, сначала думала, что ему деревенского интернета было недостаточно, но в городе он тоже отказался сотрудничать и ушел в глухое подполье. Эта зависимость от коварных девайсов здорово испортила вчера настроение
4. вообще день вчера был не из лёгких и на тренеровку едва хватило сил - ну то есть саму тренировку я +- нормально прошла, а на кардио бобик сдох - не могла выдерживать пульс даже на среднем (обычно чуть выше среднего держу).. В итоге 32 минуты положенные кардио сделала кое-как на невысоком пульсе и совершенно без настроения.
5. хочется упасть и проспать двое суток
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
15.10.2014 11:24
|
Хочу_руколы пишет 15.10.2014 в 11:15 (ссылка):
TheOneL пишет 15.10.2014 в 10:13 (ссылка):
Хочу_руколы,
сейчас я просто работаю над собой. Мне просто нравится заниматься, двигаться, тренироваться, рано вставать и много успевать, разумно питаться и хорошо себя чувствовать. Да, бывают нехорошие дни, бывают и "срывы", и праздники, и отпуск. Но я возвращаюсь к этому ритму.
P.S. Есть такая забавная тенденция. Люди сначала вообще ничего не замечают. А потом делятся на два типа: замечают сразу (когда ты уже -15 кг) или не узнают тебя (совсем и совершенно искренне).
ага, я уже худела на 18 кг, лет 9-10 назад, сразу замечали только те, кто меня долго не видел и продавцы в магазинах, где я постоянный клиент была))))
А у меня - кто знает, что худею - те замечают, а так никто ничего не видет. А я ведь уже на 7,5 кг похудела и живот заметно уменьшился... Значит буду ждать когда перестанут узнавать))))
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
15.10.2014 11:15
|
TheOneL пишет 15.10.2014 в 10:13 (ссылка):
Хочу_руколы,
сейчас я просто работаю над собой. Мне просто нравится заниматься, двигаться, тренироваться, рано вставать и много успевать, разумно питаться и хорошо себя чувствовать. Да, бывают нехорошие дни, бывают и "срывы", и праздники, и отпуск. Но я возвращаюсь к этому ритму.
P.S. Есть такая забавная тенденция. Люди сначала вообще ничего не замечают. А потом делятся на два типа: замечают сразу (когда ты уже -15 кг) или не узнают тебя (совсем и совершенно искренне).
ага, я уже худела на 18 кг, лет 9-10 назад, сразу замечали только те, кто меня долго не видел и продавцы в магазинах, где я постоянный клиент была))))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2661
Сообщений: 882
15.10.2014 10:13
|
Хочу_руколы,
сейчас я просто работаю над собой. Мне просто нравится заниматься, двигаться, тренироваться, рано вставать и много успевать, разумно питаться и хорошо себя чувствовать. Да, бывают нехорошие дни, бывают и "срывы", и праздники, и отпуск. Но я возвращаюсь к этому ритму.
P.S. Есть такая забавная тенденция. Люди сначала вообще ничего не замечают. А потом делятся на два типа: замечают сразу (когда ты уже -15 кг) или не узнают тебя (совсем и совершенно искренне).
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|