|
|
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
11.8.2009 22:49
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
10.8.2009 12:30
|
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
10.8.2009 11:28
|
Выходные прошли, а здесь по-прежнему никого((
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
9.8.2009 10:19
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
8.8.2009 9:46
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
7.8.2009 11:01
|
Была в п.Новомихайловском, в 40 км от Туапсе (не очень, но дареному коню в зубы не смотрят, ездила бесплатно от универа). ездили в Сочи, очень понравилось, правда до Адлера так и не доехали, иначе пришлось бы остаться там с ночевкой. ездили в Агурское ущелье (на территории сочинского национального парка), были на Ахуне (гора+смотровая вышка) - вид офигенный!!! 700 м над уровнем моря!!! А еще мы плавали на яхте!!! вышли в открытое море, я поборола страх и прыгнула с яхты!!! Плаваю я не айс, но мне ОЧЕНЬ понравилось)) незабываемые очучения! Потом вошла во вкус и чуть не потеряла лифчик от купальника Но все испортило мое отравление(( не знаю чем я так траванулась, но настроение сильно было подгажено! У нас из группы очень многие уехали больными домой, я в том числе((. К тому же первые три дня были ливни во второй половине дня, поэтому бегали купаться рано с утра...так хорошо, народу нет, никто не мешает))
Воть...
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
7.8.2009 0:35
|
ПРИВЕТ!!! Катерина, спасибо за мотивацию - картинка потрясающая!!!
ПОЛИН, с возвращением!!!! Расскажи подробнее, как съездила,где была.. интересно очень!!!
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
6.8.2009 23:00
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
6.8.2009 14:02
|
Я уже в норме, спасибо)) аппетит проснулся, не тошнит! Уже позанималась с утра, етперь вот никак не выберусь в магазин!
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
6.8.2009 14:00
|
Доброе утро ый день! Клевая картинка! Как дела? Как себя чувствуешь?
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
6.8.2009 9:19
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
6.8.2009 9:18
|
Девочки, всем доброго утра))
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
5.8.2009 16:56
|
Сама не знаю(( Но я не одна такая. Вообщем отдых не айс!
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
5.8.2009 15:00
|
Chikabonita, бедненькая, выздоровливай поскорее! А чем хоть отравилась?
z-zhannet, приветик. Правильно MOON2711 сказала, главное панику не подымать и не бросать все сразу! У тебя ВСЕ получится! Вот тебе немного мотивации...
Я поставила себе такую заставку на рабочий стол.
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
5.8.2009 12:31
|
Девочки,я вернулась с моря!!! Не в самом лучшем состоянии...( Я там отравилась, сижу щас и мучаюсь( Так обидно
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
4.8.2009 22:56
|
Спасибо тебе большое, Кристин!!! Я постараюсь!!! самое страшное - терять веру в себя.. но я не из тех, кто так легко сдается и унывает! Начну, как ты советуешь, с малого..
Наверное, моя проблема еще и в том, что хочу всё и сразу, т.е. если берусь за себя, то прям слишком жестко...поэтому сейчас так тяжело, не хочу всё начинать заново, сложно настроиться на такую жесткую программу.. А лучше-ка я последую твоему совету и потихонечку начну этот ЗОЖ.
Для дневничка пока не созрела, и не уверена, что вообще смогу выложить свои фотки, но кто знает-может и передумаю.. а пока буду писать здесь о своих успехах (я надеюсь)
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
4.8.2009 22:18
|
Жанна,привет!Во-первых ,не наводи панику.Я бы советовала сначала подзарядиться наглядной мотивацией(я делала так,смотрела альбомы девочек,как они похудели)потом медленно,но верно приводила питание в порядок(знай,что от всего отказываться вовсе не стоит,даже если ты очень любишь печенье,его тоже можно,потом,конечно,лучше ограничить вредные продукты,но начинать же с чего-то нужно!)
Во-вторых,спорт!Это неотъемлимая часть!Я советую просто немного его включить в каждодневный план-хотя бы часовые прогулки,10 отжиманий,10 приседаний,10 наклонов...и т.д.Кататься на велике тож очень полезно!Пусть это будет через день,но всё же это спорт!Он помогает коже не быть дряблой во время худения!
В-третьих,лучше делать всё маленькими шажками,и себя не терраризировать сильно,а просто медленно и верно двигаться к цели!
И,в-четвёртых,заведи свой личный здесь дневник!Сфоткайся,какая ты начинаешь путь,а потом,когда ты будешь видеть прогресс,ты будешь очень горда за то,что ты смогла сделать!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
4.8.2009 22:09
|
ААААААААААА, помогите!!!! подскажите, Как Начать???? мне кажется, это Так сложно... всё убеждаю себя и убеждаю... я знаю, что всё смогу, как только приступлю, но почему-то оттягиваю этот момент...
А вес мой растет и растет, я уже теряю свои очертания... ну девочки, у Вас же получается! Как??? помогите, поскажите
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
4.8.2009 19:51
|
Не, девочки, не могу я пойти на это - стыдно!!!
сайт этот нашла уже 2 месяца назад, а соблюдать всё пока не получается, постоянные зажоры ((( очень за себя стыдно: Позор мне!!!
пока не исправляю линеечку )
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
4.8.2009 14:06
|
z-zhannet спасибо за такой комплимент, ооооооочень приятно! Я у Лесенка свои фотки выкладывала, больше не где вроде бы...
Я свою линеечку тоже всегда исправляю, как только вес меняется. Думаю: "Пусть все видят какой позор"
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
1.8.2009 22:45
|
я всегда исправляю-чтобы немного проучить себя)И потом снова очень приятно исправлять на лучшую цифру)))
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
1.8.2009 22:44
|
Ой, а что делать, если моя подпись сейчас не соответствует действительности? вес-то уже ого-го!!!
Можно, конечно, исправить, но очень не хочется... да и стыдно как-то.. распустилась я (((
ладно, исправлять пока не буду, лучше верну свои 65, для начала!!!
Всё будет хорошо, я точно знаю )))
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
31.7.2009 0:15
|
К@терина, где-то в ЛЖ видела твои фоточки, такая милая! )))
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
29.7.2009 12:13
|
z-zhannet здесь есть я))) А я взвешиваюсь каждый день утром, ну не могу я раз в неделю, мне так интересно, сколько же там весы покажут!
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
28.7.2009 20:45
|
Ау!!!!! Есть здесь кто-нибудь???
Сегодня был ДР шефа, переела... но это было днем, вечером попила кефирчика и ВСЁ! Пойду еще обруч крутить!
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
27.7.2009 23:33
|
st-oks, Привет!!!
у меня как раз запойный зажор был но всё, прогнала!!!
а я взвешиваюсь по пятницам и понедельникам! когда делала Это каждый день - было ужасно, постоянно психовала.. а для контроля в принципе и раза в нделю достаточно
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
27.7.2009 19:53
|
приветик девчонки!!!
Жанна ничего что зажор был..он же был...!!!быстро наела быстро и уйдет!
у амой в субботу и воскресенье такое жзажор роизошел..с ума сойти....столько гадостей натрескалась..страшно до сих пор(
у меня вторник день звзвешивания..вот завтра влезу на весы и офигею...
одно радует..зажор рошел...раньше у меня он был заоями на неделю....теперь один день максимум два!!!еще менстры скоро...это предсиндром,надо научится с ним бороться и не нажираться как свинья!!!
...!!!!!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
27.7.2009 19:10
|
Привет, девочки!!! У кого какие успехи?
Я только недавно вышла из зажора, слава Богу вышла... и сейчас моя линеечка выглядит совсем не так, как написано..
Но я не отчаиваюсь, начала всё заново! Придерживаюсь основных принципов ДиОна (даже коридор зеленый) вот уже третий день! Казалось бы, мало, но по-моему это самые сложные дни... есть гнебольшие сдвиги и я этому рада!!!
marymary, и правда нелегкая это работа.. главное идти только вперед и не срываться!!!
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
marymary
Diet-Баллов: 6977
Сообщений: 975
27.7.2009 10:06
|
Привет! Я тоже сейчас иду к 57...ух..нелегкая это работа)! Удачи тебе!
16.02.14 родился сын!
id=11222
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
27.7.2009 10:04
|
Доброе утро!
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
26.7.2009 11:28
|
Доброе утро!!!!
Полин, а ты всегда так рано встаешь по выходным. или собралась куда-то?
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
26.7.2009 6:53
|
Доброе утро!!!!!!!!!!!!!! Всем хорошего дня и отличного настроения!!!
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
25.7.2009 13:40
|
Стараюсь, но всякие мелочи портят настроение...
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
25.7.2009 13:02
|
Привет!!! Полин, тебя даже ругать не хочется, ты отлично держишься, а срывы у всех бывают!!!
Тем более 1900 - это не так уж страшно, главное дальше придерживаться своего коридора!!! )))
Не расстраивайся, всё хорошо!!! )))))
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
25.7.2009 9:54
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
24.7.2009 23:01
|
Привет... девочки, поругайте меня!! Я сегодня впервые с моего пребывания на ДиОне наелась как свин(( В итоге почти 1900 ккал... ужас...
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
z-zhannet
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 140
24.7.2009 21:52
|
Давай, Катюш, удачи!!!
Буду пробовать пить много воды... а еще надо смотивироваться чем-нибудь, а то у меня это дело хромает (((
Полин, привет!!! картинка классная )))
Жанна, 22 года, рост - 170 см
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
24.7.2009 17:17
|
выпила уже 8 стаканов воды, вечером еще 2 запланированно! Но завтра отписаться не смогу, дома интернена нет, так что до понедельника, девчонки! Удачных вам выходных!
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
taniajenia83mailru
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 3
24.7.2009 17:12
|
я тоже стремлюсь к 57 кг,поэтому и пишу
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
24.7.2009 13:37
|
А на счет водички ты наверное права. Что-то последнее время она мне совсем в горло не лезет))) вот и вес не уходит. Сегодня буду пить ее по максимуму (вообще-то я воду не очень люблю) и посмотрим что будет завтра.
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|