Я тоже предпочитаю покушать по чуть-чуть)

z-zhannet , СЏ Р±С‹ тебе уже памятник поставила! РўСЂРё РґРЅСЏ РЅР° РѕРґРЅРѕРј кефире просидеть, РІРѕС‚ это сила воли! РЈ тебя РІСЃРµ получится! РќРѕ СЏ Р·Р° Р—РћРЁ. Р—Р° эту диету слышала, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что классная. Рђ  Сѓ тебя есть результат Р·Р° эти 4 РґРЅСЏ или РїРѕРєР° нет?

Да! Только этот шаг длится очень долго... С грустью вспоминаю, что 10 дней назад было 54,6

Я про свою подпись вообще молчу, там сейчас такОе...

Р° Сѓ тебя, Полиночка, отличные результаты!!! ты РІ шаге РѕС‚ своей цели! 

Я подписьдавненько не меняла! Я сейчас ровно 55 вешу, на месте стою((

Привет-привет!!! 

Девочки, рассказывайте, как ваши дела, какие успехи?

Я продержалась уже 4 дня, осталось совсем немного )))

самое сложное, когда сидишь перед накрытым столом, а есть ничего нельзя. За эти 4 дня такое было уже дважды!!!

Полин, Р° тебе сколько РґРѕ цели осталось? если смотреть РїРѕРґРїРёСЃСЊ - всего 800 грамм!

МОЛОДЕЧ�К!!!!!!!!!

Так держать) Я тоже буду стараться)

Привет! Сегодня тоже получилось )))

СЏ РІСЃС‘ СЃРјРѕРіСѓСѓСѓСѓ!!!! 

Молодечик)) Я бы не стала, полезла бы все равно в холодильник

сегодня был первый день - продержалась-таки на кефире!!! выпила литр )))

Очень довольна СЃРѕР±РѕР№ )))) 

ага, Зы... прикольно ))))

диета такая: 3 дня - кефир, 3 - кур. грудки (вареные без соли), 3 - зеленые яблоки, 3 - сыр нежирный и красное сухое вино. эффект - примерно минус 6!!!

РґР°, это крайняя мера, отчаянный шаг, РќРћ РІ данный момент - это то, что РјРЅРµ нужно! 

Я учусь!!! Уже надоело страшно( Хочу снова отдыхать. я не слышала о такой диете

Привет, девчонки! Я тоже вернулась к вам!)))

Жанна, прикольно Сѓ тебя получилось... вместо PS Сѓ тебя Р—Р«  СЏ сперва даже Рё РЅРµ поняла !!!

любитель СЂР°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе. Р РѕСЃС‚, вес, возраст Рё С‚.Рґ.

РќРµ знаю, как РІС‹ отреагируете, девченки, РЅРѕ СЏ решила сесть РЅР° диету 12 дней. Что-РЅРёР±СѓРґСЊ знаете Рѕ ней? напишите, пожалуйста!!! 

Р—С‹: уже сидела РЅР° ней РґРІР° раза, результат  - что надо! 

Какие там дела у тебя, Полин? Рассказывай!

РЇ РІРѕС‚ стараюсь держаться, РїРѕ-крайней мере, РЅР° ночь РЅРµ нажираюсь - уже маленькая победа!!! 

Во-во! поэтому сейчас я не совсем белая и пушистая((

Привет-привет!!! А я, наоборот, когда худею добрая становлюсь! Вот когда у меня много лишнего - такая озлобленная.. Как-то так...

Нет) Мы добрые))

Всем привет, высчитываю калории всего 4 дня, но уже себя представляю худой ммммммммм, вот только злая стала очень , скажите, у вас не возникает такого??

Надоть!!! Спасибо за БЖУ! так я сегодня устала...

надо укреплять мотивацию! а то что-то процесс никак не идет... никак не могу за себя основательно взяться!!! всё мечтаю о красивом теле, но шагов к своей мечте не делаю..

Привет, Полиночка!

Белки - 60-165, жиры - 26-60, углеводы - 135-251

Добавила с планировщик для отслеживания клетчатку, а все остальное исчезло... А я не помню коридочики, чтоб заново ввести(( Может поможете? У кого коридор по ккал был 1200-1550, сколько коридорчики по БЖУ???

Последствием этой каки будет большой и некравивый шрам(( Но сегодня опухоль спала)) Правда надо теперь выдавить теперь стержень((

Бедненькая... но ты же знаешь, за черной полосой всегда идет белая, главное - не отчаивайся!!! и всё пройдет)))

Вот и классно! Теперь черная полоса у меня. вскочила фурункула( Болит, опухла, чешется и самое противное - гноится! Это ужасно!!! Заниматься пока не могу из-за нее(

Девочкииии! Вы где???

А я прогнала депрессуху, да и отношения в семье уже налаживаются!!! )))

Привет, любитель!!! ПРисоединяйся!!!

Давай начнем новую жизнь вместе!!! )))

Здравствуйте РІСЃРµ.. РЇ здесь человек новый, РјРЅРµ очень понравилась ваша обстановка, если РІС‹ РЅРµ против хотела Р±С‹ Рє вам присоединиться….
РњРЅРµ РґРѕ конечной цели еще очень далеко……РЅРѕ РІ зеркале тетю, которая смотрит РЅР° меня РїРѕ утрам РјРЅРµ РЅРµ знакома, кто это?????? Неужели СЏ?? Р’СЃРµ, начинаю РЅРѕРІСѓСЋ жизнь………….

Уррраааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Так держать!!!

Девочки, спасибо за поддержку!!!

Р’СЃС‘, СЏ возвращаюсь  

Обещаю исправиться, только с вашей помощью!!! )))

Сегодня уже предприняла первые шаги РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ депрессией ))) 

Не знаю...Уже около месяца прошло как все попропадали(( Кто в отпуск, кто теперь на учебе!

Полин а куда все делись?

А мне чуть-чуть осталось)) Но я вас не брошу и помогу чем смогу!

Здесь вообще теперь никто не появляется(( Жанна, заходи почаще, мы тебя поддержим)

итак осталось сбросить 4 кг!! это же такая ерунда!! к 1 октября их не будет!!!!точно точно ...

ХЭЙ..девчонки вы куда все разбежались...)))???

а без моральной поддержки вообще никуда!!!!

вот правильно!Полин!!!!а куда это Жанусичек ускакала))???

я давно наблюдаю за этой темой,но как-то она не активна здесь поэтому кг и уходят медленно!)

ну парни эти существа.....вещет парням...дрянь разную трескают и хоть бы кусочек в ляшке застрял))нет ...же не застревает))))ахахаха...е то что у нас))))все впрок)))

Не подкачаю)) Я буду вам моральную поддержку оказывать! Мне она тоже может понадобиться...