Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

По вчерашнему питанию

Завтрак:

Овсянка с пшеничными отрубями, яйцо, хлебцы с сыром

Всего за завтрак: Ккал 505 У 39 Ж 22 Б 28

Ланч:

Груша, зелёный чай

Всего за ланч: Ккал 61 У 13 Ж 0 Б 1

Обед:

Запечёный картофель, окорочок

Всего за обед: Кккал 610 У 38 Ж 38 Б 29

Полдник:

Груша, зелёный чай

Всего за полдник: Ккал 94 У 21 Ж 1 Б 1

Ужин:

Творог с сухофруктами и киви, хлебец

Всего за ужин: Ккал 431 У 76 Ж 3 Б 24

Всего за день: Ккал 1701 У 187 Ж 64 Б 83

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё у нас сегодня у девочки на работе День Рождения! На торт пока не тянет) Хотя он мой любимый - медовый с орехами и вкуснющим белковым кремом)

Но я всё мимо хожу)

Скушала свою грушу, сижу, жду обеда)

Который опять поленилась взять с собой smile

Надеюсь кафе будет работать)

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Всегда любила овсянку, как ни странно. И фирма Nordic всегда внушала доверие. В этот раз купила овсянные хлопья с пшеничными отрубями - и есть её не могу. Противная до ужаса. Меня прям тошнит от неё.

Может конечно я не в духе с утра была... Попробую завтра ещё раз, если не понравится, выкину smile


Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 20.12

1. Соблюдение коридора ккал + бжу - да
2. 8 стаканов воды - да
 3. Не есть за 3 часа до сна - нет

4. Фитнес: да, танцевальная зарядка + ходила пешком + растяжка
5. АЦ процедуры - нет

6. Сон 8-9 часов - нет
7. Найти мотивацию -



Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак:

Сырные оладушки

Всего за завтрак: Ккал 585 У 21 Ж 35 Б 45

Ланч:

Банан, зелёный чай

Всего за ланч: Ккал 203 У 52 Ж 1 Б 2

Полдник:

Яблоко

Всего за полдник: Ккал 128 У 34 Ж 0 Б 1

Пропущенный обед:

Салат из капусты с морковью и ряженкой, фасоль белая

Ужин: Творог с черносливом и курагой

Всего за день: Ккал 1677 У 244 Ж 41 Б 89

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марточка))

Спасибо, захвалила со всех сторон)
Я ещё скачаю твою и буду смотреть, может что-то оттуда, что-то оттуда возьму) Главное, чтобы в радость было) Буду пока по чуть-чуть)

Пересть, не переела, скушала фасоль (чуть-чуть) и огромную порцию салата из капусты и моркови)
Сейчас попробую часть Stretch из тренировки)

И чуть позже выложу фото, того, что успела сфотографировать из еды))

 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Иришка)))

 

ВиТ_аМиНкА пишет 19.12.2011 в 12:23 (ссылка):

Результат прошедшей недели - взвеситься пока не могу, так что не знаю

А по объёмам:

талия - 2 см

бёдра - 2 см

грудь - 1 см

живот - 4 см

объём под грудью - 5 см

 

 

за неделю такой результат!!!! это просто при ЗОЖ,а что будет если займёшься спортом!!!

ВиТ_аМиНкА пишет 19.12.2011 в 13:22 (ссылка):

Также по прошедшей неделе

По питанию:

Понедельник и воскресенье были разгрузы. Знаю, что так часто нельзя, но так получилось, потому что у меня скользящие выходные на работе. А разгружаться мне удобнее дома, как ни странно.

По спорту: ничем не занималась.

На следующей неделе (то есть уже на этой) планирую начать ходить на работу и с работы пешком - путь занимает 40 минут в среднем темпе. А также делать танцевальную зарядку из серии Pump it Up. Там комплекс упражнений разбит на части - разминка, чисто танцы, упражнения на пресс, упражнения на ноги, растяжка, аэробика средней интенсивности и аэробика высокой интенсивности. Каждая часть 10-15 минут.

Красивый коридорчик,молодец!!! Pump отличная тренька(хотя я предпочитаю другие) надеюсь у тебя с ней всё наладится!

ВиТ_аМиНкА пишет 20.12.2011 в 14:35 (ссылка):

Так лень было с утра готовить на обед что-то на работу...

Подумала, поем там в кафе.

Захожу в кафе, а там поминки. Рядом больше нет ничего, в буфете одни сладости продают. И чем питаться ума не приложу.

Как назло, ещё и до 7 сегодня.

 

Как ты там продержалась без обедни? Яблочкр спасло? надеюсь на ужин не налопалась)))

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кушать в принципе не хочу особо, есть яблоко на перекус и купила творожный кекс - это менее калорийное мне кажется, остальное были пирожные. Но и кекс скорее всего кушать не буду, съем яблоко, а дома покушаю что-то лёгкое, вроде курицы с овощами, а потом уже ужин - творожок.

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так лень было с утра готовить на обед что-то на работу...

Подумала, поем там в кафе.

Захожу в кафе, а там поминки. Рядом больше нет ничего, в буфете одни сладости продают. И чем питаться ума не приложу.

Как назло, ещё и до 7 сегодня.

 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 19.12

1. Соблюдение коридора ккал + бжу - да
2. 8 стаканов воды - да
3. Не есть за 3 часа до сна - да

4. Фитнес: нет
5. АЦ процедуры - нет
6. Сон 8-9 часов - нет, засмотрелись мульт перед сном smile
7. Найти мотивацию -


Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

маункс, конечно можно)
Уверена, у тебя всё получится)))

Главное хороший настрой) А поддержка будет)

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой можно я буду наведываться в твой дневничок... я тоже вернулась. я весной тут сидела. похудела. а потом ленилась...и снова откушалась... сегодня первый день моей диеты удачи)))) начала сначала...

надеюсь будем друг друга поддерживать и хвастаться успехами))))))))

 

можно звать мау, и я отзовусь...
173 см, 31 год.
82,7 кг (начало)---79,2 кг--- 78,1 кг-- 58 кг (когда-нибудь!!!)
Если хочешь изменить мир, не жди завтрашнего дня, начни сегодня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужин:

Творог, чернослив, курага, банан

Всего за ужин: Ккал 483 У 80 Ж 10 Б 21

Всего за день: Ккал 1624 У 213 Ж 39 Б 104

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обед:

Гречка с фасолью, броколли с соусом, филе тилапии

Всего за обед: Ккал 540 У 51 Ж 13 Б 61

Полдник:

Апельсин

Всего за полдник: Ккал 77 У 14 Ж 0 Б 2

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Она потрясающая

Очень мотивирует

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла интересный сайт, называется EasyFinance

Достаточно удобный, чтобы следить за своим бюджетом, при этом ничего устанавливать не нужно, всё онлайн, даже с телефона можно заходить.

Теперь буду отслеживать, сколько и на что трачу)

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ланч:

Хурма

Всего за ланч: Ккал 125 У 29 Ж 1 Б 1

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Также по прошедшей неделе

По питанию:

Понедельник и воскресенье были разгрузы. Знаю, что так часто нельзя, но так получилось, потому что у меня скользящие выходные на работе. А разгружаться мне удобнее дома, как ни странно.

По спорту: ничем не занималась.

На следующей неделе (то есть уже на этой) планирую начать ходить на работу и с работы пешком - путь занимает 40 минут в среднем темпе. А также делать танцевальную зарядку из серии Pump it Up. Там комплекс упражнений разбит на части - разминка, чисто танцы, упражнения на пресс, упражнения на ноги, растяжка, аэробика средней интенсивности и аэробика высокой интенсивности. Каждая часть 10-15 минут.

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неплохо бы такие весы прикупить smile

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результат прошедшей недели - взвеситься пока не могу, так что не знаю

А по объёмам:

талия - 2 см

бёдра - 2 см

грудь - 1 см

живот - 4 см

объём под грудью - 5 см

 

 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак:

Овсянно-морковные оладушки с натуральным йогуртом, чёрный кофе без сахара

Всего за завтрак: Ккал 399 У 40 Ж 15 Б 20

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 18.12

1. Соблюдение коридора ккал + бжу - нет - разгруз
2. 8 стаканов воды - да
3. Не есть за 3 часа до сна - да

4. Фитнес: нет
5. АЦ процедуры - нет
6. Сон 8-9 часов - да
7. Найти мотивацию -


Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я надеюсь))

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ни чего ещё созреешь и определишься)))

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот-вот. Так комфортнее)
Только я никак пока с силами не возьмусь за какой-то спорт

Даже придумать не могу, чем заняться и где лучше - дома или абонемент купить

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да лучше самостоятельно потихонечку снижать вес)))

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в саму диету не вчитывалась, если честно
Не хочу никаких диет
Просто хочу сбалансированно питаться и всё)

Забегу обязательно)

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Иришка)))

Хороший план,главное его придерживаться)))

По Дюкану дорого худеть,но эффективно,знаю девочку котрая сейчас по нему уверенно идёт на снижение,но для меня это очень кусь-кусь.

Дела у меня нормально тоже недавно вернулась к ЗОЖ и спорту,в общем всё налаживается)))

Сейчас пришлю тебе приглашение в свой домик заходи если хочешьsmile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё любуюсь на свою мечту - мультиварку smile Когда уже её куплю

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выбрала вот такие весы:

Тип весов: электронный, Максимальный вес: 150 кг, Погрешность: до 100 г, Измерение по 4 датчикам: Да, Память измерения веса: на 12 человек, Измерение уровня подкож. жира: Да

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 17.12

1. Соблюдение коридора ккал + бжу - да
2. 8 стаканов воды - да
3. Не есть за 3 часа до сна - да

4. Фитнес: нет
5. АЦ процедуры - нет
6. Сон 8-9 часов - да
7. Найти мотивацию -


Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Сегодня у меня разгруз на кефире и твороге, а завтра утром замеры, вот только без взвешивания - оказалось сломала весы. Новые теперь куплю только в следующие выходные.

 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Копалась в Интернете, нашла сайт Пьера Дюкана.

Показался интересным расчёт своего правильного веса.

Вот что у меня получилось

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полдник:

Мандаринка, конфетка

Всего за полдник: Ккал 272 У 48 Ж 8 Б 3

Ужин:

Творог, чернослив, курага

Всего за ужин: Ккал 348 У 39 Ж 4 Б 38

Всего за день: Ккал 1871 У 247 Ж 39 Б 127

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марточка!

Спасибо огромное))

Как твои дела?

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Иринка!!!

С возврашением!!! Рада за тебя! давай с новыми силами в бой!!!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ланч:

Апельсин, пастила

Всего за ланч: Ккал 199 У 44 Ж 0 Б 2

Обед:

Спагетти с соусом, броколли, филе тилапии

Всего за обед: Ккал 554 У 69 Ж 7 Б 58

 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Особой разницы между 55 кг и 60 кг не вижу, но всё же мечтаю увидеть цифру 5 когда-то на весах
Никогда не видела))

75 было, когда училась в колледже, интересно найти, посмотреть на эти фото

 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала виртуальные модельки со своими параметрами:

           89 кг                            80 кг                                70 кг

 

 

              60 кг                          55 кг



 

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак:

Овсянка на молоке, хлебцы с сыром

Всего за завтрак: Ккал 498 У 47 Ж 19 Б 25

Ира, 26 лет

Начало 94,8...Сейчас 82,8
Стремлюсь:
04.05.2013 - 89 (есть!)
01.08.2013 - 79
01.12.2013 - 69
01.03.2014 - 59
01.05.2014 - 55
01.09.2014 - 47 (возможно)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика