�риша приветик! Куда пропала,как дела?

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє Р�рочка!!!

Молодчинка хорошо идёшь к цели!!! Поздравляю со сдачей экзамена умница!

У меня не получается придерживаться диеты Яны,сейчас фрукты практически не ем и это всё мне усложняет,может летом получится,в общем питаюсь в коридоре и слава Богу!

А это ещё одна моя мотивация

 РћС‚чет Р·Р° 16 марта

1. Соблюдение КК и БЖУ Да (1273 163 39 67)

2. Соблюдение кол-ва жиров (не более 40) Да

3. Стакан воды с утра Да

4. Р’РѕРґР° – РЅРµ менее 2 литров Да

5. Не есть после 18:00 Нет

6. Фитнес - аэробные нагрузки (час) Нет

Хула-хуп - 10 минут Нет

Скакалка - 10 минут Нет

7. АЦ, косметические процедуры Да (контрастный душ)

8. Сон 8-9 часов Да

9. Найти мотивацию

10. Гулять - 30 минут Нет

11. Читать - Нет

Всем привет!

РЇ сдала экзамен!!! 

 РћС‚чет Р·Р° 15 марта

1. Соблюдение КК и БЖУ Да (1299 159 38 76)

2. Соблюдение кол-ва жиров (не более 40) Да

3. Стакан воды с утра Да

4. Р’РѕРґР° – РЅРµ менее 2 литров Да

5. Не есть после 18:00 Нет

6. Фитнес - аэробные нагрузки (час) Нет

Хула-хуп - 10 минут Да

Скакалка - 10 минут Нет

7. АЦ, косметические процедуры Нет

8. Сон 8-9 часов Да

9. Найти мотивацию

10. Гулять - 30 минут Да

11. Читать - Да (Эмили Бронте, "Грозовой перевал")

РђРЅСЊ, нормально РІ целом) Очень-очень медленно сбрасываю вес, наеденный Р·Р° праздники, что странно 

Тяжело было, когда сайт не работал, сложнее за всем уследить, а ручки так и тянутся к чему-то вредному)))

Завтра Сѓ меня сложный день - госэкзамен плюс после него нужно будет обязательно вернуться РЅР° работу, идёт обучение РЅРѕРІРѕР№ сотрудницы моего отдела. Сегодня первый день СЃ ней знакомились. Р� РјРЅРµ повезло быть ответственной РїРѕ закупкам провианта для РєРѕРјРёСЃСЃРёРё. Так что Рё сегодняшний день был очень сумбурным. РЇ ничего РЅРµ успеваю, Рё еду СЃРІРѕСЋ толком РЅРµ фоткала. Чуть позже выложу отчет. 

сисадмину большое спасибо! как ты??? как успехи?

Марточка, да, я уже заметила. Всё нормально, вот сегодня буду питаться по диете Яны. Ты как?

Доброе утро �ришка!

Сайт вообще 2-3 дня не работал и наконец то свершилось чудо нас впустили!!!Как твои дела?

Всем привет! Наконец-то я зашла на сайт, не заходил и всё, ошибки какие-то писал(((

Доброе утро �ришка!!! Как дела?

Доброе утро �рочка!!! Какая ты умничка отчётик такой положительный!! Молодец!!! А замеры ты делала?

Отчет за 09 марта

1. Соблюдение КК и БЖУ Да

2. Соблюдение кол-ва жиров (не более 40) Да

3. Стакан воды с утра Да

4. Р’РѕРґР° – РЅРµ менее 2 литров Да

5. Не есть после 18:00 Да

6. Фитнес - аэробные нагрузки (час) Да

    Хула-С…СѓРї - 10 РјРёРЅСѓС‚ Да

    Скакалка - 10 РјРёРЅСѓС‚ Нет

7. АЦ, косметические процедуры Да

8. Сон 8-9 часов Да

9. Найти мотивацию

10. Гулять - 30 минут Да

11. Читать - Да (Эмили Бронте, "Грозовой перевал")

Бодрого утра �рочка!!! Отличного дня!
да не весело когда лишают маленьких радостей на работе!

�риночка приветик!!!

С праздником тебя солнышко!!!

Доброе утро �ришка!!!

Один раз шампусика попила,эт ни чего нормально и тортик тоже не страшно! По этому ты не бяка!

А чего ДиОн отключили? Много зависающих у вас на этом сайтике?

Анечка, спасибо!

Мы и правда соседки, только заметила!

А я вот только начну читать твой))) Жди в гости)))

Всем привет!

Меня не было - это я с компьютером поэксперементировала дома. Решила поставить Lunix и вот только сегодня смогла загрузиться и вернуть все на место.

Отчеты выкладывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, сразу скажу, что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала. РљСЂРѕРјРµ вчерашнего РґРЅСЏ! РљРѕСЂРїРѕСЂР°С‚РёРІ дал Рѕ себе знать (маленький кусочек торитика СЏ съела, малюсенький РїСЂСЏРј!). Р� пила РјРЅРѕРіРѕ шампанского, так что Р±СЏРєР° СЏ!

А ещё у нас на работе отключили ДиОн, и я как назло в ссоре с сисадмином... Буду мириться во вторник!

Доброе утро!!

Приветик �ришка! как твои дела,как настроение?

приветик красоточки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

как дела �ринка?как успехи??? я смотрю мы с тобой соседки)))))

Давай,давай! Приятного аппетита!!!

Не неделю не надо,хватит и одного дня!!! Смотри а то напартачишь себе остановку веса совсем!!!