|
|
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 14:57
|
Yumemi, приветик и Спасибки!
Я в последнее время не занимаюсь спортом целенаправленно, просто стараюсь вести более менее подвижный образ жизни- много гуляю, отжимаюсь, иногда йога, иногда упражнения на пресс...так вот и живу)поприсядать еще люблю и попрыгать))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 14:56
|
Насть, я сейчас уже недели полторы где то просто иногда курю. щас сессия и мысли пока только оней.поэтому окончательно завяжу только после 24. а пока не покупаю, а только изредка у друзей стреляю так сказать.
вода не вредно, а вот то, что не завтракаешь-плохо. так что быстренько иди кушай
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Amen
Diet-Баллов: 3092
Сообщений: 123
13.6.2009 14:54
|
Mirachuri
Выглядишь отлично :) Талия - супер,мне с моими 46 такую бы) Удачи тебе)
[Эта девочка была интернет-зависимой. Она не делала ничего постыдного. Она всего лишь убивала дни своей жизни в пространстве виртуальной бессмыслицы, щедро плескала на своих френдов потоки искреннего маразма и получала столько же маразма взамен]
|
Yumemi
Diet-Баллов: 5989
Сообщений: 210
13.6.2009 14:51
|
Привет, Настя! Вопрос созрел: какие-то программы по фитнесу выполняешь или обходишься зарядочкой?
"Кофе и сигареты" - хороший фильм, пересматриваю под настроение. И кофе обожаю =) Но не курю.. уже.. хотя и не курила, можно сказать.. одна пачка за полгода не считается =)
P.S. А на фотографиях ты очень-очень симпатичная!
Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
13.6.2009 14:49
|
самочувствие супер.. Голова забита здоровым образом жизни...
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 14:47
|
Приветик, Лер! У меня процесс вроде идет, правда с утра я еще не покушала-зависла на форуме и меня не оторвать в буквальном смысле))Но я проснулась пару часов назад)Сижу пью воду, уже литр выдула)это не вредно, кстати?
А у тебя какие продвижения?Как самочувствие после дня здоровой жизни?:)
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 14:45
|
Даш, а ты сколько уже держишь себя в руках и не куришь?
Да...там есть никотин...честно тебе говорю!Я сама не понимаю, в какой момент меня осинило, что он там есть и я начала изучать эту проблему)
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
13.6.2009 14:43
|
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 14:42
|
"Я курю только когда пью кофе"(с) К/Ф Кофе и Сигареты
ееее)))
Кто-нибудь смотрел?)
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 14:40
|
нее, ну я знаю, что табак не безвреден, поэтому и завязала с ним. но то, что там тоже есть никотин, слышу впервые. поверю тебе на слово;)
да, с сердечком лучше не шутить. у меня нет никакого видимого воздействия курения на здоровье. именно поэтому я иногда сомневалась в плюсах бросания. но это было редко. нет, все таки есть один плюс на лицо в пряямом смысле)) кожа стала намного чище. вот будем опять стремиться к этому))
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 14:34
|
:))
В том то и дело, что никотин там есть)Тот же самый никотин, только впитывается он через слизистую носа, а не легких. Я тоже долгое время, пока баловалась табачком, думала, что он полностью безвредный. А он оказался не безвредным, но более безопасным, чем сигареты. Главный вред в сигаретах это отнюдь не никотин, а токсины и смолы, они наивреднейши и оседают в легких. А никотин он никакой- его даже не видно, это вещество-медиатор(область действия-нервная система). Я не говорю, что он не вредный! просто он формирует зависимость, а разрушающе действуют смолы.
Я не курю примерно неделю, нюхаю табак три раза в день)Для меня побуждающим было то, что я не испытываю кайфа при курении, как раньше, зато сердце...ужасно колотится и мне страшно, что оно буквально взорвется((это когда утром куришь такой эффект((
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 14:09
|
Насть, у меня тоже был опыт нюхания табака. было сначала сложно отвыкнуть, но все же не так, как от самого курения. ммм, я что то не поняла, ты считаешь, что в нюхательном табаке есть никотин? дак там его нет.поэтому замена курения нюханием этол не правильно, это не взаимозаменяемо.тут как и похудении главное мотивация.а сколько ты не куришь?
а я овсянку люблю и никогда не лень именно ее варить. просто у меня вчера она закончилась((
а про кофе я думаю ничего страшного. только знаю что перед тренировками его пить нельзя.тут статья такая есть. почитай)
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 14:01
|
Приятно познакомиться, Даш!!
Я тоже думаю позавтракать яйцом, оно у меня уже сварено) хотя лучше бы овсяночкой, но так неохота варииии ть))я ужасная лентяйка! И у меня ни один завтрак, как правило, не обходится без кофе. Я большой кофеман))
У меня не такой большой стаж, ну..относитьельно...года полтора. Я знаю, что это отвратительно, но теперь я нюхаю тобак)))))не знаю, плакать тут или смеяться. Для начала хочу отучить себя от привычки закуривать, держать сигарету...а потом отходить от никотина. В принципе, еще не известно, что тяжелее. Когда никотин встраивается в метаболизм, отвыкать от него очень сложно. Синдром отмены провоцирует депрессию и общее снижение тонуса, а на этом фоне как раз-таки нам кажется, что у нас психологическая зависимость...короче, замкнутый круг :(
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 13:54
|
меня Даша зовут.теперь знакомы))
ну около 6 лет. чуть поменьше наверное. а ты?
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 13:53
|
приветик,Насть))
я вот тоже все не могла придумать. в итоге съела яйцо, хлеб, сыр и чашку зеленого чая выпила))
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 13:52
|
Доброе всем утро!!))Я проснулась час назад, застряла в контакте, ладно хоть вымыла пол!надо бы сейчас зарядочку и в душ, а потом завтракать)только вот чем..никак не могу выбрать(
Bright,ага давай бросать! У тебя уже какой стаж курения?.
RoxXxy, а какой стаж у тебя? Спасибо тебе большое за добрые слова, мне очень приятно!
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 13:09
|
Насть, я тоже бросала курить. три месяца не курила, а потом изза стрессов опять начала. но сейчас опять взяла себя в руки. так что можно бросать вместе
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
RoxXxy
Diet-Баллов: 4223
Сообщений: 672
Город: Москва
13.6.2009 3:26
|
Настюх у тебя животик такой плоский здорово! у меня сейчас в 60 кг не такой!!! здорово!
Я люблю кукурузу но в крошке картошке ее не пробовала( если найдешь калорийность-напиши)
Молодец еще насчет курения, я вот все никаку не брошу, не соберусь никак(
Всё споки, до завтра, желаю отвесов и хорошего настроения!
Меня зовут Настя, по имени общаться приятнее)20 лет)174 рост
68(1.03)---60(20.06)---58
Welcome ко мне в гости:
/community/post.php?topic_id=14581
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 1:58
|
Спасибо большое всем за комплименты!
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 1:31
|
да ну,Лер, не стоит так говорить. надо любить себя такой какая ты есть, но и конечно стремиться к лучшему. ты попала в хорошую компанию. на ДиОне у тебя все получится, главное желание
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
13.6.2009 1:27
|
После таких фоток Я чувствую себя коровой
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 1:25
|
вот согласна с Лерой
талия обалденная
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
13.6.2009 1:25
|
Ты замечательная на фотках Думаю у тебя очень хорошая фигура
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
13.6.2009 1:11
|
а у меня вот вообще весов нет)
ну я думаю к лучшему. у меня когда дни без зажоров идут, живот спадает, и мне сразу кажется что я похудела. а вот отвес то врядли за 3 дня большой будет. так бы встала на весы и расстроилась. а так радости полные штаны, как сейчас
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 1:04
|
Я тоже купила весы только зимой, долгое время очень боялась на них вставать, но когда то же надо посмотреть правде в глаза))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
13.6.2009 0:59
|
Хехе) У меня тоже смешная история про то, как я прошлой осенью помешалась на омлетах! Я каждый день делала омлеты! Вот прям приходила домой и делала омлет, просыпалась - делала омлет! Сколько я их сделала! С чем я их только не делала! Мне прям можно открывать ресторан "Омлет"! Но... сколько я съела этих омлетов.... за 1 месяц я набрала около 4х кг...... Зимой купила весы а там 70 кг!.....
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 0:50
|
А кто-нибудь любит кукурузку в початках из крошки картошки?и как она вписывается в калории?))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 0:37
|
До ДиОна , изменения не так уж заметны
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 0:33
|
Я уже худела до 56, отлично чувствовала себя в том весе и нравилась себе гораздо больше, чем в 66 кг((Причем мой метод был очень прост- я не ела шоколад практически совсем, а также всякое печенье и тд, жирное, жареное...короче говоря, кушала правильную и здоровую пищу. Летом это делать гораздо проще, потому что повсюду свежие овощи и фрукты, да и жара не так располагает к обжорству. А потом понеслась..я забила на все ограничения и после насыщенного нового года 2008 я постепенно набрала 10 кг. Я заметила, что когда переходишь на здоровый режим, огораживать себя от вредной пищи гораздо легче и меньше поддаешься "минутным" желаниям. Я вообще не помню, чтобы мучала себя как-то в тот период.)
ахах, я вспомнила еще очень веселые эпизоды того периода жизни, когда я набирала эти кг, как я приходила домой днем, тогда я еще жила с родителями, наворачивала пол сковороды макарон с мясом, которые заботливо с утра готовила мама, и меня беспощадно клонило в сон))чаще всего я поддавалась)))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
svetlana23
Diet-Баллов: 9287
Сообщений: 1754
Город: набережные челны
13.6.2009 0:26
|
а я борюсь со всеми излишками,которые появились на моем теле после 2х беременостей.
молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!
|
emelann
Diet-Баллов: 2147
Сообщений: 318
Город: МО
13.6.2009 0:19
|
Понятно, у всех свои заморочки))) Я вот с верхней частью туловища борюсь.
Аня, 30 лет Рост 172см
63,5________59
не курю с 09.04.09
дневник /community/post.php?topic_id=12931
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 0:15
|
emelann,спасибо большое за комплимент!
Моя проблема- ляжки(которые не вошли на фотку) и попа, которую тоже не видно,а там далеко не все так идеально, как кажется))И еще я мечтаю избавиться от вездесущего целлюлита(Мечтаю, потому что для меня на это нужен еще больший настрой, чем на диету).
Кстати, забыла рассказать, я как раз уже несколько дней как бросаю курить, раньше оттягивала этот момент, потому что боялась поправиться, но сейчас я поняла, что лучше все делать в комплексе, просто не заедать "желание". Странно, но я не особо сильно ощущаю этот синдром отмены. Лишь бы все получилось!
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
emelann
Diet-Баллов: 2147
Сообщений: 318
Город: МО
13.6.2009 0:11
|
Привет ! Фото - очаровательное. Только не очень ясно в каком месте тебе худеть нужно. По-моему все прекрасно, талия - обзавидуешься!!!
Аня, 30 лет Рост 172см
63,5________59
не курю с 09.04.09
дневник /community/post.php?topic_id=12931
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
13.6.2009 0:04
|
А вот одна из моих последних фоток!!
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
12.6.2009 23:56
|
Alisa_York, классно, я рада дружбе, заходи в дневничок!Ну я думаю, что чем медленней скидывать, тем дольше будет держаться вес.) Где-то читала, что достаточно "пожить" полгода в новом весе и он закрепляется, а потом организму надо очень сильно "помочь", чтобы он набрал лишнее!хочу проверить эту теорию на себе))
И еще я надеюсь научиться добавлять фотки)
Yumemi, огромное спасибо!!И приятно познакомиться сейчас постараюсь вникнуть в процесс!))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Yumemi
Diet-Баллов: 5989
Сообщений: 210
12.6.2009 23:55
|
Привет! Ситуация с ростом и весом аналогичная (176 рост, вес сейчас болтается около 60, цель - 56) =) Так что будем знакомы
насчёт фотографий: /community/post.php?post_id=147147#post_147147
Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
12.6.2009 23:49
|
Фотки сама не умею вставлять, но вот дружить согласна! ))
У меня похожая история, правда рост у меня 169, но на ДИОН пришла с 67 кг - скинула 5 за 2 месяца, и так же мечтаю переступить отметку 60)))))
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
12.6.2009 23:35
|
eleoni, Спасибик!
Не могу вставить фотку, скажите, плиз, как это делается)))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
eleoni
Diet-Баллов: 8603
Сообщений: 2600
Город: Москва,
12.6.2009 23:18
|
93__92__91__90__89__88__87
«Чай должен быть горьким на вкус, как и пиво, а сахар или молоко убивают его подлинный аромат»
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
12.6.2009 23:16
|
Всем большой привет!
Наконец-то я приступила к созданию своего дневничка))Буду рада всем гостям!
Меня зовут Настя, рост 176, вес постепенно стремиться к 60, с утра на весах было 61,5 кг,а когда пришла на ДиОн (ок. 3х месяцев назад) вес был 66. За эти 3 месяца я уже сто раз успела поменять свои позиции и махнуть на все рукой, поэтому вес скакал и сбросила я за это время не так-то много. Но теперь мои планы нерушимы, а к 1 августа я хочу 56 кг.))
Моя первая цель- переступить порог 60 кг! Мне сложно говорить о каких-то временных рамках, так как это только нервирует и удручает, когда вес не так стремительно падает, как планируешь...
Так что жду вашей поддержки, девчонки! давайте дружить)))
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|