Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Вернуться к былым формам и ЗОЖу

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, посмотри на их состав в планировщике.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, подскажите, может кто-то знает? Какие полезные вещества в баклажанах есть?

А то что-то так мне их хочется, может мне чего не хватает?

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня вообще спартанская овсянка-3ст.л геркулесовых хлопьев, самых натуральных, 1ст воды закипает и туда геркулес, немного соли. Варю минут 3-5. Для меня сытно и вкусно и ОООЧЕНЬ малокалорийно

На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирэна, я варю на воде, на 50 грамм хлопьев кладу 25 грамм изюма (варю с самого начала вместе), а потом 15 грамм меда. Получается целая тарелка, около 280 ккалорий.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая Ведьмочка а как ты готовишь себе овсаянку на завтрак,девченки если вы тоже кушаете утром овсянку поделитесь рецептом.Я вот варю её на молоке 2,5% жирности напополам с водой немного сахара.Может это очень калорийно получается?? потом у меня утром еще кофе с молоком и пару кусочков сыра.

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за советы!!!!

Захожу редко т.к. комп. занят .....Как только будет свободен,буду появляться!!!smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali,большое спасибо! Ссылку вставила, с яблоками разобралась.

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пожаловатьсясказать спасибо

таленушка ссылку на свой дневник можешь вставить в подпись...(как у меня). делается это просто: открой свой дневник, выдели мышкой ссылку (она внизу), нажми в меню правой кнопки мыши "копировать", затем открой вверху страницы "Моя диета", потом "Все твои настройки", затем "Настройки для форумов", и там пиши всё что хочешь в специальном окошечке, затем жми "сохранить"... и всё.smile

И еще: набери в планировщике слово "яблоки" ( а не яблоко) и всё... Если яблоко небоьшое - примерно грамм 200 будет весить, и это в расчете на 200 грамм - 94 ккал., 20 углев., 1 жиры, 1 белки.

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатRин.

Список форумов: раздел Результаты, Личные журналы. Называется Стану самой красивой мамой(дневник). Я тоже много чего не умею, например, вставить ссылку на свой дневник smile

Девчонки, еще есть вопрос, может кто знает...Сколько в яблоке (100гр) ккал? Я в планировщике яблоко нашла только в разделе рецепты и там что-то много калорий...Или я чего-то недопонимаю smile.

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин,можно скушать на завтрак творог! Все зависит от тебя ,что ты больше предпочитаешь. По началу все кажется противным, а потом врорде бы и нормально!

Я-Светлана!Мне 40 лет!
122__ 106.5 ___ 90
было сейчас скоро будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин, как вставить аватарку написано в теме "В помощь новичкам" - посмотри, она сейчас справа, под картинкой "Твои диет-баллы", красным написана.

Имя действительно надо либо копировать, либо писать вручную, по другому невозможно.

По поводу завтрака есть статья "Оптимальное время приема пищи". Жми и читай. Я ем овсянку. Терпеть ее раньше не могла.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,посоветуйте,чем лучше завтракатьsmile

Таленушка,а как зайти в дневник???

Я здесь много чего не умею.....не могу аватарку вставить....имя каждый раз пишу,кому отвечаю....smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходите ко мне в дневник: Стану самой красивой мамой(дневник)!

 

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, завтракать нужно. Тогда больше ккал за день сжигается, обмен веществ ускоряется. Вот если после 18-19 не покушать - утром отличный аппетит!!!!!!

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ктрин, приучай себя завтракать. Обязательно.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет!!!!

Я тоже купила кух.электронные весы!!!!! Так интересно все взвешивать......Но ем я все же больше,чем надо,,,,,,,)))))))))))))))))До обеда не могу ничего втолкнуть,а потом не могу остановиться,,,......smilesmilesmile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    Привет, девочки, присоединяюсь к вам, уж больно хочется вернуть формы (а может и улучшить smile). Планировщик - классная штука, оч. удобно.

    таленушка

     Я тоже взвешивать стала, сегодня сбегала весы купила специально. Вчера записала помидор как 50 г, а сегодня с весами оказывается он 160 г. Так что нужная вещь в этом деле. И то же самое как у тебя, и с ккал. вроде все в порядке, а жиров много. В общем, надо искать новые рецепты...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо мной муж смеется, когда я каждый кусочек хлеба взвешиваюsmile!А я сама за 5 дней уже так привыкла все записывать, что просто так лишний кусочек не сьем, думаю, а сколько же в нем ккал? Сегодня влезла наконец в свой коридор, но жиров все равно много. Даже не представляла, что обычная (не для похудения, а для нормальных людей) пища такая жирная и калорийная. Буду искать низкокалорийные рецептыsmile

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девочки Таленушка и zing, я вроде успокоилась.smileСпасибо,что пишите!!!!

Буду дальше изучать планировщик.......smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня за месяц (вернее,за 5 недель) благодаря планировщику ушло 5 кг. Сейчас вес стоит уже 4 дня. Ну и хорошо. Пусть организм привыкнет в новому состоянию. Завтра хочу устроить разгруз на молокочае.

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже руками и ногами за планировщик и за кухонные весы. !!!!!!КатRин, не переживай, все получиться!

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,буду стараться!!!

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так и не растраивайся, что вес на месте. На все надо время. Заполняй планировщик, смотри, что съедаешь вредного-лишнего. А потом начинай полностью контролировать калорийность и БЖУ.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая ведьмочка, привет!!!Планировщик только начала изучать, думаю буду им пользоваться!

Слышала много положительных отзывов!!!!

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин, привет! А ты планировщиком пользуешься?

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на месте.....Хочу сегодня разгрузиться....огурцы и кефир....smile

таленушка

Поздравляю!!!!!!!   -1кг это хорошо!!!smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня за неделю -1кг!Ура!Я всего лишь пью побольше воды и стала задумываться о том, что я  ем.Коридора ккал не придерживаюсь, стараюсь только баланс БЖУ соблюдать.

А со спортом пока беда - ничего не успеваю, а если время есть, то уже так лентяво..Надо бороться с ленью.smile

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду покручу обруч!

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня!!!!

У меня вес на месте......Надо пересмотреть питание....Настроение плохое....smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кручу обруч и иногда на велотренажере езжу(дома)

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,девочки!!!!!

Такой позитив!!!!!!!!!!!!smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я мужа сразу предупредила - скоро перейду на здоровое питание! Он вроде не против...Тем более, я его еще не успела избаловатьsmile...

Да и малыша, когда подрастет, хочу приучить к здоровому питанию, чтоб все в порядке со здоровьем было. Здесь много рецептов, это мне очень нравится.Можно и вкусно, и полезно кушать.

Ну ладно, побегу домашними делами заниматься, пока дите спит. До завтра!

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивеик девченки.Я вот тоже борюсь с лишними кг.Моей доче год и 5 месяцев,еще кормлю её грудью,скинула уже 7 кг,нужно еще 4-5.Впринципе я уже и сейчас нормальная.Рост 164 вес 60,но мне хочется как раньше весить 56-55 кг.Занимаюсь спортом.очень люблю но к сожалению еще и покушать люблю.А после родов ваще какоето наваждение на сладкое и мучное,пипец как тянет.Вот и стараюст договориться сама с собой.Вступила в гоночки,но ничего не получилось,так загонялась что забросила ваще все и коридор и спорт,сейчас решила никакого насилия над собой,стараюсь кушать правильно,но без сладкого себя не оставляю,стараюсь после 18 не кушать ну и спорт,спорт,спорт.Бегаю на фитнес 3 раза в неделю.

А как у вас со спортом девченки????

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как же нелюбимой?! любимой-любимой!! обожаемой! smile

удачи!!! это все не так и сложно, как кажется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стараюсь на ночь не есть!!!Но утром и днем я много готовлю т.к. семью избаловала всякими вкусностями.Они хотят видеть меня красивой,стройной,но чтобы было,что поесть и вкусно....

а если я разгружаюсь,то все кричат,в семье КРИЗИС!!!!!!!!!!!!!!!!smile

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я считаю, очень важно сделать первый шаг - пусть маленький, но уже сейчас. Я вот начала вести пищевой дневник - чтобы иметь ясное представление о том, что я ем. Коридора ккал пока не придерживаюсь, тем более что кормлю малыша грудью.

КатRин, а ты уже что-нибудь делала?



Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я сегодня 1 день!!Очень жду поддерку!!!Вместе легче худеть!!!!Буду рада!!!!

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я так понимаю, ты здесь недавно? Я тоже. Вот после родов тоже хочу сбросить вес, аж 20 кг. У меня 85, хочу 60. рост 176.

так что твои 73 - это еще не ужас и кошмар. Но от лишнего избавляться, конечно, надо.

...Давай вместе? Веселее все-таки.

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! У тебя всё получится! А себя надо любить - это залог успеха
Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!!!smile

Хочу вернуться к той,которая была 15 лет назад(форма).

Весила 58-60кг.....А сейчас 73....Ужас!!!!

Дети выросли....Могу посвятить время себе любимой,но,наверно, не любимой....т.к. люблю поесть и попить....Лето,шашлычки,а скоро ехать....времени совсем мало...А я как ЯБЛОКО перезревшее....

_id=14630
  Всего Страниц (22):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика