Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
что делать? я сорвалась.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

миля, сдерживать себя очень легко когда есть весомая мотивация

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

во всех процессах ошибки - это естественное явление.и даже полезное.потому что у человека есть разум, с помощью которого человек оценивает ситуацию и в дальнейшем избегает ошибок.

раз вернулась на ДиОн,значит самое время брать себя в руки и идти дальше к цели.и стараться больше не допускать таких ошибок.по-крайней мере стараться не допускать.

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А в чем была причина срыва? Может, если съедать по ложечке мороженого в день, не захочется разом слопать целую коробку? Я пока худела каждый день чем-то себя баловала: бананчик, кусочек пряника, сливочное мороженое, орешки :) НО миииизерными порциями. Скоро привыкла, и теперь воспринимаю десерт именно как десерт - то есть что-то приятное и малюсенькое.

Мне кажется, срыв хорош тем, что показывает, чего нам не хватает. Сила воли тут ни при чем, если организм обделять, он потом отыграется. Зато после срыва можно все спокойно проанализировать и подкорректировать питание.

Главное - ничего страшного не случилось :)

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачем себя ругать?

Начинай все сначало и все получитсяsmileИ помни мы же человеки и срывов нам не избежать....

Вокруг так много соблазнов,самое главное уметь их чем нибудь заменитьsmile

Успехов тебе!!!!!!!

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я считаю, не надо останавливаться. И ругать себя тоже не надо. И так не просто начинать всё заново, а если ещё при этом себя ругать, то становится только хуже. Лучше ориентироваться на позитив. Молодец, мол, не смотря на небольшой срыв, нашла в себе силы начать сначала. Что касается сдерживаний. Мне вот иногда так хочется перекусить вечером, совсем чуть-чуть, не потому что голодно, а просто так. Помогает откладывание решения - я подожду 15 минут и тогда решу, потом ещё 15 минут, а потом смотрю на часы и говорю себе: "Ну посмотри на часы, какой перекус, уже спать скоро пора". На утро такая приятная лёгкость в животе, ну как тут себя не похвалить. Можно ещё организовать себе нечто вроде игры. Я иногда просто уверенно так себе заявляю, что мне просто лень идти перекусывать, именно лень идти к холодильнику и есть вредную пищу, что я даже пальцем не пошевелю, чтобы это сделать, лучше посижу вот тут книжку интересную почитаю. И, как ни странно, это срабатывает.

Господь наблюдает за тобой, живи так, чтобы ему было интересно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чето никто не пишетsmile

Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57

Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вы как себя сдерживаете?smile

Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57

Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да!!! когда теряешь весsmile столько радости!!!!! сейчас на самом деле запаниковала, а вдруг опять не сдержусь...

Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57

Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Шаг назад - два вперед! Главное - не паникуй! Ты же знаешь, как это - терять вес, и сделать это снова будет несложно!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не стоит уж так сильно себя винить. со всеми такое случается...главное выйти из этого срыва, чтобы все встало на свои места)

удачи тебе в дальнейшемsmile

Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, я это осознала, вот теперь ругаю себяsmile

Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57

Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срыв - это еще не конец. Проанализируй свои ошибки и больше их не повторяйsmile

80------------67.1-------60
Я Лена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, девчонки!!!smile

Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57

Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай! пойми-это случается со всеми, и это означает, что ты действительно знаешь, как питаться правильно и осознаешь свое упущение!

Поверь, в следующий раз этого может и не случиться, ты же знаешь теперь, к чему это приводит)smile

novaya

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не smileотчаиваться и продолжать дальше!

Наталья, 29 лет, 180 см
Худею 86 кг... уже 79 кг .... цель 65 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=40864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну главное что ты осознала это не поздно!Все еще можно вернуть!Никогда не поздно начать все сначала!Так что бери себя в руки и дерзай!!smile

Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сидела на этом сайте 3 недели и похудела на три килограмма, но потом не стала заходить и smileсорвалась. теперь придется начинать все сначала.smile

Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57

Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика