|
|
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
16.6.2009 13:01
|
миля, сдерживать себя очень легко когда есть весомая мотивация
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
16.6.2009 12:58
|
во всех процессах ошибки - это естественное явление.и даже полезное.потому что у человека есть разум, с помощью которого человек оценивает ситуацию и в дальнейшем избегает ошибок.
раз вернулась на ДиОн,значит самое время брать себя в руки и идти дальше к цели.и стараться больше не допускать таких ошибок.по-крайней мере стараться не допускать.
Евгения, 20 лет, 170 см
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.6.2009 12:56
|
А в чем была причина срыва? Может, если съедать по ложечке мороженого в день, не захочется разом слопать целую коробку? Я пока худела каждый день чем-то себя баловала: бананчик, кусочек пряника, сливочное мороженое, орешки :) НО миииизерными порциями. Скоро привыкла, и теперь воспринимаю десерт именно как десерт - то есть что-то приятное и малюсенькое.
Мне кажется, срыв хорош тем, что показывает, чего нам не хватает. Сила воли тут ни при чем, если организм обделять, он потом отыграется. Зато после срыва можно все спокойно проанализировать и подкорректировать питание.
Главное - ничего страшного не случилось :)
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Manjuwa
Diet-Баллов: 35260
Сообщений: 830
16.6.2009 12:42
|
Зачем себя ругать?
Начинай все сначало и все получитсяИ помни мы же человеки и срывов нам не избежать....
Вокруг так много соблазнов,самое главное уметь их чем нибудь заменить
Успехов тебе!!!!!!!
Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896
|
Lilooke
Diet-Баллов: 6724
Сообщений: 515
16.6.2009 12:35
|
Я считаю, не надо останавливаться. И ругать себя тоже не надо. И так не просто начинать всё заново, а если ещё при этом себя ругать, то становится только хуже. Лучше ориентироваться на позитив. Молодец, мол, не смотря на небольшой срыв, нашла в себе силы начать сначала. Что касается сдерживаний. Мне вот иногда так хочется перекусить вечером, совсем чуть-чуть, не потому что голодно, а просто так. Помогает откладывание решения - я подожду 15 минут и тогда решу, потом ещё 15 минут, а потом смотрю на часы и говорю себе: "Ну посмотри на часы, какой перекус, уже спать скоро пора". На утро такая приятная лёгкость в животе, ну как тут себя не похвалить. Можно ещё организовать себе нечто вроде игры. Я иногда просто уверенно так себе заявляю, что мне просто лень идти перекусывать, именно лень идти к холодильнику и есть вредную пищу, что я даже пальцем не пошевелю, чтобы это сделать, лучше посижу вот тут книжку интересную почитаю. И, как ни странно, это срабатывает.
Господь наблюдает за тобой, живи так, чтобы ему было интересно...
|
миля
Diet-Баллов: 3203
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
11.6.2009 12:51
|
чето никто не пишет
Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57
Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
|
миля
Diet-Баллов: 3203
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 15:26
|
а вы как себя сдерживаете?
Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57
Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
|
миля
Diet-Баллов: 3203
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 15:07
|
да!!! когда теряешь вес столько радости!!!!! сейчас на самом деле запаниковала, а вдруг опять не сдержусь...
Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57
Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
|
Katritta
Diet-Баллов: 1852
Сообщений: 16
10.6.2009 15:01
|
Шаг назад - два вперед! Главное - не паникуй! Ты же знаешь, как это - терять вес, и сделать это снова будет несложно!
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
10.6.2009 15:00
|
не стоит уж так сильно себя винить. со всеми такое случается...главное выйти из этого срыва, чтобы все встало на свои места)
удачи тебе в дальнейшем
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
миля
Diet-Баллов: 3203
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 14:57
|
да, я это осознала, вот теперь ругаю себя
Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57
Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
|
slonika
Diet-Баллов: 13041
Сообщений: 174
10.6.2009 14:54
|
Срыв - это еще не конец. Проанализируй свои ошибки и больше их не повторяй
80------------67.1-------60
Я Лена
|
миля
Diet-Баллов: 3203
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 14:54
|
спасибо, девчонки!!!
Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57
Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
|
pirogOK
Diet-Баллов: 1728
Сообщений: 43
Город: СПб
10.6.2009 14:53
|
Не переживай! пойми-это случается со всеми, и это означает, что ты действительно знаешь, как питаться правильно и осознаешь свое упущение!
Поверь, в следующий раз этого может и не случиться, ты же знаешь теперь, к чему это приводит)
novaya
|
Джамэйка
Diet-Баллов: 9887
Сообщений: 3420
Город: Екатеринбург
10.6.2009 14:49
|
не отчаиваться и продолжать дальше!
Наталья, 29 лет, 180 см
Худею 86 кг... уже 79 кг .... цель 65 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=40864
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
10.6.2009 14:49
|
Ну главное что ты осознала это не поздно!Все еще можно вернуть!Никогда не поздно начать все сначала!Так что бери себя в руки и дерзай!!
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
миля
Diet-Баллов: 3203
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 14:46
|
я сидела на этом сайте 3 недели и похудела на три килограмма, но потом не стала заходить и сорвалась. теперь придется начинать все сначала.
Лена, 25 лет.
Рост 167 см
сейчас 70 кг
цель1 65
цель2 60
цель3 57
Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой! люби себя!!!
|