ptenchik666, как можно РїРёРІРѕ? Если перед тем как выпить РїРёРІРѕ поесть РЅРѕСЂРј пищи,то каллории увеличиваются РІ 2 раза. 

Loki-Lomki , я ж к маме ездила) а мамы всегда хотят "откормить", да и еще и пиво с рыбкой попалось на глаза...насколько я знаю алкоголь очень "не приветствуется" когда хочешь похудеть. сегодня опять поеду к маме, радует одно, что целый день будем бегать по городу по делам и не удасться меня плотненько накормить))) вечером отчет перед совестью)

да нет, Loki-Lomki она же пишет потом, что когда заполнила свою табличку и приятно удивилась..

ptenchik666

А где срыв-то? Не вижу. =) Сладкое что ли наворачивала?

ptenchik666, молодец! 

ой, девочки, сегодня сорвалась немного...до обеда так все было хорошо, пока не поехала к маме) думала будет хуже, всмысле перебор добротный будет...а сейчас заполнила свою табличку и приятно удивилась: Кк=1296, вошла в коридор (1200-1550), и с углеводами все в порядке, а вот с жирами и белками недобор большой; и воды так много я не смогла осилить, с физ.нагрузками поленилась...хотя много пешком сегодня ходила)) мне оч. нравится так худеть. не причиняя себе вреда и быть в отличном настроении! не отойду от своей цели и Всем Вам желаю)))

В помощь новичкам.

Это тема, кликай на название. Там написано и как вставить фото в сообщение, и как вставить аватарку.

Спасибо _Di_))) да..рост 152.. и хочеться фигурку стройненькую...без жирка на бочку)) я всего минут 10 как зарегестрировалась и столько единомышленникофффф))) сразу появляется стремление схуднуть за "компанию", т.к. в одиночку очень сложно бороться с таким злейшим врагом, как "лишний вес"))) кстати, не подскажите. как поставить фото?

ptenchik666,вот и отлично! Постепенно постепенно к цели) Все получится!)

lorensa

Ну да, потому что не бывает "скинул лишнее и живешь дальше как раньше". =)

вот все мы здесь хотим, чтоб НЕ возвращалось..ан нет, возвращается! эт надо всегда дисциплинированным быть.

ptenchik666

Вот это уже реальный подход. =) Первые 1-2 кг слетят быстро, потом будут ползти по 200-300-500 г в неделю, а потом вес встанет на комфортном для организма. Это если все правильно делать =)

Спасибо за успех, Shenk!!! я думаю, что все получиться) на сайте все уже подсчитала, что кушать и сколько заниматься спортом) скажу честно...спорт мне дается намного сложнее, вспыхиваю очень быстро и так стремительно гасну...((( но я думаю смогу)

Мне тоже надо минус два за две недели....День варенья у меня....и отпуск на носу...

Птенчик, ты такая Дюймовочка :) 152 - надо же :)

нет, я так стремительно не хочу, да и вредно очень) поставила себе цель 2 кг для начала за 2 недельки и так, чтоб стабильно "ушло лишнее" и не возвращалось)

Приветик,ptenchik666!!

Очень сложно. Потому что это не 30 лишних кгэшек ...

Ну обустраивайся,забивай все в планировщик,и вперед! к достижению цели!)

Нереально. При нормальном весе без измывательств над собой - килограмма 2 от силы.

ну за 2 недели думаю. не реально.

мой вес сейчас 50кг, а для полного счастья нужно 43-45. Мой рост 152 см всего)

А какой у тебя сейчас вес?

Лето в разгаре, а я опять не успела приблизить мою заветную цифру до отметки 45..., поверьте это не так мало...я росточком мала) Теперь я с Вами и надеюсь потихонечку фигуру желанную обрести)