Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Привет, и я к вам! А подскажите, с чего начать?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо дорогие, мчусь читать. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мармеладка, почитай вот  эти статьи.

 Секрет успешного похудения

Хватит есть мало калорий

43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мармеладка сначала все посмотри, изучи. Воспользуйся обязательно планировщиком питания. Справа от тебя есть надпись в помощь новичкам. И добро пожаловать)))

Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, для начала начинай заносить в планировщик еды  всё, что съела за день. Потом старайся вписываться в коридор калорий, который тебе рекомендовал ДиОн. Учись пить воду, не менее 8 стаканов вдень. Читай статьи и все поймешь.

Удачи тебе!

43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.

ссылка

Послать личное сообщение

Marmeladka46

Привет. Начни с записывания еды в Планировщик. Позаписывай недельку, а тем временем читай статьи и вживайся =) Планировщик поможет тебе проанализировать свое питание и найти ошибки. Потом их постепенно исправишь - и все =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Хочу похудеть, но не на много, ну пару килограмчиков, примерно 3-4. А с чего начать, ткните носом, от куда начинать читать. smile А то я растерялась. Хочу дружить и общаться! smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика