|
|
|
|
|
Штефик
Diet-Баллов: 16631
Сообщений: 2434
Город: Киев
9.6.2009 7:39
|
Привет! Удачи в начинаниях!
5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
9.6.2009 1:58
|
Симонка, и тебе привет!
Loki-Lomki, это мы ещё посмотрим, поможет или нет))) я жеж 2 года ела как не в себя, калорий по 5-7 тыщ в день! На ночь, в основном. У меня и рост невелик, и явно видны жировые отложения, которые можно убрать в т.ч. и питанием. Так что спорт+грамотное питание поможет-поможет!!!!
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
9.6.2009 1:03
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
irpon
Ой. Ну извини =) С таким весом только грамотный фитнес поможет, так что ищи тренера. Питание тут вторично, оно просто должно быть сбалансированным с достаточным количеством белков.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
9.6.2009 0:57
|
Добро пожаловать! Желаю успехов!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
9.6.2009 0:56
|
Elenax, я тоже новенькая, так что тоже только разбираюсь! И тебе успехов !!
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Elenax
Diet-Баллов: 791
Сообщений: 38
9.6.2009 0:45
|
Всем привет! Я новенькая! Пока не очень понимаю что нужно делать,но очень хочется быть стройной и красивой!!!! Желаю всем успехов!
Каждый день это путь на пути к совершенству...
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
9.6.2009 0:39
|
Спасибо всем вам, что так быстро откликнулись с приветствиями. Рост 158 см, вес 46 кг, хочу 42 - пару лет назад столько весила, год держалась с этим весом, и мне было супер-комортно. Просто эти 5 кг осели на животе и бёдрах, которые никакая физкультура за последние полгода не убрала (зато подтянула ножки немножко :) ). Вот!
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
КатринSтройнOFF
Diet-Баллов: 2160
Сообщений: 267
9.6.2009 0:30
|
Привет) смотрю настрой хороший,бодрый, веселый - значит все получится)
66 - опять 65 - он еще неизвестен,но идеал)))
было- есть - идеал
а здесь как я стараюсь + /community/post.php?topic_id=13652
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
9.6.2009 0:16
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет! Чтобы не жрать на ночь. надо нормально кушать днем! 5-6 раз. При этом можно и на ночь покушать, но легонько.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
9.6.2009 0:14
|
Привет, заходи, осваивайся. У новичков часто спрашивают рост-вес.
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
9.6.2009 0:13
|
И вообще, очень люблю я это слово - ЕСТЬ, особенно на ночь! Могу день не есть, лишь бы на ночь налопаться, сова я и вечером у меня прилив энергии, и аппетит, соответственно, по ночам приходит. Пришла сюда бороться с этим пагубным пристрастием, кстати, обжорство - один из 7 смертных грехов
Как ещё представиться - спрашивайте! И давайте уже худеть!
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|