Привет, Vidi!   Да СѓР¶, цифры впечатляют! Зайду РІ журнал обязательно.

В форуме " Личные журналы" решила вести свои дневник " Если в голове пусто,то в животе полно" если кому то будет интересно добро пожаловать!

Здравствуйте всем я новенькая, рада оказаться в вашей компании!
 РњРЅРµ 38 лет. СЃ 2003 РіРѕРґР° полностью изменила СЃРІРѕР№ образ жизни Рё питание.
До 2003 года мой вес составлял 153 кг( это не опечатка) . Без оперативных вмешательст и "химии" спомощью спорта и правильного питания, удалось снизить вес до 78 кг!
В 2006 году в связи с сильной стрессовои ситуацией, начали проявляться приступы булемии, (буквально за несколько дней вес скаканул до 81-82 кг) данные цифры мне удавалось держать в течении последних 2.5-3 лет.Прошлой осенью, приняла решение бросить курить(после 20 лет курения),что в свою очередь привело к стремительному увеличению МТ.на сегодняшнии день мой вес составляет (страшно признаться) 92 кг т.о за год было набранно более 10 кг.
Обидно и стыдно признаться,что после таких чудо- результатов, я не в состоянии справитьста с возникшей проблемой!
Дневник- контроль который я собераюсь вести на сайте, уверенна поможет мне разобраться в своих мыслях, действиях, приоритетах!
 Р’ общем, СЏ РЅРµ сдаюсь Рё надеюсь встретить РЅР° форуме соратников!

Привет, Ольга! Конечно присоединяйся! РЇ РІРѕС‚ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ СЃРЅРѕРІР° РІСЃРµ начинаю. Сбросила 3 РєРі РѕС‚ начального. РќРѕ почти месяц РёР·-Р·Р° РІСЃСЏРєРёС… неурядиц ничего РЅРµ делала РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ РІ плане Р—РћР–. Рђ надо Рё уже сильно  С…очется сдинуться СЃ отметки 95 РєРі РІРЅРёР·. 

Привет всем). Я, если вы не против, присоединюсь к вам в очередной попытке (надеюсь, на этот раз успешной) похудеть.

Р’РёРє, моей мечте РЅРµ суждено сбыться РІ ближайшее время. Сын уехал РЅР° 2 недели РЅР° практику. РћРЅ Сѓ меня студент 4 РєСѓСЂСЃР°. Рђ велик, оказывается, сломан. Что-то там трет РЅРµ так как надо. Р’ общем, можно сказать покаталась 

ТАК мечтаю о велосипеде или о роликах, но всегда находятся вещи по-важнее, чем выкинуть пару тысяч на это. тем более, покупать хотим обоим (и мне и любимому), ясное дело, что сама кататься не буду. а хочется так!!!

Привет, Лемуренок! РЈ меня эта неделя богата РЅР° переживания, переедания Рё перепивания...  Смотрю РЅР° велик, который сын оставил, уезжая РЅР° практику Рё обещаю себе погонять жиры РЅР° выходных... Если еще РЅРµ совсем разучилась кататься. Да Рё велик мужской - тяжелый... Р­С…, надо хоть попробывать

приветик! я тоже питаюсь выработать силу воли.Не ем после 19:00тяну постоянно подружку кататся со мной на великах,еще хочу мужа заставить со мной бегать по вечерам.но не как не собиремся.

до нового года годила на фитнес сбросила 2кг.а потом новый год праздники и все забросила.

вот сделаю себе доск желаний и буду себя контролировать

мне, если честно, не нравится мой живот и бока. эти противные 2,5 кг именно тут и засели. спасибо девочки за поддержку! :)))

Р’РѕС‚-РІРѕС‚, Сѓ меня как раз Рё надежда РЅР° то, что первые лишние 10 РєРі. СѓР№РґСѓС‚ быстро. Рђ потом СЏ, вдохновившись, Рё остальные 7 РєРі. Рє сентябрю РґРѕР±СЊСЋ. Только это.... как Р±С‹ СЃ аппетитом совладать

vikusya22

может быть твой организм чувствует, что он находится в своем здоровом весе и поэтому не спешит сбрасывать остальное?

У меня тоже вес остановился и никак не хочет сдвигаться с места, сбросила всего 5 кг, но они очень заметны, думаю может и мой организм больше не хочет терять? Но тем не менее упорно продолжаю с ним бороться

Сбросить много кг легче, чем последние нежелательные...и чем меньше,тем труднее.

А может быть организм не хочет лишаться приятных округлостей? Чего его насиловать так уж сильно? Если, конечно, это не проффесиональная необходимость - модели - балерины и т.д.

вот с меня наверное вообще смеяться будете! я уже год пытаюсь скинуть 4 кг. получилось только 1,5. нормальные люди ставят себе цели до 17 кг и достигают ее, а я с 4 кг справиться не могу..... Хотя, спортом занимаюсь 3-4 раза в неделю. питаюсь вроде почти всегда в пределах нормы, но как только сломаюсь - не остановить. конфеты, шоколад, круассаны.....

Lenchen555  Сѓ меня тоже примерно такиеже цели

Спасибо Р·Р° поддержку! РЇ поставила себе цель Рє 1 сентября весить 80 РєРі. Сейчас 97.... Сложно будет, РЅРѕ попытаюсь. Рђ РЅР° самом деле надо хотя Р±С‹ 70. РќРѕ это уже РЅР° потом:-) 

Похудеть реально. Я скинула уже 13 кг с неоднократными сраывами вначале. Но сейчас стараюсь вести ЗОЖ. Просто для соблюдения советов сайта необходимо привыкнуть Удачи вам.

Loki-Lomki РЎРєР°С‡Р°Р»Р° - РЅРµ отрывается. Неизвестный формат:-(

Lenchen555

Качаются-качаются. С депозитфайлз можно скачать бесплатно, но медленно и с задержкой.

Девочки, книжки с этого сайта бесплатно не качаются. А сие для нас не есть gut:-)

приветик! сама такая же. что не понедельник - то новая жизнь. главное, девчонки, желание. Желание - это 50% успеха. Держимся и не сдаемся!

lviza_2004,  файл СЃ книжкой РЅРµ скачался

Девушки, спасибо за отзывчивость! IVIZA_2004, книжку уже скачиваю. Буду читать, как совладать с аппетитом:-)

Lenchen555, я тоже в сотый раз пытаюсь начать заново. �значально было 82 кг, потом сбросила до 70, сейчас 75, рост 166. Главные мои враги - отсутствие силы воли и патологическая тяга к сладкому. Еще ненавижу готовить.

Сегодня вото пошла накупила овощей, достала запыленную пароварку...

Привет))) сколько у меня было попыток и не перечесть, сейчас при росте 165 вес 150. Упс... есть уже и успехи не 150 а 149,7))) ноги ни к черту, болят то и дело, позвоночник тоже))) в моей жизни было все и Гербалайф и супчик и спортзал и аэробика и диетолог))) ну только что операции не было, хотя уговаривали. Но нос я не вешаю)) вот в прошлый четверг зарегистрировалась, веду пищевой дневник, вечером стараюсь ужинать аккуратно, честно плотно завтракаю и обедаю))) еще стала больше есть фруктов. С физической нагрузкой хуже))) пока только один раз сделала упражнения на растяжку. но я не сдамся, мне здесь нравится

привет, знаешь почитай РІРѕС‚ эти РєРЅРёРіРё, СЏ думаю , что издеваться  над СЃРѕР±РѕР№ Рё жевать РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость РЅРµ стоит http://forum.myjane.ru/weblog.php?w=4760

Здравствуйте, девочки! В очередной раз начинаю бороться с лишними кг.

Р’ прошлые разы были Рё физические нагрузки (бег, плавание) Рё диета (овощной супчик Рё С‚.Рґ.) Р° теперь - 97 РєРі.,(приросте 165 СЃРј.) Р±РѕР»СЊРЅРѕР№ позвоночник (2 грыжи) Рё поганое настроение РѕС‚ этого всего. Рђ делать что-то надо.  РЎ очередного понедельника, то есть СЃ 08.06.09. СЂРµС€РёР»Р° взяться Р·Р° себя СЃРЅРѕРІР°. РџРѕРєР° отварила себе кукурузные рыльца (моче- Рё желчегонное средство) дала себе слово РЅРµ есть после 20.00. (после 18.00 точно РЅРµ получится) Рё СЂР°СЃРїРµС‡Р°Р»Р° самую простую гимнастику. Вечером РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ изобразить. Поможите кто чем можете!! Советом Рё опытом:-)