СПАС�БО!

В статье сказано - 0,5 чашки. Какой чашки? Обыкновенные чайные чашки подойдут (грамм по 200) - верно?

Happy-life, Вот эту статью посмотри

Речь идет о порциях овощей и фруктов. Одна порция - это примерно 100-150 граммов свежих или приготовленных овощей-фруктов, или же 50 гр сухофруктов.

Говорят, что считать надо РїРѕ порциям овощей. РЇ РіРґРµ-то РІ статьях прочитала, что порция овощей-это чашка-100РіСЂ, Р° порция фруктов-это РїРѕР»-чашки-50 РіСЂ. Так Рё считаю, приблизительно.

Подскажите, пожалуйста - не нашла на форуме.

Рекомендуется съедать РґРІР° овоща Рё РґРІР° фрукта  РІ день.

Согласитесь, что 1 редиска и 1 огурец - это два овоща, и 1 вилок капусты и 1 тыква - тоже два овоща (утрировано).

Вопрос - есть ли какая-то мера объема овощей и фруктов?

СПАС�БО!