|
|
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
15.3.2011 13:25
|
Всем Добрый День!!!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
14.3.2011 21:12
|
frida28 напиши в личку каким компаниям БАД доверяешь. Я тоже пью БАД, правда только одной компании. Хотелось бы узнать еще проверенные фирмы.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
14.3.2011 21:11
|
Ёженька Наталья, не стоит несколько раз в день прыгать на весы, делай это сутра, после утреннего туалета. Вообще в идеале, весы должны быть статичны, в одном и тои же месте. На счет запретов ты абсолютно права, все же нужно себе позволять, но не много!!!
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
14.3.2011 21:08
|
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
14.3.2011 21:07
|
Всем привет!
Luciena я вот ни как не соберусь на аквааэробику... то времени не хватает, то денег...( Знаю, что бассей даже нужен при проблемах с венками, а вот про колонетику не знаю.
frida28 65 конечно тоже не плохо, даже хорошо... жду когда доползу до своих 65, но 55 это вообще отлично, молодец что с нами, сайт оч хороший помошник, ну и мы!!! Спасибо за посоветованную книгу, надо будет поискать!
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
frida28
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 91
14.3.2011 20:30
|
Руана ты спрашивала.Даже сама не знаю.Может гены.,я давно принимаю БАДы.Сними я очень аккуратна.Есть3 компании,кот .я доверяю.Конечно хоршая косметика..ежедневный уход. маски делаю редко,но думаю пора к ним относиться серьезнее.Раньше делала гимнастику для лица.надо тоже в прграмму включить.Пкриодически массаж..выглядеть молодо это ведь не только лицо. это весь образ.макияж,одежда..прическа.Никаких ботоксов.фотоомоложения не делала.хотя задумывалась об аппаратной косметологии.совтую книгу "аэробика для кожи и мышц лица" Кэрол Мадджио.
Я фрида. рост 161,вес 65.цель 55кг.
"Вся жизнь - в позитиве"
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
14.3.2011 15:27
|
Ксения, все будет хорошо! Давайте, тем более скоро лето, а у нас дочки, кто как не мы им должны быть примером?
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
мамаКсения
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 16
Город: Волгоград
14.3.2011 15:06
|
Всем привет!!! я в Ваших рядах,ура!!!!!! Я мама двух дочек, рост 167, вес 73, давно хочу сбросить вес, но не хватает терпения, надеюсь, что с поддержкой таких как я, у меня все получится,сегодня 2-ой день, на весы решила вставать 1 раз в неделю.
28 лет, рост 167, вес 73
Похудеть надо к 17 мая 2011- 55 кг
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
14.3.2011 15:00
|
Девчат, и еще...Когда уж больно до слез хочется съесть что-то запрещенное, съешьте немного. Зато вы потом успокоитесь и продолжите все как и прежде с энтузиазмом. А иначе могут посещать мысли нехорошие, типа "А ну её нафиг, эту диету" и тогда капец....Радуйте себя иногда!
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
14.3.2011 14:55
|
Девочки, поделюсь последними собственно разработанными типа диеточками, или как я держусь от еды подальше. Вобщем так. У меня малышке 1,5, непоседа, с ней не то что вовремя поесть, приготовить не получается. Вобщем просыпаемся около 9 утра. Её кормлю кашкой. Сама около 10 часов ем гречку ну очень мало, потому что ну не лезет она мне уже. Пару ложек столовых-значит уже хорошо. Или с изюмом или с кусочком отварной куриной грудки. Делаю чай зеленый и добавляю молока в него. Но не молокочай. Пока туда-сюда по нескольку глотков пью. В 11 идем на прогулку. Приходим с прогулки, кушать конечно хочется, но держит то, что у меня впереди калланетика, а до нее 2-3 часа ни капли в рот. Кормлю ребенка, укладываю. И занятия. После, блин еще два часа не жрамши хожу. Но уже проще, после занятий жор отбивается. Я стараюсь принять горячую расслабляющуую ванну, антицеллюлитный скраб купила в Ашане простой, вот всякаи там еще мазилки.Приходит как раз старшая доча со школы-ей 16 лет, тут кушаем. Ну тоже что нибудь не каллорийное. Сразу оговорюсь, хоть и считаю каллории, подгоняю их, но голодной не хожу в принципе. Пью Активию часто 1%. К вечеру распирает покушать.В 17 часов снова прогулка. Приходим в 18 часов тоже позволяю себе мяска не жирного. На ночь распирает жор, могу и чай, или Активию. Стойкости и силы воли у меня нет, самый большой грех и смех, это как я ночью, когда встаю малышке подогреть молока, с закрытыми глазами без зазрения совести (она же-совесть ночью спит) съедаю печеньку и пью молоко. Иначе не могу.
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
14.3.2011 14:42
|
Руана, ну я примерно на это и надеюсь. Окончательный вес, это когда в течении месяца примерно один вес у меня будет держаться. Вот как и обещала на сегодня-все строго-отрабатываю вчерашний Цезарь и еще какой то вкуснючий салат, ну и пирог обалденный.
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
Lyus
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 9
14.3.2011 14:20
|
Спасибо, пока получается! Девочки ну поделитесь чем кто худел!?
Сейчас 85 кг. цель к 20 ноября 55 кг!!! И я этого добьюсь!
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
14.3.2011 14:10
|
Добро пожаловать всем новеньким!
Не торопитесь, во всём разберётесь, см. раздел помощь новичкам, мои настройки, настройки для Форумов
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Tratatasha
Diet-Баллов: 445
Сообщений: 1
14.3.2011 14:01
|
Привет, стройняшки! Мы все такими будем! Главное включить эту мыслю в мозгу! ...и не откладывать действия...
|
Lyus
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 9
14.3.2011 13:34
|
Привет всем, я тоже новенькая, примите в компанию! Вот решилась окончательно худеть и считать калории!! Но вот проблема не знаю как создать график и фотки свои втиснуть подскажите?
Сейчас 85 кг. цель к 20 ноября 55 кг!!! И я этого добьюсь!
|
Мелисса77
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 6
14.3.2011 13:23
|
привет..и я новенький чУлавек..я ещё не очень тут освоилась,надеюсь что мне помогут..я даже незнаю как втиснуть фото и все линеечки..но ничего..у меня всё впереди!если я похудею..то я всем открою тайну моей работы..а с ней худеть и вести правильный образ жизни нереально..(ну я так ..хвалю себя..:))всё прекрасно,только я не поняла-мой скромный завтрак вылился мне в 1400кк,а я наметила себе всего 1200кк в день.вот сижу и думаю-верно ли я всё сделала?сразу от кофе с сахаром отказаться не смогу..точно знаю.так что или я переборщила с завтраком или мне осталось выпить 7 ст.воды!на сегодняшний день..хе хе ..не густо..сегодня доча придёт со школы,я с работы ..и постараюсь сделать фото.
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
14.3.2011 10:51
|
всем привет, я тоже новенькая, правда уже успела завести свой дневничок, но никто ко мне не заходит=(
Меня зовут Ирина, никогда не считала себя худенькой, сколько себя помню всегда были комплексы по поводу фигуры, сейчас мне 22 и не знаю каким образом, умудрилась раскабанеть аж до 86кг в 17 лет вес был 65, хочу к нему вернуться, а потом еще 10 скинуть
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
14.3.2011 10:45
|
Фрида расскажи как удаётся держать так молодо кожу лица? Гены, фотоомол, ботокс или что еще, не отвеч если не хочешь
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
14.3.2011 10:43
|
Ёженька, вес в теч дня может колебаться до +-2кг, это не показатель, лучше взвешивайся утром, после туалета в одно и то же время
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
14.3.2011 10:41
|
Всем Доброе Утро!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Luciena
Diet-Баллов: 200
Сообщений: 15
13.3.2011 21:00
|
А я три месяца ходила на аквааэробику.Очень понравилось.Да и килограммы уходили.Спокойно 3 кг сбросила.По менялся тренер-стало неинтересно.Хочу про калланетику спросить.А правда,что у кого варикозное расширение вен- непоказан эти занятия или это не так?
165см-66 кг сегодня.Хочу 60 кг
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
13.3.2011 20:36
|
Привет,девчонки! Сегодня были в гостях-зашкаливают Кк. Хотя с утра на весах было минус 500 гр. К вечеру они вернулись и прихватили еще 500гр. И это при том, что и ела не много вовсе. Вобщем завтра опять строгий контроль и калланетика.
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
frida28
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 91
13.3.2011 17:22
|
привет Руана!Ну в общем то неплохо.Больше 35 не дают.Но в прежнем весе я себя как то комфортнее чувствовала..Я хочу не просто55 кг.но и подтянутое тело.,а вмоем возрасте для этого уже нужныбольшие усилия.Больше спорта,больше ухаживающих процедур.
Я фрида. рост 161,вес 65.цель 55кг.
"Вся жизнь - в позитиве"
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
13.3.2011 17:08
|
Добро пожаловать Фрида, ты наверное хорошо выглядешь, я вот в 33 мечтаю о 65
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
frida28
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 91
13.3.2011 16:26
|
света привет!Мне в мае 44.Рост 161,вес 65.Я из Йошкар_Олы.Цель -55кг. к августу.Не хочу становиться теткой.
Я фрида. рост 161,вес 65.цель 55кг.
"Вся жизнь - в позитиве"
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
13.3.2011 15:53
|
Фрида привет, расскажи о себе!
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
frida28
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 91
13.3.2011 14:56
|
доброго времени суток всем!.Я совсем новенькая.Всего 2 дня.
Я фрида. рост 161,вес 65.цель 55кг.
"Вся жизнь - в позитиве"
|
Belova_A
Diet-Баллов: 171
Сообщений: 8
12.3.2011 23:59
|
Ёженька
Как хорошо, когда находишь "своё")))
Я тоже наду))))
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
12.3.2011 23:53
|
Мне кажется, что да. Но пока рано еще говорить об этом. Всего то 1,5 недельки прошло и 6 занятий.Но надеюсь, что это мой вариант.
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
Belova_A
Diet-Баллов: 171
Сообщений: 8
12.3.2011 23:52
|
МаShульKа
Вмешаюсь))
Тебе помогает?
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
12.3.2011 23:48
|
Правда, мышцы чувствуешь, как горят. Маш, а ты давно с калланетикой?
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
12.3.2011 23:46
|
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
12.3.2011 23:39
|
Я тоже люблю калланетикку, вобще люблю спокойные треньки, он интенсивных мне плохо становится, мне кажется , что у меня от статических нагрузок даже мышцы потом сильнее болят.
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
12.3.2011 23:37
|
Лен, калланетика, это статические нагрузки на мышцы. Мне очень нравится. За 6 занятий такое ощущение, что тело начинает обретать форму. Ты посмотри в инете, я наверное качественно не смогу описать. А ты чем занимаешься?
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
12.3.2011 23:35
|
Машульк, это вроже кажется, что 59 мало. но на моих мослах все это висит, как тряпочка. Правда, я худой не кажусь себе. Толи жир жидкий так висит, толи мышицы совсем атрофированы. Не знаю.
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
12.3.2011 23:35
|
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
звезднаяночь
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 35
12.3.2011 23:33
|
Лена. Бальзаковский возраст. Скоро увижу заветные //. Вес на 17.10.12. 72 кг. Мечтаю вернуть свои 67 кг. А потом назвать своими 59кг. Эххххх,,,)
/myhome/user.php?id=178997
|
Ёженька
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 161
Город: Королёв
12.3.2011 23:32
|
Девочки, а еще вопросик. А что если я не умещаюсь в свои 1300Кк? У меня меньше по всем параметрам выходит. Это чревато? Мне итак кажется порой, что не может быть, чтоя столько съела, и всего 800Кк. Вроде и наедаюсь ими, этими 800. Да еще и бывает что калланетикой 600 минус. И что получчается, на меня идет 200 Кк? Или как считать все это? У меня маленький ребенок, за компом вообще не дает сидеть, поэтому искать записи или ответы на сайте у меня не получается. Подскажите, кто во времени не так ограничен. Очень надеюсь на вашу поддержку.
Наталья.36 лет .Мамочка двух дочек-18 и 3.4.
Рост 162. Вернулась на ДИоН спустя 1,5 года...Снова 60, снова хочу 54.....
|
звезднаяночь
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 35
12.3.2011 23:31
|
Всем привет! Меня зовут Елена. Мне 28 лет. Вес 68,5 . а рост 1,69. Вобщем "кабанчик", как ласково меня называет муж.О=о=чень хочу похудеть. Раньше тоже хотела, но все как=то не выходило. Так... начинаю грызть ногти.
Лена. Бальзаковский возраст. Скоро увижу заветные //. Вес на 17.10.12. 72 кг. Мечтаю вернуть свои 67 кг. А потом назвать своими 59кг. Эххххх,,,)
/myhome/user.php?id=178997
|
Belova_A
Diet-Баллов: 171
Сообщений: 8
12.3.2011 23:30
|
|