Наташ, приятно познакомится!!! Мне б твой вес, я бы самая счастливая была......

Все обязательно получится, заходите в гости, будем общаться!!!

Меня зовут Наталья. Мне 34 года. Рост 164, а вес сегодня 57кг. Но после вторых родов, да и вообще по жизни так у меня-ляжки и руки жидкие, и попа тоже. А так хочется, чтоб все енто не тряслось при ходьбе и было натянуто, пусть не на кости, а на мяско упругое

Девченки, напиши в подписи свое имя, удобнее всем будет)

А какой у вас вес, рост?

Как тебя зовут?

Девочки, расскажите, вы сидите на диете, или питаетесь по подсчету калорий? � чем занимаетесь? Я вот месяц занималась бодиком-ну хоть бы см, хоть бы кг ушлиНачала заниматься калланетикой-уже 6 занятий, и три дня высчитываю каллории-минус 2кг за три дня.

РњР°ShульKР° РљР°Рє же хочется!!))))

katenasochi С удовольствием)

Привет, дорогие девочки!!! Очень рада, что заглянула на этот сайт! Очень полезный, и забыла про одноклассников, с которыми раньше проводила все свободное время с кружечкой чайку и конфетками, заодно и с наращиванием окорочков и бесполезной тратой нервов и времени!

Привет, девченки!!! Ай да, в наши стройнеющие ряды)))))))))

Здравствуй Belova_Aможет пообщаемся????

katenasochi, давайте)

Привет всем   РґР°РІР°Р№С‚Рµ дружить

Доброго времи суток)

Очень хочется к вас присоедениться))

Мне 20 лет. Рост - 157см. Вес - 64.

Хочется сбросить вес. Определённой цифры нет. Просто хочу чтобы то, что внутри, соотвецтвовало тому, что снаружи) � мешают этому киллограм 10)

Пыталась худеть много раз. Но всегда одна. Так получилось, что в моём окружении я одна с "очивидно" лишним весом. Одной сложно. Никто не понимает(

Но мы не сдадимся)

Привет всем.Я новенькая и хочу к вам.Цель с 69 кг до 60 кг.Хочу к юбилею-50.Ведь в 50- жизнь только начинается!

Всем привет!!! Я с вами с сегодняшнего дня. Меня зовут Ната. Пока только разбираюсь во всем и ищу мотивацию

ЛАНА, Ленчик в командировке

Девочки, для тех, кто  РєСѓСЂРёС‚:

Девчоночки,приветик!

Давно СЏ РЅРµ заглядывала РЅР° сайт,совсем РѕС‚ вас отбилась,практически сейчас нет времени,РјРЅРѕРіРѕ дел навалилось,РЅРѕ думаю нужно опять продолжать  придерживаться правил сайта.

Надеюсь у всех здесь присутствующих всё получается,всем удачи!

Кстати, я Настя

Привет, Р° СЏ РЅР° спортзал решилась!!! РЈР¶Рµ 2 раза сходила

ПРивет всем СЏ новенькая, РїРѕРєР° РЅРµ разобралась как тут что=) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Марина, РјРЅРµ 26 лет. Есть сынок 1,5 РіРѕРґР° Рё РІСЃРµ эти полтора РіРѕРґР° СЏ усиленно ходею. Хочу Рє лето сбросить последние пару РєРі Рё победить накоец-то СЃРІРѕР№ живот РЎРµР№С‡Р°СЃ занимаюсь РїРѕ слимдауну РѕС‚ Джиллиан Майклз

Всем привет! Давно я у вас не была...Так, успехами по большому счету никто не хвастается...Конечно, праздники есть праздники!!! Ну и мне особо нечем похвастаться, минуса нет, плюс небольшой, будем бороться!!! Да,тут вопросы задавали по поводу кожи рук и локтей: подскажите, как бороться с кожей на локтях??? Я уж чего только не делала - даже в салоне хим.пилинг, все равно локти темные, у меня дискомфорт такой, летом даже неудобно оголяться...А скоро весна, лето, короткие рукава...Подскажите, может, кто знает эффективный способ? Заранее спасибо всем, кто откликнется!!! Ну и удачи! Праздники кончились, пора в колею!!!

Привет всем стройнеющим)

Меня зовут Полина, называйте просто Полик. Я тут недавно, 3 дня, ищу поддержки и хорошего общения)

РњРѕСЏ цель поставлена РґРѕ 1 РёСЋРЅСЏ.  так что Сѓ меня впереди целая весна)

� я знаю, что вы мне плохого совета не дадите. и постараюсь тут у вас на форуме задержаться, поболтать)

Приет всем!!! Меня зовут Ольга, приятно познакомится! Пытаюсь худеть на ЗОЖе с 78 до 66. Никак не могу абрать 1200 ккал, постоянно еньше получается, но я питаюсь 5 раз в день и чувствую себя хорошо. Худею быстро, боюсь, что это не жир уходит, а мои мышцы...

Всем привет!

Что-то я подозрительно быстро таю, странно.....

Надо как-то начинать делать упражнения....

Чего-то совсем безлюдно здесь стало... новенькие по одному сообщению кидают и исчезают... Стареньких совсем не стало...

Leka-Ленчик, где твои прекрасные стишки, что так поднимали настроение???

Гала03

Здравствуйте! Начините с того что прочитайте статьи,там все верно и подробно описано)

Здравствуйте, девочки! я всего два дня с вами. сегодня ем яблоки и кефир. расскажите как правильно начать, чтобы вес пошёл вниз.

Felkit

Свадьба,прекрасный повод! Конечно будешь красоткой)

Девченки,вот смотрите у нас вызывает легкий шок когда мужчина просто приходит к каким о ограничениям ради того что-бы похудеть,а некоторые мужчины сейчас вообще пост соблюдают..Вот это сила воли нужна...

Я свои 12 кг сбрасывала 3 месяца, снчала 2 недели сидела на кефирчике, потом спорт 3 раза в неделю с тренером и плавание, здоровое питание в коридоре 1200-1500 кк) и я вешу 53 теперь:))) К свадьбе вообще красоткой буду:))) главное - мотивация хорошая.

привет всем,я новенькая))

Да, девочки, поддержка мужа - большое дело!! Молодец муж!!

руана Мужик согласится, особенно если доктор прописа, у меня отец на коридоре 900-1200 сидел!

vnorth привет!

С мужем легче, даже если просто поддерживает, покупает правильную еду и т.п. вообщем облегчает жизнь!!! Присоединяйтесь!

мне кажется ни один муж не согласится сидеть даже на 1500ккал

Всем, приветик! Вот собралась худеть, да не одна, а вместе с мужем. Думаю и мне будет легче.

РђРЅРЅР°8885

Приветик,а как худеть собралась?

Аня8885, не торопись, если даже и скинешь 15кг к маю, потом быстро вернёшь, не спеша худей