Ekaterinka19, Кать спасибо! Подпись получилась)))))

Blakstar, ты делала такое?

СЏ эти ванны еще Сѓ себя РІ дневнике выложила :   /community/post.php?topic_id=14342

tanika_007, привет! А по калориям набираешь? Может ты слишком себя ограничиваешь? �ли перекусывай чем-то полезным))) Я уже несколько дней, как захочу что-то явно лишнее грызу морковку или яблоко)))

убийственое, но результат какой!!!

я не поняла какой комплекс. но надо

Blakstar, ой Таша, это какое-то убийственное обертывание

Девочки, приветик!  РЇ тоже пытаюсь планировать питание РЅР° целый день, РЅРµ получается выдерживать,  РјРµР¶РґСѓ едой всегда че-нить незапланированное РІ СЂРѕС‚ РєРёРЅСѓ(( РџСЂСЏРј РЅРµ знаю, как СЃ этим бороться... РЇ всего 10 дней РЅР° Р”Р�РћРќРµ, результатов РїРѕРєР° никаких..  

у меня есть целый комплекс!надо?

вот нарыла инфо про обертывание в группе, хочу с вами поделится.

чтобы высвечивалась подпись надо ее написать))) для этого иди в свои настройки и сверху кликни на ссылку настройки для форума)))

ВиТ_аМиНкА видимо ты так устроена. я же мимо магазинов пройти не могу...всегда чего то хочеться чего не запланированно. наверное поэтому диеты не для меня...вот с ДиОн все получиться

Blakstar, я этого пока не умею как это делается?

Ekaterinka19, Кать, мне так удобнее еще потому, что я еще до ДиОна начала Пртасовку, знаю, что здесь особо не поддерживают диеты, но она уже идёт, бросать начатое не в моих правилах))) К тому же я без проблем набираю положенные 1200ккал)))

Девчонки! Можно примерно планировать меню наперед. Основные блюда, которые вы точно сегодня есть будете. А остальное, смотреть, что еще можно купить и съесть. Я лично так и делаю.

Витаминка. а ты в подпись на форумах вставь свои успехи так мы все видеть будем .

Blakstar, Таша, ага))) Так здорово, смотреть на результаты, особенно на фотографии))) Но мне до этого еще далеко! У меня пока минус 1 кг за неделю, было 89, но я так ему радовалась!!!

я кстати на перед ничего не планирую...ем что хочу только в планировщику добавляю что съела и сколько. сразу видно когда остановиться можно. а то я себе наплонирую,в магазин зайду и уже не хочу своих планов.вот так.

ToMiKa, а я сразу планирую на весь день вперед)))

и я так думаю в группах модераторы есть пусть новости добавляют, а я там появлюсь когда результат будет виден по похудению, удивлю всех фотками!

ToMiKa наверно потому что на улице жара и есть совсем не хочеться...я сама удивляюсь! а еще ем больше фрукто и овощей в любом виде.вот так и вхожу.

Blakstar, ничего, они как-нибудь проживут без тебя)))

Ekaterinka19, расскажи у тебя получается в коридор попадать? А то я вчера первый день считала и сразу вылезла очень прилично, хотя уже и огрничивала себя.

cимонка, оочень хочу!

Ekaterinka19, Привет, Катя! я только "за"! А я второй)))

ToMiKa, привет! Давайте))))

Blakstar СЏ тоже РІ одноклассниках теперь редко бываю.

ВиТ_аМиНкА молодец! начало хорошее!!!

eka48, привет, Катя! Огромное спасибо! � тебе тоже удачно избавиться от лишних кг! Напролом пока не получается))) Я только дошла до контроля питания))) Теперь хочу добавить в свою жизнь физ. нагрузку, которой я никогда не занималась. Даже в школе всегда освобождена была))) Вот сейчас в раздумьях, пойти в фитнесс-клуб или для начала дома попробовать позаниматься под какие-нибудь видео-уроки...

Мне тоже девченки помогают очень. я неделю уже только на ДиОне , раньше на одноклассниках зависала, теперь некогда, а у меня там 3 группы, забросила все!

ToMiKa давай. меня Катюша зовут 24года и вес мой 97 кг

Привет! Я тут тоже новенькая, давай объединяться!

приветики!Р’РёРў_аМиНкА РґР°РІР°Р№ дружить! СЏ сама то тут четвертый день.РјРЅРµ тут очеь нравиться

Спасибо, Витаминка!!!! Я прям краснею:)))))

У тебя обязательно всё получится!!!!!! Я буду тебя пинать, если хочешь:))))

cимонка, да я уже смотрю твой дневничок))) Какая же ты молодец!

fyyf9, Привет, Аня! Спасибо! Я уже почитала многие форумы, тут очень дружелюбный народ и это здорово! В такой атмосфере уютно)))

�ра, здравствуй. Меня зовут Катя! Очень приятно познакомиться. Я здесь совсем недавно, моя цель-10 кг. �ду напролом!!! � тебе то го же советую. Удачи! Всё будет пучком!!!!!

ВиТ_аМиНкА Привет! Меня зовут Аня. Мои успехи ниже указаны. � ко мне в гости заходи. Если что не понятно спрашивай, буду рада помочь. Да и здесь вообще много помощи будет.

Как удалось?

Я питаюсь по ДиОну, стала ходить на фитнес и мотивируюсь на форумах!!!!!

Правда из этих четырёх меясцев, я один месяц была в загулезажоре... Да и вообще, бывает, что позволяю себе лишнего...

Но это меня с пути не сбивает! ведь ДиОн - это не диета, это программ Здорового Образа Жизни. А это не на месяц и не на год... Это на всю жизнь! Вот и приучаюсь понемногу!

Если хочешь - почитай мой ЛЖ - там всё подробно как было:))))

cимонка, привет! Очень рада, тёзка))) Как тебе удалось так много сбросить за 4 месяца???

Обязательно забегу))) Уже иду)))

Blakstar, тоже буду рада познакомиться! Обязательно зайду))

Привет, я тоже вроде не старенькая тут, но знакомиться люблю. Буду забегать к тебе поболтать. Ты ко мне тоже забегай в темку из тяжеловесав балерины буду рада видеть.

Привет, �ра-Витаминка!

Рада знакомству, мы с тобой тёзки:))

Я здесь 4 мес и похудела со 110 до 95 кг!

Буду заходить к тебе в гости!

� ты заходи - ссылка в подписи. Буду рада!!!!!

Успехов тебе! Всё обязательбно получится, нужно просто следовать программе!!!!

Меня зовут �ра, мне 22

Вес 88, рост 158. Всю свою сознательную жизнь я была полной, и наконец-то решила - ХВАТ�Т! Очень рада, что нашла этот сайт, здесь так много всего полезного!))) Я наконец-то узнала, сколько калорий я съедала, это было для меня полным откровение))) Ем вроде немного, но зато всё такое вредное))) Зато теперь всё тщательно отслеживаю)))

Буду очень рада новым знакомствам!