Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Трачу в десять раз больше калорий

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение


Штефик, я стараюсь сейчас ходить побольше. Использую любую возможность для движения. Сначала уставала дико. Сейчас привыкла. Уже, если день провела пассивно, как-то не комфортно себя чувствую. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У здорово! А у нас дачи нет ((( Зато вчера в гости ходили - на 16 этаж пешком ведь лифт не работал )

5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290

ссылка

Послать личное сообщение

irishiris, если организм будет стабильно недополучать калории, он начнет откладывать их "про запас". А оно мне надо? 

 

Zadira, поставила по 0,5 кг в неделю. Действительно коридор сместился в сторону увеличения калоража. 

 

Я действительно заметила, что когда сидела на 1300 ккал и мало двигалась - худела, а стала при том же потреблении тратить значительно больше - поправляться начала. 

Попробую есть побольше чуток. Посмотрю что будет. 


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

действительно. лучше сменить задачи.

76-----65,5----- 68 щас---->60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если не чувствуешь усталости или голода так и не надо больше есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изменить мои задачи - доходишь до страницы фитнес и говоришь, сколько ты честно занимаешься. Час в день, значит час. Два - значит два. После этого смотришь, сколько тебе посчитает Дион потребление калорий. У меня при тратах 740 калорий в день коридор 1510-1860. И не забудь проверить, что у тебя там же указан нормальный срок похудения. Потому что если ты напишешь, что хочешь сбросить 10-15 кило через месяц - программа тебе насчитает все те же заветные 1200-1500 калорий еды в день. Сама несколько раз натыкалась, что легкий тычок мышки сбивал эту настройку и я долго недоумевала, откуда у меня смешные цифры по питанию. Затем поняла, что это тоже играет значение и эту страницу настроек стала более внимательно проверять.

Точность. Внимание. Обучение.

ссылка

Послать личное сообщение

Штефик, не-а. Это у меня "Домашняя активность - Работа на даче: общая" по три часа в день :) Ну и плюс тренировки, йога, обруч иногда, ходьба по 3-5 км в день и всякое-разное еще по мелочи :).

Вчера получилось, что 1350 ккал наела, а 1200 потратила. Вот и запереживала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух-ты... Это ты на тренировках столько тратишь?smile

5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290

ссылка

Послать личное сообщение

Zadira,  а как это сделать не подскажешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Указать правильную активность (чтобы реальные потраченные калории совпадали с рассчитанными) и посмотреть, какой коридор будет рассчитан Дионом.

Точность. Внимание. Обучение.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, у меня такой вопрос. По настройкам сайта, я должна терять 120 ккал в день и потреблять 1200-1550. С потреблением у меня вс ОК :), а вот трачу я сейчас больше 1000 как правило. И что делать чтобы организм не голодал? Наедать эту тысячу  сверх рассчитаного коридора? 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.