не могу уже, опять очередной зажор. съела 300г печенья. Ужас!

не-а, все-таки с дефисом :))))))0

Рё РІСЃРµ таки? СЏ везде почему-то хочу  дефисов понаставлять

правильно так и пишется: "все равно"

Сегодня мне задали вопрос по поводу того, что последнии кг трудно мне даются.

Решила посмотреть, вот такая статистика получается:

Р’ первый месяц  Сѓ меня  ушло 5 РєРі,

2-ой месяц-4 кг

3-ий месяц-2 кг

за десять последних дней еще 1 кг.

а значит, это была не ты,но молодец все равно. Блин! не могу вспомнить: как все равно пишеться?

не-а, ань, я кефир не пью... как и молоко

а чтобы вес пошел вниз я банально начала больше есть А то мне 1200-1500 было ну очень мало

Вообще, я уже такой кайф начала ловить от того, что ем что-то полезное, а не напрасно пихаюсь вкусной пустышкой, даже не напрасно, а травлюсь

хииииииии,сейчас собралась с мыслями и отставила тарелку в сторону. Но я очень рада тому, что можно получать удовольствие от полезной пищи

ггыыыыы... я прям представила такое щастливое существо.ю облизывающее ложку и приговариюващее : вкуусссно! :_))))))))))))

Ну. если коридор позволяет еще жиров, то можно съесть целиком.

Мой совет на случай, если белка не хватает, а жиров - уже до кучи

;-)

потому что вкусно, мне трудно успокоется, если что-то вкусное остается

если не лезет, почему кушаешь дальше? желудок растягиваешь? или просто привычка рефлекс доесть все до конца? :-)

Радмилка, а если кошак не ест желток? жалко ведь выбрасывать(((((((

Только что в пароварке сварила цветную капусту, в воде (250 г) сварила зеленого горошка свежего и картошину. Все смешала, добавила яйцо в кипящее все месиво и укропа. Вкусно получилось и не каллорийно, уже не лезит наелась, но вкусно, поэтому пихаюсь))))

Mascara

Берешь яйца. Варишь. Вынимаешь желтую кругляшку и отдаешь кошаре :-)) Оставшийся в руках белое месиво взвешиваешь и съедаешь.

Забиваешь в планировщике "Яйцо. белок"

тадддам! сколько теперь у тебя белков?

Обращайся :-))

Маскара, есть творог и рыба. Я творог последнее время ем. � еще покупаю фасоль в томате, там тоже есть белок, но меньше.

Я постоянно недобираю белка, хотя ем мясо каждый день. Может есть какай-то не мясной продукт богатый белком?

Ок договорились спасибо! я догадывалась, что я самая-самая

Анечка!!!

Р’РѕС‚ тебе  - РЅРµ грусти http://unreliz.ru/scripts/demo/goodmood/goodmood.php

А ты меня тогда - Радмилка

Радмирка, еще можешь Анечкой называть ))))

Спасибо, Натали! как твои успехи? записалась уже на новые гонки?

Поздравляю с отвесиком

лАДНО

а это ты кефиром его сдвинула?

да, вес стоял, и вот уже вторую неделю уверенно идет вниз

Побыла у Радмирки в дневничке и самой романтики захотелось. Когда уже мой любимый вернется...

Ксюш, рада за тебя, а то по-моему ты говорила, что он стоял...

Радмирка! Прцесс протекает последнее время замечательно тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Чем меньше заморачиваюсь по поводу веса, тем больше уходит.

А может, ты меня вместо Лунатика будешь Волшебной называть?

у меня вчера тоже "минус 500 грамм" приключилось

привет, Лунатик!

как процесс похудения протекает?

спасибо за картинку в ЛЖ

смотрела, смотрела, потом поняла, что она его от дождя закрывает - ну дождь как метафора - проблемы и т.п

а твой принц и в самом деле - принц, пусть не как в сказке, зато как в жизни! млодец!

Замечательное сегодня утро такое!!!!!! Порадовал отвесик в 400г!

Выложила в Маскарике фотки новых блюд, прошу на дегустацию.

/community/post.php?topic_id=14269

Приветики! Да по разным сайтам лажу. Ввожу: картинка дождь - вот и выдает.

красивые картинки! Где такие берешь???

Сегодня пасмурное дождливое утро

может к обеду распогодится

Вчера Сѓ меня что-то был слишком ленивый день, что хотелось 

                                                                    СЃСѓРјРјР° Р·Р°          РјРѕРё баллы Р·Р° 15 РёСЋРЅСЏ

                                                         предыдущие РґРЅРё

1. РљРљ: РґРѕ 1400 РєРє _ 10Р±                                      /14                   2   

        больше 1400 _ 2Р±

        превышение РљРљ _ -10Р±

        разгрузочный день_10Р±

2. БЖУ: зелёненький _ 5Р±                                /27                      2                         

            зелено-черный _ 2Р±

            СЃ красным _ -5Р±

3. Утренние упражнения + РѕР±СЂСѓС‡ _ 5Р±           /45                          0

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР° или плавание _ 5Р±                       /35                        0

   РџСЂРѕРіСѓР»_ -10Р±

5. 8 стаканов РІРѕРґС‹ _ 5Р±                                   /35                        0

6. РЅРµ есть перед РўР’ Рё РєРѕРјРїРѕРј _ 5Р±                 /0                           0

7. Продолжительность СЃРЅР° РґРѕ 9 часов _ 5Р±  /55                         5

    больше 11 часов_ -5Р±

8. РќРµ смыть РЅР° ночь косметику _ -10Р±          /0                            0

9. Обливание холодной РІРѕРґРѕР№ _ 2Р±                /14                           0

Р�того                                                                 /240                       9

Всего                                                                            249 баллов

Классно! Активный отдых это+

молодец, что не прибавила

Я в зажор??? НЕТ! Я ездила на отдых. Лазила по горам по 10 часв в день. Основную часть рациона составляло пиво. Это хонечно не гуд, питалась анти ЗОЖ, но не прибавила и это радует. Питаться нормально просто небыло возможности. К томуже я столько двигалась. В Приэльбрусье ездила.