Я тебе настоятельно советую придерживаться моей "программы". Да, вес, скорее всего, будет пытаться расти, пока не выйдешь на нормальный уровень - не ниже 1200. Но ты обязательно выдерживай его на каждом новом значении калоража до тех пор, пока он не смирится. Еще раз: сначала питаешься на 1000. если неделю вес не растет, переходишь на 1100. Если начинает на этом калораже расти - продолжаешь питаься на 1000 до тех пор, пока не встанет. Тогда увеличиваешь до 1100. Если начинает расти - все равно держишься на 1100 - пока не встанет. Опять увеличиваешь - до 1200. И продолжаешь на прежних условиях. Как только вес устаканивается, выдерживаешь на 1200 недельку и потом начинаешь разнообразить калораж в диапазоне 1200-1500: день на нижней границе, день посерединке, день на верхней.
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)