ириш поделюсь, но он больше на глаз)))

баклажаны -4-5 штуки крупненьких

перец сладкий-6 штучек

РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹-5-6 С€С‚

лук-3-4шт

чеснок-6 зубчиков

перец жгучий-0,5 стручка (где-то 10 см)

соль-1 ст. ложка

сахар-2 ст. ложки

уксус-1 ч.ложка

масло растительное -0.5 стакана ( можно поменьше)

РЎ баклажанов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ снять кожу. Баклажаны кружочками, перец РЅР° 6 полосок. Баклажаны обжарить, перец сладкий обжарить, лук Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РїРѕСЂРµР·Р°С‚СЊ Рё тоже обжарить, РЅРѕ РїРѕ отдельности. Потом РІСЃРµ через РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ. Добавить масло, соль, СѓРєСЃСѓСЃ, сахар Рё черный молотый перец-тушить  ( после закипания) РјРёРЅСѓС‚ 20. Разложить РїРѕ стерильным банкам, закатать.

Я когда закипит пробую и если сахара или соли не хватает добавляю.

Натуся, рецепт семейный? Не поделишься?

РІРѕС‚ Рё РјРЅРµ вчера тоже захотелось)))) Рё РЅРµ удержалась 

такая вкусняшка получилась.

Доброе утро! Так захотелось домашней баклажанной икры!

Всем доброе утро))

Татка это точно. А то меню это конечно хорошо, но я вчера баклажаны закрывала и икры натрескалась с булкой и сладким чаем часов в 9 вечера))) С утра привес в 300 грамм)))))

На-туся, работа это хорошо, и вообще будешь в курсе всех мебельных новинок и направлений в дизайне (а еще бывает с брачком мебель уценивают...) Успеха тебе! Главное теперь на следущий день после рабочих себя разумно вести, чтоб загрузочных дней не много было )))

здорово....мне очень твой салатик понравился...взяла на заметку

На-туся, хорошее меню,надо взять себе на заметку,спасибки!!!

Меню на 22.08.09.

Считалочки.

Сколько Во мне Жира? http://www.galya.ru/calculators/calc_fatd.php

 Р Р°СЃС‡РµС‚ программы питания - расчитывает вашу суточную РЅРѕСЂРјСѓ жиров, углеводов Рё белков http://www.galya.ru/calculators/calc_musik.php

�деальная масса тела? Калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя только из Вашего роста. http://www.galya.ru/calculators/calc_imt1.php

 Р’ычисляет идеальную массу тела для женщин учитывая возраст. http://www.galya.ru/calculators/calc_imt.php

�зящество фигуры Вычисляет показатель изящества фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент. http://www.galya.ru/calculators/calc_iza1.php

Пропорциональность фигуры? Вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент. http://www.galya.ru/calculators/calc_pro1.php

Сколько воды в моем теле? http://www.galya.ru/calculators/calc_water.php

Девочки в салоне мебели))) Я еще на испытательном сроке.

 Р”Р° там работы то как раз РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ 3 клиента РІ день)) 

Просто кафе очень РґРѕСЂРѕРіРѕРµ, меня жаба душит пить пакетик чая Р·Р° 50 рублей. Рђ кушать РІ салоне, РЅРµ очень приятно РєРѕРіРґР° тебе РІ СЂРѕС‚ смотрят. Р’РѕС‚ Рё РїСЊСЋ чай или кофе СЃ конфеткой Рё Р±РёРѕ баланс СЃРѕ злаками.

Удачного дня и приятного отдыха в выходные!!!

Натусик, привет! Так и фитнеса не надо, что за работа, может мне сменить свою?! Держись!!!

Натуся, а где работаешь?

Поработала 2 РґРЅСЏ, похудела РЅР° 1.5 РєРі. 

Ну сегодня уже получше))) Спасибки за поддержку)))

Завтра день отработаю, потом 3 дня буду выходная и буду всем вам надоедать

Натусик, Р¶РµР»Р°СЋ скорейшего выздоровления, полоскай чаще СЃРѕРґРѕР№ СЃ Р№РѕРґРѕРј, СЏ знаю, флюс вещь неприятная, держись!!!

На-туся держись, все наладиться!!! Выздоравливай!!!

Девочки всем добрый вечер)))) Сегодня отработала первый раз -целый день.  Ножки аж дрожат, находила Р±РѕРі знает сколько часов.

Еще и этот дурацкий флюс)))) Сегодня только немножко поменьше стал, кушать особо не могу.

спасибо вам всем, что меня не забываете))))

На-туся как дела? Дневник не бросай (я уже писала), мы за тобой присматриваем

привет,девочки!!!!РЅР° выходных была РЅРµ РґРѕРјР°- Рё поэтому опять привес... СЏ СЃ 14 августа РїРѕСЃС‚иться начала,Р° РІСЃРµ равно что то РјРЅРѕРіРѕ ем,объемы еды большие получаются,так как ккал РІ РЅРёС… мало,РґР° Рё хлеба РјРЅРѕРіРѕ есть стала! РІ общем что то РЅРµ очень Сѓ меня дела!

Натуся, ты где?

Привет-привет! Как выходные? У меня питательные )))))))))))) Лови живительный пинок!!! Взвешиваться страшновато

 РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!

Натуся,а как же новенькие циферки,на кого мы будем ровняться???

давай собирись и в бой...

Составила меню для РєРѕРіРѕ спрашивается РќР°С‚рескалась слоеных ушек Рё бутербродов РЅР° ночь. РџРёРЅРєР° РјРЅРµ дать некому))))))

Меню на 15.08.09.

Отчет за 14.08.09.

Кадории-1257.

Белки-41

Р–РёСЂС‹-54

Углеводы-150

Пить воду-да.

Не есть на ночь и перед телеком-да.

Фитнес-да.

Спать 8 часов-да.

Контрастный душ-да.

Полезное-только ролик для глаз Рё увлажняющий крем для лица.  ТУНЕЯДКА

на утро 15.08.09-отвес 100 гр

�ли организм сошел с ума или весы, сегодня 73. Удачи с собеседованиями. Поиск работы - тоже работа!

Девочки я не пропала, это временное затишье. Просто счас бегаю работу ищу, )))))))

Сегодня еду на еще одно собеседование. А вчера решила волосы подвить ( они у меня и сами вьются) С утра встала и видно прядки мелковаты сделала- ну вылитый барашка))))))))) Теперь сижу думаю снова их перемывать или как-нибудь заколоть)))))

Утром отвесик -300 гр)) Приятненько то как, что вес снова пошел))))

Натусик ты куда пропала? как твои дела? не бросай дневничек, он помагает))))

Натуся,ты куда пропала?всё стройнеешь?

приветики!

На-туся, поздравляю с преодолением рубежа! Дальнейших успехов тебе и терпения! Вот тебе подарочек!

На-туся, поздравляю с новым рубежом!!! А у меня сегодня 72,0. Готовлюсь к штурму )))))))))

всем привет

удачного дня!!!!

вчера РІРѕС‚ РЅРµ получилось поужинать вовремя (РЅРµ ела СЃ 14 РґРѕ 22 РіРґРµ- то) абрикосы толькону РІРѕС‚- РІ итоге РІ 22 Рё поела...РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ конечно,РґР° РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ вредную пищу РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РіРґРµ то прочитала,что если РЅРµ выходишь Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, то можно Рё РїРѕР·РґРЅРѕ поесть, главное РєРѕСЂРёРґРѕСЂ этот соблюдать! РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно спать через 2 часа специально легла.хоть что то!!

Девочки спасибки всем большое))))))) чмоки) чмоки)))

НАТУСЯ!!! Так и будет. Все новые и новые радостные цифры!!!УРА!!! УРА!! УРА!!