Здорово, спасибо, что и меня навестила!
Всё-таки КК надо бы повышать, на мой взгляд, причём лучше сейчас, пока ты ещё худеешь. А то потом, когда решишь просто удерживать, вдруг начнёшь поправляться? Это будет куда менее приятно. 979, уже лучше, чем раньше! Попробуй каждую неделю прибавлять хотя бы по 50Ккал, и через месяц будет совсем хорошо! Добирай курагой, мёдом, небольшими порциями орешек от них сильно не поправишься, полезно, да тем более - твой организм сам просит сладенького! Можно купить кусковой сахар коричневый такой, говорят он полезнее или фруктозу.
Я сейчас чай пью без сахара, но в прикуску с чем-нибудь вкусным. А 20 г шоколада в день отбивают желание им в нычку налопаться!
Я вскоре думаю повышать КК где-то до 1700 скоро, я и сейчас(1200-1550) укладываюсь, но всегда ближе к верхней границе. Быстрые результаты мне не нужны. но, это уже точно, когда перестану худеть окончательно.
Ещё у тебя аватарка - самая моя лубимая картинка. Всякие фотомодели и звёзды мне мотивации не прибавляют, а вот эта...