Тинчока, день добрый!

РђРІР° вернулась СЃ надеждой, что удастся вернуть первоначальную мотивацию... Работало РґРѕ 14:00 РІ пятницу.... Р�дея именно РІ этом - вспомнить первоначальную идею, цель, задачу... Ведь начинается РІСЃРµ РЅРµ стого, что "хочу похудеть". Рђ "СЏ хочу", Рё поэтому СЏ похудею. Р’РѕС‚ это "СЏ хочу" Рё хотелось Р±С‹ вернуть... 

Кстати, у меня та же фигня - не вернуться к прежнему, дык это мотивация на удержание, работает, кстати, отлично, должна сказать)) Уже полгода, грубо говоря, у меня держится 80, так или иначе..... С этой мотивацией. Для похудения нужно что-то покрепче сухого вина, ага?

До Нового Года 15 недель!

Задача: -500Рі  РІ неделю (СЃ возможным переходом РЅР° -400Рі )

Цель: 64кг

Метод: обратная СЃРІСЏР·СЊ (извращенный РњР¤ :-) )+РІРѕРґР°+фрукты вместо конфет + режим (СЃРѕРЅ Рё СЃРїРѕСЂС‚). 

неделя 9 (09.09.12 - 15.09.12)

РўР’Рќ 70.9 (2500?) -+300

План не выполнен

из 7дней считала 3.
Вода - нет
Спорт -нет

неделя 8 (04.09.12 - 08.09.12 )

РўР’Рќ 70.6 (2200?) -0
План не выполнен из 5 дней считала 2.
Вода - нет
Спорт -нет

Ну а теперь момент истины :-(

14/09/12
Вес 71.4

15/09/12
Вес 71.6

Конечно Сѓ меня есть оправдания - Левкина аллергия, завал РЅР° работе, домашние неурядицы, РЅРѕ ведь это ничего РЅРµ меняет :-( РўРѕ есть нет,  меняет - если Рє этому всему еще Рё энергично набрать вес, то станет совсем хреново

Лильчик, привет!
Мотивация - это замечательно. � меня с этим как-то не очень последнее время, удерживает скорее страх вернуться к тому что было (тоже конечно мотивация), но это плохо работает, нужно что-то более позитивное что бы двигаться вперед. Так что если есть идеи - колись :-)))
 РЈСЂР°! РјРѕСЏ любимая ava !

Тиночка, привет!

Слушай, тут такой интересный момент обнаружила.... РњРЅРµ кажется, что СЏ СЃРЅРѕРІР° нашла мотивацию... Р’СЃРµ РІРѕС‚ эти твои мысли РјРЅРµ знакомы, РЅРѕ без мотивации, как думается, толку немного будет.................. Может, тебе еще раз поискать СЃРІРѕСЋ мотивацию, Р°? Хотя очень РѕР±РёРґРЅРѕ, что РІСЂРѕРґРµ считаешь, РІСЃРµ делаешь правильно, Р° вес стоит или растет.... 

Rjibr пишет 13.09.2012 в 06:32 (ссылка):

Приветик, Лиличка!

РЈ меня проблема РЅРµ РІ цикле, Р° РІ том что теряю контроль над ситуацией - считаю через день Рё то РїРѕ факту, спорта нет, вес или стоит или растет. Успокаиваюсь едой, утешаю себя едой, награждаю опять же едой :-( Как РЅРµ бывает бывших алкоголиков Рё курильщиков, так РЅРµ бывает Рё бывших обжор. 

13/09/12

Вес 70.7 (думаю, погрешность измерения, так как чувствую себя перенадутым шариком, вот-вот лопну :-) )

tinushka пишет 12.09.2012 в 16:33 (ссылка):

Тиночка, добрый день!

Так у тебя же цикл, насколько я понимаю, значит, вес спадет за кольцами)))

Насчет РІРёСЂСѓСЃР° - так Рё Сѓ нас РїРѕ осени так же, уже началась Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ РіСЂРёРїРїРѕРј, тем более, РїРѕ нашему климату. 

12/09/12

Вес 70.9 

2042 212 98 101 +сладости РЅР° ночь 

Лиль, приветик!

Алиса в порядке уже, спасибо. Какой-то вирус к нам прицепился.

Отеки у меня в этот раз сошли, а вес остался - кольца падают, а вес растет, потому что кто-то слишком много ест! :-(

Тина, привет!

А что с Алисой? Серьезное что-то? Надеюсь, что нет.

Отеки связанныые с циклом с каждым сброшенным килограммом становятся заметнее, к сожалению. Но и отеки сойдут.....

11/09/12

Вес 70.9 

2500 -  РІРѕС‚ что значит использовать питание вместо нормального режима работы Рё отдыха :-(

Отсутствие нормального режима (в связи с болячками, отработками и т.д.) привело к тому, что я на работе поплыла - не могу сфокусировать внимание, понимаю что наделаю ошибок, энергия на нуле - пришлось срочно заправится сладким :-( Ну а есть-то все равно хочется, добавила еще и нормальной еды, вот и получилось черте что :-(((( Теперь вот (утро следущего дня) надо идти взвешиваться...и увижу я там уже не 70, а 71 + - грусть.

Танюш, привет, солнце!

Ничего РЅРµ делаю, так как это отеки связанные РІ циклом. 

Никак РјС‹ РЅРµ вернемся РІ нормальный ритм жизни Рё работы - Лева почти выздоровел (РўРўРў), Алиса заболела :-( 

10/09/12

Вес 70.7

9/09/12

Вес 70.7

РЅРµ считала 

Тинушка, ау! -)))))

А что делаешь с отеками?

8/09/12*

Вес 70.7 отекла

привет, Лиличка
спасибо что забежала. да, если времени на себя не хватает, то процесс тормозится. если ситуацию поменять совсем нет возможности, нужно наверное просто не стрессировать организм еще больше и сконцентрировать остатки сил на том чтобы не набрать.

7/09/12

Вес 70.6

считать не успеваю, постараюсь по крайней мере не объедаться

Тинушка, привет!

Наконец добралась, почитала))) Насчет РЅРѕСЃРєРѕРІ - это хорошая идея. Присоединюсь. 

Р—Р° Левкин день рождения - порадовалась, что детям понравилось, Р° также Р·Р° тебя, что ты потихоньку раскрутилась РґРѕ 2000. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, может, это то, что как раз нужно тебе. 

Тем более, отеки стали спадать.

РЇ тут подумала РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ, что РјС‹ худеем, худеем, Р° потом РґРѕС…РѕРґРёРј РґРѕ точки, РєРѕРіРґР° наш организм уже РґСЂСѓРіРѕР№, Рё СЃ этим приходится считаться. Быть может, Сѓ тебя как раз этот переломный момент. 

Кстати, так трудно бывает выбрать время для себя, но я заметила, что если не уделяешь себе время, то и результата нет. О как!

6/09/12

Вес 69.9

считать РіРґРµ-то  СЃ половины РґРЅСЏ забросила. Левка болеет, РІСЃРµ наперекосяк

5/09/12

Вес 70.7

4/09/12

Вес 70.3

2229 206 111 96

Плохая новость - много, хорошая новость - я таки все подсчитала

План на 5 дней 04.09.12 - 08.09.12 (8-я неделя)

1. Считать!!!!! Возможно 2000кк будет то что нужно сейчас

2. Р’РѕРґР°

3. РћРґРЅРѕ занятие: элементы Р№РѕРіРё, СЂР°СЃС‚яжка Рё тренажер

3/09/12

Вес 69.8 

Много, не считала

�тоги 7-й недели

РўР’Рќ 70.6 (+700)    РЎРљРќ 2100 (план-1750)

план на эту неделю полностью провален

2/09/12

Вес 69.5 

Была мыслишка, еще день не считать, но это уже от лукавого :-) так что возвращаюсь в строй

1/09/12

Вес 70.0 

РЅРµ считала 

Праздник удался :-) Большинство деток хорошо восприняли представление Рё радостно РІ нем участвовали. Левка счастлив. Можно немного расслабиться , впереди целых РґРІР° выходных! 

31/08/12

Вес 69.7 

РЅРµ считала 

Моталась целый день - подготовка к празднованию левкиного дня рождения

Непременно -))))) дам отмашку -))) пока получается только с едой отделиться -)) и то с трудом -))))))))))))

Ох, как я тебя понимаю! -)))))))))

СмолянаяЧучелка пишет 30.08.2012 в 12:20 (ссылка):

Р’РѕР·СЊРјРё меня СЃ СЃРѕР±РѕР№, РєРѕРіРґР° начнешь исправляться :-)))) Третьи выходные предупреждаю семейство, что РјРЅРµ нужно, что Р±С‹ меня РЅРµ трогали 1 час Рё СЏ могла , пардон, эпиляцию себе сделать- ага :-)))) 

30/08/12

Вес 70.6 

Ага, носки. � познаешь дао 40 оттенков черного -))))))

РџСЂРѕ "РЅРµ считать заранее" Рё "РјРЅРѕРіРѕ дел" стопиццот! СЏ РІСЃРµ лето проожила РІ таком режиме Рё получила РїРѕ полной программе. 

Теперь вот задумалась, а чего ради? Почему я так расставляю приоритеты, что мне именно на себя нет времени?
Буду исправляться -) 

29/08/12

Вес 70.6 (вода гуляет тудым-сюдым)

2380 240 110 102

РІРѕС‚ что значит РЅРµ спевать считать заранее +усталость Рё РјРЅРѕРіРѕ дел 

Танюша!!!!!

Ты появилась, как хорошо. Я соскучилась :-) Как ты?

упорядоченность:-) - к старости начну носки сортировать :-))))

Тинушка, ангел мой, сама упорядоченность! -))) привет-привет -))))

28/08/12

Вес 71.2  ( пальцы РЅРµ совсем сгибаются РѕС‚ отека, РІРёРґРёРјРѕ соленое, так как алкоголя вчера РЅРµ было совсем)

2200? - дегустировали пиццу, а что делать? :-))) Ведь это непростая работа устраивать вечеринку :-)

27/08/12

Вес 70.8  (отекла)

2200? = считать не успела, все бегом, неожиданные гости, вобщем ДР в понедельник - это что-то