Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Ожирение 2-3-4 степени
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, serzab, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Стройнея, сохранить грудь красивой

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,здравствуйте!А бодифлексом заниматься не пробывали?Я только осваиваю эту систему упражнений, на сайте есть группа для занимающихся, хочу тоже почитать.Мне порекомендавала подруга, подарила книгу и диск.

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо делать силовые упражнения с грузом (гантели) . Это эффективнее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а что с грудью будем делать, чтоб не остаться с "наволочками"? Делаю упражнение: соединить ладони перед грудью. Сжать их с силой. Выполнить несколько раз. Поделитесь опытом. А?

Людмила, 59, рост 162.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика