Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Лень, Я выиграю этот бой с тобой!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера я тупо объелась на ночь!(((

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НА медни меня осенило, что у меня заканчивается ОСАГО. Поэтому вчера пришлось посетить офис по продажам полюсов и провести там нкоторое время. Естественно, кушала уже часов в 8 вечера. Правда к часу ночи снова есть захотела)))))) Не мудренно. Отвеса нет, но и привеса тоже нет. Наконец-то выпила ЧИСТОЙ воды 8 стаканов! Уписалась!!! Кошмар)) В ЖУ вписалась,а вот с кальцием и белками (!) опять в пролете!

На выхах постараюсь сходить в магазин и основательно закупиться полезностями!

Вчера и сегодня сделала зарядку))) не Бог весть что, но я себЯ переламываю)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, как у меня уже заведено, итог  вчерашнего дня.

В коридор калорий вошла с легкостью. Причем подсчитала его только сегодня. И эторадует. Значит еще не все потеряно, и на чисто интуитивном уровне я все же могу себя контролировать! Главное не задаваться и не поддаваться желанию ЕСТЬ ЕСТЬ ЕСТЬ ЕСТЬ безостановочно!

Что не радует? Вчера белки остались не осиленными... Стабильно не добираю кальция! 559 который день!!!! И это при показаьелях от 1000! Что же было, когда я вообще ни чего молочного не ела? Ни сыр, ни молока, ни творога?!.... Надо! Надо себя пересиливать (не очень молочное люблю) и "кушать" кальций! 

Физические нагрузки... Оставляют желать лучшего. Их минимальное количество, а точнее их отсутствие пока НЕСКОЛЬКО компенсируются отсутствием автомобиля. Очень вчера активно походила. Еще б погоду потеплей)) А то этот ветер... Бр... Как же я не люблю осень! Одно радует, пока у меня всё ок (хих). Надеюсь и дальше будет отличненько!!!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охо-хо...

Вес на месте. Коридор зашкаливает, пищит и трещип по швам... Пластыря не хватает...

Вчера хоть по дому пошуршала чуток. Сегодня поездка в страховую. Приеду около 22, уставшая злая и голодная.. Как бы не натрескаться снова..........

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли, остался только "горький" ОСАДОК  в виде прироста в весе. ОПЯТЬ! Едрён-батон!!!

И вот, почему это происходит (ну, я так думаю). Типа уверенность, что всё знаю, что смогу в любой момент рот закрыть. Эти вечные отговорки "завтра в бой", и т.п. Ни как только не пойму, ну от куда мотивашка в прошлай раз взялась. А с ней и сила воли и терпение!... ШЬЁРТ!!!!!

Сегодня на перекус взяла яблоки, наши Российские зеленые! Ровно пять. На пять дней! Буду СТАРАТЬСЯ есть их ежедневно. Не очень-то я люблю кисловатые яблочки, хотя они самые одобряемые врачами! И, вообще, съедать в день по такому яблоку жутко полезнИИИтельно!  Короче, витаминчики для тела, зубков и веса))) Но, что-то, мясо в глазах уже с утра вертиться, как у Скруджа Макдака доллары)))))))))))))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УХ ТЫ!!!!!!!!smile

Вчера, не заметно для себя, тихо - мирно "вползла" в зеленый корилор БЖУ smile

Вот только весам с утра об этом было не известно))) Всё осталось пр. на том же уровне, что и позавчераsmile

А может и не стоит удивлятся? По дому вчера не шуршала (минус мне за это в вылненные задачи), фитнеса ваааще НОЛЬ было...

Ох, сегодня не знаю, что и как еще буду делать. Но дел много. Особенно завтра.

И за машиной надо съездить, и в театр на балет не опоздать, и на тест-драйв, ЖЕЛАТЕЛЬНО, успеть))) Вроде всего три дела, а по пременному отрезку..............

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так так так.............

Вчера наела на 2054ккал smile Пришла домой и ведь "НИ ЧЕГО НЕ ЕЛА"!

Ага, ни чего))) smile smile smile Мороженое и кексик не считаются! smilesmilesmile Ахринеть! Вот они 500 "легких" на входе, и тяжелых на "выходе" калории!!!

ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ, ЛЕНА! ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ!!!!!! (знаю, и ем.. ппц какое-то)

Как следствие, привес в 300гр на утро... Воды 8 стаканов не выпиваю, а уже "уписалась" smile

Радует, что газировки, в любом виде, не было 4 дня. За последний год, по-моему, это уже рекорд! Мдя! Рекорды газировкой измеряю..

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, что  у нас там вчера было?

В коридор попала. Правда ела уже в ночи, часиков в 21-30))) Легла в 1-32. Нормально, за 4 часа до сна! Только вот вчера лентяйкой ужасной была... Почти приросла попой к стулу... С утра 91,8...

Зарядку по утрам не делаю, лениво( ОТ стены не отжимаюсь.. Хотя.. сейчас встану и сделаю хотя бы ЭТО! Хожу сейчас, не сказать, что много. Но больше, чем в предыдущие три года))) Вот что значит - машина в ремонте...

Нужно бы фитнеса добавить. Но все упирается в разбор завалов после сборки шкафа. Короче отмазка есть)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Три дня провела у мамы. Естественно ни о каком плановом питании или разгрузе  речь быть не могла. Все в сухомятку, все на бегу, через мак кряк....

Вчера отметили ДР крестницы. Пошли в суши-бар. Поели, нет, не так, объелись..

Весы показали с утра 92. Про замеры забыла, так как спешила заскочить на почту перед работой. На полпути вспомнила, что забыла пропуск и ключи. Вернулась. на почту и прочие разборки пойду вечером...

Пока в коридоре. На вечер надо купить творога и поклевать его, а не то, что можно быстро захомячить)

Брат доделал шкаф. Буду вечером разбираться = фитнес)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АХРИНЕТЬ! превысила вчера коридор на 1000 ккал и со спокойной душой спать легла... Утром отвес 200 грамм, и это ПЕРЕД КД!!!!!!!! Я в шоке "дорогая редакция"... В приятном шоке)))

Но пора завязывать "безумства". А то получится, как сегодня: Встала поздно, зарядку не сделала, не позавтракала. Хотя. В этом и положительный момент есть --> Взяла на работу творог!!! Что бы я и  ЕЛА ТВОРОГ?! smile Просто творог! Без сахара, сметаны, сиропа и еще чего туда многие добавляют?! Маме скажу-не поверит)))

Ладно, пошла сделаю себе чашку кофе, и тврожок этот "заточу"smile 

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, поздновато конечно, но все равно надо вчерашний день про резюмировать)))

Приехала поздновато, в половине десятого. Сделала салатик из капусты с морковкой. Конечно поздно поела, в 22-00, но не есть было для меня выше моих слабеньких сил))) К салатику приложила одну сосисечку, "заморенную" в микроволновке. А потом еще лаваш с творогом  укусила)))  Хоть и легла около двух, а все равно ела поздно... Короче, на весы с утра вставать не хотелось.

Встала.... потом еще  и еще раз.. Отвес в 200 гр.... И это не единичный случай))) в общем порадовалась)

Итог: коридор превышен, но не много. Правда воду не выпила 8 стаканов. Зарядку по утра делать лень, но пока энтузиазм лень подпинывает)

Как-то так.

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Размышления на тему: а кому на Руси жить ЛЕГКО?!)))

Ну и что за НАХ?! написала в ворде, копирую-не вставляет! АУ!!!!!!!!!!!!! Что за "приколы? (((

 

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог вчерашнего дня: привес 200 грамм

Коридор завышен опять... Мало двигалась (сидела у компа, ждала вестей из Канады, Америки). Дождалась, все ок! ФУФ!!! Ну и естественно боролась с искушением все послать куда подальше и пойти покушать. Сдержалась! Молодец! Над коридором будем работать..

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Обед прошел и у меня уже полный коридор.... Причем по белкам и кальцию недобор. Есть вечером все равно захочется. Так что я даже не буду себя пытаться уговорить воздержаться от приема пищи (в связи с полным коридором). Тем более, что поем я до 19-30. Пока моя решимость крепка (гы гы, ведь я только после обеда): вечером творог и зеленый чай!

Посмотрим, посмотрим...smile

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постараюсь хоть раз в день, но записывать наблюдения, результаты, выводы.

И так.

Вчера был привышен установленный коридор на 400 ккал. Но,  с утра весы показали отвес в 500 грамм. Могу допустить на погрешность механических весов (электронные сломались и были отправоленны на помойку. Новые пока не хочу покупать). Но есть и такая версия: на ночь не ела соленого (хоть и пила воду). И вообще, приняла пищу в 19-30, а спать легла в 1 ночи. И по дому шуршала до последнего. Так сказать движуху для тела  организовывала. smile

И мне приятно, и квартире полезноsmile

На кручение обруча не сподвиглась, и фитнесом не занималась. Нет пока места. И желания пока особого дома нет. Надо все тки в клуб идти. Так и организованность повышается и желание появляется, и дисциплинируюсь! В общем, подумать надо...

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Пиво губит. Надо тупо от него отказаться. раньше я позволяла себе пару бутылок в пятницу или субботу. И результат  был. А сейчас... Да год трудный, и вот не могу себя в руки уже которое время взять. Мотивации нет))) Надо её найти, и не отпускать!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, наткнулась на твой дневник, будто про себя читаю. Тоже топчусь на одном месте. Со спортом проблем нет, а вот в еде отказать себе не могу. Но могу спокойно не кушать после 6, а вот от пивка с друзьями никак не могу отвертеться. Как быть? каждый вечер даю себе обещание, а толку ноль. Выходные повторяются вновь и вновь.

Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наела 2000 калорий. Сижу голодная.. мдя.........

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прочитала последнюю страницу, ужаснулась....

напишу когда сдвиги будут. ттт, что б не сглазить...

В общем, ПОРОБУЮ, начать с начала!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ждала гостей, не пришли. Поела сама...

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала замеры. Ужас, талия на 5 см расстянулась..  Живот и тот тока на 3 прибавил)) но, у меня и конструкция тела такая...

В спорт зал не хожу. 3 месяца болела, сейчас пока нет денежек. Надо  будет дома хотя бы снова начать крутить обруч, поднимать ручки с гирьками, да пресс качать... Хоть с чего-то начать! А там, глядишь, и на роликах скоро кататься начну.

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас набила, что наела. Хоть и была гречка, но сладостей тоже хватило. Не могу я пить кофе БЕЗ сахара! Ужас. По калориям в коридор вошла. Ну хоть на этом мне "спасибо"....

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что? Моя попытка номер ЦАТЬ?! )))

Сегодня с утра весила 88,2 О УЖАС!!!!!!!!!!

Сижу сегодня на гречке, не потому, что разгружаюсь, а потому что завтра узи, и в принципе, ни чего кроме гречки не слопаешь))) Надеюсь это мне толчок к действию!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! увидела твое последнее сообщение, зашла поддержать, а то веет унынием и безысходностьюsmile

 

почему у тебя такое настроение? проблемы-то никуда не денутся, а наедаясь - только усугубляешь свое состояние! давай, взбодрись, мы, женщины, ведь сильные !!!!!!!!smile

почему наедаешься? я раньше тоже наедалась.....почему? потому что в течение дня НЕ ела!.....может ты тоже голодаешь целый день?smile

 

 

Катерина, 26 лет *старость - не радость*

рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый день, сидя на работе, ПИТАЮ светлые мысли о том, что приду домой, выпью кефира и поручу обруч. И каждый день наедаюсь и сижу у компа.................. Умом понимаю, что не правильно себя веду, но мотивашки нет. Устаю в выходные... Может это оправдание себя? Но, приходя вечером домой, ТУПО хочется сидеть и нииии чего не далеть...

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗДРАВСТВУЙ ДНЕВНИК)))))))))))))))) Прошел почти год. Я в том же весе, хоть и постоянно с чем-то борюсь)))

Сегодня у нас начались, нет, ни гонки, а что-то типа самостоятеные похудашки с ежедневным отчетом в виде сделала/не сделала. Программа у меня такая --->

ПРОГРАММА:

 1. С утра натощак – стакан воды с медом (и лимоном, если захочется). Всего в день не меньше 2 л. воды.

2. На работе, обязательная ходьба, не менее 30-40 минут. Все зависит от загруженности. Кабинет маленький, много по нему КРУГАМИ не натопчешь, и всё же)))

3. Вечером, крутить обруч, ежедневно по 15 минут. Исключения составляют КД и обострение в желчном. Пресс по желанию)))

4. Обязательно делать что-то полезное для дома ежедневно! (а то, как получается, сегодня не буду, завтра не хочу, послезавтра лениво… Ужас)))

5. Обязательно что-то читать, минимум 30 минут ежедневно. И пусть это будет хоть художественная литература, хоть Донцова с Устиновой, хоть научно-просветительские «тома»)))

6. УРЕЗАТЬ СЛАДКОЕ и мучное. Ну, с мучным более или менее понятно, а вот ЧТО делать со сладким?!

7. Меньше нервничать (особенно за рулем) и не ругаться э.э.ээ.э матом)))

8. Посещать спортивный зал не менее двух раз в неделю. Тем более уже не лето. И все же ХОРОШИЙ вечер жаль тратить на  комнату.

9. Не есть после 19-00, максимум 20-00. Исключение составляют дни тренировок (стакан кефира, ряженки, простокваши).

10. Ограничить потребление пива. Писаешь и кушаешь много, и весы с утра не радуют)))

 

 

Во всех вышеперечисленных случаях ДОПУСКАЮТСЯ РАВНОЗНАЧНЫЕ замены!!!

 

Исходя из всего вышеперечисленного (пункты и подпункты в них) будут начисляться баллы. Максимальное кол-во баллов в день может составлять 13 (без бонусов).

1.  1 балл

2.  1 балл

3.  1 балл (возможен бонус за дополнительные упражнения: пресс, отжимания и т.п.)

4.  1 балл

5.  1 балл

6.  2 балла

7.  2 балла

8.  2 балла (возможен бонус за посещение спортзал более 2-х раз в неделю)

9.  1 балл

10. 1 балл

 

За каждый минус в баллах ШТРАФ сто рублей))) За бонусные баллы ПЛЮС в карман сто рублей. Интересно, меня это замотивирует? ))) И..э.э.ээ.э было бы что брать из штрафных сторублевок)))

 

И еще. План-то я составила, главное теперь его воплотить в жизнь. А это, в свете сегодняшних РАБОЧИХ событий может быть затруднительно((( Возможно у меня поменяется график работы, и тогда спортзал придется забыть! ППЦ (((((((((((((((((((( Я попросту буду туда не успевать, или уставать на работе. Не буду сейчас о грустном. Придет время-все само разрешится!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лень немного начала отступать, зато ЖОРа нападает. Все пытаюсь ДОЕСТЬ, что б "ЗАВТРА НЕ СОБЛАЗНЯТЬСЯ". Доедаю. На завтра иду в магазин.. И так уже пол года.......... Жеееесть.....

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох... прошло две недели, а я ни куда не убежала от веса...

С утра на весах было 84,7... День сбрасываю кило, день наедаю его снова. Причем наедается ЛЕГЧЕ, ВКУСНЕЕ и ИНТЕРЕСНЕЙ! Вот бы наоборот...

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 84,3 (-0,8). Пять раз взвесилась!))) Это радует. Главное не опускать руки и гнать лень в зашей.

Вчера была в ударе. После АКВЫ сделала 150 раз пресса на разные мышцы))) А хотела всего 60)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОНИКА!!! ПРИВЕТИК!!! Да нет, это я так, себя поразвлекать взвешивалась))) Подозреваю, что у меня сломаны весы. Надо купить новые... Или, как-то контрольный замер произвести...

А сегодня?! Вот с утра подорвалась к педикюрше (вчера на 10 утра записалась). Педикюрша мну обманула и не пришла, больше к ней не пойду (ну до лета во всяком случае) Сама буду марафет наводить. Погода дрянь. Гулять не хочется, хотя съездила кое-куда по делам. Пока ехала, чуть три раза в меня машины не впечатались. Настроения нет. Мож пореветь? ))) Ладно, пока не буду. Лучше пиццу съем, да в инете посижу. Убираться дома тоже лень, по той же причине=отсутствие настроения... Может по-позже что и соображу...

 

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чоолита,привет! поздравляю с отвесиком! а ты вечером тоже взвешиваешься? я только утром-натощак

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 85,2 (-0,3). А на ночь попила ТОЛЬКО водички. И это после аквы... Наверно так и надо, потому что с аквы я с таким же весом пришла. То есть в 22-00 я так весила, спать легла в 1 ночи, и с утра был тот же вес.

И так: в бассейн я все же пошла))) Тому была причина;-). Не пойду в пятницу и видимо в следующий понедельник.

А как мне былоЛЕНЬ делать с утра зарядку!!! С утра стало холодно, и вообще лень высовывать нос на ружу))) Но я ПЕРЕСИЛИЛА ТЕБЯ ЛЕНЬ, и заставила себя похамать руками и ногами!!!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 85,5 (+0,5). Вчера сидела дома и не занималась активным трудом. Кушала и шоркала по дому. Именно шоркала. Да, сделала, пусть не много, но по-факту))) Только не напрягаясь (болел живот). Очень хотела покачать пресс, и это не "красное словцо", но не могла((( Вписалась в коридор, но все равно образовался привесл. Воды пила маааааало...

Сегодня понедельник. Можно пойти в бассейн, но я решила, что буду посещать его в среду и пятницу. Третий раз в неделю я его финансово не потяну(( Хотя мне оооочень понравилась АКВА! Вот думаю, что в конце ноября, в начале декабря, можно и три раза в бассейн ходить. Или разнообразить бассейн еженедельным походом в РОЛЛ-ХОЛЛ. А может быть выбиру студию и пойду на танцы?! ))) Ох, мечты)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НУ вот, прошло пять дней и вес (86,0) вернулся. Почему? ЖРАЛА вчера ТОРТ НА НОЧЬ! ...

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра был 86,2 (-0,3). На ночь пила молоко с медом. лечилась. Даже удивительно, но есть ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ результаты. И вообще, все хорошо, даже сейчас (ем креветки с пивом). Может не вставать завтра на весы? )))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 86,5 (+0,4). На ночь не ела, не пила, работу работала. И что? И +400....

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 86,1 (-0,1). Нет, ну вот как ЭТО называется? Вчера на ночь пила пиво и ела воблу, а у меня отвес 100 грамм. И это наблюдается не в первый раз! Не, ну ващееееееееееее...

В коридор не попала, находилась где-то за верхней гранью, считать было лень)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 86,2 (+0,2). Хм.. странно, вот и пойти этот организм. Переедаешь и худеешь, находишься в коридоре, причем полностью зеленом, включая БЖУ) и поправляешься...

Вчера целый день носилась на работе. Реально, присесть было некогда +  потрепанные нервишки((( Вечером не хотелось делать ни чего, напилась воды. С утра сделала велосипед (надо бы все таки пресс качать ежедневно), но какая-то аппатия после вчерашнего..

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 86,0 (+0,3) и это за три дня. Что ж.. РАДУЕТ, что не килограмм или больше привезла с собой из гостей.

Съездила хорошо, купались в ночи с пятницу на субботу. А в основном спали, ели, в гости, ели, домой, ели, спали, ели.. УЖАС!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 85,6 (-0,7). И это радует, так как коридор был прквышен аж на 500 ккал, и жиры то же перебрала... Правда последний прием пищи был часов за 5,5 до сна, и то, только 70 гр. творожка)))

Пресокачалок вчера не было, а велосипед сделала.

Сейчас уезжаю к куме... Делать там нечего, кроме: СПАСТЬ, ЕСТЬ, ПИТЬ....... Попробую себя держать под контролем. Но это будет оооочень трудно... Всё таки у нее ДР, и езжу я к ней всего пару раз в год.

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика