|
|
|
|
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
2.7.2009 7:50
|
Сегодня с утра вес 81,6. Вчера (или, скорее всего, сегодня) легла в 4-15 утра. Встала в 6-45. Крутилась на кануне, как белка в колесе. начиная с понедельника... Вот он отвесик долгожданный))) Интересно, с каким весом я вернусь?
В общем укатила я в отпуск... Вернее, сначало на работу, после в отпуск.
Счастливого мне пути, и замечательного отпуска!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
24.6.2009 8:04
|
Отчет за вторник (23.06.2009)
БЖУ-нет, белков не добрала. Не, ну надо же! Зато У и Ж в НОРМЕ! О, как))) Коридор в норме, хорошо, что к Юлёнке на кофе с мороженым не заехала))) Отвес с утра 600гр.
А вообще, вчера сделала всё, что запланировала. Вот только на роликах всего часок покаталась. И даже не из-за темноты. Не стала кататься больше из-за наличия в Марьинском парке ОТМОРОЗКОВ на СКУТЕРАХ, а то и мотоциклах. УБИЛА Б, чесное слово! Носятся по пешеходным дорожкам, некоторые без фар. И явно под градусом!!!!!!!!!!!
Сегодня: уборка дома (так как на улице обещают ливень(((( ). Нет, расстраиваться не буду, я даже порадуюсь. Не будет, так настойчиво и не выносимо, тянуть на улицу)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
23.6.2009 7:57
|
Вчера специально уехла из дома, дамы не соблазняться пожиранием всякостей около телевизора. Мне это удалось (почти все в норме, кроме жиров). Но очень захотелось пить. По дороге купить было не чего, да и до дома оставалось минут 15. В общем, приперлась домой, выпила, наверно, литра полтора воды... Результат: с утра привет 700 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вообще не есть не пить что ли? И сразу ноги протянуть?! Или ОБОЖРАТЬСЯ всем подряд?! Результат будет тот же, что и от воды!
И уже не важно, что фитнеса было больше в пять раз, в сравнении с предыдущими днями.
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
22.6.2009 7:42
|
Дарова журнальчик))) Ну что тебе сказать. Угу, опять переела коридор, угу! Опять БЖУ не зеленые. Вчера, так вообще все красные. Съела пироженку-"Орешек" вкусный 100гр... ЖИРЫ улетели сразу... Хорошо, что съела не на ночь, а днем.
Зарядку делала в субботу и воскресенье. В субботу даже пресс качала (после работы "крыша" видимо совсем "уехала") А вообще-то отработалось хорошо, даже не хотелось домой ехать. Эх, если б не дождик, то ОБЯЗАТЕЛЬНО ломанулась бы на Поклонку! Соскучилась по роликам! Да и попа устала сидеть на стуле . Хотя ей особо вчера и не когда было сидеть: квартирку убрала, белье РУКАМИ перестирала, "кашу" сварила.
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Manjuwa
Diet-Баллов: 35260
Сообщений: 830
19.6.2009 15:39
|
Здравствуй Чоолита!
Ты меня совершенно не расстроила,наоборот я рада что у тебя все пучком.
И не думай,что люди которые находятся на этом сайте только и делают что торчат тут.
У нас тоже есть своя жизнь.Просто подумалось (лично мне)почему бы не написать тебе и чем нибудь помочь?А про то что я думаю,ты глубоко ошибаешься.
Удачи тебе в твоем бою!!!!!!
Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
19.6.2009 8:19
|
Четверг позади. Неделю не качала пресс. Вчера качнула ))) Пока ни чего не болит, и это радует.
Коридор превышен, привеса, как и отвеса, нет. БЖУ перебрала по углеводам (вчера налегала на фрукты)))), торкнуло меня на них))) К чему бы это?)))))) Видимо, к работе завтра........ Хотя, это тоже не плохо, отпуск начнется на день раньше!!!!!
Зарядку сегодня не делала (видимо недостаток сна сказывается), совсем с утра "ВАРЕНАЯ" была. Завтрак: творог+банан+йогурт+чай зеленый.
Ой, мамочки, ВРЕМЯ-то сколькооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
19.6.2009 8:12
|
Здравствуйте девочки.
Сначала отвечу Вам.
Manjuwa, в своем ЛЖ я не пишу о своих чувствах. В ЛЖ сайта ДиОна я пишу о том, что ЕЛА (собственно, он и должен ЭТО отражать на таком сайте). Потом идет анализ того, что попало в рот, какими путями, и чего можно было бы избежать. Себя я перестала давно ругать. Так как решение питаться ПРАВИЛЬНО принимаю Я, а не кто-то за меня. Смысл себя хаить, если пользы не будет?! Видимо поэтому ты и СЧИТАЕШЬ, что я ТОЛЬКО ЕМ и ПЬЮ (видя мои записи). Хочу тебя растроить: нет, у меня есть своя жизнь, и достаточно бурная для того, что бы ЦЕЛЫМИ днями НЕ СИДЕТь тут и не описывать произошедшие события, выискивая в рунете красивые картинки и пр. и т.д...
Dionis, был такой перегруженный, эмоционально и физически тяжелый день. Поэтому он попал в запись СЮДА. И если делать какие-то выводы, то я бы ЕЩЕ раз схавала эту тарелку пельменей у МАМЫ, чем "ВКУСНЫЙ" беляшик от бабушки-одуванчика на улице........ Питание мое, слава Богу, разнообразное. В противном случае я бы не скинула 20 кг. Только с НГ набрала пять. Вот после этого и появилась ленивость. А точнее отсутствует стимул. Я заметила, меня ЧТО-ТО должно ПЕРЕКЛИНИТЬ, ищу КЛИН , да что-то времени не хватает.
А тебе респект. Смотрю, на сайте ты не так давно, а разбираешься в ЗОЖе хорошо.
УДАЧИ, ВАМ, ДЕВОЧКИ!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Dionis
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 94
18.6.2009 8:48
|
Остановись и успокойся!Бросаешься в крайности-то пельмени,то суп один овощной собираешься есть всю неделю.Не торопись,не кори себя!Хочешь поесть пельмени-поешь,но чуть-чуть и с овощным салатом,но это конечно не 3 раза в день,ешь хлеб,если хочешь,на пару кусочков.Переходи постепенно на здоровое питание.Одними овощами без масла сыт не будешь.Разнообразь-каши ешь,мясо запеченное,рыбу(даже красную она полезная),масла растительные.
Тоже ела на эмоциях,теперь говорю себе стоп,я сыта,это уже психологический голод,а эмоции можно получить от других вещей.И необязательно ставить цели к какому-то определенному дню,так очень легко сорваться.Удачи тебе!!!Верь в себя!!Не голодай! Прости,если что,за нравоучения.
71 -69 -67-65-63-61-59-57-55-...
есть-будет-будет-я верю
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете. Уолтэр Бэджот
/community/post.php?topic_id=14508
|
Manjuwa
Diet-Баллов: 35260
Сообщений: 830
18.6.2009 8:26
|
Почитала я тут и не могу понять,а хочешь ли ты на самом деле вести бой с ленью и в итоге похудеть?
Каждый день у тебя одинаков: Поесть,попить встать на весы и себя в итоги поругать?А где бой то???
Не вкоем случаи не хочу тебя обидеть.
Желаю удачи !!!
Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
18.6.2009 7:56
|
Уфф.. Снова перебрала коридор. Ела на эмоциях.. Мамусик отварила "последние" пельмешки, типа "ну не съем, так не съем".... СЪЕЛА! Даже не задумываясь! Опомнилась только тогда, когда мыла тарелку и тяжело дыхала от переедания! Реально, такой неконтролируемый эмоциональный ЖОР у меня, за последние пол года впервые. Обычно СОЗНАТЕЛЬНО перебираю коридор...
Но... На работе авраааааааааааааааааааал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Носилась, как белка в колесе, за 9 рабочих часов, присела, наверно, на полтора. Обычно все происходит наоборот . На ночь не ела (приехала уже около часу ночи). С утречка отвесик)) Приятно)) Согласна так чуток поработать!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
16.6.2009 22:43
|
Не жданно, не гаданно меня сегодня занесло к бабушке. А там... У..... там я ВСЕГДА ем любимое блюдо: хлебушкУ с масИцем))) ВКУСНО!)))))))))))))))))))) Есссссено, коридор и БЖУ треснулиииииии.........
Зато позитива много! Ездила в Царики на фонтаны. КРАСОТА! А РАДУГ от воды сколько!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
16.6.2009 8:21
|
И так: понедельник прошел не лучшим ДиОновским образом (коридор превышен и БЖУ по жирам нарушены). Но всё же есть отвесик 200гр.
С утречка схавала борщика (ОБЪЕЛАСЬ((( ) и пью уже третий стакан воды (что случается крайне редко)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
16.6.2009 0:11
|
Ну вот, приехали с крестин. В выхи, есьно жевала не переставая, и в основном на ночь... Приговора весов завтра страшусь... Но проведенным временем довольна!
Сейчас сварила себе борщ: капустка свежая+свеколка+лук репчатый+морковка+помидорка+уксус+сахар+2ст.ложки подсолнечного масла. И всё это на кастрюлю литров восьми)))))))))) В общем одно сплошное ДИЕТИЧЕСКИ ПОЛЕЗНОЕ блюдо! Неделю буду его есть...
Пятницу, субботу, воскресенье и понедельник ЗАРЯДКА не делалась. Пресс не качался. В гостях как-то не удобно.
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
11.6.2009 7:33
|
Среда, 10.06.2009 г.
Вес +1,1, Замеры не радуют. Опять прибавка по 1 см в области "талии", живота и бедер. такое впечатление, что я просто ПУХНУ и ПУХНУ! Сижу, реву, как дура..................
СОбственно, все видно. Писать ни чего не хочется........
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
10.6.2009 8:07
|
Итоги дня.
Ккал зашкалили (из-за пива и рыбки). Но этого и следовало ожидать, а что я хотела?! Но странно, жиры в норме, а вот углеводы УПЛЫЛИ.. (опять же пиво).
Пресс качала с удовольствием, и живот, вроде больше не болит))) С утра сегодня, в удовольствие (странно!) делала зарядку)))
Доела овощи в холодильнике. На вечер запаслась творогом и зеленью. Попробую не сладкий его поесть, а "соленый". )))Ну может на хлебец намажу с чайком пожую))) Ну, про это я вечером тут и отпишу, а сейчас на РАБОТУ!!!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
9.6.2009 22:37
|
Сегодня, "Пивоварня "МОСКВА-ЭФЕС" отмечает свой 10-летний юбилей. Все началось с того, что я не хотела идти на "сборище"... Потом попробовала новое (у нас его раньше не видела) б/а пиво "Старый Мельник". Потом, мне перепала пара бутылочек нормального мельника домой. Вот сейчас. сижу, "отмечаю Юбилей" перепавщим пойлом... Спать не хочется.
А завтра Лужок приедет. Звали, кто хочет, на "массовку". Пойду, проведую народ, поторчу в массе, полюбуюсь на кепку)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
9.6.2009 8:05
|
За понедельник:
БЖУ нарушен УГЛЕВОДАМИ! Что-то я вчера целый день макаронами питалась))) Фитнес ленивый, и как-то "по-ходу дела". Пресс покачала, а вот от стены давно не отжималась. Надо себя сегодня ЗАСТАВИТЬ пару подходов сделать. Не долго же!!!
Ах, да, стрескала вчера 50 гр шоколада ПИКНИК... Сегодня привес 100 гр...
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
8.6.2009 7:51
|
И так вчера. Снова превышен коридор и жиры((( А почему? А потому, что я ездила в "Белую дачу", ходила там часа 4, и нюхала "Ростикс", "Макдональдс", "Шоколадницу", "Кебаба"-какойтотам и т.п.и т.д. В итоге взяла в Маке картошку фри ст., два соуса и БООООЛЬШОЙ шоколадный коктейль... Вывод?!: иногда можно, но ЛУЧШЕ съесть 300гр макарон в/с, чем 150 картофеля фри...
Вечером зарулила в ресторан с подругой и мамуськой. Посидели, попили кофе-чай-пиво (кто-что), потанцевали пару песенок и поехали домой))) Чудненько)))))))))))))
Зарядку, пресс сделала. Но вечером выпила стакан ПЕПСИ(((
Итог дня, отвес 100 гр. Итог выходных: отвес 100 гр. Но это уже хорошо, так как обыкновение "НАБИРАТЬ вес в выхи" не случился)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
7.6.2009 12:37
|
За субботу, коридор превышен, БЖУ (жиры) превышены, вода не выпита. Отвеса нет, но и привеса тоже. Зарядка сделана, пресс не качала. Очень живот от прошлого раза болел. Сегодня попробую качнуть маненькА)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
6.6.2009 11:19
|
И так, вчера привысила коридор, но БЖУ зеленые!!!
Вес с утра 81,4, отвес 100 гр.
Зарядку сделала, завтрак "вчерашний" )))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
5.6.2009 21:41
|
Да не, творог УЖЕ стал любимым)) Но знаешь как бывает. Сегодня ЭТО хочу и могу съесть, а на завтра тебя от этого воротит.....
А вообще-то, я не жалуюсь, это констатаци факта, как такового))) Ну если я набрала в ГОНКАХ, то кто виноват? Я! Что ж теперь на творожке зацыкливаться, когда проблема в корне сидит?! ;-))) БУм работать над собой)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
crazy_diamond
Diet-Баллов: 11597
Сообщений: 998
5.6.2009 21:34
|
Хм, а зачем ты планируешь есть то, что тебе неприятно? От такого плана рано или поздно захочется отступить. Лучше уж любимую котлету или пироженное запланировать заранее и с учётом этого съесть поменьше всего остального. А давиться нелюбимым творогом - это же так грустно!
Лена, 29 лет, 161 см
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
5.6.2009 21:27
|
Эх! Видимо сегодня буду целый вечер ФИЛОНИТЬ! ))) Уж простите меня СОЛНЫШКИ, но и пресс сегодня не в русле)))))))))))))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
5.6.2009 20:40
|
На работе, часов в 12 дня, так хотелось крутиться пчёлкой по делам домашним. А вот сейчас, поемши ролов и спаржи, залив все бутылкой пива.. НИ ЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ.. Ща, еще маленько посижу, и мож чоо-нить "рожу" )))
А если по теме... то коридор треснул, правда БЖУ зеленые...
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
5.6.2009 8:08
|
Вчерашний вечер прошел в ударе. Много чего сделала по дому, глаза и душа радуются. Вес с утра 81,5, что на 0,8 ниже вчерашнего! Конечно был перебор с жирами и калориями, но итог замечательный!
Завтра, как и вчера, я оказывается соскучилась по вареной грудки)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
4.6.2009 20:04
|
Крейзи, да есть у меня план. Но то, что в плане, организм ВООБЩЕ есть не хочет))) Тот самый творог уже за год надоел...
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
crazy_diamond
Diet-Баллов: 11597
Сообщений: 998
4.6.2009 19:59
|
Тебе бы по плану питаться, чтоб не думалось "что бы хорошего съесть?" А план составлять, когда ты сытая, за день или за два... ;-)
Лена, 29 лет, 161 см
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
4.6.2009 19:48
|
Хныыыыыыыыык.............. Пришла с работы, по дороге думала, что бы ХОРОШЕГО съесть?! Придумала: замутила "волосатую сосиску". Понравилось. Оказалось мало. Заполировала это дело шоколадным мороженым. Ужаснулась треснувшему коридору. Сижу голодная............
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
4.6.2009 7:47
|
Как и следовало ожидать после вчерашнего НАжора привет 500гр.. УЖООООС!!!
С утра сделала зарядку и покачала чуток пресс 20/20/20. Вечером качну (надеюсь) еще.
Сижу ем курочку и овощи. Довольна собой)))
Стартовали гонки. Цель к 09.07.2009 77 кг. Такой вес у меня был в апреле и октябре прошлого года. Вот так ТЕРЯЕТСЯ ГОД!!!
Ох, и не забыть бы таблички на работе сделать...
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
3.6.2009 23:42
|
Не, ну ваще жесть.
Отварила на завтра куриную грудку... Вкусно получилось (полпробовала грамм 30, не удержалась). Выпила 250мл того самого куриного вкусного бульона. Ой, скоерее бы уже ЗАВТРА)))
Эх, еще бы мне график составить по калорийности и по сбросу веса. Может завтра на работе этим займусь?
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
3.6.2009 22:57
|
И что же я делаю???
Сижу и ЧАВКАЮ поп-корном!!! Умом понимаю, что мне это нафиг не надА (не голодная), а руки сами в рот каку кладут.............. Коридор треснул по-швам, еще до злоупотребления разогретой кукурузой...
А с утра новые гонки! Ну совсем чуток я к ним подготовилась, уже каждое утро делаю зарядку и кручу велосипед (упражнение лежа на спине). С завтра, еще попробую, не пропускать прессокачалки. Пусть по 50-60 раз, но ЕЖЕДНЕВНО!!! На работе отжимаюсь от стены, то же ежедневно, ну кроме субботы и воскресенья (надо дома делать если не забуду ). А еще пытаюсь "бегать в загоне" минут по 40-60 со скоростью 3,2км/ч, а то совсем цветоложе засиделось)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
3.6.2009 8:01
|
Что-то сил ночью не было что-либо написать...
И так. Вчера была в гостях у мамы. И этим почти все сказано ... Но забив планировщик поняла, что не так все смертельно. Перебрала его на 78 ккал.
Вес с утра 81,8, следовательно отвес 100гр. Завтрак мой любимый (хотя иногда видеть его не могу ): второг+банан+йогурт+0,5 чая))) Надо доесть и на работу топать...
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
2.6.2009 8:18
|
Анна приветик.
Ну вчера я подумала, подумала, и поняла, что "никогда не откладывай на завтра то, что можешь съесть сегодня))))))))) ШУТКА! Просто знаю себя, будет мысль зудеть, что у меня что-то там вкусненькое завалялось....
А вот на пробежку я собираюсь уже пару лет, и все ни как не добегу с утра до гардероба со спортивным костюмом. Далеко он у меня, в двух метрах от...сидячей попы))) А ты молодец, давай, не поддавайся лени!!!!!!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
AnnaSmirnova
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 241
2.6.2009 8:13
|
я к чему зажшла: я тоже с ленью бой веду))) у меня это выражается в ежедневной аэробике, самый минимум был 10 минут, когда себя еле пнула))) а самое большое достижение - пробежка в лесу)))
|
AnnaSmirnova
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 241
2.6.2009 8:12
|
привет! а как это ты ухитрилась набрать вес в гонках? оО
там же предполагается стараться его скинуть...кстати, меня так порадовал твой пост, когда ты что-то схомячила ночью, чтобы не хомячить на следующий день ))
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
2.6.2009 7:51
|
Вчера с утра было 83 (от куда? ))))))), Сегодня 81,9, радует. Но если б не пила вино, явно было бы больше скинуто. Сделала зарядку, а вот с кашей пролетела. Ну не хотело организму ее есть. Отварила в сковороде стручковую фасоль, тудаже помидорку, и залила все яйцом. ВКУСНО, полезно и масла не использовала вообще! Горда собой)))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
1.6.2009 23:35
|
Ну вот, пошла и взяла липисинку... РРР... Вообще-то хорошо, что только липисинку, а не "похрустим" которые заныканы в заначке))
А еще я сегодяян сделала большое дело, сняла старые шторы, замочила и ПОЧТИ постирала тюль... Вообще, я решила ежедневно делать ХОТЯ БЫ ОДНО полезное дело для дома. А то с последними полугодовалыми разъездами ничего не успеваю............
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
1.6.2009 23:08
|
И так.... В 20-00 у меня был зеленый коридор и БЖУ... В 23-00 коридор превышен на 250ккал. Где-то в этом промежутке времени, между 20-00 и 23-00 я решила избавить себя от соблазна ЗАВТРА что-то схомячить не то.... В связи с чем было принято нелегкое решение доесть сыр (20г) и допить вино (180г). Странно, что жиры у меня сегодня в норме, хотя в последнее время они просто зашкаливают.. Уф...
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
1.6.2009 8:20
|
С утра звонит будильник. Я думаю, и какой к..... его не выключил в воскресенье?! И тут моя МОЗГА соображает, что утро понедельника. Тело медленно реагирует на импульс, но сосед-зараза курит на балконе. Я вскакиваю, что б закрыть от туда сюда ))) и не дышать его смрадом... Закрываю, вспоминаю, что надо сделать зарядку. Встаю в позу и скрепя всеми фибрами души и тела - делаю.
Завтрак: творог обезжиренный+банан+йогурт. Всё это заливается поллитрой...........зеленого чая))) Пошла на работу. Надо успеть доехать до...........
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
1.6.2009 8:15
|
Закончились "весенние гонки" в которых я набрала вес. Погоняла называется... Ага.. Дала себе слово (и попробую его сдержать), что после выходных, а именно сегодня, я держу себя в руках. ну или что-то типа того)))
В общем, новый день, новая неделя, новый месяц, новое время года, новые силы и желание!
Три-два-один-поехали!!!
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|