Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Гонки .... "Тай-бОсень" с 1-09 по 30-11

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки начались полным ходом и во всю идет обсуждение!! Я на медленом старте!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я подписываюсь - и на тему, и на участие.

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenta привет! Можно мне поучаствовать в твоих гонках! Мне очень нравиться тай-бо. У нас раньше был канал ЖИВИ и я занималась 3-4 раза в неделю, очень нравилось. Но теперь канала нет и я забросила, а здесь нашла столько ссылок...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало с 1 сентября и заканчиваем 30ноября!!!!...жду желающих и никаких обязательств, только желание что то изменить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Летом нормально заниматься тайбо так и не удалось!!! Я болела начнем .. по тихоньку ... без напрягов три мес с тайбо!! кому хочется рискнуть давайте ... рискнем!!....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...Летние каникулы с Тай-Бо... мы начали гонки и нас мала если есть желание и сила присоединяйся...../community/post.php?topic_id=11990

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начались с сегодняшняго дня гонки......"Летние каникулы с Тай-Бо"... /community/post.php?topic_id=11990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любителей Тай-бо мало что то... может вы все на дачах? .. Гонки скоро с 15 июня начало....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня снова прочитала про тай бо ... да ...Нужно попробовать, как люди стали стройными с тай-бо.... проверю на себе!

 кому интересно....

http://www.askwoman.ru/details/fitnes/?id=767

В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.

Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.

Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.

Структура урока:

  • 7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе
  • 20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых)
  • 15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности.
  • 5-10минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.

Может кто то знает противопоказания  ...пишите!!!!


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прежде чем добавлять нужно начать гонку....но всё равно спасибки... ты молодчина...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы в этот список добавил для особо изощренных 

Тай-бо Экстрим Билли Блэнкса / Billy Blanks Tae-bo Extreme

:)

и вот это для разнообразия, там сразу 4 тренировки, аля в лагере

Billy's Boot Camp 4 DVD Tae Bo Billy Blanks Тайбо Тай-бо

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если любой желающий считает, что это возможно до 15 июня можно решить, что ему лучше подходит ..... по тай-бо, если вы в этом лучше меня разбираетесь предложите .. я не профи по тайбо, но два тренер пордон,  ....

TAEBO_CARDIO_CIRCUIT_2

Tae-Bo_Cardio_2004_[torrents.ru]

Cathe_ Friedrich's_ Hardcore_ Series_ Kick_ Max_[torrents.ru]

Билли Блэнкс... и  Cathe  Friedrich's

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было бы отлично предложить не просто 45 минут тай бо, а предложить как разнообразить все 5(7) дней тай бо, с конкретными ссылками, с конкретными программами тренеровок на видео.

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenta

а можно конкретно прокомментировать мои замечания по корректировке правил.

То что правила важны, это и так всем понятно.

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давайте просто начнем гонку .... правила ... созданы чтобы их нарушать, но не злоупотреблять...выбираем программу какая для вас лучше ....пробуем ошибаемся и начинаем сначала ... но держимся для фигуры ... все что не нравится баранки .. мы не на олимпиаде!!! боремся за первое место ... но что написала это важно ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! Я как поклонница тайбо и Билли Б. хочу сказать вот что: заниматься нужно умеренно и не гнаться.

Есть разные программы. Какую предлагаете?

Будь сильнее своего самого сильного оправдания.

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

например еда перед сном... если у меня коридор позволяет, или недобор, как же не есть то?

по воде... сайт рекомендует 8 стаканов или 2 литра...

и мне кажется косметика... домашние дела, тем более... ну к чему это?

разгрузочные дни включают в твоем организме аварийный режим запаса жира, зачем нужно такое счастье?

 

вот баранка мне нравится больше, чм проще, тем лучше

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чем сложные? если вас какойто пункт напрягает ... то будет просто баранка ..это вас пугает...??????????

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правила какие-то сложные... и букв много...

может поближе к народу сделаем, а?

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять же, я ничего никому не предлагаю, просто будет гонка , где нужно раз в неделю заниматься тай-бо(а может и больше) .... обо всем можно обсуждать и никакой принудиловки кроме - обязаловка тай-бо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ни кого не принуждаю ... Я буду по Биллу Бленксу...пробовала нравится...кардио .... все другие ... как кому нравится, может кто занимается в клубах и знает еще какие программы................................ ссылка на правила...tp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11990

 а где скачать и что про это узнать можно вот здесь.... /community/post.php?topic_id=1918&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с 15го числа я бы тоже присоединился

но какую программу тренерововок вы прелдагаете???

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

например тут

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=199744

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=212788

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=197841

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где скачать можно Тай Бо?  Я бы поучаствовала!smile

Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а в чем суть гонок?

по билли бленксу?

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пытаюсь организовать гонки с тай-бо...жду всех желающих их должно быть небольше - не меньше 35человек... начало 15 июня

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика