Enigma00

     До 30 мало дней осталось. Единственный выход сбросить 3 РєРі - какая-РЅРёР±СѓРґСЊ экспресс-диета (что РІ общем РЅРµ есть хорошо). РњРѕР№ совет: хотя Р±С‹ эту неделю РЅРµ выходи Р·Р° пределы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°... Это Рё РЅРµ вредно, Рё РЅР° РјРѕСЂРµ РЅРµ наешь потом эти 3 РєРі Р·Р° 3 РґРЅСЏ..

привет)) можно к вам в гости?

Прошло практически 3 недели, а вес так и не изменился! � когда же я собой займусь???????

30 июня уезжаю на море, надо сбросить 3 кг! Удачи мне!!!!!

С началом официального лета!!!!

Ура! Сегодня первое июня!!!! Первый день лета!!!!!

С сегодняшнего дня сокращаю кол-во жиров до 40!!!! Надеюсь это мне поможет.

А вообще у меня сломались весы и я не могу следить за результатом. Буду значит только измерять объемы!!!!!

Сегодня у меня разгрузочный день (молокочай + творожок)

План питания на ближайший месяц:

углеводы - 20-40

жиры - 20-60

калории 1000-1350

Пока я буду продолжать кремлевскую диету. Она мне очень нравиться.

Ах, да, забыла написать к 18 июля я хочу похудеть до 65-66 кг!

Сегодня первый раз зашла на этот сайт и решила тут поселиться!

РћР±Рѕ РјРЅРµ:

Мне 24 года! Мой рост 170 см, вес примерно 70-71 кг (точно не знаю сломались весы). Я всегда была худой, но как пошла на работу все резко изменилось: сидячий, малоподвижный образ жизни дал о себе знать. За год я набрала 13 кг. Через год сбросила, потом опять набрала. Прошлым летом вышла замуж, поехали отдыхать в итоге еще плюс 6 кг. В октябре 2008 мой вес уже был 78. Я села на Кремлевку, за 2 недели сбросила 6 кг, а потом начались срывы, то сижу на ней, то нет. В итоге начались качели 68-72 кг.

Сегодня набрела на этот сайт, и мне очень тут понравилось! Решила не откладывать и сразу завести дневник. Он очень будет меня стимулировать.