|
|
|
|
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
22.6.2009 20:17
|
Ну вот так всегда ! Светик-семицветик ! Я ведь догнать и перегнать тебя хочу -день на МК хорошо проходит -а вот два дня подряд...- помру от кулинарных запахов -сегодня моя Светулька от меня шкерилась ,ела втихоря -лишь бы я слюной не подавилась. Ну ,лапочка, до завтра.
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
22.6.2009 18:53
|
Привет всем! Леночка, хитренькая ты. После молокочая вес конечно упадет, ты как на исповеди расскажи денька через 3. Ты не завидуй! Со своим массажем и пр. ты точно скоро меня перегонишь, буду завидовать тебе я! Я сегодня на кефирчике. Сегодня устала, работы много было, и опять депрессняк начинается! Ничего не хочу-у-у!!! 70 кг хочу-у-у!!!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
22.6.2009 8:10
|
Светуньчик ,дорогой ! Как я уже тоже хочу 86 кг и 91 см в талии ....... Но,ничего ,я тебя догонююююююююю уже скоро(Э-Э-Эх ,мячты ,мячты !!!) Сегодня я доблестно на МК -мне на нём комфортно -завтра всё как на исповеди скажу !
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
21.6.2009 19:02
|
Да, совсем забыла. Вот мои достижения: при росте 170
вес 86
объем талии 91
объем бедер 108
0кружность груди 110
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
21.6.2009 18:55
|
Привет, Ленок! наконец-то я тебя дождалась. Ну ты круто за себя взялась ,скажу я тебе. Я тоже хочу массаж! У меня тоже вес встал(86). Молокочай отпадает. Все-таки мой желудок отказывается принимать молоко. На той неделе сидела на молокочае, не вылезала целый день из туалета, извините. Завтра буду сидеть на кефире своем любимом 1%, а то на работе как-то не в кайф на молокочае. Объемы постепенно уходят. С 58 размера перешла на 52!!!Купила джинсы новые, классные, Старые снимаю без расстегивания, если еще учесть, что раньше я их застегивала лежа. ВОТ ТАКИЕ ВОТ ДЕЛА! Лена! Не пропадай,прошу. У меня дочка диплом пишет, правда 10 июля уезжают с мужем и ребенком на 10 дней в Керчь отдохнуть.Осенью у нее защита.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
20.6.2009 22:24
|
Светик-Семицветик ! Привет,дорогулечка,и всем ,кто всё-таки к нам залетит на огонёк ! Пока некогда в инет заглядывать -куча новостей ,событий ! Выпускной у дочери -сдала она свои ЕГЭ в 9-ом классе хорошо, смена работы -кстати своё агенство мы назвали " Фаворит" -звучит нежно ,ласково,настойчиво и заманчиво . На работке всё пучком -мы четвером чудо ,как хороши ,хочется всего и сразу -к этому и стремимся ! У сестрёнки младшей проблемы -ей 30,родила недавно во втором браке дочь(сейчас уже племяшке 4 мес.) -прискорбно ,но муж оказался козлом(извиняюсь) и альфонсом ! Вот и перевозила их к маме. Светулька ,мой вес ко мне видать привязался и уходит не жаждет. На сегодня ,как вкопанный торчит 91,5 кг - по понедельникам у меня закон -МК ,хочу попробовать всё же в среду и в четверг. Начала с подружкой ходить на массаж -что с нами только массажистка не вытворяет -но кровно поклялась -талию нам со Светкой точно сделает и фартучки уберёт ! Но как же это больно!!!!!!!!!!!! Но красота всё же требует жертв ( но всё же как мы с ней орём ,когда по нам банками наш же жир гоняют по нашему же телу !!!) Затем на фоне этой жесточайшей процедуры мы будем проходить чистку кишечника -в понедельник в больницу запишемся -ну и напоследок она нам будет делать мезотерапию - боже,неужели я увижу свои колени ,не наклоняясь вперёд?! Вот такие пироги ! Во вторник напишу отчёт ! До связи!!!
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
18.6.2009 23:08
|
Девочки!!! Где вы все??? АУ-У-У-!!! Плохо же без вас!!!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
14.6.2009 14:13
|
Привет! А у меня завтра молокочай! Вчера купила мате и чай зеленый с имбирем. Завтра один испробую, в четверг- другой.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
13.6.2009 21:14
|
Девчонки! Буквально запорхнула на огонёк -смотрю ,Светулька слегка взгруснула ,да и Говорунька глазком одним моргнула улетаю опять на поля бескрайние -завтра вечерочком залечууууууууууууууу!!!
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
13.6.2009 18:41
|
Все пропали куда-то. За городом, наверное. А я сачкую в городе. Муж работает, а на электричке лень на дачу ехать. Далеко.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 20:13
|
Привет, всем Я сегодня второй день на молокочае отсидела. Кушать очень хочется. Зато минус 2,5 кг. Посмотрим сколько вернется. Завтра будет легкий день, в смысле питания. Утром грейп, обед грудка куриная с капусткой цветной и брюссельской на пару, ужин-салат из огурцов, капустки свежей и зелени. Все зеленого цвета. Посмотрим, что дальше будет.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Govorushka
Diet-Баллов: 13179
Сообщений: 708
Город: Донецк
10.6.2009 10:14
|
здраствуйте!!!!У меня вроде начался сдвиг!
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
10.6.2009 6:25
|
Девчонки,приветики! Очень последнее время занята ,некогда порой забежать на огонёк ! Ну , Светулька ,мы с тобой ,как два тополя на плющихе , ну ничего не количеством Рассея славится , а подвигом !!! Давай двигать подвиги будем ! Правда, каюсь тяжко подвиги-то свершать в лютую жару ,уффффффффф! В понедельник был Молокочай , вес после выходных офигел и слегка упал до 91,5 кг. Сегодня хотела на МК перебиться ,но чую -слаба я сегодня с силой воли -её ведь тоже не всегда шоковой терапией лечить можно ,может завтра.... ,нет в пятницу !!!!! Светыч ! Пишись ,хоть ты у меня одна поддержка ( ну,може и я у тебя....) Креславыч по-моему с детками за городом , Говоруня слегка сникла -надо потормошить девчушку , ну да ничего , пойду с дочуркой позавтракаем ,у неё сегодня последний ЕГЭ -боится -страх !!! Так что пога ,Други мои!!!
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
9.6.2009 21:56
|
Девочки,всем Добрый вечер! Я сегодня первый раз на молокочае. Очень понравилось. Посижу-ка еще и завтра!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
8.6.2009 22:14
|
Да, Лен, ты права +38 го-о-ораздо хуже чем +10. Я тебе не завидую.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
8.6.2009 22:09
|
А ясижу и хомячу творог с клубникой и запиваю молоком топленым 4%! Потом, наверное тоже молокочай через день пить буду. Правда в выходные неохота. На дачу поеду. Там на воздухе не до молокочая будет. Очень кушать на природе хочется.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
8.6.2009 21:37
|
Светулечка,привет,ласточка! Ну что за настрой ? Жизнь прекрасна,как не крути! У вас прохладно ,а у нас жара -+38 ,плавлюсь ,я бы хотела прохладу - в офисе у нас мартеновская печь -чувствуешь себя болванкой ! Ну и что ! Всё равно , ну и пусть КД и прибавка в весе - не зацыкливайся -не держи себя в узде ,расслабься ,но только чуточку и опять на систему - наш организм тяжко к любым переменам привыкает. У меня сегодня, после возлияний в выходные , МК. Хочу в среду и в пятницу тоже. Надо себя чуть-чуть встряхнуть ! Удачи ,дорогая ,не раскисай !
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
8.6.2009 19:37
|
Всем, приветики. У меня за КД плюс 1 кг. Сегодня с растройства нажралась салата с колбасой, кальмарами, грибами и рисом, темным . правда. Завтра решила молокочай..И вообще мне надоело все! У нас холодно. В такую погоду нет никакого настроения.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
7.6.2009 20:49
|
Ну партизаны! Привет ,родные ! Девчонки ,каюсь ,я в отрыве в выходные была , ну и .... Спокойно ,Ипполит ,спокойно!!! Ну завтра у меня новый день ,мой любимый понедельник с Молокочаем , планирую и в среду на нём провести , а если выживу ,и пятницу -надо войти в темп. Ну ,это ,конечно светлые планы ,но всё же . Светулька ,не добралась до леса ,хвою не собрала ,ну ,думаю ,завтра с подружкой доскочим !!! Про результаты - во вторник. Пока ,лапоньки !!!
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
5.6.2009 20:28
|
Коекак Владусю свою усыпила, вот к вам нырнула. Сегодня объелась на обед , не удержалась перед камбалой сдалась. Но себя не ругаю, завтра точно буду лапа! А конь и шашка точно наши будут!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
5.6.2009 19:33
|
Добрый вечер, девочки. Устала я сегодня чего-то, аж сил нет. Спать хочу безбожно. У нас сейчас очень холодно и дожди. Минус 8 градусов. Хочется прийти с работы и завалиться под теплое одеяло. Что сейчас и сделаю. Еще КД. Даже и не взвешиваюсь, отеки на ногах появились. Будем ждать окончания. Пока.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
5.6.2009 19:14
|
Лапочки ! Привет вам ,мои хорошие !!! Креславыч!!! Я просто мечтаю о таком весе !!! У-У-УУУУУУ!
Но будем стараться , ух догоню ! Только ,зайка ,без фанатизма с овсом ! Не забывай ,что для любого экстрима нужен курс ,обычно не более 10 дней . А вообще ,если есть желание и сила-воли( у меня с последним бооооооольшой напряг) , лучше пройти очищение поэтапное по Семёновой или Малахову ,но лучше ,конечно после консультации с врачём ! Иначе можно так себе навредить -мало не покажется !!!
А вот Бодифлекс мне тоже помогал ,я с ним классно худела ,но правда говорит Светулька ,что Бодифлекс должен стать твоим спутником жизни. Всё буду с Бодифлексом дружить -ой вспомнила ,нас с дочерью муж "застукал" ,когда мы ,выпучив глаза , занимались - он нам предложил неотложку вызвать . Бодифлекс понять умом надо. Он на фоне определённых дыхательных упражнений ,при выполнении физических упражнений "гонит "кислород в те места нашего красивейшего тела ,тем самым уничтожая лишний жир. Класс.
Говоруня ,теперь ты с нами -не отвертишься ,гони отчёт. Ну и что ,что пока нет результатов . Организм-то наш умный зверь ,он тоже терпение любит. Всё будет - " и конь и шашка".
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
Govorushka
Diet-Баллов: 13179
Сообщений: 708
Город: Донецк
5.6.2009 14:01
|
здраствуйте,девочки!не моглла писать,т.к. небыло интернета.А успехов нет и всё на месте.
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
5.6.2009 11:21
|
Вчера так и не получилось урвать минутку!
Мои результаты за месяц на Дионе минус 5.500. Не много ни мало , но заметно мужу. Вес встал на отметке 70.7. Вот уже неделю никуда. От- 94, Ог-100 Об-106 . Жира много, роста мало! У меня ситемы никакой нет. Единственное -начала три дня назад пить овес. 1 стакан на три литра воды парить 3 часа, пить в течении дня - хорошо чистит печень и др. органы, выводит токсины, овес нужен с шелухой, беру на птичьем рынке. Вчера соблазнилась икрой минтая с вашей легкой руки, оторвалась. Мириманову не читала, надо её где-то найти, нагрузки физические сводятся к прогулкам с коляской и укачиваниям дочери, к ним же причисляю и любовные утехи, все остальное типа некогда. Книга по бодифлексу у меня есть возьму с собой в деревню, подышу, надеюсь заставить себя там бегать по утрам, рядом есть стадион.Вот мои грандиозные планы. Удачи дорогульки!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
4.6.2009 21:00
|
Девчонки ,я в лёгком замешательстве - напоролась сегодня вечером. день проносилась ,как конь ,мы переезжали в другой офис -образовали своё агентство недвижимости , до поздна собирали мебель офисную , ну и позволила себе .... Ну ,ничего ,беру себя в ежовые куравицы !!!
Да, Светулька ,спасибо за позитив ! Про рецептики -буду в выходные в лес пробираться ! Креславыч ,догоняй !
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
4.6.2009 19:48
|
Привет, Ленуська и Kreslavka!!! Лен, если бы у меня были тренажеры как у тебя, я бы вообще проблем не знала.Целыми днями занималась. Хотя муж не дает покупать, говорит, не много позанимаешься и бросишь, и будет только место занимать, я его и так мало(я велотренажер хотела). К бодифлексу я отношусь положительно, раз им занимаюсь. Я начала год назад. Занималась месяца 4, правильно питалась, а потом в июле все забросила. Похудела на 14 кг, за год 10 набрала. Бодифлекс бросать нельзя. Сразу в весе начнешь набирать. Я купила в прошлом году книгу Чендлер и по ней начала заниматься. До этого про систему даже и не слышала. У меня ВКонтакте есть видеозапись. Не знаю, как сюда вставить. Если хочешь-зайди. E-mail magda60. В этом году занятия возобновила в апреле. О результатах сказать не могу, потому что худею от всего сразу. Вот.
Иголки еловые или сосновые, вобщем хвоя. 2 стол. ложки заливаю 0.5л воды довожу до кипения, настаиваю ночь (укутываю). Принимаю по 0,5 стакана за полчаса до еды утром и вечером. Я делаю сразу на 2 дня, т.к. каждый день заваривать лень. Не думай, что ты одна ленивая. Елки за городом обрываю(ветки), потом дома можно посушить, я обрезаю иголки ножницами.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
4.6.2009 8:34
|
Девочки я с вами, сейчас деток накормлю и вернусь, а то мы сегодня проспали все Царствие небесное.
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
4.6.2009 7:43
|
Светик , нас мало ,но мы в тельняжках !!! Кстати ,Говоруня где-то потерялась ,она то-же отозвалась на призыв.
Кстати про завтрак... В меня много не влазит с просонья ,но мозги в последнее время начали не очень хорошо работать ,коль ,можно есть до 12-13 ,то что-то или кто-то отправляет позыв в мозг , и мозг начинает меня заставлять оппороться утром, как Бобик (Мечу всё подряд). Вот вчера утром натрескалась пельменей(люблю их ,но ем крайне редко) ,соответственно за день упилась , вечером для интереса положила тело на весы и ахнула -92,5 кг. Но взяв тело в руки ,и всё остальное ,вспомнила про вскусные пельмени и решила посижу-ка на МК и пятницу. И всё-таки ,я поняла ,надо держать себя в руках ,а то мозги одно делают ,тело творит другое ,надо как-то всё в кучу собрать.
И опять каюсь - ни кругом не занималась ,ни на велике не скакала -стыдно ,но... правда ,возьмусь за себя. А ,кстати ,Светуль ,хотела спросить , как ты относишься к Бодифлексу , сколько им занимаешься ,какие результаты ,и по какой именно программе ? У меня и книга есть самой Чандлер и Диск. Пни меня ,пожалуйста ! И про иголки - хорошая вещь. Как ты их применяешь ,пропорции ,и именно еловые нужны ?
Вот смотри солько тебе вопросов .Целую в щёчки!
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
3.6.2009 19:29
|
Лен, мы, похоже, с тобой одни в этой теме. Никто не хочет делиться своими успехами и секретами.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
3.6.2009 19:27
|
Привет, Ленуся! Кто сказал, что плотный завтрак не лезет? В меня очень даже лезет. Я всю свою сознательную жизнь плотно завтракаю, а потом что бог пошлет. Спасибо, что написала мне как правильно. Буду стараться.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
3.6.2009 17:23
|
Светулечка ! Привет ! Для восстановления обмена веществ я слышала ,что так же помогает :
- по утрам -натощак за 30 мин до еды съедать 150 гр обычной сырой свеклы.
-или отвар белокочанной капусты на ночь.
А вообще -то у тебя очень похоже на Мириманову.
1-й завтрак (6-9) -должен быть!!! Для запуска обмена веществ. Плотный завтрак ,как правило,не лезет.
2-й завтрак (9-11) - -можно абсолютно всё.
Обед (12-15) - сырые ,варёные ,тушёные или запечённые овощи(включая картошку) , но ни в коем случае не жаренные. Мясо(включая варёную колбасу и сосиски) ,рыбу ,птицу ,приготовленную в/у способами , но ни в коем случае не жаренные. Хлеб днём только ржаной ,а лучше диетические сухарики . Не возбраняются комбинации гречка/рис плюс мясо/рыба . Сыр на весь день не более 50 гр. Майонез нельзя ,сметана нежелательна. Растительные масла по-минимуму.
Ужин (17-18) - Время расслабления не только внешнего ,но и внутреннего. Ужин желателен. Можно:
- салаты из сырых овощей с заправками ,такими ,как лимонный сок ,соевый соус ,(исключается раст. масла)
-варёные или тушёные овощи (кроме бобовых и картошки)
-рис или гречка
-любое мясо в отварном или запечённом виде
-кефир или йогурт без добавок с яблоком или цитрусом ,или ананасом ,черносливом (кроме хурмы и банана ,и винограда и т.п.)
- ржаные сухарики ,
- обезжиренный творог,
- яйца отварные (как самостоятельное блюдо)
Катерина не приветствует разгрузы - но я тоже к ним также относилась ,пока МК не попробовала -и я уже говорила -комфортно. Один литр молока кипятим -насыпаем 2 стол. ложки зелёного листового чая (я Матэ пробовала -вкусно) плюс 2 стол. ложки мёда . Всё это настоится -слить в литровую баночку и по надобности -захотела есть ( у меня получается раз 7 за день) -налила в кружку чуть больше половины и разбавила кипятком. Вкусно и комфортно ,голод уходит без позывов ,а лучше до голодных спазм не доводить ,распределить на день и пить.
Вот , сколько написала !
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
2.6.2009 23:11
|
Да,еще забыла. По средам разгруз на кефире 1%. На следующей неделе попробую молокочай.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
2.6.2009 23:09
|
Я не знаю, четко ли соблюдаю. Я книгу не читала, к сожалению. У меня так: встаю, выпиваю стакан воды или отвар шиповника, делаю 6-7 упражнений бодифлекс (10 мин.),, затем 15 мин. обруч, затем полстакана настоя еловых иголок ( на работе женщина вычитала, что нормализует обмен веществ. Одна дама никак не могла похудеть, кто-то посоветовал 2 раза в день по полстакана за полчаса до еды, месяц пьешь, месяц-перерыв. Так полгода. Она стала худеть после этого. Моя сотрудница говорит, что она от этих елок худеет. Я почти месяц уже пью, думаю, вреда не будет), затем в ванну, потом завтрак. Завтрак у меня все, что хочу. В основном 2 яйца в смятку с 2 кусками хлеба с отрубями и икрой минтаевой(очень люблю) или колбасой. Кофе с медом или заменителем сахара( к сожалению не сладкий пить не могу и без кофе тоже не могу), обед где-то в 11-12 что-нибудь мясное с салатом овощным или овощами(кроме картошки), иногда сосиски или суп не жирный. 2-ой обед в 2-3 часа или сыр или творог или салт овощной или еще что-то одно. Ужин в 18-18.30 стараюсь одни фрукты, в основном налегаю на грейпруты. Как ты считаешь, похоже на Мириманову? Напиши как правильно?
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
2.6.2009 21:10
|
Светуль ! Вечер добрый ! За бёдрышки -спасибо ! У меня фигура -перевернутая лампочка, и как на грех худею с бёдер ,ног ,а всё остальное ..... п ходу пьесы ,самыми последними опадают щёки. Ты молодец ! Я не могу себя заставить заниматься -у меня дома велотренажёр ,диск , утяжелённый круг ,массажный круг , пояса и шорты для похудения . Всё , даю слово -завтра ,с утра -обруч ,вечером попробую велик. Доложу о проделанном ! Как тебе Мириманова ? Ты чётко всё соблюдаешь ?
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
2.6.2009 19:29
|
Ленок! Привет! У тебя бедра - класс. А у меня талия здорово уменьшается ( я думаю из-за обруча), а попа - нет. Ну, ничего, подождем! Женщина начинает худеть сверху. Я тоже на Миримановой.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
2.6.2009 8:20
|
Светик ,ну привет! Вау ! У тебя 87.. Ну теперь мой отчётик :
1. Система Миримановой и разгруз еженедельный на МК
2. Вес 90,5 кг.(был 95,5 )
3.Объем талии 94 см,
4.Объем бедер 97 см.
5.Объём шеи -39 см.
Вес понемногу медленно и верно падает , класс !!! Если что-либо новенькое -делись ! Ладно ! До связи !
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
1.6.2009 19:45
|
Давай, Леночка свои отчеты! Пришу свои.
Вес 87 кг, за месяц минус 6 кг
Объем талии 95 см, за месяц минус 9 см
Объем бедер 112 см. за месяц минус 5см.
А вообще за 2 месяца я похудела на 13 кг. 8 апреля я весила 100!!!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
1.6.2009 18:14
|
Светик ! Я знала ,что компаньон в нашей нелёгкой борьбе найдётся !!! Я сегодня опять на своём любимом молокочае ! Завтра ,с утра доложу , я по вторникам отчитываться буду.
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
30.5.2009 16:10
|
Я согласна! Завтра выложу.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ЕленаСП
Diet-Баллов: 1129
Сообщений: 92
30.5.2009 9:48
|
Девчата ,привет всем ! Понимаю ,что многие из вас являются участниками многих групп. Но если всё-таки у нас твёрдая решимость похудеть ,то бегать из группы в группу смысла никакого нет. Моё предложение всем : На этой страничке делать еженедельный отчёт :
1. Какая система для постройнения использовалась.
2. Вес на день взвешивания и результат.
3. Объёмы.(обхват груди ,обхват талии ,обхват бёдер)
И здесь мы будем стараться прорабатывать наши ошибки. Если ,конечно, цель у нас всех постройнеть . У меня лично -да ! Меня лично такой своеобразный контроль дисциплинирует. Просто лишнего времени гонять по форумам у меня мало ,а иногда и просто нет , поэтому кто согласен ,отзовитесь ,и приступим !
Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|