Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Стройнеем все , кому за 40 и тяже
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ЕленаСП, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Еженедельный отчёт

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ну вот так всегда  ! Светик-семицветик ! Я ведь догнать и перегнать тебя хочу -день на МК хорошо проходит -а вот два дня подряд...- помру от кулинарных запахов -сегодня моя Светулька от меня шкерилась ,ела втихоря -лишь бы я слюной не подавилась. Ну ,лапочка, до завтра.smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Леночка, хитренькая ты. После молокочая вес конечно упадет, ты как на исповеди  расскажи денька через 3. Ты не завидуй! Со своим массажем и пр. ты точно скоро меня перегонишь, буду завидовать тебе я! Я сегодня на кефирчике. Сегодня устала, работы много было, и опять депрессняк начинается! Ничего не хочу-у-у!!! 70 кг хочу-у-у!!!

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуньчик ,дорогой ! Как я уже тоже хочу 86 кг и 91 см в талии .......smile Но,ничего ,я тебя догонююююююююю уже скоро(Э-Э-Эх ,мячты ,мячты !!!) Сегодня я доблестно на МК -мне на нём комфортно -завтра всё как на исповеди скажу ! 

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, совсем забыла. Вот мои достижения: при росте 170

вес                  86

объем талии      91

объем бедер      108

0кружность груди  110

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ленок! наконец-то я тебя дождалась. Ну ты круто за себя взялась ,скажу я тебе. Я тоже хочу массаж! У меня тоже вес встал(86). Молокочай отпадает. Все-таки мой желудок отказывается принимать молоко. На той неделе сидела на молокочае, не вылезала целый день из туалета, извините. Завтра буду сидеть на кефире своем любимом 1%, а то на работе как-то не в кайф на молокочае. Объемы постепенно уходят. С 58 размера перешла на 52!!!Купила джинсы новые, классные, Старые снимаю без расстегивания, если еще учесть, что раньше я их застегивала лежа. ВОТ ТАКИЕ ВОТ ДЕЛА! Лена! Не пропадай,прошу. У меня дочка диплом пишет, правда 10 июля уезжают с мужем и ребенком на 10 дней в Керчь отдохнуть.Осенью у нее защита.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileСветик-Семицветик ! Привет,дорогулечка,и всем ,кто всё-таки к нам залетит на огонёк ! Пока некогда в инет заглядывать -куча новостей ,событий ! Выпускной у дочери -сдала она свои ЕГЭ в 9-ом классе хорошо, смена работы -кстати своё агенство мы назвали " Фаворит" -звучит нежно ,ласково,настойчиво и заманчиво . На работке всё пучком -мы четвером чудо ,как хороши ,хочется всего и сразу -к этому и стремимся ! У сестрёнки младшей проблемы -ей 30,родила недавно во втором браке дочь(сейчас уже племяшке 4 мес.) -прискорбно ,но муж оказался козлом(извиняюсь) и альфонсом ! Вот и перевозила их к маме. Светулька ,мой вес ко мне видать привязался и уходит не жаждет. На сегодня ,как вкопанный торчит 91,5 кг - по понедельникам у меня закон -МК ,хочу попробовать всё же в среду и в четверг. Начала с подружкой ходить на массаж -что с нами только массажистка не вытворяет -но кровно поклялась -талию нам со Светкой точно сделает и фартучки уберёт ! Но как же это больно!!!!!!!!!!!!smile Но красота всё же требует жертв ( но всё же как мы с ней орём ,когда по нам банками наш же жир гоняют по нашему же телу !!!)  Затем на фоне этой жесточайшей процедуры мы будем проходить чистку кишечника -в понедельник в больницу запишемся -ну и напоследок она нам будет делать мезотерапию - боже,неужели я увижу свои колени ,не наклоняясь вперёд?! Вот такие пироги ! Во вторник напишу отчёт ! До связи!!!

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!! Где вы все??? АУ-У-У-!!! Плохо же без вас!!!

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А у меня завтра молокочай! Вчера купила мате и чай зеленый с имбирем. Завтра один испробую, в четверг- другой.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки! Буквально запорхнула на огонёк -смотрю ,Светулька слегка взгруснула ,да и Говорунька глазком одним моргнула  улетаю опять на поля бескрайние -завтра вечерочком залечууууууууууууууу!!!

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все пропали куда-то. За городом, наверное. А я сачкую в городе. Муж работает, а на электричке лень на дачу ехать. Далеко.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем Я сегодня второй день на молокочае отсидела. Кушать очень хочется. Зато минус 2,5 кг. Посмотрим сколько вернется. Завтра будет легкий день, в смысле питания. Утром грейп, обед грудка куриная с капусткой цветной и брюссельской на пару, ужин-салат из огурцов, капустки свежей и зелени. Все зеленого цвета. Посмотрим, что дальше будет.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здраствуйте!!!!У меня вроде начался сдвиг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Девчонки,приветики! Очень последнее время занята ,некогда порой забежать на огонёк ! Ну , Светулька ,мы с тобой ,как два тополя на плющихе , ну ничего не количеством Рассея славится , а подвигом !!! Давай двигать подвиги будем ! Правда, каюсь тяжко подвиги-то свершать в лютую жару ,уффффффффф! В понедельник был Молокочай , вес после выходных офигел и слегка упал до 91,5 кг.smile Сегодня хотела на МК перебиться ,но чую -слаба я сегодня с силой воли -её ведь тоже не всегда шоковой терапией лечить можно ,может завтра.... ,нет в пятницу !!!!! Светыч ! Пишись ,хоть ты у меня одна поддержка ( ну,може и я у тебя....smile) Креславыч по-моему с детками за городом , Говоруня слегка сникла -надо потормошить девчушку , ну да ничего , пойду с дочуркой позавтракаем ,у неё сегодня последний ЕГЭ -боится -страх !!! Так что пога ,Други мои!!!smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем Добрый вечер! Я сегодня первый раз на молокочае. Очень понравилось. Посижу-ка еще и завтра!

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Лен, ты права +38 го-о-ораздо хуже чем +10. Я тебе не завидую.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ясижу и хомячу творог с клубникой и запиваю молоком топленым 4%! Потом, наверное тоже молокочай через день пить буду. Правда в выходные неохота. На дачу поеду. Там на воздухе не до молокочая будет. Очень кушать на природе хочется.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулечка,привет,ласточка! Ну что за настрой ? Жизнь прекрасна,как не крути! У вас прохладно ,а у нас жара -+38 ,плавлюсь ,я бы хотела прохладу - в офисе у нас мартеновская печь -чувствуешь себя болванкой ! Ну и что ! Всё равно , ну и пусть КД  и прибавка в весе - не зацыкливайся -не держи себя в узде ,расслабься ,но только чуточку и опять на систему - наш организм тяжко к любым переменам привыкает. У меня сегодня, после возлияний в выходные , МК. Хочу в среду и в пятницу тоже. Надо себя чуть-чуть встряхнуть ! Удачи ,дорогая ,не раскисай !

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, приветики. У меня за КД плюс 1 кг. Сегодня с растройства нажралась салата с колбасой, кальмарами, грибами и рисом, темным . правда. Завтра решила молокочай..И вообще мне надоело все! У нас холодно. В такую погоду нет никакого настроения.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну партизаны! Привет ,родные ! Девчонки ,каюсь ,я в отрыве в выходные была , ну и .... Спокойно ,Ипполит ,спокойно!!! Ну завтра у меня новый день ,мой любимый понедельник с Молокочаем , планирую и в среду на нём провести , а если выживу ,и пятницу -надо войти в темп. Ну ,это ,конечно светлые планы ,но всё же . Светулька ,не добралась до леса ,хвою не собрала ,ну ,думаю ,завтра с подружкой доскочим !!!  Про результаты - во вторник. Пока ,лапоньки !!!

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коекак Владусю свою усыпила, вот к вам нырнула. Сегодня объелась на обед , не удержалась перед камбалой сдалась. Но себя не ругаю, завтра точно буду лапа! А конь и шашка точно наши будут!smile

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, девочки. Устала я сегодня чего-то, аж сил нет. Спать хочу безбожно. У нас сейчас очень холодно и дожди. Минус 8 градусов. Хочется прийти с работы и завалиться под теплое одеяло. Что сейчас и сделаю. Еще КД. Даже и не взвешиваюсь, отеки на ногах появились. Будем ждать окончания. Пока.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапочки ! Привет вам ,мои хорошие !!! Креславыч!!! Я просто мечтаю о таком весе !!! У-У-УУУУУУ!

Но будем стараться , ух догоню ! Только ,зайка ,без фанатизма с овсом ! Не забывай  ,что для любого экстрима нужен курс ,обычно не более 10 дней . А вообще ,если есть желание и сила-воли( у меня с последним бооооооольшой напряг) , лучше пройти очищение поэтапное по Семёновой или Малахову ,но лучше ,конечно после консультации с врачём ! Иначе можно так себе навредить -мало не покажется !!!

 А вот Бодифлекс  мне тоже помогал ,я с ним классно худела ,но правда говорит Светулька ,что Бодифлекс должен стать твоим спутником жизни. Всё буду с Бодифлексом дружить -ой вспомнила ,нас с дочерью муж "застукал" ,когда мы ,выпучив глаза , занимались - он нам предложил неотложку вызвать . Бодифлекс понять умом надо. Он на фоне определённых дыхательных упражнений ,при  выполнении физических упражнений "гонит "кислород в те места нашего красивейшего тела ,тем самым уничтожая лишний жир. Класс. 

Говоруня ,теперь ты с нами -не отвертишься ,гони отчёт.  Ну и что ,что пока нет результатов . Организм-то наш умный зверь ,он тоже терпение  любит. Всё будет - " и конь и шашка".smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здраствуйте,девочки!не моглла писать,т.к. небыло интернета.А успехов нет и всё на месте.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера так и не получилось урвать минутку!

Мои результаты за месяц на Дионе минус 5.500. Не много ни мало , но заметно мужу. Вес встал на отметке 70.7. Вот уже неделю никуда.   От- 94, Ог-100 Об-106 . Жира много, роста мало! У меня ситемы никакой нет. Единственное -начала три дня назад пить овес. 1 стакан на три литра воды парить 3 часа, пить в течении дня - хорошо чистит печень и др. органы, выводит токсины, овес нужен с шелухой, беру  на птичьем рынке. Вчера соблазнилась икрой минтая с вашей легкой руки, оторвалась. Мириманову не читала, надо её где-то найти, нагрузки физические сводятся к прогулкам с коляской и укачиваниям дочери, к ним же причисляю и любовные утехи, все остальное типа некогда. Книга по бодифлексу у меня есть возьму с собой в деревню, подышу, надеюсь заставить себя там бегать по утрам, рядом есть стадион.Вот мои грандиозные планы. Удачи дорогульки!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки ,я в лёгком замешательстве - напоролась сегодня вечером. день проносилась ,как конь ,мы переезжали в другой офис -образовали своё агентство недвижимости , до поздна собирали мебель офисную , ну и позволила себе .... Ну ,ничего ,беру себя в ежовые куравицы !!!

Да, Светулька ,спасибо за позитив ! Про рецептики -буду в выходные в лес пробираться ! Креславыч ,догоняй !

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ленуська и Kreslavka!!! Лен, если бы у меня были тренажеры как у тебя, я бы вообще проблем не знала.Целыми днями занималась. Хотя муж не дает покупать, говорит, не много позанимаешься и бросишь, и будет только место занимать, я его и так мало(я велотренажер хотела). К бодифлексу я отношусь положительно, раз им занимаюсь. Я начала год назад. Занималась месяца 4, правильно питалась, а потом в июле все забросила. Похудела на 14 кг, за год 10 набрала. Бодифлекс бросать нельзя. Сразу в весе начнешь набирать. Я купила в прошлом году книгу Чендлер и по ней начала заниматься. До этого про систему даже и не слышала. У меня ВКонтакте есть видеозапись.  Не знаю, как сюда вставить. Если хочешь-зайди. E-mail magda60. В этом году занятия возобновила в апреле. О результатах сказать не могу, потому что худею от всего сразу. Вот.

Иголки еловые или сосновые, вобщем хвоя. 2 стол. ложки заливаю 0.5л воды довожу до кипения, настаиваю ночь (укутываю). Принимаю по 0,5 стакана за полчаса до еды утром и вечером. Я делаю сразу на 2 дня, т.к. каждый день заваривать лень. Не думай, что ты одна ленивая. Елки за городом обрываю(ветки), потом дома можно посушить, я обрезаю иголки ножницами.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я с вами, сейчас деток накормлю и вернусь, а то мы сегодня проспали все Царствие небесное.

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик , нас мало ,но мы в тельняжках !!! Кстати ,Говоруня где-то потерялась  ,она то-же отозвалась на призыв.

 Кстати про завтрак... В меня много не влазит с просонья ,но мозги в последнее время начали не очень хорошо работать ,коль ,можно есть до 12-13 ,то что-то или кто-то   отправляет позыв в мозг , и мозг начинает меня заставлять оппороться утром, как Бобик (Мечу всё подряд). Вот вчера утром натрескалась пельменей(люблю их ,но ем крайне редко) ,соответственно за день упилась , вечером для интереса положила тело на весы и ахнула -92,5 кг. Но взяв тело в руки ,и всё остальное ,вспомнила про вскусные пельмени  и решила посижу-ка на МК и пятницу. И всё-таки ,я поняла  ,надо держать себя в руках ,а то мозги одно делают ,тело творит другое ,надо как-то всё в кучу собрать.

И опять каюсь - ни кругом не занималась ,ни на велике не скакала -стыдно ,но... правда ,возьмусь за себя. А ,кстати ,Светуль ,хотела спросить , как ты относишься к Бодифлексу , сколько им занимаешься ,какие результаты ,и по какой именно программе ? У меня и книга есть самой Чандлер  и Диск. Пни меня ,пожалуйста ! И про иголки - хорошая вещь. Как ты их применяешь ,пропорции ,и именно еловые нужны ?

 Вот смотри солько тебе вопросов .smileЦелую в щёчки!

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, мы, похоже, с тобой одни в этой теме. Никто не хочет делиться своими успехами и секретами.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ленуся! Кто сказал, что плотный завтрак не лезет? В меня очень даже лезет. Я всю свою сознательную жизнь плотно завтракаю, а потом что бог пошлет. Спасибо, что написала мне как правильно. Буду стараться.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулечка ! Привет ! Для восстановления обмена веществ я слышала ,что так же помогает :

- по утрам -натощак за 30 мин до еды съедать 150 гр обычной сырой свеклы.

-или отвар белокочанной капусты на ночь.

 А вообще  -то у тебя очень похоже на Мириманову.

1-й завтрак (6-9) -должен быть!!! Для запуска обмена веществ. Плотный завтрак ,как правило,не лезет.

2-й завтрак (9-11) - -можно абсолютно всё.

Обед (12-15) - сырые ,варёные ,тушёные или запечённые овощи(включая картошку) , но ни в коем случае не жаренные. Мясо(включая варёную колбасу и сосиски) ,рыбу ,птицу ,приготовленную в/у способами , но ни в коем случае не жаренные. Хлеб днём только ржаной ,а лучше диетические сухарики . Не возбраняются комбинации гречка/рис плюс мясо/рыба . Сыр на весь день не более 50 гр.  Майонез нельзя ,сметана нежелательна. Растительные масла по-минимуму.

Ужин (17-18) - Время расслабления не только внешнего ,но и внутреннего. Ужин желателен. Можно:

- салаты из сырых овощей с заправками ,такими ,как лимонный сок ,соевый соус ,(исключается раст. масла)

-варёные или тушёные овощи (кроме бобовых и картошки)

-рис или гречка

-любое мясо в отварном или запечённом виде

-кефир или йогурт без добавок с яблоком или цитрусом ,или ананасом ,черносливом (кроме хурмы и банана ,и винограда и т.п.)

- ржаные сухарики ,

- обезжиренный творог,

- яйца отварные (как самостоятельное блюдо)

 Катерина не приветствует разгрузы - но я тоже к ним также относилась ,пока МК не попробовала -и я уже говорила -комфортно. Один литр молока кипятим -насыпаем 2 стол. ложки зелёного листового чая (я  Матэ пробовала -вкусно) плюс 2 стол. ложки мёда . Всё это настоится -слить в литровую баночку и по надобности -захотела есть ( у меня получается раз 7 за день) -налила в кружку чуть больше половины и разбавила кипятком. Вкусно и комфортно ,голод уходит без позывов ,а лучше до голодных спазм не доводить ,распределить на день и пить. 

Вот  , сколько написала !smile

 

                                                              

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,еще забыла. По средам разгруз на кефире 1%. На следующей неделе попробую молокочай.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю, четко ли соблюдаю. Я книгу не читала, к сожалению. У меня так: встаю, выпиваю стакан воды или отвар шиповника, делаю 6-7  упражнений бодифлекс (10 мин.),, затем 15 мин. обруч, затем полстакана настоя еловых иголок ( на работе женщина вычитала, что нормализует обмен веществ. Одна дама никак не могла похудеть, кто-то посоветовал 2 раза в день по полстакана за полчаса до еды, месяц пьешь, месяц-перерыв. Так полгода. Она стала худеть после этого. Моя сотрудница говорит, что она от этих елок худеет. Я почти месяц уже пью, думаю, вреда не будет), затем в ванну, потом завтрак. Завтрак у меня все, что хочу. В основном 2 яйца в смятку с 2 кусками хлеба с отрубями и икрой минтаевой(очень люблю) или колбасой. Кофе с медом или заменителем сахара( к сожалению не сладкий пить не могу и без кофе тоже не могу), обед где-то в 11-12 что-нибудь мясное с салатом овощным или овощами(кроме картошки), иногда сосиски или суп не жирный. 2-ой обед в 2-3 часа или сыр или творог или салт овощной или еще что-то одно. Ужин в 18-18.30 стараюсь одни фрукты, в основном налегаю на грейпруты. Как ты считаешь, похоже на Мириманову? Напиши как правильно?

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль ! Вечер добрый ! За бёдрышки -спасибо ! У меня фигура -перевернутая лампочка, и как на грех худею с бёдер ,ног ,а всё остальное ..... п ходу пьесы ,самыми последними опадают щёки. Ты молодец ! Я не могу себя заставить заниматься -у меня дома велотренажёр ,диск , утяжелённый круг ,массажный круг , пояса и шорты для похудения . Всё , даю слово -завтра ,с утра -обруч ,вечером попробую велик. Доложу о проделанном ! Как тебе Мириманова ? Ты чётко всё соблюдаешь ?

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок! Привет! У тебя бедра - класс. А у меня талия здорово уменьшается ( я думаю из-за обруча), а попа - нет. Ну, ничего, подождем! Женщина начинает худеть сверху. Я тоже на Миримановой.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик ,ну привет! Вау ! У тебя 87..smile Ну теперь мой отчётик :

1. Система Миримановой и разгруз еженедельный на МК

2. Вес 90,5 кг.(был 95,5 )

3.Объем талии 94 см,

4.Объем бедер 97 см.

5.Объём шеи -39 см.   

 Вес понемногу медленно и верно падает ,  класс !!! Если что-либо новенькое -делись ! Ладно ! До связи !

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, Леночка свои отчеты! Пришу свои.

Вес 87 кг, за месяц минус 6 кг

Объем талии 95 см, за месяц минус 9 см

Объем бедер 112 см. за месяц минус 5см.

А вообще за 2 месяца я похудела на 13 кг. 8 апреля я весила 100!!!

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик ! Я знала ,что компаньон в нашей нелёгкой борьбе найдётся !!! Я сегодня опять на своём любимом молокочае ! Завтра ,с утра доложу , я по вторникам отчитываться буду.smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я согласна! Завтра выложу.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Девчата ,привет всем ! Понимаю ,что многие из вас являются участниками многих групп. Но если всё-таки у нас твёрдая решимость похудеть ,то бегать из группы в группу смысла никакого нет.  Моё предложение всем  : На этой страничке делать еженедельный отчёт :

 1. Какая система для постройнения использовалась.

2. Вес на день взвешивания и результат.

3. Объёмы.(обхват груди ,обхват талии ,обхват бёдер)

 И здесь мы будем стараться прорабатывать наши ошибки. Если ,конечно, цель у нас всех постройнеть . У меня лично -да ! Меня лично такой своеобразный контроль  дисциплинирует. Просто лишнего времени гонять по форумам у меня мало ,а иногда и просто нет , поэтому кто согласен ,отзовитесь ,и приступим !

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика