Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Я в отчаянии!!! Хочу 59...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо за поддержку!!!!честно сказать,вчера очень долго сидела на ДИОНЕ,перечитала много историй,много статей,ваши вот советы,и пришла к тому,что начну ЗОЖ,действительно здоровый,никаких диет,просто буду меньше есть и больше двигаться!!!потому что реально надоел лишний вес!!!но спорт я люблю,и когда ограничиваешь себя,придерживаешься,то и спортом хочется постоянно заниматься!!!поэтому акцент буду делать на спорт........конечно и в еде тоже придётся отказать в чём то,ни без этого!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу55, молодец! так держать.

я раньше также, как и ты начинала сразу все делать только, когда на диете. и также быстро скидывала-быстро набирала. Для меня раньше похудение меньше 3 кг в неделю - был не результат.  но настала такой момент, когда кг перстали быстро уходить, впала в отчаяние - набрала еще чуток. наконец-то мозги включились и я полность пересмотрела свое отношению к похудению.

Больше не жду быстрых результатов -и  зато вес действиетльно держится, даже если на несколько дней ухожу в жесткий зажор (уже редко бывает). Ты главное  сразу не пытайся сделать все, добавляй все по-тихоньку. И самое главное, мне кажется, не стоит сразу ставить минимальный коридор. я на нем часто срывалась, сейчас он меня повыше и все прекрасно))

удачи тебе!

Оля, 24 года, рост 166

Было....Есть....Ближайшая цель....Будет
84.......71.5...........69,9.......................58 кг

/community/post.php?topic_id=32136

ссылка

Послать личное сообщение

привет,девчёнки!!!удачного вам всем дня,а главное здорового дня!!!

только что доделала упражнения!!!30 мин  обруча,отжимания и 10 мин скакалки!!!чувство голода не чувствую,спорт творит чудеса!!!иду к намеченной цели!!!!и вам того же желаю!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу55, будь осторожна с крайностями. Установки типа " с этой минуты и навсегда" ни к чему хорошему не приводят. Это прямая дорога к срывам. Проверено на собственной шкуре. Есть хорошие статьи на эту тему в разделе мотивации.

ссылка

Послать личное сообщение

да,наверное это был лунатизм....очень похоже на это!

всё,всё,всё!!!!я смогу!!!я взяла себя в руки в эту минуту!!!о,Боже,помоги мне!!!!работать,работать и работать над собой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Хочу55, сама проснулась с куском курицы во рту. Состояние скорее напоминало лунатизм. Когда стала осазновать, что я делаю, куриная грудка была почти уничтожена.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще добавлю к мнению

credo59. Врачи доказали, что такие резкие колебания веса ГОРАЗДО ОПЕСНЕЙ для здоровья, чем постоянный излишек веса.

ссылка

Послать личное сообщение

девчёнки вы такие молодцы!!!!!вот это сила воли и хотение к худению!!!надеюсь и у меня всё получится.......

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Верно-верно. Когда здорову еду ешь,  а не колбасу копченую с тортами, то вписаться в коридор очень легко. Порой что-нибудь еще и добавлять приходится, что бы перейти через нижнюю границу.

 

ссылка

Послать личное сообщение

да,пора раз и навсегда браться за дело!!!!ведь без них,без этих драных лишних кг мы счастливые люди!!!

видимо девчёнки,придётся таки идти медленно и верно........к сожалению так у меня получается не очень,то ли дело хочется ограничить да минимума!!!но это уж лучше чем сидеть и вот так всё лето грузиттся!!!

cvetik82 да,ты права!!))к сожалению нельзя перекинуть эту проблему на какую нить подругу с железной силой воли))вот было бы круто)))

Wersalina ничё себе)))вот это да!!!организм тянет таки к этим злобным кг!!!)))будь они неладны(((((((((тебя кто то обнаружил в таком положении или ты сама проснулась?))

а ваще,классно что есть на свете хорошие люди!!!которые помогают,поддерживают!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ТаКотораяХочет! :-)

Есть золотое правило: то, что быстро ушло - быстро вернется ... и с собой ЕЩЁ приведет.  Пять кило за неделю - это катастрофа для организма. Так нельзя. Как можно: рассчитать коридор калорий, питаться в его рамках плюс аэробные нагрузки и не менее 8 стаканов воды в день.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я же говорю, запретов не делаю, только ограничиваю вредящее фигуре, если мне дико хочется захомячить шоколадку и я ее захомячу, то остаток дня будут одни овощи-фрукты, чтобы не было перебора по калориям) с меню экспериментировала, пока не стало получаться вписываться во все зелененькие цыферки, и выходит, что нужно довольно много здоровой еды съесть, чтобы добрать калорий) в рационе творог, каши, мюсли, макароны, супчики, мясо, рыба, курочка, овощи-фрукты, орехи, сухофрукты, хлеб, на полдник хомячу сладкое) килокалорий 500 стараюсь съесть на завтрак-ланч, еще 500 на обед-полдник, а оставщиеся 200 на ужин (у меня 1200-1550 коридор). из спорта танцы 2 раза в неделю и иногда бегаю) вес убегает медленно, по 2 кг в месяц (потому что много лет копился), но бесповоротно) пока убежало 18 кг, осталось еще 5)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Хочу55, твоя проблема в срывах. chita правильно заметила: запрещать не надо, надо ограничивать до разумного. Возможно и срывы у тебя происходят из-за ОЧЕНЬ СТРОГИХ ограничений. Ведь когда организму не хватает чего-то он это все рвна доберет и у тебя спрашивать не будет.

Со мной пару лет назад смешной случай вышел. Худела на рационе до 1200 ккал в день и часто не добирала. Так вот однажды ночью я просто проснулась в холодильникеsmile. Как шла, как открывала, как ела - не помню. (хорошо, что шоколадных тортов не держу) Так то. Организм пошел кушать пока мозг спал. После этого призадумалась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо отчаиваться или вес "брать штурмом", нужно перестраивать систему питания, тогда все получится и похудеть и удержать вес. У нас все получится!))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочу55
Дорогая форумчанка. Ты написала. что занимаешься спортом только тогда, когда сидишь на диете. А ты попробуй сначала со спорта, это ж легче, чем не есть. начни с 30 минут в день, никакие отговорки, что нет столько времени не принимаются! Просто займись спортом. Могу по себе сказать, что после тренировки могу только пить, еда просто не лезет! Чувствуешь связь? Больше тренируешься-меньше ешь. Потом постепенно ты есть будешь куда меньше и все твои лишние кг уйдут, как страшный сон. Тем более, лишний вес большой, он же просто гореть будет. В отчаяние можешь ударяться, когда останется 2-3 лишних кг, вот за это точно нужно бороться, а сейчас, просто начни. Как говорится, мы можем поддержать, но сделать работу за тебя, к сожалению, нет.
Силу воли нужно постоянно испытывать, чтоб не пропала!!!
Рост 160 см.
65-----55-----52
Было: ог=95 см,от=78см,об=98 см, он=56 см
Стало: ог=89 см, от=71см, об=90 см, он=51см

ссылка

Послать личное сообщение

chita у меня тоже самое!!!!летом могу похудеть,худеется(ни в данном случае),а зимой.........как всё начнётся!!!поэтому ненавижу зиму!!!

ты молодец!!!!!!!а как ты худеешь????может поделишься своим рационом и ваще чем ты и как худеешь??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, да ты моя копия просто) тоже в 10 лет начала полнеть, зимой толстею, летом у бабушки в деревне худею, следующей зимой опять только еще больше толстею, вся кожа в растяжках из-за этого (( а сейчас в 21 год решила раз и навсегда избавиться от лишнего жира, и уже имею талию как в 10 лет - 67 см и двигаюсь дальше) надо просто очень захотеть и понять зачем тебе все это надо и надо ли вообще)

ссылка

Послать личное сообщение

моя главная проблема-я очень много ем!!!причём я ем даже тогда,когда сыта!!!вот что это такое?!!!я же девушка,я должна следить за собой!!!у меня такой организм,я быстро худею,и так же быстро набираю((((((

я просто обажаю спорт!!!!скакалка,обруч,гантели,прогулки,бег,велики-это я просто всё обажаю!!!но этим всем я занимаюсь только тогда,когда я на диете...понимаете??!!!то есть похудеть в неделю на 5 кг для меня не проблема,потому что я всю эту неделю активнейше просто занимаюсь спортом,ограничиваю себя в еде,и всё прекрасно!!!но потом...........ко мне приходит жор.....и всё начинается сначала!!!!устала((сил больше НЕТ!!!!с лет 10 уже у меня началась эта проблема лишнего веса,и вот я думаю,блин,я стока лет мучаюсь(щас мне 21),неужели раз и навсегда нельзя взять себя в руки,и просто быть счастливой!!!!!вы наверное знаете девчёнки,как худеешь жизнь становится просто прекрасной!!!ты такая весёлая,всё супер,мальчики все твои,уверенность так и прёт!!!а как наберёшь...всё!!!всё ужасно((((((

спасибо вам всем за поддержку!!!!я очень вам благодарна за ваши советы!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Заполняй для начала планировщик питания, посмотришь сколько ты потребляешь калорий и БЖУ, выбери для себя физ.нагрузку и вода - 8 стаканов! Почитай интересующие тебя статьи на ДИОНе, начни дневник...
было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) сила воли нужна, когда что-то запрещено. ну прямо как у детей запретный плод сладок) а ты не запрещай, просто ограничь продукты, которые вредят здоровью и фигуре, так чтобы в коридор калорий и БЖУ укладываться) активности побольше, не обязательно торчать в фитнес-клубе, если тебе это не нравится, можно ведь выбрать вид активности себе по душе, хоть пешком гулять по парку, хоть пританцовывать во время уборки. и килограммы начнут таять на глазах, медленно, но верно, и вовсе не надо отходить от жизни и ломать себя, чтобы похудеть) удачи)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Хочу55, привет! Не унывай. После дипрессии всегда наступает жажда действий.

А что такого произошло за эти пол-года? Почему вдруг + 10 кг? В любом случае прогнать их будет легче, чем кг, которые наростали годами. Пиши. Мы тебя поддержим.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнце, когда-то я весила 80, а докатилась до 96-ти, представляешь? Как я тебя понимаю. Если ты начала работу над собой - поверь. Получится. Я не понимаю, как можно практически не скинув вес убрать 7 - ! - см на талии. Но у меня так и получилось. Я 1,5 мес на ДиОне. Моя любимая юбочка на мне крутится. Щёки правда сдулись. Так я же только начинаю этот путь длинною в жизнь! Ты поделись - в чём основные проблемы?

Никогда, никогда, никогда не сдавайся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!! Зачем же сразу отчаиваться??? Ты начни, попробуй и тебе понравиться!! Во вне тоже БЫЛО 73 кг 3 недели назад, теперь уже 68-65 кг (вес колеблется) при росте 164 см. Попробуй и у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!
было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки!!!!у меня настоящая депрессия!!!я больше так не могу!!!что же делать?!как же начать борьбу с лишним весом??!!откуда взять железную силу воли?!в общем я в отчаянии!!!вешу 70 кг,при росте 158....в сентябре ещё весила 59 кг......за пол года набрала!!!!щас лето!!!хочется опять к моим 59ти......

мозг понимает что нужно худеть,что со снижением веса жизнь совершенно другая,она меняется к лучшему!!!!а вот что то не позволяет худеть!!!нет силы воли.........((((((((

девчёнки,помогите!!!ведь поддержка часто творит чудеса....

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика