вроде ничего каллорийного я не ела.... может весы сломались- я уже думаю новые купить-что б сравнивать....

Легко говорить не отчаивайся- я сегодня как встала на весы- и чуть с них не свалилась- как увидела цифры.....

не отчаивайся, что ты ела то

катюш не отчаивайся я два дня была тоже в таком шоке, но сегодня вроде начала осваиваться

ПР�ВЕТ! Я К ВАМ!

у меня за 4 дня +1200 что делать- уже не знаю- я в истерике

Алевтина РЅР° рубеже вес всегда ступориться, РЅРµ переживай, главное РЅРµ срывайся

Эва приветик!!!!;)

 Milochka010982, РІСЃС‘ получиться РІРѕС‚ увидишь, главное стремление, Р° насчёт веса РЅРµ переживай, для организма сейчас можно так сказать маленький стресс начался, РІСЃС‘ равно пойдёт РІРЅРёР·, Сѓ меня вес уже второй месяц стоит, РЅСѓ колеблеться правда немного 1-2 РєРі туда-СЃСЋРґР° гуляют, ничего переждём РІСЃС‘ равно Р¶ СѓР№РґСѓ, ты только РЅРµ сдавайся, если Р±СѓРґСѓС‚ предлагать мороженку пиши быстро охоту отобъём

Девочки привет меня зовут Аля .За прошедший год набрала 8 кг. Начала активно худеть сейчас удалось сбросить 4кг за два месяца. сейчас вес заступорился и очень тянет на еду. Поддержите морально.

lenullichka РЇ только Р·Р° если СЃРѕ РјРЅРѕР№ кто то будет худеть

Milochka010982 Молодец, что решила завтракать, так мы запускаем свой организм и лучше идет процесс)))) хотя я тоже завтракать раньше не любила, а сейчас отучаюсь ужинать поздно))))

Рђ вес обязательно уйдет, главное же старания!!! Р� если СЏ вечером РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, то изменений РЅР° весах РЅРµ вижу, ты вчера перед СЃРЅРѕРј пила РІРѕРґСѓ?

shdn РўС‹ супер молодец!!!!!! Такой шикарный результат!!!!

lenullichka, приветики, у нас точно все получится!))))))

Девочки всем привет. Р’РѕС‚ сегодня первый раз РІ жизни позавтракала, принесла СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу еду, натушила овощей  РЅР° РІРѕРґРµ замороженных Рё СЂРёСЃ РЅРѕ СЂРёСЃ РЅРµ полез. Теперь РЅР° ужин СЂРёСЃ надо доедать. Сегодня взвесилась РїРѕРєР° РЅРёРєР°РєРёС… изменений, 2 РєРі сразу как то слетели. 

Milochka010982, у нас с тобой общие цели, я тоже не могу забеременнеть, поэтому и хочу похудеть, давай стараться вместе

Света, да ты вообще умница. похудеть на 17 кг!!!!!!

Научись себе контролировать, ведь ты же хочешь похудеть, поверь это РЅРµ сложно, хватить думать, то кто-то виноват, угощают отказывайся ты сможешь надо только начать, Сѓ тебя наверняка есть  РІРѕР·Р»Рµ работы магазин, РІСЃС‘. что покупаешь смотри РЅР° этикетку везде написаны каллории, РїРѕ началу откажись РѕС‚ сыра или колбасы, если совсем РЅРµ РІ моготу. съешь буженину, фасоль сейчас консервированная СЃ разными вкусами есть, попытайся банку разделить РЅР° неколько частей, РѕРЅР° же сытная какая  Рё ешь РїРѕ-тихоньку, тем более лето, куча овощей Рё фруктов. главное начать если РЅРµ секрет какой Сѓ тебя РІРѕР·СЂРѕСЃС‚ Рё сколько лет

привет девочки, меня зовут Света, примите к себе? Я начала худеть с 108 кг сейчас 91, тоже худею медленно, но верно. На счет сладостей могу сказать что я от них не отказывалась, а ем только до 12 правда в меру.

Ладненько пойду готовить на завтра пишите. До завтра.

Кстати Сѓ меня тоже гармональные нарушения, РЅРµ РјРѕРіСѓ забеременеть, врач сказала что РїРѕРєР° РЅРµ СЃРєРёРЅСѓ 20-25 РєРі ничего РЅРµ получится. Р’РѕС‚ СЏ РѕС‚ безисходности начала метаться РјРЅРµ назначили сиофор 850, похудела РЅР° 5 РєРі РЅРѕ чуть РЅРµ сдохла после приема таблеток, как только начала есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ сразу набрала РґРѕ 100. Р� РІРѕС‚ СЏ РЅР° этом сайте решила худеть без вреда для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ  

Для меня ужаснее всего это находится РЅР° работе, сегодня как назло угостили мороженым. Как только СЏ лишила всех сладостей то меня начали РІСЃРµ угощать еще больше как сговорились. РњРЅРµ надо еще РЅР° завтра что С‚ приготовить,  РјРЅРµ РЅР° РѕРґРЅРѕРј форуме посоветовали носить СЃ СЃРѕР±РѕР№, Р° то как РІ столовую  РїРѕР№РґСѓ то перебор будет

Девочки, честно скажу ничего не ношу с собой на работу Milochka010982 если ты это имеешь ввиду, я просто сначла думаю, что хочу съесть, забиваю это в планировщик и о ужас по началу было очень трудно сейчас привыкла я на Дионе тоже новичок всего 4 месяца, у меня вообще непонятные скачи с весом то плюс 30 кг, то минус, подозреваю, что связано с гормональным фоном, раньше ходила по врачам эндокренологам, а потом плюнула, после очереднего узи на щитовидку, переела не поверите какое количество таблеток и остановилась на здоровом похудении, хотя не скрою 3 года назад похудела на кремлёвке на 30 кг, но вышла замуж и эти ненавистные 30 кг вернулися обратно, вот теперь общими силами борюсь самое главное найти единомышенников и честно скажу в группе худееться и приятно не скажу что быстро, но с комфортом, всегда стыдно перед девчёнками когда позволеяшь что-нибудь лишнего, Девочки вы впервыую очередб молодцы, что понимаете, что это надо

Я согласна с тем, что медленно -это все же не проблема, если вспомнить сколько лет копились лишние киллограммы.. ( это я исключительно о себе).Я рада, что нашла сайт, это выход для меня.. =)) Я настроена серьезно... =))

Я начинала худеть с 103.6 кг. Сейчас 83.3 кг. медленно, да, зато непроблемно и верно.

Р—РѕРІСѓС‚ меня  Р�СЂР°... РЇ подписала ниже... Рада знакомству!!!

Nukkekuuma  ------- Р° как Р·РѕРІСѓС‚ то

Рђ Сѓ меня мах 1200  сегодня РЅРµ перебрала РЅРѕ если судить РїРѕ БЖУ то непонятно что

Лен а ты работаешь, просто я работаю и мне прямо таки лень носить с собой

Надо сказать, что первый день я переела 1000 калорий, хотя тщательно старалась выбирать продукты, представляю сколько я ела не считая калорий... =)) Два дня я пыталась избежать не очень нужных продуктов... и только сегодня чуть переборщила нужно 1200 -1550, а я 1592калорий съела... Утром было - 800 гр... Вот такие дела. А как у Вас???

А зовут-то меня �ра... =))

ЛЕНОЧКА Я УЖЕ СЕГОДНЯ ПОНЯЛА ПРОЧ�ТАЛА МНОГО СТАТЕЙ ТЕПЕРЬ ХОЧУ СПЛАН�РОВАТЬ НА ЗАВТРА МЕНЮ

Девчёночки привет, осваивайтесь с сайтом, но ни в коем случае не голодайте, голодать можно раз в неделю НЕ БОЛЬШЕ, не травите организм, кстати меня зовут Лена

Nukkekuuma Р° вес то хоть уменьшается

Как зовут то

Привет!!! Я новенькая, ознакамливаюсь с сайтом... Четвертый, день как анализирую свое питание, записываю, считаю калории, трудновато, но возможно.. С удовольствием составлю компанию... Мой вес 103 кг..( фуу... смогла прилюдно "сказать" такую цифру.. =))...)

А почему фигня я еще не могу определиться с меню может вдвоем проще будет

Вы только подумайте, КАК будете вместе худеть, а то получится фигня =)

Козявачка  так что будем вместе худеть? Меня Р·РѕРІСѓС‚ Людмила 26 лет. детей нет.

та СЏ уже поняла что есть надо, Р°  СЏ РЅРµ ужинала РґРІР° РґРЅСЏ голодала.

Milochka010982

А ведь сколько тут говорено - переговорено о вреде недоедания! Больше того: скажу тебе, что переесть луче, чем недоесть. Последствия гораздо меньше.

Так что мои тебе советы тривиальные:

1. Записывать в течении недели в Планировщик все, что съедаешь. При этом питаться как обычно, а не "чтобы похудеть".

2. По истечении недели проанализировать питание. Определить парочку "врагов", т.е. продукты или приемы пищи, которые явно не вписываются в здоровое питание. Заменить их на более здоровые аналоги либо умсеньшить количество (например: большую свиную отбивную заменить на куриную грудку, или на маааленьй кусок свинины плюс много салата).

3. Через неделю повторить процесс.

А "почти голодать" это совсем плохо. Толстатя тетенька со сниженным обменом веществ - это ооочень плохо и восстанавливается ооочень плохо.

100 кг сижу третий день на диете уже 98,1

Привет давай вместе у меня за 90 далеко за 90, у тебя какой вес?

Всем привет РјРЅРµ хочется найти друзей чтобы совместно худеть помогать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ РІ составлении меню, также обмен рецептами. Рђ то РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ очень получается. Второй день стараюсь голодать, так как Р±РѕСЋСЃСЊ переесть.