Я тоже думала, что правильное питание,это надлго. Ан нет, так и тянет сожрать какую-то гадость.

Ленусик, а ху из за тётя? только не говори, что какая-то родственница мстительная?

значится я вернулася!!! буду худеть пока без спорта, но буду в коридоре, ибо на носу 90, а я не возмусь за себя!!! а когда-то я была уверенна, что ЗОЖ уже у меня в крови)))))

когда ты к �рчику? она кстати классно выглядит, худая стала, также и вегетарианит?)))

я тебя лю

eleonora43, РІРµСЃ был-108(9.03.09)
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-90.4 (16.12.2011г.)
Сейчас 92( 1.07.12 г.)

Ну и у кого перекошеное злобой лицо,эксперт в похудании?

eleonora43,   Рђ РІРѕ-вторых: если РІС‹ еще РїРѕРєР° здесь только умничаете Рё пробуете как похудеть, то РјС‹ уже РІСЃРµ это прошли Рё достигли очень хороших результатов(можем уже быть экспертами):)

Сеня,ты с няней, правильно,хоть какое-то время выделишь для себя.Жалко, что я далеко, я бы к тебе пошла в няни:) А я что-то не могу сбросить вес. Жара, спорта нет. Еще пытаюсь вечером не есть,Андрюха арбуз приволок. А я кусочек не могу съесть, ушатала весь. Сегодня в "Метро" мороженька по акции, ну как не поехать и не купить. Хочу еще поехать в деревню. покупаться.А там все толстые и жрут как кони.Удержаться трудно. А хотела к �рке в Боснию приехать кипарисом.

после твоих слов в одн нашла няню, на следующий день фитнес клуб, сегодня позвонила няня, что устроилась на постоянную работу!!! завтра занятие отменяется, что за непруха я без спорта неумею худеть...(((

Как себя заставить опять меньше есть? Когда все вокруг жрут что попало и плюют на свою внешность.

Привет! Так мы ж на юге:)) А �рка сейчас в Афинах, швенькает в шортах и вьетнамках.

У меня новости, меняю работу, иду опять няней, только с хорошей зарплатой и на 9 часов рабочих.

Привет! Ты уже велосезон открыла? Крутяк! Я пока не доберусь, как-то холодно мне , кажется, будет кататься...

Ох,отвели душу, накатались, класс.

Лед тронулся, я уже 91 кг. Хотела сегодня покататься на велике, так шина спустила, видно пробитая, надо ждать пока муж заклеит.

Нашла занятия,хочу попробовать и добавит вечернюю ходьбу и пробежки.

http://www.youtube.com/watch?v=AcbgJTb8mNI&feature=related

жую пирожек и мечтаю о 80 кг. �мею право, сегодня 8 Марта � так каждый день:))

А я сейчас 91.4 кг. это после вчерашнего неудачно скушенного творожка магазинного.Но я довольна и организм прочистила и вес упал. Теперь стараюсь его удержать и снизить. �русик, а ты планировщик забиваешь? Мне, что-то такой облом.

Ура! Нас становится все больше. Неужеле скоро лето? Привет, �русик. Прям уже и соскучились за всеми.Как у тебя со спортом.Я хочу ,вечером, начать ходить и бегать,но еще, что-то холодновато.

Привет, позитивные!!!

Вот и я вернулась на ДиОн, надеюсь, надолго.. Хотя, если надолго - то это долго худеться будет.. Эээ, короче, я так чтоб по-быренькому привести себя в порядок, вот так хочу))

С наступающими вас!

Дочь, ты вернулась. РќСѓ, что, кто быстрей? Готова Рє схватке? 

Хеллоу, на связи Германия. Я вспомнила про наш сайтик и рассчитала себе новую программу. Весна приближается, вокруг толпы симпатичных немцев.... запас туфлей на каблуках пополнен, только вот попа не влазит ни в одни приличные штаны. Хочу сбросить килограммчиков пять до апреля.

Мамо, вылазьте в онлайн))

� теперь болею,правда худею, уже 90.2 кг.Дома жрать нечего,сладенькое никто не покупает:((

Добавила спорт,уже сходила на первую треньку.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ex2Sz_u5hVA

А у меня уже 90.8 кг. Ура!

Худеется плохо. Застряла на 91 кг. Правда перестала есть вечером или ем что-то безвредное.

eleonora43, РїСЂРёРІРµС‚! как худеется? удалось встать РЅР° путь? Сѓ меня тоже ближайшая цель - Рє 22 РѕРєС‚ (Рґ СЂ мужа)

Мои мечты не сбылись. К октябрю я не стала 80 кг.а стала 90 кг. Ужас. �ра уехала на учебу в Германию ,мы остались без денег(надо было ей все отдать),это меня обрадовало,меньше соблазнов.Я опять в строю. У меня есть стимул,пригласили на свадьбу 22 октября, а в шмотки не влажу,чтобы красиво смотрелись.Вот опять сжала кулаки и в бой. Правда нет спорта, с ним было бы быстрей,но есть курсы английского языка.

eleonora43, я разобралась с калориями. Я в задачах установила фитнес 3 раза в неделю и программа предписала мне тратить в день тренировки 468 ккал и рассчитала калорийност питания с учётом трат. Но у меня не получалось тратить столько калорий за тренировку, я только хожу на беговой дорожке и это нужно 1,5 часа ходить))) Вот, убрала всю физ. нагрузку в задачах, получилось 1210-1560 ккал в день. Отлично, это мне больше подходит, потому что фитнес у меня это как бонус пока что, никак не могу сделать его регулярным, но на прошлой неделе занималась 4 раза, на этой ещё ни разу, но буду, конечно.

Кстати, я не получила извещение об ответе в этой теме, что нужно сделать? А всё, увидела кнопку "подписаться"...

eleonora43, СЏ тоже думаю, что РјРЅРѕРіРѕ, Сѓ меня столько РЅРµ получается съесть))))), нет РёРЅРѕРіРґР°, конечно, РґР°, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1300-1500. Р�нтересно, Р° РѕС‚ чего это зависит? РЇ сильно удивилась, РєРѕРіРґР° увидела СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ . Славянская клиника РјРЅРµ 10лет назад рассчитала 1200, Р° СѓР¶ теперь Рё того РїРѕ идее меньше надо, ведь, чем старше, тем меньше нужно потреблять калорий, чтобы похудеть. РќРѕ РІС‹ РЅРµ поверите - СЏ Рё так худею, даже СЃ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј РґРѕ 2020!!!!!!!!! Девочки, Р° как попасть РЅР° страничку, РіРґРµ СЏ СЃРІРѕРё данные писала для рассчёта калорий? хочу проверить, может СЏ там что-то неправильно указала Рѕ себе?

apasij Что-то тебе много каллорий поставили,везет тебе.

Вода только вода,кофе и чай не в счет. Сначала будешь писать как полковая лошадь,а потом привыкнешь.

Привет,всем! Как успехи? я потихоньку худею. Хочу к октябрю быть 80 кг. �нтересно,получиться?

У меня вопрос созрел - как воду считать: мне нужно 8 стаканов воды, кофе и чай считать или нет?

Девочки, николаевчанки, привет! Присоединяюсь к вам, тоже хочу избавиться от лишних 28 кг (это в идеале, конечно). Пока не занялась спортом, тут всего пару дней, но уже 2 недели считаю калории и взвесилась, расстроилась - не похудела! Хотя потребляю 1700 ккал/сут(((((( !0 лет назад употребление 1200 ккалв день избавило меня от 12 кг довольно быстро. А тут мне рекомендуют есть 1700-2030, так я вооюще не похудею!!!!!!! Что делаю не так, подскажите, опытные товарищи!

Ох,что-то я не могу вернуться к своим 83,4 кг в прошлом году. Нет спорта,попробую начать заниматься с этой недели. Очень хочу.

не разобралась еще

Давай. Заходи  РІ РњРѕСЏ диете(РІ верху),слева -Р’СЃРµ твои настройки-слева справа -Настройки для форумов.

Напиши свой вес и что хочешь получить.� девиз:))

Алинчик,а чего ты внизу не подписала,как у нас?

Девочки примите меня в свою компанию! Я тоже хочу такие замечательные результаты и хорошее настроение

С водой у меня порядок,я как пила 2 литра,так и пью,с едой хуже,так тяжело себе отказать

РѕР№, СЏ РЅРµ то что  СЃ привесом, СЏ СЃ привесищем, даже Рё писать стыдно. РќРѕ эту неделю -планировщик РјРѕР№ РґСЂСѓРі, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ Рё ничего вредного стараюсь РЅРµ есть.

Скажешь тоже со сопртом плохо,у меня послднее время вообще никак, зато с алкоголем хорошо -как вечер так к ужину бутылочку винца надо обязательно папе нашему пить,ну а я сдерживать вообще не умею, стоит только начать пить,а там уже и есть начинаю, в итоге наедаюсь и иду спать,вот так-то

Светуля,со спортом плохо. работаю часто поздно,а пешком не походишь,очень скользко,можно где-то навернуться