Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Спор с подругой!

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще вот тебе вся статья - почитать все равно полезно целиком  Сердечный (кардио) фитнес

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотря в каком темпе ты бегаешь. Пульс должен быть в определенной зоне, которая рассчитывается в зависимости от твоего возраста. Вот цитата

Кардиотренировка здорового человека должна строиться таким образом, чтобы достаточно длительное время - 40-60 минут - пульс находился в так называемой целевой зоне. Рассчитать этот интервал несложно. Максимальная частота пульса не должна превышать значение 220 минус твой возраст. Для двадцатилетнего человека это будет 200. Целевой зоной пульса считается интервал от 60% значения максимальной частоты до 80%. То есть в двадцать лет можно позволить себе довольно интенсивную тренировку, при которой сердце будет биться с частотой от 120 до 160 ударов в минуту. Не забывай, что в таком ритме оно должно работать около часа. 

 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Один спорт без сбалансированного питания вес не уберет

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Тренировку делают мышцы)))

Доказано учеными, что безе изменения питания спорт в похудении бессилен! Самое главное - изменить свое питание в нужном направлении!!!

На ДиОне за полтора месяца ты не похудеешь на 10 кг, хато научишься худеть и питаться правильно без диет, голодовок и пр. вреда здоровью!!! Что для тебя важнее собственое здоровье или спор с подругой???

 

Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занеси пару-тройку дней свою съеденную еду,думаю,проблема в питании-перебираешь жиры.Бег хорошо жирок топит.Я бегала по 10 мин в начале и хорошо худела.

7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А бег по утрам поможет сбросить вес? я вот очень люблю пробежаться 40-60минут, но что-то пока эффекта нет.

Ходила 2 месяца на фитнес 2-4раза в неделю, на груповые тренеровки и в сауну. Толку никакого не похудела и не поправилась.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, хорошо, что пост fluidica прочитала, а то бы предложила эту же мотивацию второй раз :-)

Как уже сказала атоут, диета сбросит вес, но за счет мышечной ткани, в основном, и даже в очень большом основном. Жирок практически никуда не денется. И плюс проблемы со здоровьем - весьма вероятные. А вот питание по методике ДиОна плюс аэробные нагрузки дадут классную фигуру и тоже сброс веса, пусть не такой скорый, но зато... не стыдно будет проиграть 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета даст сброс веса,а спорт плюс режим питания-красивую фигуру!

7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно а кому из нас проще похудеть?

Она сторонница диет, а я спорта...

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Послать личное сообщение

nuxa, даже если ты и сбросишь 10 кг за 45 дней, то потом ты наберешь еще пяток килошек к тем 10, которые вернутся, в сумме 15. Оно тебе надо? И вообще спор какой-то странный, все худеют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее. И уж рассматривать спор с подругой как мотивацию - это вообще неправильно на мой взгляд. Мотивацией тебе должно служить то, что ты на пляже будешь выглядеть шикарно, а в этом случае можно и проиграть :) Пусть подруга завидует.

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При здоровом похудении 7 кг- это максимум! Что важнее, выиграть спор или подорвать здоровье?

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поспорили с подругой на раздевание на пляже, кто из нас больше похудеет)

До отъезда 45дней... В ней 62 рост 160, в мне 72 рост 170...

Тяжело, но проиграть страшно!

Очень хочеться сбросить 10кг, но наверное не реально это за 45 днейsmile

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.