Даш, а то что сметаны нет, не растраивайся, добавляй в салаты смесь йогурта (грамм 50-100) с майонезом (1-2ч.л.) и горчицей (1-2ч.л.), соль перец и оч вкусно получается. Я уже лет цать так делаю, забыла что такое салаты со сметаной, даже наоборот мне ща сметана в салате пресной покажется...

по идее коосовое молоко, оно оч пользительное... я на отдахах пытаюсь тока и пить...)) надо о нем подробнее выяснить))

Даш, очень интересно будет послушать, как там живется)

хмммм, мда.. про кокосы надо будет прояснить, местные орут, что наоборот понижает, причему сразу все!

БЕГУ!!!

Даш, кстати , про кокосы я где-то читала что они страшно холестерин повышают, но это не точно, может я и ошибаюсь....

Даша привет !!!

Хошь, заходи Рє нам РІ гости тута , РјС‹ там тоже расплачиваемся  Р·Р° вкусности местной РєСѓС…РЅРё

Здравствуйте))))  РІРѕРґР° ОЧЕНЬ важна, СЏ тоже сначала РЅРµ понимала РІ чем важность, Р° потом как начала  пить- так Рё вес стал быстрее снижаться Рё чувствую себя лучше ( РЅСѓ это наверное скорее самовнушение). Сначала начинала пить РїРѕ 4 стакана РІ день. сейчас РјРѕРіСѓ 2 литра запросто пить. РІРѕС‚ только люди РЅРµ понимают РјРѕРёС… РЅСѓ очень частых РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ туалет)))

 РЈРґР°С‡Рё вам РІ РІ вашем нелегком деле

Я думала, что пить воду - это самая простая задача. ХА ХА!

То забываешь, то не лезет, то под рукой нету... буду себя перевоспитывать. Поделитесь опытом, она действительно так важна?

Маленькая, но победа...

Сегодня РЅРµ купила чебурек, Р° только откусила пару раз РѕС‚ мужненого... СЃРѕРє заменила  РЅР° РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРµ молоко, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ полезно...

Целый день держалась на йогурте, день получился весь на ногах, особо за питанием не последишь, да, и еще батончики мюсли... все лучше чем хот-дог, хотя говорят что они тоже не лучший вариант, кто-нибудь что-нибудь знает про них?

к моему дому приезжает каждую среду продуктовая ярмарка... это просто чудо! чего там только нет, и мясо самое разное, и морепродукты, и овощи и фрукты, которые я впервый раз в жизни вижу, а уж названия ни за что не скажу, непроизносимы они для русского человека))) Однако времени готовить всю эту прелесть совсем нету... и лень лень леньЗато не лень с утра приходить на эту самую ярмарку и завтракать. Завтрак состоит из следующих составляющих: чебурек (вкусный и пахучий, только что пожареный и начинками, которые ты пожелаешь) + сок из сахарного тростника, который жмут тоже прям при тебе (про себя я называю его "деревянным соком").

Честно говоря, до меня только стало доходить насколько это гигантская калорийная бомба для желудка! это ж жареный в масле чебурек и 250 грамм чистейшего сахара!

Пора бросать! да?

dina4e, разница во времени у меня 7 часов минус, те в данный момент у меня 16:00.

СПАС�БО ЗА ПР�ВЕТСТВ�Я!!!

Думаю с вашей поддержкой намного легче будет)))

Yuliya56 про пластические операции - не правда , у них тут в большенстве своем к 21 году никаких проблем с внешним видом нет)))

Рђ понесло меня действительно круто, если можно так сказать... потому что РЅРµ очень это СѓР¶ Рё "круто"... РЇ думаю, что РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ причиной стало резкое увеличение углеводов РІ рационе. Здесь постоянно едят фасоль СЃ СЂРёСЃРѕРј, добавка РєРѕ всей еде, даже если СЏ готовлю курицу СЃ РїСЋСЂРµ, нужно плюс еще СЂРёСЃ Рё фасоль, РѕРЅРё это РґРѕР±СЂРѕ вместо хлеба едят...  + предательски РІРєСѓСЃРЅРѕРµ жареное сало (шкварки, РїРѕ-нашему), которое тоже является типа типичным блюдом.... РјСЏСЃРѕ дешевое, Р° поэтому присутствует везде Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј жареное, Рё далее далее далее...

РљРђР РђРЈР›!!!

Вот ищу теперь выход из ситуации, как-то придется немножко "устав в чужом монастыре" поменят?..

Привет, Девушка СЃ непроизносимім именем! Добро пожаловать РІ наши стройніе СЂСЏРґС–! 4 РєРі Р·Р° 3 недели – круто тебя понесло! РќРѕ Рё СЃ єтим можно справиться, первій шаг уже сделан – ті здесь!!! Рђ Сан-Паулу – єто РіРґРµ – Бразилия? Рђ правда, что там РІСЃРµ девушки делают себе пластические операции Рє 21 летию?

а у вас который сейчас час ?

 РЅР° сайт !!! РќСѓ ты Рё забралась !!!   Рё чет круто Р·Р° 3 недели ты набрала

ну ниче, вливайся в нашу дружную компанию, будет веселей бороться с ненавистными кгшками...

Всем привет! Я совсем здесь новичок, а по сему - не судите строго, поддержка с родной земли мне ох как нужна..

Занесла меня нелегкая жить в страну чужую, и довольно-таки далеко от дома. Мало того что я сменила город, страну, пришлось сменить даже континент! Девочка я уже взрослая, поэтому прекрасно понимала, что даром это не пройдет, и ожидала какой угодно физической и психической реакции на такой поворот, однако стремительное увеличение веса никак не входило в мои планы (ну сказанула! как будто оно у кого-нибудь входит в эти самые планы!).

В результате + 4 кг за 3 недели!!! честно говоря я растеряна, так как привычки у меня не поменялись, а вес меняется с каждым днем....

Ну вобщем пока так... о странностях культуры, еде и прочих интересных вещах буду рассказывать по возможности каждый день...

А от вас хотелось бы услышать слова поддержки и советы, как не запустить себя (((