Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
malir2004: Тортодел и сладкоежка объявляет войну сладкому)) От 90 до 60

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, с добрым утром!

Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, значится, срочно забываем что у меня сгорела микроволновка, и заполняемся позитивом:

1. Разгребла часть кучи по работе

2. Перемыла посуду за 3 дня

3. Жека стал кушать и перестал температурить

Ура, товарищи!

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, заглядывай. У меня гости редко бывают.

 

Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еленика, вот уж не думала что кому-то помогут мои бредни сумашедшего smile А картинки я тож не очень люблю, мне их на работе хватает))) Кинь ссылочку на твой дневничок, а то она у меня потерялась((

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Твоё ДПЧП - просто клад! То, чего мне не хватает. Очень позитивно мыслишь. Может и мне, прежде чем хвататься за булки с маслом, вспоминать три положительных пункта. Глядишь и кризис незаметно пройдет. Ну не тот глобальный, а тот, который объедаться заставляет.

В общем, спасибо за пользительное чтиво дневничка. Люблю книжки без картинок.smile У самой такая же.

Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, сегодня оказывается 16-ое уже...кто б мог подумать smile Выискиваем позитив за вечра значится:

1. Сделала заказик сложный, довольная как таракан

2. У Жеки ночью не было темпреатуры

3. Спокойно уложилась в КК, о еде не думала весь день. Некогда было smile

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значится выискиваем позитивввв....

1. В КК впихнула 200 гр мороженого

2. Достался симпатишный заказ

3. Доча получила по русскому 5, а сына рассказал классный стишок, который они учили в садике

Оказывается, если постараться, то всё не так уж и плохо....гы-гы

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, пора в конце вечера взять за правило перечислять что было за день хорошоего...Не менее трех пунктов. Приступим:

1. Я удержалась в КК несмотря на кучу вкусностей в холодильнике

2. Я с воодушевлением походила на степпере в быстром темпе - самочувствие несмотря на хронический недосуп было отличное

3. Я наконец купила имбирь и заварила бодрящий противохандрящий напиток

4. Отжимаюсь с колен не 10 а уже аж 15 раз. Для меня это достижение)

Фух, вымучила smile Отчеты писать не буду потому как не могу придумать итересные пункты для них.

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрите на человека у которого сегодня опять был обжор и который завтра будет рыдать на весах. Правда ела в основном овощи и арбуз, но сейчас похожа на беременного таракана всё равно. вот такие дела.....

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Душечка, уже закончила...вернее пицца кончилась smile Сегодня с утра был арбуз с последним кусочком. На обед забацала овощное рагу из собственных кабачков и баклажанов, с куриным филе и прочими овощами) На ужин жарю рыбку и будет салат из своих помидор и огурцов. Так что сегодня я паинька! Правда всё время хочется пить, а от воды плохо...и отекла сильно...не знаю что это такое.

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малир, кончай пиццу хомячить smile

Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то не радую я свой дневник постоянством заполнения. Оказалось, что я всё-таки простыла. Но не сильно) 2 дня - и усё в ажуре. А вот со спртом из-за 1 сентября - ничего не получилось( видно придется мне рабочий день начинать в 9:00, ане в 8:00 как обычно. А то так я овсем без степпера останусь.

Вчера и сегодня веду себя героически: с утра зарядка, пресс, спина, руки, ласточка. Потом 40 мин. степпера. Вчера после этого грунтовала пол в подвале, а сегодня грандиозная готовка. ТОже устаю как сОбак после топтания на кухне. Правда вчера так наклюкалась пиццы, благо овощной, но всё равно 2300 ккал. Но сегодня с утра до сих пор плохо( вот так вот нехорошо себя вести. Ах да,... еще были 12 конфет...но не будем о грустном. smile

Отчет за 6 сентября:

1. КК - 1

2. ДПЧП - 1

3. Степпер - 4

Итого: 6 баллов

 

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весь день и ночь чихаю и сопливлю. То ли аллергия, то ли заболела....а так не хоцца...ну да ладно) Я сегодня снова молодец. И никакой пирог мне не помеха)) главное прааальна спланировать еду)

Отчет за 28 августа:

1. КК - 1

2. ДПЧП - 1

3. Степпер - 4

Итого: 6 баллов

 

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, я прям горда собой. Эксперимент по думанью перед едой проходит на славу. Сегодня испекла пирог со сливой и умудрилась съесть ровно сколько запланировала, а не в 2 раза больше (как хотелось). Так что КК спасен)

Отчет за 27.08.2009:

1. КК - 1

2. ДПЧП - 1

3. Степпер - 4

Итого: 6 баллов

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, спасибо!

Понимаешь, надо рисовать правильно, а не каляки-маляки. А на это у меня уходят силы и время и я начинаю нервничать. А дневник же наоборот для позитива. Я уверена что это пройдет. Вот тогда и возобновлю эту традицию) Твоя картиночка замечательная, спасибо!

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка вернулась к дневничку, ура! Жалко, что картинок не будет... Ну и ладно, главное чтоб результат был, а картинок и мы накидаем)

Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже третье утро плохо себя чувствую во время занятий на степпере. Тошнота какая-то подваливает. Такое же состояние когда давление поднимается. Но с другой стороны, если съесть кусочек чего-либо, оно проходит.... Но когда вставали летом не в 6:30 а в 8, то такого ни разу не было...правда ела я в день 1900 ккал, а не 1600...но и не худела, а наоборот набирала..Вот и пойми что правильно, а что нет.

Эксперимент продолжается: 40 мин. степпера в день и кушаю на 1600 ккал. Все пока падает, но это всё быстро наеденное. Промежуточная цель: пережить приезд гостей в пятницу. Запланирован маленький пирог, чтоб не переесть)))

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 августа 2009:

1. КК - 1

2. Думала прежде чем покушать (ДПЧП) - 1

3. Степпер - 4

Итого: 6 баллов

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-с, а вот и я. Совершаю n-ный похудательный заход. Последнее распускание рук и рта привело к возврату на отметку 78 кг.... 10-дневными усилиями спустила на 74.5 Сейчас изо всех сил держу себя в руках, ибо ПМС набирает обороты. Благо, что работы много, на кухне бываю редко. Да и времечко сейчас овощное - одно удовольствие калории подсчитывать smile Сегодня даже пол-шоколадки съела, и всё в КК. Красотищща!

Так-с, теперь определимся с целями. Сейчас надо спуститься до 72 кг - вес, который я держала всю весну. Далее, к Новому Году, спускаемся до 70 кг - уже будет вполне приличный вид, а что самое главное - буду влезать в джинсы (а то ходить не в чем на данный момент). Потом - самое главное - пережить Новый Год без потерь, т.е. без набора веса. Уже продумываем с мужем Новогоднее меню. Решили приготовить ровно столько сколько съедим за прадничный ужин: немного шашлыка, немного оливье и купить овощей. Тортик будет, причем рыжик, но если сделать маленький, и весь день не дегустировать приготавливаемое, то в коридор впишемся. Воооот. Далее: цель в 65 кг на лето. Хочется конечно 60, но это будем посмотреть. Главное без фанатизма)

Ставим ежедневные цели:

1. Соблюдение КК - 1 балл

2. Думать прежде чем съесть - 1 балл

3. Степпер 10 мин. - 1 балл

Пока хватит. На данный момент это самое насущное.

От эмоций дня в виде рисунка пока пришлось отказаться - ну нет эмоций рисовать.

 

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 июля:

1. КК - 0 

2. Вода - 1

3. Степпер 20 мин. - 2

4. Зарядка 15 мин. - 1

5. Силовые упры - 0

6. Вес -100гр - 0

7. Вредностей не более 100 ккал -0

8. Не ела мяса - 0

Итого: 4 балла

Я молодец сегодня!

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинусь, да, очень много негатива сейчас. Не хочется портить всем остальным настроение. А собирать позитив пока тяжковато) Но надо брать себя в руки и не киснуть. Начну:

Отчет за 6 июля:

1. КК - 0 

2. Вода - 1

3. Степпер 20 мин. - 0

4. Зарядка 15 мин. - 0

5. Силовые упры - 0

6. Вес -100гр - 0

7. Вредностей не более 100 ккал -0

8. Не ела мяса - 0

Итого: 1 балл smile зато всё по-честному

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш. привет, ну ты совсем пропала со своей темки. жалко :(((

Уж лучше голодать, чем что попало есть. Уж лучше одному, чем вместе с кем попало. Омар Хайям
Нина, рост 174см, счастливая мама троих детей

Май'2015:
60...61...62...63...64...65...66кг
------------------------------х----
Начинаю сначал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, киндеры поправляются, с работой разгребаюсь потихоньку, надеюсь гонки меня мобилизуют

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинусь, ну ты меня по всем фронтам поздравила! Спасибо!!!!

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришенька, с Днем Рождения:))

 

 

Уж лучше голодать, чем что попало есть. Уж лучше одному, чем вместе с кем попало. Омар Хайям
Нина, рост 174см, счастливая мама троих детей

Май'2015:
60...61...62...63...64...65...66кг
------------------------------х----
Начинаю сначал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, спасибо тебе, дорогой друх!

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малирчик! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Желаю быть такой же жизнерадостной, активной, деятельной и стремиться к своему идеалу до победного!

Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

               Пока,пока солнышко!

     Не забудь про фотки на море! Это так интересно! Мы будем ждать!

            Счастливого пути и отличной погоды!!!

                  

 

 

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 56.9кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.06.2009:

1. КК - 0 

2. Вода - 0

3. Степпер 20 мин. - 0

4. Зарядка 15 мин. - 0

5. Силовые упры - 0

6. Вес -100гр - 0

7. Вредностей не более 100 ккал -0

8. Не ела мяса - 0

Итого: 0 баллов

Вы-хад-ной!!! Еще немного - и долгожданный отпуск начнется. Всем всего доброго и до встречи 19 июня! 

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эмоция дня:

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.06.2009:

1. КК - 1 

2. Вода - 1

3. Степпер 20 мин. - 0

4. Зарядка 15 мин. - 0

5. Силовые упры - 0

6. Вес -100гр - 1

7. Вредностей не более 100 ккал - 1

8. Не ела мяса - 0

Итого: 4 баллов

Полным ходом идет подготовка к отпуску. Были в магазине продуктовом 3 раза, затаривались всякой дребеденью типа дошираков))) Прикупила себе купальник:

 

Грудь, конечно, в этой модели, надо искать под лупойsmile Но зато талия талия делает вид что она есть! На ноги не смотрим, они еще не доделаныsmile

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.06.2009:

1. КК - 0 

2. Вода - 1

3. Степпер 20 мин. - 2

4. Зарядка 15 мин. - 2

5. Силовые упры - 0

6. Вес -100гр - 1

7. Вредностей не более 100 ккал - 0

8. Не ела мяса - 0

Итого: 6 баллов

На эмоцию дня уже второй день нет эмоций!smile Слишком многое надо успеть до отпуска, работа достала вконец, еще на выходных придется доделывать. А всё моя мягкотелость - не могу стукнуть кулаком по столу и послать всех к чертовой бабушке) ну ничего, надеюсь в следущей жизни мне это зачтетсяsmile

Хорошее:

- сегодня пятница!!!!!

- сейчас буду ЖРАТЬ салат Цезарь)

- сегодня обнаружила отмер на ноге -2 см, в связи с этим окончательно обнаглела и пошла в магазин шокировать народ в обтягивающих велосипедках и короткой майкеsmile

 

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, здоровье ни за какие деньги потом не вернешь. Хотя по наслышке знаю как тяжело учиться в мед.

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

          У моей дочери также как у тебя. Даже в обмороки падает. Последние три года никуда не ходит/в смысле по спорту/. Некогда. Учится в медакадемии. Задают много. На парней времени нет. Счас замаячил один экземпляр на горизонте. Так я больше неё рада. Пусть расслабится девчонка. А то с этой учёбой дошла совсем: весит 47кг. smileНельзя так. Отдыхать тоже надо.

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 56.9кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От прыжков, наклонв у меня дико начинает болеть голова.

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

         Да,ладно,померла бы!smile Не пробовала,наверное? А я хорошо прыгала,потому что у меня 67кг было.smile  Очень похудеть хотела!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 56.9кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

боже, я и 10 лет назад померла бы от часа прыгучей аэробики))) я 20 лет назад еле выдерживала часовую тренировку на легкой атлетики. Ходила как на каторгу.

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

       Да,малир,мы все разные. И пока подберёшь,что тебе подходит! Ещё 10 лет назад я легко прыгала на аэробике по часу. А теперь фигушки,тяжело. Ищу,что полегче и попроще.smile Йога,пилатес,аквоаэробика вобще не моё. Ну сейчас,точно. Не нравятся.

   Открыла для себя плаванье. В 2007 на спор с мужем научилась плавать. Правда не сама,с тренером. И так мне понравилось! А ведь всю сознательную жизнь не плавала. Боялась,жуть! Теперь умею!!!!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 56.9кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин, а для меня пробежка - хуже каторги) вот ведь люди разные бывают) Да, отмер это приятно, только почему-то поджинсам я этого не вижу. Как сидели в облипку так и сидят. Но дело сдвинулось с мертвой точки, что само по себе приятно)

Лягушка в крынке с молоком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Молодчинка,малир! А я зарядку не люблю. Лучше пробегусь.smile

Кстати,поздравляю с отмерчиком! Приятность то к отпуску какая.smile

 

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 56.9кг
/myhome/user.php?id=3594
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика