Спасибо, Аринка! Составлю сейчас себе меню на завтра!!!:)

Привет, не переживай, я думаю твой привес по любому от КД,так что посмотришь на результат через недельку другую. А насчет питания, я бы тебе сейчас посоветовала КК даже чуть чуть (ЧУТЬ-ЧУТЬ!!!) превысить, но не тортиками,конечно, и не колбасой, а чем нибудь питательным, но не жирным и полезным(запеченое мясо, рыба(нежирные сорта, овощи,зелень.Фруктами нежелательно. Если калорий по 150 будешь чуть перебирать, твой организм быстрее начнет отдавать вес, а в КК входи через дней 10-15. � жиров не перебирай обязательно!

Удачи Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получится!  

Спасибо большое за поддержку!!!

Панику отставить. Осознать: чем дальше, тем хуже будут перспективы. Предпринять меры по нормализации обмена веществ: кушать как надо.

ЁЁЁЁЁЁЁ, да уж, нерадужная перспектива у меня((((((((((((((((((((((((((((((((

Я метаболизм после долгих лет диетголодовок восстанавливаю уже пол года, но пока суперрезультатов.......увы нет:(

Серьезный опыт по восстановлению на ДиОне сильно сорванного обмена веществ почитать можно тут: блог Багирочки.

Бывает, что вес растёт, а вещи становятся свободнее! Контур тела за счёт подтягивания мышц уменьшается! А мышца тяжелее жира вот по весу может быть прирост!

Дык... Полтора кила привеса вследствие физической нагрузки за неделю - это, пардон, уж никак не мускулы, их на женском организме с такой скоростью столько не нарастает. Зато мышцы имеют свойство от непривычно высокой нагрузки задерживать воду, откуда и привесы. Танцы, ясное дело, нагрузку некоторую дают, вот и - .

Девушки, а кому сколько понадобилось времени на восстановление обмена веществ, если вы с этим сталкивались?!

Я объёмы не измеряю пока. Но вряд ли от физнагрузок привес, я танцами занималась, не гантели поднимала=)

А в объёмах?! Может этот привес - мышыцы от физнагрузок?!

Ой, кошмар-то какой!!!!! А вес намного может увеличиться? Я в к августу похудеть наоброт хотела! -7 килограмм мне, видимо, только снится будут!!!

Вес может вниз сразу и не пойти, первым делом начнет обмен веществ восстанавливаться. Как восстановится - так и килограммы убегать начнут. Сколько на восстановление времени требуется - зависит от конкретного организма, возможно, даже несколько месяцев...

Kristinchic

За неделю выводы не делаются, подожди хотя бы месяц.

А привес перед КД - святое дело.

пока да.... по-другому никак... держись...

То есть, если я сейчас буду правильно питаться, соблюдать корридор каллорийности, заниматься упражнениями, то всё равно вес вниз не пойдёт из-за того, что раньше на диетах сидела?

Kristinchic, привет!!! Не отчаивайся, а восстанавливай обмен веществс, который ты посадила диетами.... здоровое питание как раз тебе поможет! главное - не бросай!

Как только организм поймет, что ты его больше не моришь голодом - начнет отдавать запасы! На данном этапе советую убрать подальше весы и сконцентрироваться на здоровых привычках, а не на весе!

У тебя все получится! Не вешай нос!

если ты не переедала и физнагрузками занималась, то жиру откуда взяться, сама посуди? привес - штука сложная, может быть когда угодно и от чего угодно. может и вода задержаться, и содержимое кишечника.

Перед КД набрать 1-2 кг - абсолютно нормальное явление, организм имеет свойство задерживать воду. А насчет диет - совершенно верно, посаженный ими обмен веществ приводит к большому весу :(

Всем привет! Решила посоветоваться СЃ мудрыми людьми, так как думаю, что таких здесь достаточно. Начала отслеживать питание, физическую активность, РІ начале недели весила 63,5, Р° РІ конце 65!!! Р’СЃС‘ делала РїРѕ плану. Правда раньше сидела РЅР° диетах, потом срывалась, наедалась, РЅРѕ вес был, как РЅРё странно, стабильным, 63 РєРі. Как-то наткнулась РЅР° этот сайт, решила попробовать питаться правильно, Р° РІ итоге набрала наоборот килограммы. РЇ уже подумываю бросить РІСЃС‘ это Рё опять РЅР° диетах сидеть, РЅРѕ как начитаюсь историй, жутко становится, что диты РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє кошмарным цифрам РЅР° весах! Правда ещё Сѓ меня РІ конце недели РљР” начались, может РёР·-Р·Р° этого вес прибавился? РќРѕ СЏ РЅРµ переедала! Если кто-то сталкивался СЃ подобным, девушки, милые, отзовитесь!!!